主题:清明梦入门篇__两类方法的练习你好想问一下每次睡午觉的时候，睡到一半就觉得全身有点发麻，然后很快整个人就立起来或者横起来或者倒立，就感觉有一个力把我到处乱吸，然后控制不了一直乱飞，有种被厮拉、拉扯的感觉，感觉灵魂在乱飞，速度很快，非常快，方向还可以勉强控制，但是眼睛睁不开，很真实的感觉求解是什么情况。谢谢
.自己自习出的怎么办==都不了解自己什么修为。。。
楼主好厉害。图腾法难练吗。有点看不懂楼主的文字。可能理解能力太差了。
每天晚上都做梦，梦很离奇，而且醒来记不得，怎么破。
1、记者：大爷，巿长被绑架了，绑匪要赎金一千万，如果不给，他们就用汽油烧死他。现正在募捐呢，您打算捐多少?
大爷：十升吧。
2、记者：大爷，如果你有十亩地，愿意把一半的收成献给dang吗？
大爷：我愿意！
记者：那如果是两栋别墅，你愿意献出其中一栋吗？
大爷：愿意！
记者：如果有两部车呢？
大爷：愿意！
记者：那中一百万元大奖呢？
大爷：愿意！
记者：有两头牛呢？
大爷：不愿意！！！
记者：为啥田、别墅、车和奖金都愿意，牛倒不愿意呢？
大爷：我真的有两头牛！
3、神十发射上天了！在一片欢乐的人群中，记者采访老大爷：“大爷您觉得神舟十号的发射成功说明了什么？”老大爷想了想说：“说明我国解决贪腐问题、教育问题、住房问题、医疗问题、食品安全问题……比登天还难！
4、记者：大爷，对于广州马上要花6.3亿修公墓，但这个公墓只埋干部您怎么看？
大爷：是活埋吗？
5、记者：大爷，那对于今年新政反腐要动真格的，您又怎么看？
大爷：你的意思是，往年反腐都是闹着玩的？
6、记者：大爷，您几个孩子？都上学了？
大爷：两个男孩上了，一个女孩没让上。
记者：为什么？重男轻女可要受批评的！
大爷:校长是个男的。
7、一公务飞机坠毁，领导全部遇难。调查组询问现场老大爷：难道当时就没有活着的？大爷憨厚的笑着说：有是有，当时一个人抱着我的腿说他没死，但是，你们知道的，领导们都不会说真话的，他说的话我不敢信，所以我还是把他埋了...
中国有个你大爷！
8、记者：大爷您好，我们是xx台，想采访您几个问题！以前农民过的都是牛马不如的生活，现如今怎么样呢？
大爷：现如今啊，如愿了，都过上了牛马的生活了！
9、记者：大爷，现在农民都富裕了，都看电视了，但听说您家的电视不能换台，换来换去都是一个节目？
大爷：是啊，后来维修师傅说了，过了七点半就好了。
10、记者：大爷，您经常看新闻联播吧，知道为什么每次放完了总要播出收拾稿子的片段吗？
大爷：为了告诉我们，你们吹牛是打了草稿的。
11、记者：大爷，请问歌颂我们优秀领导干部的爱国主义题材电影孔繁森焦恩禄任长霞等有哪些共同点？
大爷：企图为老百姓谋福利的干部最后都是死路一条。
记者：.......
派大星：嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧海绵宝宝：对不起，今天不行，我要上学派大星：如果你去上学的话，我今天该干点什么？海绵宝宝：我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？派大星：等你回来
楼主我使了几种有为的方法结果要嘛睡不着觉，要么就直接睡着了
继续练习，你会在要么睡不着和直接睡着中间进入一个临界点。
其实很简单，坚持不懈，心静无为，多挖掘自己的潜意识基本就可以做清明梦了
我记得练眼睛是每天早晨太阳还没升出来时开始看，不眨眼看着太阳一点点上升，光慢慢变强直到自己受不了，天天看。坚持的时间越来越长。
这只是将一个物体作为图腾然后直到自己能在闭眼睛的时候将它具象化出来，不是道家的练眼
光工做我师傅吧！
我现在观想闭眼有画面，场景。并赋予它触感等，睁眼观想的话，效果更好一点，只不过不知道是观想脑海里的还是闭眼后和睁眼后的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
清明梦这个领域只被人了解很小的一部分，沧海一粟。我同样也是如此，在这个领域我还没发现具备师傅资格的，同样我也不具备这个资格。观想出现的画面不用去理会究竟是怎么来的，只要做一个纯粹的观察者就行了。
我觉得看到这个我就兴奋了，可是有个问题，比如我观想太阳的时候我会很自然的去注意太阳的某一处
最喜欢做梦啦不管噩梦美梦噢希望今晚做个好梦最好是清明梦*^_^*
清明梦的本质在意识。万法唯心造，世间法实在是太多了，就连一个做梦也有那么多种方法，其实万变不离其宗，这许多方法里大概分为两类：
一是致力于有(有为法)，比如观想（梦屏就是观想的一种）、数息、念咒等。都是以一念代替万念的过程，先是强化某种状态，例如把现实里面的某样事物通过想象让其真实的浮现于自己的眼前，或是想象自己置身于一个场景，诱发一种身临其境的状态，又或者是通过物理的手段，反复让自己入睡醒来，让自己的意识适应清醒到入睡的那个临界点。这相当于一把自己制作的钥匙，当通过练习，这种状态会被诱发出来，而这个状态就是进入清明梦的钥匙。这也是最多人也是最适合于大部分人的方法。
二是致力于无（无为法），这里的无并不是什么都没有，而是一个“真空妙有”，要做到这一步，需要第一步的精通熟练，也就是选择一种有为法，勤加练习，等到自己的身体适应了那个状态，那个意识的聚焦点稳定位置后，把自己学的方法都丢掉，让自己平静的入睡，也不用刻意去找什么临界点什么信号，只是平平静静什么都不做的入睡，这里的不做是建立在第一步做的前提上的，如同海上的风浪，当你准备好了，便什么都不用做，只等风起顺着那个自然借着那个势上便可，如果准备的不好，就会被风浪拍死在海里。如果第一步做的好，很快你就会发现自己能“清醒的看着自己入睡”
“无”用文字难以描述，它是建立在“有”之上的，要进入“无”首先必须经历“有”，未曾拿起谈何放下。所以，在这里分享一些本人练习过的有为法。
一、物理刺激法。
这是本人初期练习出体时用的一种方法，此种方法是通过物理刺激的手段直接作用于自己的身体，从而间接的影响意识诱发出体状态。优点是强度大，缺点是对身体的副作用对日常工作学习的影响也大。
此类方法一般是通过短期内打乱作息，刺激身体的手段达成，下面具体说下实施步骤：
1.拟定一个计划，这这段时间内的目标以及要做到什么。
2.改变自己原有的作息规律，比如晚上十一点前入睡，然后设定闹钟两至三小时后闹铃，醒来后不要立刻起床，而是回顾自己是怎么醒来的，从睡眠状态到清醒状态间切换的那个点，去感受它。很多人从睡眠中醒过来，但是从来没有感觉到睡眠来的那个片刻，从来没有感觉到从睡眠到清醒两个状态的切换中间发生了什么。
3.下床活动，做一些运动，使自己的身体微微流汗就行了，不需要太刺激（从前我选择到操场跑步，回来洗冷水澡接着睡，但是这样对身体的副作用太大），然后等到自己的身体感觉到一丝睡意时，回到床上接着入睡。
4.躺在床上，闭上你的眼睛，给自己一个暗示，如“我一定会做清明梦”等等，然后就什么都不需要做了，只要这样入睡。这个练习是需要很强的意志力的。实际上很多方法不在于多高深，关键在于坚持。第一天，它不会发生，第二天，它不会发生。但是如果你每天都坚持，很快你就会达到那个临界点。
二、观想入梦法。
所谓的观想，就是观察，想象。观想的东西越简单越好，越是简单的东西，对意识的强化也就越大。最好是一。
举个例子，很多观想分很多冗杂的步骤，12345个步骤先做什么再做什么，然后做什么，最后做什么。这样其实是弱化了意识，观想是以一代万的东西，因为人的大脑思维过于活跃，每时每刻都在产生各种念头，这些分散繁多的念头实际上有很多是没用的，它们弱化了我们的意识状态，之所以要观想，就是选择一种意识倾注心力进行强化，在强化的过程中，那些分散繁多的念头也在随之减少，最后达到一种意识保持稳定在一个点的状态上。的实际上有过观想经验的人都知道，起初选择一种意识进行强化的过程中，并不是一帆风顺的，很容易就会被另外的意识代替，很容易就会被升起来的其他念头带到很远的地方去。如果步骤太多，在观想的中间你就会想到了“哪一步应该做什么”，这其实是把集中的意识又分散弱化了。
观想的方法是本人用的最多的方法，它的优点是方便，直接作用于清明梦的关键----意识。
观想的本质就是对一个脑袋中非实体化的状态、图像通过反复、持续的练习，达到一种强化意识的状态。下面说下本人常用的一个观想方法。
图腾入梦法。
这和蚂蚁的梦屏基本是一致的，相信蚂蚁也是参考了佛道两家的一些修行方法后开发的梦屏法。
佛家有观自在，中脉、脉轮等，道家有炼丹术，唐望的巫术练习中也交代过古代巫术通过把一件现实中的物件通过想象直到在梦中具象化的梦的练习，其实这些都是观想的方法，它的本质就是找到一个自己的图腾，比如丹田、中脉、脉轮等等，其实在一开始的时候，这些丹田、中脉都是想象的，但是通过持续反复的练习，就真的能在入静中看到这些，随着练习的深入会看到感受到的越来越真切。只不过这些具体操作起来会相对复杂一些，说多了可能会被当成神棍乱棍打死，所以就不铺展开了。
本人的图腾是太阳，之所以是太阳，这是有原因的，在本人数次的出体经历中，看到过好多次耀眼的白光，虽然很亮但是看起来很舒服。所以决定利用它作为自己的入梦图腾。下面说下具体的操作。
首先，确定了太阳作为图腾后，在阳光明媚的天气要有意识的抬头观看太阳，切忌看的太久，这样会眼睛受伤。只需要做到看的时候把太阳光的形状记忆在意识中即可，判定标准是在看的时候打一个喷嚏即可。打完喷嚏后会感觉到整个身体暖暖的，很舒服。这对身体也是有益的。
接下来就是用意识把它还原出来了，在睡前，闭上眼睛，让自己的身体最大化的放松，摒除一切的杂念，专注的去还愿它的样子。过程一定要是舒服的，清醒地还愿它然后观察它，在你成功的把它还原出来后，它就会一直保持在那里，你只要顺着它的波动专注的看着它就行了。这时候你会知道什么叫“完全的跟随”、“顺其自然”。
最后在这种舒服的状态中你会感受到困意，不要去抗拒你的困意也不要被它牵引，你要做的还是继续专注的看着你的图腾，然后在某个点你会“醒来”，这就是你遭遇到潜意识的片刻，或许你会持续看到巨大的光亮（佛道说的性光）或许会只是什么都没有平静的“醒来”，然而无论如何这都是你生命中值得庆祝的伟大的一刻。持续的练习，你会渐渐的知道，你已经超越了清明梦这个状态，一颗种子在慢慢的破土发芽，慢慢的你将会越来越深入的窥探到自己更深的本质。