主题:新手指导帖，老鸟交流帖→→木屋与您一起享受清醒梦对于清醒梦和出体，本人略有感悟，愿与大家分享感受。有问必答，有答比详。欢迎新人提问老鸟切磋。
本人师从宇宙之铁，也多得蚂蚁及孤帆指点，深知新手一路走来的困惑和疑问。希望能够给予新手点点帮助，吾心已足。
回复8楼：
看来你最首要的任务是寻回梦感，不妨在半夜醒来后回忆一下梦境。清早醒来后先躺着不动，尝试回忆梦里的感觉，慢慢的你就会记起你的梦境了。
回复10楼：
玩找到一个切入点，先想一下之前梦里的感觉，然后先从熟悉的人开始联想，慢慢的就想起来了。这样还有个好处，就是再次入睡厚可以续梦。。
回复14楼：
按照自己的习惯来，不要刻意改变。你会找到一个适合自己的方法的。
回复15楼：
每一个清醒梦高手都会有一个详尽的日记的。蚂蚁写了很多年啦。再美的梦，不记录的话还是会忘记的，跟我们的回忆一样。
回复28楼：
闭眼，放松，想象着去观看眉心，不要动用肉眼。
回复33楼：
有问题就在帖子里问吧，我很少上qq的。
其实除了梦屏，还有梦手，梦鸣。视觉，动作以及听觉。都可以诱导清醒梦的产生的
首先你应该解决你觉得自己很久没做梦这个问题
其实每个人睡觉的时候都会做梦的，只是你醒来的刹那忘记了罢了。可以先学学回忆梦和记录梦
当然要建立在你对清醒梦有兴趣的基础之上，而不是仅仅是好奇而已。
嗯，醒来后保持不动，安静闭眼回忆梦境。有觉得有必要记录的，就写成梦日记。好处多多。。
梦肯定是做了，只是你醒来的瞬间忘记啦。
下次醒来后不要急着翻身，不妨闭上眼睛安静地回忆一下，慢慢梦境就会浮现。
也许你学习或者工作太忙了吧
不像以前那么去体察细节了
哈哈
没什么可怕的呀
你说的这种情况几乎每个人都经历过
甚至会觉得刚发生的事情好像是曾经在梦中发生过似的
我有时候会突然想起许多年前的梦来，想起一个，接着就想起一大串来。
不知道你半夜是否会自然醒
其实每个人每晚都会醒好几次的
因为我们的睡眠有个周期，大概是90分钟
每90分钟就会醒来一次
但很多时候都是翻一下身继续睡去
所以早上醒来感觉好像是一觉睡到了天亮
如果你知道自己晚上醒来过，不妨在醒来的那一刻保持不动，闭眼慢慢的体会梦里的感觉，也许很快就找到了梦里的线索，先是一个点，然后情节会逐渐清晰，然后你就回忆起来大部分内容了
早上醒来的瞬间，如果是闹钟的话，先闭眼把闹钟关掉，然后平躺，和上面的方法一样开始寻找梦里的感觉。如果真的一点都回忆不起来，就先从最熟悉的人开始联想，突然你会发现好像梦到的就是某人，然后慢慢地就找到了
回忆梦境之后有机会也用几个关键词写个梦记，能坚持的话，你的梦感会越来越强烈
我以前也很难记住梦，现在基本上都能记住了，甚至在喝醉酒后的晚上，也能回忆起来刚才的梦
希望说这么多，能对你有所帮助
不要对这样的错觉纠结太多
也不该因为这样的感觉而产生恐惧感
呵呵先多多泡泡吧
如果你真对清醒梦有浓厚的兴趣的话
回忆梦境记录梦境门槛很低，也许坚持几天时间你就有感觉了，但是坚持下来是比较难的
嗯
其实这个也是要看缘分的呀
铁吧最近也在修整之中
慢慢会正规起来的
每个人会有一个练习贴
铁哥及大数都会逐一回复和指导的
反正能多帮助一个就多一个吧
消耗能量之说，我觉得还有待考证
我认为还是要看你做梦的时间段是否与你的睡眠规律相适应
如果是适应的应该是不会感觉累的反倒会觉得神清气爽
因为追梦而影响了睡眠那就是得不偿失的行为了
把出体和清醒梦时间安排在快速眨眼期的话会比较好，不会觉得睡不够的