首先要用大拇指和食指上下使力夹住，所以大拇指要尽量和食指保持平行。食指稍稍转动，用指侧骨头多的面去按，而不要用指肚。先从较高把位练起。另外不要只靠手指，要用上前臂的力量  

要那么久吗