主题:我的搞笑出体经历2011/7/27昨晚貌似直接震动出体了，结果被潜意识骗进普通梦了。
半夜喝水、去厕所，而后躺下看梦屏、幻想自己在动，忽然耳鸣变得很大。（我是只要安静环境下就能听到耳鸣的。）
然后想，莫非出体信号？
放松。意念放大耳鸣。（这个意念怎么放大还真不好描述，反正就是凭感觉，就像学宰相刘罗锅的动耳朵，也是凭感觉学。）
耳鸣挺大了，还是没有身体震动的迹象。
把意念放在后脑，后脑开始震，而后浑身震。
嗡的一声，没敢直接坐。
幻想自己左右在动，感觉梦体的脚出来了。
咬手指，咬透了。
咬住手指往嘴外拽，拽得动，牙齿闭合，手指一截在里一截在外，还能像皮筋一样来回拉动，好玩。
于是起身。
刚坐起来，老公碰我一下胳膊，瞬间又躺下了。
（应该是假的，因为几秒钟内又起来了。真正被碰是没那么容易进状态的。）
于是又保持情绪平稳，反复想象翻滚，起身。
起来后宝宝哇一声哭了。
（这招在我刚会出体那段时间总出现，以前免疫的。）
被骗了，扭头看宝宝，怎么睡在厕所里，宝宝快掉坑里去了。。。
悲催的普通梦开始了。
回复156楼：
很多人都是啊，白天安静了就会耳鸣。高频稳定的声音，VI-----VI-----VI～～～的。
@00191
嗯嗯。。。--||我还因此去过医院看。。。当初因为习惯睡觉不关电脑，有主机运作的声音不太明显，有一次主板报销了，关机睡觉，环境特别安静，耳鸣特别明显。。。然后去医院看。。医生也根本找不出来原因。。。。
后来才渐渐发现很多人都这样--||之前没试过梦鸣的时候跟蚁大也说过这情况。。。。
我自己试过两种不同的梦鸣，一种是先失去一段时间意识之后或者梦中知梦瞬间转出体信号的低频“嗡~~~~~~~~~~”的
一种是清醒入梦时出现的相对来讲高频一点的“嗡~~~~~~~~~”
回复158楼：
这年头医院的人好多都懂得东西太少。耳鸣这个东西百度一下就知道了，很多人都这样。其实耳朵就像收音机，没台的时候会有“白噪音”。
2011/8/1大前天、前天孵梦+释梦，昨天知梦后出体，今天无梦。
看了朱建军的《解梦全书》的孵梦技巧，试了两天发现很有效，睡前想自己纠结的事情并发问，反复默念十几遍问句，把处理的过程留给梦境，等醒来再释梦。以前无意做过孵梦的事情，也明白自己纠结的为什么好几个梦里的人物没有左腿。前天和大前天的孵梦，是有意去做的，晚上的好几个梦都指向了自己睡前思考的问题。
昨天早晨，儿子很给面子，拉尿完哄了一会儿就又睡了。假醒时去洗漱，洗了一下脸后下意识抬脸看镜子，忽然发现照不出人，擦擦墙上水汽，镜子不在，原来挂到高处去了，还变得窄了很多。当时就纳闷，老公不会这么无聊把镜子挪到高处啊。于是知梦，弹回床。立即翻身下床，咬指验梦，把指头咬断了。保持咬合状态，拿开手，发现嘴里还有半截指头。往外吐时像口香糖一样粘在嘴唇上，很搞笑的感觉。而后四处逛，没什么有意思的。都是自己提前想好场景，不然就会跳了窗穿了墙也没视觉触觉，太写实了，连个外人都没有。
今天回笼觉没有清明梦，甚至都不记得做了什么梦，因为睡前回帖太晚了，到半夜一点多才睡，晚上时间全恢复脑力了，睡得比较沉。
请问真的可以么？？
我试过很多次结果都睡着了。。。。
求方法！！谢谢。
2011/8/11梦中知梦，记数字2056382，墙纸，楼梯，牛皮糖。
最近一直睡得晚，就没有像样的清明梦。昨晚10点睡的，早起又有回笼觉可以睡，好不容易有个时间长点的清明梦了。
前边普通梦剧情略。在2楼等电梯，要去3楼。到3楼后要往外走，晕菜，电梯口封着。画外音：3楼还没开发，谢绝观光。
只好乘电梯又回到2楼，心里偏想往3楼看看。走备用楼道，楼栏杆很矮，依然往上小心翼翼地挪。上了3楼。
楼道里摸着墙，自然而然想起要加强触感。知梦了，仔细摸墙稳定梦境。
而后进了一间很大的办公室，光线有点暗。空荡荡没有人，也没有办公桌。（嘛都没有怎么叫办公室啊？可梦里就觉得是办公室。）
在里面摸墙找开关，想看看数字哥开灯大法的效果。
墙上贴着一层亚草席，视觉和触觉都很清晰。就是没有开关。没有开关我摸开关，也许一会儿视线里就出现了呢。摸了半块墙，那可怜的开关也没出现。
而后想象在左边有一个电灯开关，不断向左摸墙，还没出来开关，郁闷。要不就直接控制吧。
意念让光线变强，果然强了。不去注意的时候，光线又暗了。看看窗外，明晃晃的阳光。
从左前边的小门离开办公室，又到了楼道。楼道里贴的白色壁纸，粉色暗花，上面均匀分散着一串串数字，都是6位数到8位数。仔细看其中一串，记下：2056382，心说这是日期？现在是2011年，5+6=11，貌似是。后边什么意思呢？等醒了再说吧。（醒后才发现那是我QQ号后三位）
仔细看花纹，粉色暗花都有几厘米大小，是传统云纹，非常漂亮。
再仔细看，印刷机喷墨点那零点几毫米的颗粒都非常清晰。心说这算是稳定的信息界了吧。
转移视线再转回来看看会不会变。于是看看地，水泥的（貌似上来的时候是地板砖呀）。再看墙纸，还是刚才的样子，只是刚才的数字不知道是哪串了，在快速浏览的时候，发现那些数字都是2打头的，还没有找到刚才的数字时就开始头晕，心说CPU过热，得歇歇。
于是摸着楼道走到刚才普通梦里那个楼梯。依然是很矮的护栏，在楼梯口凸出去的平台上有一群人趴着栏杆往下看。
想看他们都是谁，不过都在阴影里，又是背对着我。（拜托给个正脸好不？）
看不清衣着，集中精神去看的时候梦境有不稳定的感觉。放弃，还是去2楼看看吧。
顺着楼梯往下走时，有一男一女在我后边转过身来。（这时是360度视角）。
我左手扶着墙，右手摸着栏杆。身后的男生把一只手搭在我肩胛位置，女生把一只手搭在我屁屁上，像两大块牛皮糖一样粘住了。
又下一层楼梯，想甩掉牛皮糖。那两人的胳膊像弹性橡胶一样伸长了，手还在原位粘着。这个别扭啊，姐要发飙了。
回头大喊一声：“干嘛！”
黑屏，醒了。
发现被牛皮糖粘着的位置睡得不舒服，压得发麻。
哈哈哈……孤帆，在清梦中如果一直扶个什么或摸着什么，是不是可以稳定梦境？
回复165楼：
能稳定梦境，也容易保持住知梦意识。现在回笼觉梦里摸到东西时就自然而然去找触感，一脱离情节就容易知梦。摸墙都快成知梦扳机了。
孤帆，我想我知道自己的知梦扳机是什么了^^刚刚翻看了以前的梦，不管是知梦还是普通梦的高清场景，有个共点，就是对梦中物品有触感。看了你的梦和蚁大延时三宝，我才认识到梦中触觉的重要。叶叶试着运用上^^
触感也是我现实中经常忽略掉的！我拿手机的手与手机之间的感觉，我打字的手与键盘的感觉，我翻书的手与纸张的感觉，我都没专心体会过……
回复168楼：
多在睡前布置摸地摸墙的任务，梦里就容易去做了。
2011/8/14早晨听到婆婆扫地的声音，半醒后出体，又被扫地声彻底吵醒。
昨晚不到10点就睡了，早晨正做着梦，迷糊糊听到我妈在扫地，两个妹妹在院子里说话。
当时没睁眼，就想，到底是不是醒了呢？
很困，想接着睡，又觉得如果是假醒就错过一次出体机会。
于是咬指头验梦，挺疼，也没咬透。噢，是真醒。接着睡吧。
老妈进了屋，扫地。
翻个身，不太对劲。是假醒！
翻滚下床，捏住鼻子，轻轻吸一下气。
清楚感觉到有一股气吸进去了。
呵呵，果然捏住鼻子能吸气。
还没出视觉，在地上摸触觉。
（这个场景非常搞笑，老妈在扫地，我在她脚边不远的地方趴着摸地。）
触觉清晰多了，正要站起来，当啷一声，醒了。
原来婆婆在扫地，碰到床沿了。
————
这个梦里的扫地声，是由现实中的声音联想出来的。现实的扫地声入梦后，梦境变浅，出现假醒。
婆婆的扫地声被模拟成妈妈在扫地。两个妹妹在院子里说话，是楼道里传来的噪声引起的。
假醒后的床，是小时候的土炕，而地面，是老家新房子的地面，这些和自己睡前都不同。潜意识只是从记忆库中寻找以前类似感觉的场景，假醒时越是清醒越和现实类似，越是迷糊越和现实差异大。
2011/8/14主动出体，醒力太强，各种续传。
11点多，有些困，补觉。在临界点忽然觉得身上发麻，要淡定。
继续麻，耳鸣，却没有震动。
淡定，转身，掉床下。
又弹回来，身体各种感觉都在了。
转身，掉下去。在悬空时想，不在原地出体，直接走远些。
想象地皮是塑料薄膜，突破地皮掉入黑暗。
不能悬空，现在醒力太强。
像鼹鼠一样用双手挖土。
想起来释梦书上说，进入地下，有时代表进入自己潜意识深处。
索性更深入一下。
又挖了一会儿，开始想象目的地。
看梦屏。
梦屏悬空出现一块景物，蓝天、绿树、大海、沙滩，那是天涯海角，以前梦里去过，自己的背后就那块大石头。
想起蚂蚁的小鸟投林式入屏法，弹射出自己。
梦屏变淡消失，身体感觉回来，要醒。
继续不假思索滚下床，成功续传。
继续挖隧道。
地下隧道通往哪里合适呢？还是矿坑更容易出现些。
挖土，终于出现了光亮，是巷道。
进入后不停挫手，一直跟醒力拉锯。
到底玩什么呢？
找人。见墙就穿，见门就进。
像在迷宫一样。时不时搓搓手。
看到了一间屋子，像是囚室，一个男人躺在土床上。
先摸摸地，稳定梦境。醒力不停地侵袭。
我问他怎么在这儿。
他：“你走吧”。
我：“你要振作。”
他：“我困在这儿了。”
梦境要碎。摸地没手感。
狂抖身体。
又是巷道，又成了黑暗。
在地上爬着找路。
终于又见了屋子，这里的所有屋子都是直接从土里掏空形成的，没有门。
见了沙僧一样的人，意识到他是我以前梦境里出现的。
问他：“这是哪儿？”（其实我明知故问。）
他答：“你的矿山。”
我当然知道是自己的。
我问：“我为什么出现在这儿？”
他答：“你作业没写完。”
晕，我都多少年没写作业了。
走开，看到一个土灶台。
摸灶台，好久没用过的样子。
起身，找路。
又出现躺着的感觉。
算了，这么维持在梦里太累。
醒了。
2011/8/16回笼觉，幻动法，知梦，黑屏续传。啃墙砖，水蜜桃味。
昨晚十点半睡，早晨5点多回笼觉，右侧睡。睡前练习，排除杂念，想象身体左右翻滚，渐渐迷失掉显意识。
迷糊糊还在翻滚，老爸来到床前，我心说别真的动起来让老爸看到啊。（其实老爸在老家，怎么可能过来嘛）
儿子在和婆婆闲聊。（儿子现在刚1周岁。。。）
自己在床下爬。（感觉像贞子。。。）
从一个很小的山洞爬出来，洞上方悬空坐着两个老道，在那里念咒，企图阻止我出关。
飞身而起，在高空中俯视那两个芝麻大的老道，手指发出一道闪电，把那块山石炸成了大坑。
周围房屋受地震波及，摇摇欲坠。
心说不能殃及无辜，于是意念移动那些房子到远处。
落下，原来在老家。
阳台上有以前的作业本。
打开翻，已经写了好多，是数学本。
拿起蓝色中性笔，在上面画画。
笔触非常清晰，能清楚地控制笔尖走向，但是依然说不上来的有点吃力。
心说，梦里画画就是费力。
而后忽然清醒了许多，心说我沙拉吧唧画画干嘛，梦里要玩啊。
于是扔掉笔，跑到门口，摸摸地，手感不错。
想起来梦里的东西吃起来很好玩，环顾四周没有小件的玩意儿，直接就啃了墙角一口。
刚入口没感觉，仔细品味，嗯，水蜜桃味，好吃。
在院子转转，又是蓝天，很纯净的蓝。院子里堆着一些貌似是玉米粒，金灿灿的。
意念飞起来，越飞越高。
看到了好多星星。
有些眩晕，慢慢黑屏。
续传，左右翻滚，感受到了床。
连线成功，翻滚下床。
看着地板砖心想，是穿透楼板呢，还是直接掉地上呢？
手指并拢，作势要穿破楼板。
地板砖看得太清晰了，有些担心穿不透。（信心啊，没信心怎么可以呢？）
果然没穿透，手指戳在地上还有些痛。
站起来，看到小夜灯黄朦朦的光亮。
到门口附近找开关，要用螃蟹哥的“开灯大法”。
摁下，没反应。
换地方找。
悲剧又上演了，儿子在我背后一翻身，小胳膊抱住我继续睡。
试图连线续传，没状态了。。。
——————
1、早睡很重要
2、要出体就必须放松，始终注意肉体感觉没法进临界点
3、即将掉线时不能紧张，可以用幻动法及时续传。
2011/8/20假醒知梦，又假醒被骗。
谜糊中，自己似乎醒了，身旁躺的是爷爷。爷爷和我说话，伸过手来。我抓住爷爷的手，坚实而温暖。
下意识地把另一只手也握过来，加强触觉，于是又意识到自己在做梦。爷爷早就去世了啊，可是梦里却这么真实，心里酸酸的。
握住爷爷的手，说：爷爷，我好久没见你了啊，好想你。
而后情绪波动大，醒了。（假醒）
奶奶躺在身边，我跟奶奶说，刚才梦到爷爷了。奶奶说，那是他的魂回来了。我说不是魂，是我想他了。（这幕对话和以前如此相似。）
再一醒，发现刚才也是梦，其实爷爷和奶奶都去世十多年了，而且至少有五六年没有梦见过他们了。
2011/8/22半明梦。
梦中看到老公分成了两个人，一个像仙四里面的重楼，一个是比现实老公文弱很多的人。而后本能的躲避那个红发男的，起跳后倒退飞，飞行时告诉自己：这是梦，我能控制自己。（其实有知梦，却控梦意识不强）
身后是一个极深的殒坑，眼看要退到那个深渊边缘。
文弱的那个老公在殒坑旁坐着，害怕他掉进去，于是拉起他的手，两个人一起飞着躲避红发男子。（梦里一进入剧情就容易迷糊，所谓关心则乱）
而后慢慢迷失，进入普通梦。
睁眼后是屋子里（假醒），翻滚，下床，到外边玩，看到老同桌。讨论她怎么把单眼皮做成了双眼皮，以及近视眼手术的情况。
昨天凌晨用关键字记的出体经历，没时间整理，今天发。
2011/8/27上半夜知梦秒醒，回笼觉继续练习成功出体。
太玄经改版，梦屏+幻听+幻动+数数暗示，每次练习5分钟左右。
回笼觉练习，假醒，看屋里陈设，视线变清晰，试图和现实记忆比较，梦境模糊，回床重出。
随手拿起床头柜上一件东西吃，没味道。
搓手稳定梦境，在状态不好时不穿墙。
拉门，到楼道，想象地板消失，坠入1层大厅。
想起有人说梦里可以变翅膀飞，就想象自己身上有翅膀出现。在门厅照镜子，看到自己以前在《完美国际》游戏里玩的MM（羽灵）形象。粉色长裙，白翅膀，扑闪两下，没有肌肉动的感觉。
推玻璃门出去，到了小时候的院子。起飞，胳膊和翅膀一起动。
飞起来，不会拍翅膀，学潜泳双脚快速拨水，不好玩，落下。
重新起飞，以前向高处飞时掉线是因为丢参照物，这次俯视。
在高空，底下像谷歌地图，找个院子落下，又是老家。
想起清明梦里还没学蚁大玩过手机，掏兜（穿的很久之前的一件睡袍）。
不像手机，像遥控器。右手拿着，左手盖住，再慢慢露出来，变成了E63。屏幕不亮，习惯的按两次挂机解锁（这是航海桌面的一个功能）。桌面出现“你所在位置拒绝服务”（移动的信号进不去我的梦，呵呵）。
拿着起飞，半空抛接法。蚂蚁说不用担心接不住，我试试。1次，2次，第三次掉了。心说反正做梦呢，掉就掉吧。
继续往东斜飞，不能失去参照物。碰到了三少的头像人物，打招呼。好多东西，杂物连成了天梯。飞的总比梯子高1米，看到前方悬浮的玻璃钢锅盖，奇怪，这是什么意象？
宝宝闹，醒。
通常如果超过11点睡的话，就不练习了，因为醒来忆梦需要时间，记梦需要时间，每天都是6点多起床，会睡眠不足。如果10点前睡觉，睡前练习几分钟，夜里醒了忆梦，回忆完再练习几分钟，迷糊后再突然意识清醒（假醒），无信号出体，无压力。。
回复176楼：
现实压抑了自己的情绪，梦里就会释放出来，而且会翻好多倍。碰到对立面，唠唠嗑，开导开导他，因为那是自己的潜意识投射成的人物，很多时候是自己的一部分人格体现。@灭了灭了灭了你
回复177楼：
呵呵，有翅膀也不会飞？
我就发动[过河拆桥]拆了你的翅膀！
2011/8/30感冒，两次出体，一次清醒入梦。
前两天感冒了，发烧，扁桃体发炎，白天总想睡，晚上总是醒。（今天没事了。）
昨晚醒了很多次，每次再睡时都是迷迷糊糊在梦屏阶段知梦秒醒，反复好几次才能睡踏实。（嗓子疼，浑身冷啊。话说我多久没感冒过了？）
回笼觉，大约4点多，喝水，等迷糊些了，瞄瞄梦屏、反复想象自己像圆柱一样左右滚动。
应该不到2分钟时间，感觉脑袋开始上下震动。（我主动出体时有两次是感觉脑袋在震，有一次是腿在震，其余时候没有出体信号。）
其实震动也不是特别强，把意念向松果体位置集中（这地方是分泌入梦化学物质的），过会儿发觉身体发空，知道应该是入梦了。
试着抬起左脚，抬起了。保持姿势，没有肌肉紧绷的感觉，是梦里。
向右侧翻身下床，摸到地上铺的泡面塑料爬行垫。（是给宝宝在地上玩预备的，梦里摸着离床要近。）
仔细找手感，还行，像真的。
慢慢视觉也出现了，看到垫子全是蓝色（其实5块垫子是五种颜色）。
站起身，想往外走。
慢慢身体在床上躺着的感觉回来了，不行，等被踢还不如自己回去。（都是感冒闹得，身体不舒服太容易醒。）
想象背后地板消失，后仰掉入隧道。
没有风，只有坠落的眩晕。
想象掉回床。
落到床上之后，继续翻滚下床。
从地上爬起来，摸着桌子和台灯往外走（台灯从扁灯头变成了圆灯头梦里也没发觉不对劲。）
回头看自己的床，上方有亮的不敢直视的吊灯。心说太过分了吧，虽然蚂蚁说光线越亮梦境质量越高吧，也不能刺眼到不能看的程度啊。（现实吊灯没那么亮，位置也不对。）
摸到桌子尽头，看到了床。不对劲，具体怎么不对劲也想不起来。（那个位置其实没床。）
快要走到门口了，视线开始模糊，而后黑屏，不自觉睁眼，悲了催的，把肉眼睁开，看到天花板了。
又闭眼让自己迷糊，等临界点。慢慢感觉到婆婆在起床，宝宝在翻身。（又是假的，半梦半醒时的幻觉足以乱真，不是一次被骗了。）
心想，前两次出体傻了，干嘛往门口走啊，还得走楼道，直接去阳台不就出去了么？
于是放松想象自己一遍遍走这条路线，梦屏也出现了屋内和阳台的场景。
感觉还没想到第三遍，忽然发现自己站在了阳台的窗台上。（这个切换太快了，忽然就梦屏入梦了。）
这次站在窗台上视觉非常棒，右边是朝阳（宿舍在阴面），远处是起伏山脉，山脉后很突兀的矗立一栋白色办公楼。感觉离很远（直观上不会低于两千米），细节却和几十米远一样，栏杆、窗子都界限分明。
想跳窗飞出去，又想起梦里任何危险事情之前都要验梦。（虽然是清醒入梦，能百分百确定就是梦里吧。）
于是毫不犹豫把左手食指放嘴里狠狠一咬，牙齿一下就穿透了指头，不过还是模拟出一些痛觉。
跳窗，心说是直接向上呢，还是先下落后上升呢？（干嘛要想下落啊。。。）
于是果然下落了。心中默想自己浮起来，无效（我晕，因为没忘掉地心引力）。
下落时，对面山脉后的白色楼房也从下层到上层慢慢被遮挡起来。（这个模拟的太逼真了）
于是学小鸟扑扇翅膀，最后在即将触地的时候终于飞起来了。
乐颠颠向东方飞去，俯视地面一片绿色原野。
正美呢，宝宝一翻身，又把我美梦打断了-_-#
回复186楼：
童鞋，翅膀在梦结束了都会消失的，你拆的时候它都不在，梦里想要的时候还会随时召唤出来的。
过河拆桥当然是在你梦到用翅膀飞的时候生效了！其他时候不发动喔。
2011/9/2三次出体，变出了两个自己一起玩。
昨晚睡得早，也没练习，只是睡前觉得可能会清明梦。夜里不到3点的时候，回笼觉入睡后假醒，自然知梦出体。
迷糊中一醒，确信没有睁眼动作，但是眼皮是透明的，屋里的东西看得非常清楚。想起有人说眼皮透明了一定是梦里，于是闭眼观察屋子。（小时候的屋子，不是现在的。躺着的方向没错。）
左边睡着自己小妹妹，再里面是妈妈。（现实中左边是儿子，再里面是婆婆。）
心说不是有人梦里可以分身吗，我也试试。
于是想象分身术，从躺着的原位爬起来，原地再保留一个自己。
嗯，果然成功。他们所谓的出体后看到床上有个自己，也是无意识的认为自己就该在床上。
看看床上躺着的自己，呼呼睡得很香，穿紫色睡裙。
过去挠痒痒，看能不能同时感受两具分身。
果然自己感到被人挠了，很奇怪的感觉。
然后两个自己一起打闹，各种触觉感受在两个人身上切换，有时是同时体会两个人的感觉。
有些混乱了，在感受两个人的触觉的时候，慢慢的把真实身体躺着的触觉也拉回来了，幻象消失，依然是闭眼躺着的感觉。
继续起身，慢慢找触觉和视觉，环境还是小时候。
南边是窗户，到窗台时想起linus是把窗台轰掉跳出去飞。心说太暴力了，咱换方法。
双手像玻璃刀一样在窗户上切出一大块长方形，然后从长方形里钻出去。
站在窗台上，心说上次在窗台上担心会往下坠，所以自由落体了。
跳出窗子，滑翔式。（院子仍然是小时候的。）
再意念上升，飘起了。
在半空盘旋一会儿，感觉左边碰我一下，立即回体了。
把儿子的脚扳开，继续睡。
迷糊中一激灵，又到临界点了。
翻身下床，摸地、开灯。
好容易是现在屋子了。（其实细节不同。）
开门出屋，院子里又是小时候的。（无语了。。。）
想起蚂蚁说的瞳术练习，仔细看院子里的东西，直到每一个物体都看清晰。
再盯着地上一块砖看，意念缩小，直到消失。
在院子里试着跑两步，明显内存不够用了，周围的画面在跳帧。环境中有些地方细节消失，变成了色块。
接着跑，继续留意视觉，身边环境变得极其模糊。
而且，死机黑屏了。
接着睡觉。后边就是普通梦了。
室内可以开窗的，没必要拆掉玻璃。
你说内存不够，要不要插入十六GB内存条？
孤帆老师，我想问一下为什么我看梦屏的时候感觉眼睛很容易睁开，是眼皮透视呢还是眼球转动过快的原因？
肿么出来啊我肿么出不来啊
难道自我催眠进入的压床不可以吗？
@枫林的岛看梦屏要放松，不能用力看，要让意识降到非常低的程度，轻轻留意眉心处景象，越用力越难出梦屏。
@神岸_天压床出体不能用肉体力量，不能多想，不能激动，要一边放松一边想象，可以用导航贴宇宙之铁的“乾坤大挪移”深化梦体，再用梦手把自己从床上拉出去，或者翻身下床，或者想象梦屏，触屏入梦。
回复197楼：
可以看看我导航贴写的鬼压床出体方法15楼。
2009/9/19知梦，续梦，改梦。
昨天领导又给加了任务，不爽，晚上做梦不够和谐。
凌晨的梦，一白衣胖子抠了另一人眼睛，在石碑前站着往自己眼眶里安。我抢了他手中的眼睛，还给一个黑衣瘦中年人，亲手给他安进眼里。胖子狂化，我拦住他，讲条件，留下8个人陪他玩，其余人们先走。胖子开始追人，每个人都坐一条小船，围着小学时候的教室追逐战。水不深，黑色。一行人冲出围墙，胖子在身后。忽然觉得不对劲，这怎么像做梦？
于是摸地，青草，手感由模糊变清晰。嗯，的确是梦。
但是视觉不够清楚，像200度近视的感觉。于是盯住一家人的房檐，模仿照相机调焦，视力变成了2.0，纹理细节极其清晰。环顾左右，蓝天白云，绿草野花，已经脱离了情节。
正琢磨着把刚才那个胖子揍一顿，掉线了，躺着的感觉。身边老妈在叠被子，抖被子的声音。（假醒啊，身边的不是老妈，也没人叠被子，只是以前醒来常常是婆婆在叠被子。）
闭眼保持不动，不敢多想，用意念指挥左手抬起放下。
而后想象梦中场景，梦屏清晰，几秒中就忽一下进到刚才的梦里了。（如果不是假醒，续梦没这么快。）
梦境和刚才有些区别，自己站在拖拉机上（而不是那会儿站在小船上），龙套也没有8个人那么多，至多3个。好在胖子还在张牙舞爪的追着。
转身，降龙十八掌。
一条龙飞出去，胖子打成烟了。
呃呃，似乎不该这么暴力。
重来一遍吧。
依然是胖子在身后追着，不过不是白衣了，是黒衣。
嘎嘎嘎笑着，一个熊抱，把胖子搂住。
嗯嗯，我爱梦里的每一个人。
此招太有效了，胖子立刻变瘦了。
于是摸着他脑袋，问：“你谁呀？”
胖子，哦不，是瘦子，说：“狮子。”
呃？狮子是什么？我是狮子座的。
于是醒了。翻身继续睡，做的梦不再紧张，早起精力也很充沛。
——————
其实这个梦里胖子瘦子都是自己的人格之一。眼睛，代表看法。抠眼睛换眼睛，是改变看法。胖子有点像“打肿脸充胖子”的那种，最后说的“狮子”，也是要强的人格，不会在人前显出自己的无力和软弱。但是领导给加了任务自然不乐意啊，于是其余几个人格一致逃避，胖子在后面追。最后的改梦，是接纳这个人格，让自己坚强和大气些。
回复200楼：
嘿嘿嘿嘿。。。本来想写20110919的，结果给删了11留了09
孤帆老师，我想向你请教一下提高出体成功率的诀窍。
以下是我自身的一种情况:
当我第一次来到清明梦吧的时候，看了蚂蚁老师的梦屏法。第一次尝试的时候就能看到十分清晰的图像，人却不能进入场景中；但是第二次尝试梦屏法的时候，出现了非常强烈的出体信号。我感觉自己的全身的震动，后脑勺有一股吸引力，然后眼前似乎有一个黑洞要把我吸进去了，紧接着，眼前出现了密密麻麻非常非常清晰的雪花点。然后就感觉自己好像正在穿越一条通道。这时候，心脏跳动得非常快，并且感觉全身的血管也在突突跳动，呼吸也变得非常困难。就在我以为自己要出体成功了的时候，被街道上的车喇叭吵醒了。
然后非常奇怪的是，从那次出体以后的几次尝试，出体信号变得非常微弱而不明显了。都只是出现轻微的耳鸣和身体微微地发麻，而且不适时身体可以轻易地移动。那一次强烈的出体信号再也没有出现过，这到底是怎么一回事?
2011/09/23体味太玄境，知梦，两次续梦。
半夜3点多醒了，回忆普通梦，很清晰，梦中还有部分显意识，觉得状态不错，可以练一下出体。于是到贴吧逛逛，看了蚂蚁和老铁关于出体和知梦的讨论，于是决定两种方法都用。回了个贴，看了看解梦贴的新回贴，在4点左右开始练习。
开始按以前方法，放松意识，瞄梦屏时意念放在松果体位置，于是几十秒就感觉眉心在跳。
梦屏漆黑，开始转而听耳鸣，意念向后脑移动。梦鸣响起。
耳鸣是Yi-Yi--Yi---的高频率声音，不随意念改变，而梦鸣是低频嗡嗡嗡声，与心脏共振的感觉，而且随意念调整音量会变。这是练习清明梦以来第二次感受到梦鸣，想起小时候经常在睡觉时出现这种梦鸣，从没觉得有什么奇怪。
梦屏和梦鸣切换几组，开始幻动，渐渐贴近临界点了。吞咽口水，调整下姿势，很快又进入状态。口水不用在意，在意反而更难进状态。
身体一阵阵过电，同时尝试引导显意识与潜意识分开。这种状态很奇妙，显意识旁观，潜意识出现各种杂乱念头，杂乱视觉片段，而后梦屏变成一个人走在田野的道路上。
依然在看，体味那种旁观自己做梦的感觉。身体除了微麻，没有其他信号。梦境是单调的一个人在走路。
给潜意识一个命令，要记得自己在做梦，要记得捏鼻验梦。而后放松意识，沉睡。（因为我抓屏入梦很容易醒，所以等入梦后再反弹。）
于是梦中自己从一扇窗户飞进屋子，看到了白色的圆桌，似乎蚂蚁在等吃饭。
觉得屋子很狭窄，去了另一个屋子。
（小时候的屋子）
然后迷糊中想起了自己要知梦，于是摸墙。
梦境稳定了。显意识变得清晰。
发现视觉是黑白的。于是站在屋子角落一堆家具前看东西，逐件扫描，直到细节清晰。
各种颜色都有，天蓝色为主。
除了视觉中心是清晰的，视野边缘也是清晰的。这和平时边缘模糊不同。
拿起一个魔方，转了两下扔掉。（因为阿三贴子里有个五阶魔方的游戏。）
拿起一个椅子，揉成面团似的，扔掉。
转身，留意场景中所有物体的边缘，可以平滑过渡。再加快转身速度，发现有些运算延迟。快速蹿一步到门口，明显丢帧跳跃，而且场景重建时有些古怪。
感受走路动作，发现的确没有模拟出肌肉和骨骼的牵拉。因为平时走路也是凭本能，自然梦中缺乏模拟腿部动作的原料。
内视梦中身体，像是玩《完美国际》时镜头放在角色身体位置时那种空壳，就像只有裤腿在走。嗯，看来这个梦体模型实在简陋。
在院子里玩会儿，把自己玩醒了。
保持平静，轻瞄梦屏，想象场景续梦。
梦屏出现一汪湖水，水中渐渐浮出一个人，像FF8里面的男主角。（有个王菲主唱的eyesonme的MV。）
意念控制水中的人把本尊拉入梦屏内。
入梦成功，开始同时控制两个人互动，忒累。感觉不到1分钟就黑屏了。
仍然梦屏续梦，这次穿进以前那个梦到矿坑的清明梦，又看到石室中的男人，想拉他出去，却抓好几次手都穿透了。（头天看某贴说去碰电脑结果从屏幕穿过去了。）微微心急，黑屏。
醒来有些郁闷，还是普通梦里去改吧。不再维持意识，彻底放松睡去。不过到晚上才整理这贴，后来做的普通梦回忆不起来了。
回复202楼：
出体信号越强烈，说明梦体和肉体的主导权僵持越久，切换越不顺利。理想状态出体，不需要信号，很快切入临界点，梦体激活，而且保留了意识。这个可以看宇宙之铁的太玄经与补充说明。
2011/9/25主动出体，状态浅，梦中动作微睁肉眼。
昨晚不到10点就睡，快3点时第二次醒，看了一个多小时小说，接着睡。
放松，在杂念纷飞时太玄、暗示。有过几次迷糊后突然清醒一下，总体在不断接近入睡，知道这才是抓临界点的状态。在潜意识不断增加，显意识不断降低时，偶尔的显意识反弹，才能意识到自己快在梦中了。
意识反弹时，不断发现刚才大脑处理的信息是幻觉，包括婆婆叠被、宝宝翻身。这些幻觉往往是平时把我从梦中吵醒的事情，往往是梦与醒之间接收的信息，所以在同样状态下，大脑又回放了记忆碎片。
放松并忆梦、析梦、等待迷糊的过程大约5分钟，迷糊后看梦屏听耳鸣幻动做了1组，而后反复想象向右翻滚做了不到10次，同时暗示自己要梦中清醒做了4、5次。
在练习过程中显意识反弹4次，最后一次反弹时发现自己没有睁眼动作，突然看到屋内景象，心说这就是J（Jetsanix）说的眼皮透明的感觉。于是发现由于思考让清醒度太高了，刚才应该先下床再回忆的。接着放松，意识迷失。
忽然身体飘了起来，嗯，这就是蓝氏出体的“飘离”法，以前还真没体会过。不过一想东西，身体立即平躺着了。指挥身体飘起来，无效。心说还是清醒度比较高，自己爬起来吧。
右手抓住床沿，轻飘飘坐起来，同时还能接收到身体平躺的信号。仔细摸床沿，梦体扎实多了。心说以前坐起来可忙这么容易。下床，摸地，站起。触觉总是不清晰，视觉也比较暗。
走到阳台，拉窗户，站在窗台上。
看到后面的一片庄稼、楼房、忙碌的工人。只是觉得雾气弥漫，没有以前出体时的蓝天绿草，不够好看。（这和睡前看的那个小说的气氛有关系）
想要不要控制下雨，又觉得在清醒度太高时潜意识配合度比较低，还是看日出容易些。于是想象东方变亮，果然大楼旁边慢慢浮现一片红霞，而且渐渐亮的刺目，把记忆中日出景象往梦境里贴，只是在太阳快出来的时候又清醒的意识到现在是秋天，太阳不会在东北升起。（阳台对着北面呢。）
于是果然天色不再变化，在用力想象之后，反倒黑屏了。（和潜意识对着干它就会踢你，没办法。）
回床后立即翻身下床，不给彻底醒透的机会，于是又站在了地上。
梦境不深，没有视觉，摸地，想象并且感受屋内环境，去寻找地板，床沿，慢慢走到阳台，视觉出现了。
想起老铁的验梦法，捏住鼻子，吸一口气，果然通畅无比啊。不过貌似刚才捏鼻子没有看到手，过程太简略了。
好吧，看看自己的手。于是做抬手动作，梦屏边缘出现伸上来的一双手，不过明显太假，像塑料模特的手。
拉窗户，站上去，丝毫不用费力。
窗外的景色明显不再迷蒙压抑，变得亮丽许多。心说境随心变啊。
想让视觉变得纤毫必现，于是盯着地里玉米秧看，忽然发现不知哪只眼睁开了一个缝，在整个视野右下方出现一块很亮的白色。于是感觉微眯眼睛，那块白色消失。心说现在肯定是速眼动睡眠期，把眼睛睁开了一点点，形成了双层视觉。
心里琢磨：要飞吗？以前跳窗飞行总是很不顺。这次先跳下去稳定一下再飞吧。于是跳出，轻飘飘落地，没有以前的下意识屈膝反射了。
看着前边一人多高的玉米地，起跳，很高，意念飞行，但是依然落下。连蹦几次，像玩蹦蹦床一样，在庄稼顶部玩轻功。。。
在又跳起十来米之后，想扑扇胳膊飞，又觉得难看，还是像那次一样长出翅膀吧。于是想象背后长出翅膀，360度视角，发现翅膀是出来了，可惜还是没感觉，扇不动，于是华丽丽掉下来，背贴地，居然还后空翻了几个跟头，眩晕的感觉竟然模拟的不错。忽然想起以前某次完善骑车撞路上障碍物时也是这种前空翻晕乎乎的感觉。(丢人呐，飞过多少次了，头回摔这么没形象。)
等摔完，平躺的地方又是床上。接着出。翻滚下床，想换个花样。下落时想象地板消失，于是穿透地板，感觉掉进2楼了，不过在2楼没着地，就又弹回床。
接着出，乖乖幻动，下床，摸地，感觉旁边是室友在倒腾东西。不理会直接向前走，一转瞬，声音消失，视觉像拉幕布一样哗啦出现，发现刚才室友的动静是幻觉。（其实和室友分开住有两年了。)
床上，地上，好几个蓝色床单，意识到这是潜意识随意模拟的，现实不是这样子。
看到阳台门开着，心说昨晚是关的，怎么是开着的？嗯，潜意识在偷懒，上两次就是直接到的阳台，为的不用推门。
看看阳台的窗子，心说上两次是拉窗出去，这次试试穿玻璃。于是双手迅速像玻璃刀一样割到玻璃上。呃，没穿透，而且在0.5秒的延迟之后出现当当两声金属敲击玻璃的声音。尼玛不带这么造假的啊。
抬眼看窗子上部，忽然视野右下角又出现了白亮的块块，白块块中还有道黑线。那到底是什么？努力一睁眼，迅速从梦境切换到床上躺着的感觉，眼睛睁开，发现头向左偏着，正对着窗户，白块块是窗子，黑线是窗户框。
我在睡前闭眼时的姿势和现在不一样，应该那双层视觉不会是来自睡前印象。这次出体梦境很浅，心理活动比较多，提取现实记忆也比较容易，但是神通难以施展，飞行、穿玻璃都被潜意识根据常识否决了。而且梦中两次出现视野右下角的白色亮块，都是在梦中做眼睛动作时。所以很可能能是在做梦时的眼睛一动指挥的是现实眼睛，然后半睁的眼睛接收了一部分现实光线。因为看到儿子有时一边做梦一边半睁眼，偶尔还能看到瞳孔，所以很可能双重视觉一个是梦境一个是现实。
孤帆这个贴子前面部分的描述，可以说是对太玄练习方法的一个非常精辟的描述。必须顶一下。练太玄的朋友们都应该来看看。我转去铁吧去了！