回复木马翻墙:大段的快速动眼期（REM）是清明梦的重要前提。夜间睡眠时，REM刚开始很短，在一个睡眠周期里占很小的比例，所以这个时候获得清明梦的机率很低。不主张新手在刚一躺下就练习的主要原因就是这个。随着睡眠周期的递进，REM也在逐渐增大它所占的比例，这个时候清明梦的机率就大大提高了。

回复Dreaming_snow:哈哈，问问题的人没影了，旁观者却来感谢。嗯，我也谢谢你！