• 主题:Wbtb_建议提前一小时睡觉。这样可以保证Wbtb之后有足够的时间做
  • 铁爷,昨晚按你的方法试了。有惊喜也有不明白的地方,今天特意来请教你一下。
    昨晚11点20睡的,闹钟设置的5点20。
    早上5点20成功闹醒了。然后起来小解,再手机逛了会吧。
    5点38接着睡,有点睡不着了,在床上大概折腾了20分钟才入睡,
    因为家里来了客人,所以和妈妈挤一张床睡的。
    怕迟到,所以叫妈妈7点10叫我起床。
    5点38到7点10之间不记得梦,
    然后睡到迷迷糊糊的时候,听见妈妈叫我起床,
    “7点了,快起床。”
    我说再睡会。
    又过了一会,妈妈又叫我了。
    “7点10了,快起床。”
    然后奇怪的事情就出在这了。
    我按了一下旁边的闹钟报时是6点50。(一直没有把眼睛打开)
    我说才6点50让我再睡会。
    然后就是妈妈高分贝的骂声。(这里省略了,就是叫我起床的话)
    然后我就惊醒了,看了一旁边的闹钟,是7点13。
    我确定闹钟没有坏。
    以前从来没有过这种情况。
    这是什么情况?????
    按闹钟报时候是不是还在梦中?
    铁爷,指点啊,起码按你的方法第一天就有了情况。。。。。  
    按闹钟的时候其实是一种出体状态了。5:38睡下后花了20分钟,也就是说入睡时间大致为6点。然后7点左右被叫醒(发生出体),这中间大概一个小时时间没有梦,意味着处于睡眠周期的前半部分。从以上数据来看,你被叫醒的时候,正好处于一个90分钟睡眠周期(60分钟沉睡+30分钟快速动眼期)的后半部分。如果你当时没有被叫醒,可能已经成功的出体或者清明梦了。

    如果你每天都要七点起,建议提前一小时睡觉。这样可以保证WBTB之后有足够的时间做梦。
    还是要祝贺一下。其实已经非常接近了。