临睡点出体法

1.等身体睡饱六个小时后醒来（觉得不累可以少睡点），或者闹钟直接叫醒，清醒十五分钟左右

2.像平时一样放松入睡，等意识有些恍惚想睡的时候，想象手在动，或者想象自己在旋转之类的。只意念几秒，没有动静，就接着走神放松持续睡意绵绵。后再重复意念几秒，如此反复（不要太过着意的想象，轻轻的就好，以免吓跑睡意。宁可失败就这样睡着）

3.梦手动了，或者身体真的旋转了，那么你就成功的保持意识到临睡点了。这时你就可以验梦，翻身下床了

4.对临睡点熟悉后完全可以把第二步简化为一个简单的暗示，反复放松暗示几次，到了那个点后直接翻身下床即可

5.在那个点的时候，会出现心想事成的现象。我曾杂念纷飞，想到过美女在怀，结果就真的有一绝色佳人拥入怀中。当然，有时候也会。。。

我昨晚就被伽椰子抓住脚踝，拉我进被窝里。。。
胆子小的孩子，不要尝试了。。。
所以保持轻轻的觉知，等这些情况出现时，果断验梦！然后享受吧

对我来讲，这个方法的好处是轻松自然有趣（一下子被某个东西拉到被窝里的刺激感，你们是不能理解滴），成功率也算高，基本上每天都可以出体

缺点就是有时候会在浅睡状态花时太久，你认为自己出体十分钟了，起来一看时间，都快一小时了也很有可能
这个方法即使练习失败睡着后，往往也会有假醒和知梦，所以练习时不要着意，注意力掌握不好过轻失败睡着，也好过太过在意反而失眠（如果实在睡不着。。。原谅我介绍这个方法吧，我不是故意让你们失眠的，您还是照原来的样子快快睡去吧）

这个好方法是铁哥教我的，有什么不懂的可以@宇宙之铁。相信我的话，也可以问我哦
最后，祝福大家都可以享受清明梦和出体的快乐  

随心所欲出体、清醒入梦~~那是铁哥您老的境界
不过我有这个自信，只要我每天都坚持不懈，务实认真的摸索，很快的我也能和您一样了
这一天已经不远了，我马上就会开始认真摸索全意识出体，所需要的各种要素了  

无限真的很好看，貌似现在出了第三部了  

好像叫做死亡开端。。反正是无限恐怖作者写的  

握爪，兔子你果然了解我啊！！！
不过。。。脑补无力，想象不出长啥样子，等我找完冰璃，唐雪见，韩菱纱。。。。  

放心吧。。。我已经在梦里，吼飞一只吓跑一只干掉一只前晚又踢飞迦耶子
难道你不觉得，那种惊吓感很刺激吗  

额。。。祝福你今晚就可以压倒路西法  

有捏鼻子验梦吗？我所说的旋转成功，是身体真的360度不断旋转，无视床的阻碍，而不是想象出来的  

杂念成真不是人为控制的，在那个点你是心想事成的，哪怕你想到迦耶子拉你到被窝里。。。
在那个点，一旦出现情绪波动往往就很容易被踢，但是是可以历时补救的，因为你一般不会立刻清醒过来
我有一次就是激动被踢了，但我马上平定心情，从新开始练习梦手和旋转，结果重新续上再次出体
梦游的话。。。太频繁了。。。就得找医生了，你问我我可不敢回答你。。。
不要太相信天赋那回事，即使有，你不努力也是白搭
我是苦练三个多月。。好像四个月了，才有现在的成绩，可就算是现在我也不敢狂妄的以为该学的都学完了，都会了  

可你得下床验梦做深化工作，出去玩才算完整游戏过程吧，磨机这么久，真是白瞎了这么好的经验了  

我的方法你还不熟悉吗。。。你连我怎么摸索出来的都知道  

我会告诉你，我是比你还要正宗一百倍的木灵根吗看来吧里没几个人，知道我是何时来到贴吧，开始学习清明梦的  

我老妈以前倒是不会打我，只是会把我拖到地板上。。。那么冰凉的地板，我咋睡啊  

我看了开头数章，后来就懒得看了赌注多少，你想让我今晚推到你几次  

我也忘了我是怎么练成的了。。。
无数次秒睡，记不清几次的失眠，参考了门罗加入了气功又看了自我催眠。。。
后来啊~~~后来~~~后来。。。后来就成功了成功后发现，简单的才是最好的  

你让我很伤心，我本来还想等我学会铁哥教给我的一个好办法后，再发出来和大家分享的。。。
现在，我打死也不发第二次了  

1.等身体睡饱六个小时后醒来（觉得不累可以少睡点），或者闹钟直接叫醒，清醒十五分钟左右（我很多时候就五分钟）
2.放松十几秒（具体时间各人都不同），开始切换法（切换法就是宇宙之铁的清醒入梦法，导航帖有）预热，我的习惯是切换：梦屏+梦鸣，梦手各种动作，梦脚各种动作，旋转（其实还有想象自己脑子被挤压，但我不太习惯）

我的习惯是每种切换二十秒以内，然后就轮到下一个方法，切换时间五分钟到十五分钟（我都是五分钟左右），熟练者可以在这五到十五分钟内直接出体（我还做不到）

3.直接切换出体失败后，开始按照临睡点的方法练习，放松走神，感觉自己快要睡着时或大脑模糊时，暗示一下或者关注一下梦屏动一下梦手等等，我喜欢每次换一种，直到成功或睡着（我最近都只用暗示）

4.梦屏有像但可以感觉到身体，耳鸣放大轰鸣，梦手不用力单凭想象也自己动了，身体真的在床上旋转起来，这些都代表可以翻身下床，出体成功了

5.感觉耗时很久后，就该果断放弃一切练习，专心睡觉，等待接下来有可能来到的假醒或知梦
临睡点意念暗示怎样做的的话。。。
我举一个例子。。。
如果把练习失败睡着比作上课和美女聊天被老师发现
临睡点就是在被老师发现的那一刻成功转头回来
美女就是我在练习临睡点时，脑海自然浮现的杂念
意念暗示的频率和强度就是，和美女聊天时，时不时回头看一下，看老师会不会转头回来检查
你太关注老师有没有发现的话，回头过多，和美女聊天就不会尽兴，也就是当晚失眠睡不着。。。
好的频率和暗示，应该是轻松自然的和美女聊天，偶尔自信的回头看看老师转头过来没有（这样的频率和暗示，才能一边练习临睡点一边睡着）

杂念成真就是美女看你风趣幽默自信，主动告诉你，快回头~\(≥▽≤)/~啦啦啦快转头过来了。。。老师要回头看了
跟大家说说我认为的临睡点几点大忌，这往往也是我失败的最大因素
1.切忌主动思考过多，杂念指的是大脑运行自动产生的念头（不是你在思考），你干预过多一般就会失眠
2.我本人在走神放松后，练习梦手梦脚旋转等等动作时，决不能练习太久（不管是意念暗示还是想象动作感觉，别超过五秒，现在我只喜欢暗示一两秒后就跟平时一样放松睡觉）或者想象动作的频率太快太高，这两者都会让精神清醒过来，而临睡点最重要的是睡着

3.当发现状态不对后，就应该停止练习才对，主动放弃，不代表之后没有收获
根据我这段时间来的经验，真正大成的临睡点，意念暗示和想象，应该自然的包容在练习过程中，就像大脑自动产生的杂念一样

最近的出体经验，让我得推翻以前的一些结论。我想临睡点出体时，其实并不需要在意用时长短问题
它和失眠一两个小时不一样，后者会损耗精神体力。而前者一旦进入状态，你就无法体察时间的流失，知道临睡点到来
临睡点进入状态后，似乎还有恢复体力精神的作用。我不太了解睡眠机制的发生，但我认为，临睡点时的耗时，应该是浅睡替代了深度睡眠，后直到意识滑入临睡点

但如果你在床上练习时，可以清晰的思考，为什么我都半个小时或一小时左右了，还没到临睡点？那可能就代表今晚得放弃体察临睡点了，虽然坚持下去也有可能会成功，但是损耗精神体力，相当不值得  

不要在意出体还是清明梦，两者都是进入清明梦世界的一种方法
新人很容易秒醒，知梦后记住迅速摸地把玩身边物件，即可稳定梦境
就算掉线了也不怕，只要迅速把握，有很大的机会能续梦。续梦方法你在导航帖找吧，我的方法不是主流  

刚睡下时是可以出体或入梦的，不过难度会提高，成功率也得不到保证，方法就用太玄或者异步法。
并不一定一定要回笼觉，我在实际练习中也很少这样。
方法就是在刚睡下时，小小做下练习（参考太玄），不以成功的目的去练习。主要是在练习中给自己暗示，暗示今晚要是体察到醒来，就立刻照这样练习不要犹豫多思。

利用刚睡醒时的朦胧状态，我在不疲劳时间充足时，得到清明梦的成功率几乎是百分百了。
因为大多数人的睡眠周期是90分钟，结束后会醒来的一小会（一秒到几秒都可能），每晚的睡眠都会醒来多次。只要利用这个机会，练习时间就很充足了。  

不只是临睡点，凡是清醒入梦的技法，都是忽略了入睡过程，通过模拟调动五感直接进入梦境。
但是这方法有个缺点（也可以说是优点），那些会让人难过或者失措乃至恐惧的种种入睡过程的幻像（或者说是新奇的感受），你将没有机会体验。  

PS：要注意警醒，当你以为你失败或者掉线后，得紧接着验梦防止假醒欺骗。
还一个选择是，刚掉线时或刚醒时，是最佳练习时间之一，此时纹丝不动，立刻练习清醒入梦，成功率很高，也可以验梦。  

验梦吧，我很肯定你已经成功了，为了保险你倒是可以放大那些信号，让它们更加强烈更加明显。  

两者都有好处，但闹钟那个多是WBTB时用的，如果你无法做到，醒来纹丝不动且不会次次睡死过去。那你最好一醒来，就翻个身子后在练习。  

意念即可，心想事成。  

看太玄经就可以了。