主题:清明梦新手须知回复51楼：
掏手机前你已经在梦里了，如果自然而然的掏出来，其实是梦境。如果想现实掏手机，必须让自己彻底清醒才能做到，当然就不能续清明梦了。
我经常醒来后能知道自己在做什么梦，几乎每晚都会做梦，有时会分不清楚是梦境还是现实，有时做梦后几天就会出来梦境里梦到的事，有时味觉听觉也好像能闻到。请问我这是不是算清明梦？？？
回复54楼：
梦境颜色灰暗，情节记忆也少，需要多写追梦日记，久了梦中情景变清晰明亮，对梦的感觉会更敏锐。
另外，可以练蚂蚁的梦屏神功，即使不能直接入清明梦，也能提升梦境质量。
回复55楼：
小时候的大脑活跃，在梦很浅的时候，思维比梦深的时候要清晰些，现实身体的感觉也容易传入梦中干扰。
现实的眼睛是闭着的，梦中眼睛是睁着的，梦中对眼皮的感觉时而是肉体的闭眼，时而跳到模拟出的睁眼，在两者来回争夺控制权时，就出现了半睁眼的情况。
同样，有时梦里自己被压在地上起不来，也是睡眠时的重力造成的肉体触觉，不停地提醒梦中身体没有站着而是趴着或躺着。
LZ，做清明梦会怎样？或者说有什么用，你想表达什么？表示经常做这类梦，一般一两个星期一次，就觉得好玩，可以在梦里飞，印象最深的是变身赛亚人，从我们学校一楼飞上去，然后我把楼抬下来了......叼不叼？表示还做过春梦，就在梦里找看谁漂亮，抓住手就拖回家，然后......嘿嘿...
哦对了，还经常做逃亡一类的梦，老被追，每次走投无路就直接从楼上跳下来，然后再来一次，干死那丫的.不过没怎么感觉害怕，更多的是刺激.梦里面极速奔跑很刺激，可以从一栋楼跳到另一栋，爽！楼主分析一下，其实不想做这类梦，更想做春梦，但是做春梦早上要换内裤，你们懂的.但是有时候不用换，求技巧
回复胡口沪杭高光:艹，为什么我是一个做春梦都会失败的人
回复：55楼
我有的时候就是,做梦的时候还是很困,睁不开眼,怎么回事阿..
回复75楼：
其实没事的，当你梦中很困时，离清明梦就很近了。这个时候你的意识比普通梦中清醒，只要每次睁不开眼时能疑梦就可以。具体怎么疑梦，看前边的教程里各种知梦训练方法。一九八〇写的那个置顶帖。也有介绍。如果经常出现半梦半醒不能控制自己身体的情况，可以把这种感觉作为知梦扳机。
阿?这样阿,我每次都有很多次都是半睁开的,然后什么飞的话都可以阿,就是前半梦能飞,后半部分梦就飞不起来了,还有就是有几次我梦到鬼了,但是不知道为什么,我好像知道这是梦,然后我很怕.想醒过来,就在梦里闭着眼睛,乱动,就滚下床去了,求解,我是什么范围的,大师~
回复半岛铁盒c丶:我想做梦！但是我自己看了太多的恐怖小说，而且我个人想象力比较丰富。一般洗脸闭眼睛都会胡思乱想眼睛一睁就会有鬼阿什么的，所以我很怕如果做了清明梦自己遇到鬼怎么办，很怕阿
【活着的名人】清明梦实例搜集与分析
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历史上【清明梦】相关名人
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历史上【梦之灵感】
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【自我鉴定】梦友灵根和体质
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解决新手很少记得自己有做过梦的问题——怪物神功
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【清明梦攻略】梦屏神功（2.0版本）
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【答疑】梦屏训练有关问题详解
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【梦痴必备技能】刘备延时术
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清明梦任务指南
http://tieba.baidu.com/f?kz=1045909053
卡洛琳介绍的几种出体法
http://tieba.baidu.com/f?kz=1056156050
清明梦和出体什么关系?同一回事吗？
http://tieba.baidu.com/f?kz=1020495040
碰到噩梦不用愁，去这帖孤帆给你解梦。
http://tieba.baidu.com/f?kz=1041579853
新手清明梦训练的几个要点
第一：要有信心，要相信自己的梦体是可以训练的。
第二：看看清明梦级别，先鉴定一下你自己的级别，如果你连普通梦都记不住，就要先修普通梦，记一段时间梦，提高梦体活跃性先，不能指望一蹴而就。
第三：睡眠作息非常重要，稳固提高清明梦一定要保证睡梦时间，你能不能保证足够的睡眠时间呢？你几点睡，几点起，起来后有没有做回笼觉的意愿，这些都是重要的因素。
第四：注意训练方法，分清重点，着重回笼觉训练。
诸如“花上很多的时间等着自己睡着”等等，是不对的，这样太累，清明梦不是找累，正确方法是：睡前花个几分钟暗示暗示，或看看梦屏，然后就别管了，安然入睡。如果可以，在正常醒前1小时闹醒，醒后的这个时段重点关注一下，多做几遍提示，因为此时人容易处在半梦半醒迷糊的状态，越是这种状态下做的梦屏或暗示越有效，因为接下来的回笼觉可以很快入睡，梦屏出现或者知梦暗示带入梦境的可能性大增。
第五：如果你想进阶到天天能做清明梦的水平，其实也不是很难，关键就是培养出一个回笼觉的习惯，每天都能找到一个醒了后，又很想睡，然后很快就能入梦的状态，有了那个状态，加上天天对清明梦的关注，知梦率就火箭般上升。
我有一天洗澡时冥想，感觉身体轻，像飞起来一样，眼前一片光，感觉看到了自己，周围的事物。这是怎么回事?还有一次梦到了小胡子演讲？
有一次我摔跤了，但是却感觉不到疼痛，我那时就惊呆了，竟然不痛......
回复迫切腊聚u:同在闭眼冥想时“看清”周围的一片……
入梦前大家都有杂念，这是必经阶段。
有人能在受到杂念干扰时把注意力及时收回来，保持清醒入梦，就能直接清明梦或出体。
而有的人总是被杂念领着走，或者总是一下子清醒过头，就不能进入清明梦，（比如我。）。这样情况的可以练习知梦方法做到清明梦和出体。
回复：53楼
最后一个当然是不能那么当然的，梦感特别强的人，可以召回先前梦境再次进入的！~
回复104楼：
你的情况和我类似，太敏感，凡事喜欢主控。主动清明梦有困难，可以练习暗示知梦、扳机知梦和回笼觉清明梦。
请问孤帆姐，你的清明梦是用什么法练成的？暗示？还是其他的？多久证果的啊？
我急啊。快一个月了，一开始时暗示，现在主攻梦屏，只在5天前之梦过一次。
回复106楼：
不怎么记得梦要从追梦日记练起的，等梦感清晰了，实验知梦扳机和心理暗示法知梦。也可以早睡会儿，睡前稍稍运动让身体疲劳，实验主动出体。主动出体的训练不要勉强，半小时不成就放弃，做几分钟梦屏练习就睡。醒来立即抓几秒梦屏，然后用关键词法忆梦。
以上几种方法试验一段时间，哪种有进展了就专攻哪种，先有一次清明梦体验了再说。
回复110楼：
每个人方法都不一样。根据体质选择适合自己的。
清明梦练习不能急，欲速则不达，保证每天足够睡眠时间，慢慢巩固效果吧。
说一下新手知梦后很快醒的问题——追梦蚂蚁
很快醒，多半因为梦体太飘，不扎实，梦体和梦境的联系太松散，注意别太激动，刚知梦的几秒钟很重要，情绪要稳定；不能太兴奋，太紧张或太害怕，如果感觉很虚很飘或视线模糊就迅速蹲下抓地，爬。
如果知梦时遇到梦境转换，身体失控，耳鸣震动，出现隧道，回到本床等等情况，不要慌，不要挣扎，顺其自然，等消停了，再谋下一步。
如果几秒内还是醒了，不要动，不要睁眼，马上看梦屏，将其转化成一次梦屏训练，具体参照梦屏神功。如果已经起床，扳指确认一下，是不是假醒。
我发现我的等级飘渺不定。。。。感觉是第5级？！啊啦啦啦啦~~~~~~**尚未成功啊。。。
小时候几乎每天都做些压床啊.梦中梦啊..持续到高二.后面基本上少了..印象最深的是有次上课睡觉.意识很清醒.感觉只过了2.3分钟,结果一起来竟然睡了2节课...请问这是什么回事呢?
我上课实在困，感觉自己睡了好久……结果才两三分钟，而且老师讲的东西竟然也可以听进去T^T可是还是让老师发现我在打瞌睡了！幸亏她提问我竟然会答……明明睡觉去了，怎么回事？
晕~按你这样说
我初中的时候，就有十级了。只不过只持续了几个月而已。
而且我以前从来没有看过这些东西的........
现在不行啦，哈哈....
忽然发现似乎很多东西写得太简略了，该把详细内容放进来。不过爪机党加链接很费力的，大家可以去导航贴寻找相应的内容。
果断的把链接放在第三页这么后很少人会看的见的。。。。。帖子又不能编辑。。。。
等蚂蚁的清明梦等级2.0版本出来，前边楼层全删空，重新往里写。