回笼的确是练习的好机会，我从来不否认这个，我看到的很多资料也有推荐回笼，但是，推荐回笼不等于禁止初睡练习，完全禁止刚睡下时的练习我只在你这里听到过，如果你说你禁止初睡练习是国外流行的，那么请转点资料原文来，看看哪个资料里是说不准睡前练习的
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蚁大的梦屏法原文在这里
http://tieba.baidu.com/p/1049217761，其中5分钟梦屏入梦法是在入睡时段练习，原文：“躺下睡觉后，念10遍梦屏口诀，然后看5分钟梦屏”，这还不够明确是要睡下就练的吗？你在原文里有找到一句睡前不能练吗？既然蚁大梦屏法原文就摆在我们面前，你还能理直气壮把它归进不能睡前练的名单，那么那些我们看不到原文的所谓国外流行方法你又加入了多少误导呢？
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你对我贴子里的统计，我首先要说，那是答疑的部份，当然是还没成功有疑问的朋友才去发贴说问题的，所以其中大部份都是失败情况的描述，这再正常不过了吧，都成功了还需要答什么疑。
但是我也从其中整理出了两类问题
第一类：睡下放松后练出体，找到信号或对后来的知梦有帮助的情况。由这些信息可看出，睡前练习对新人找到出体信号的感觉是有用的，就算出体失败对接下来的梦中知梦也有促进作用。而且要注意的是其中多数失败都是因为新人还没学到信号的处理方法，不知道后面该怎么做才失败的，并不能把失败原因归到睡前练习的头上。
33楼第一晚上试了，出体信号强烈
36楼睡觉之前想象自己到了一个地方,知梦
107楼 试的是灵手法，呼吸急促失败，但在第3个梦知梦了
188楼 当天晚上练习，强烈信号，呼吸心跳问题放弃，半夜知梦
193楼 第一天进吧，晚上练灵手看梦屏，睡着以后疑梦验梦
711楼 进吧几个月来没找到感觉，第一次睡前用放松法就找到强烈信号
755楼 睡前放松，耳鸣电流感
1027楼 练习《梦屏神功》暗示‘我知道我在做梦’。练着睡着了，入梦后看到屏幕，潜意识里面带着‘我知道我在做梦’这句话
1095楼 刚有睡意的一瞬间有信号，有呼吸问题但成功让自己平静下来了，出现往上吸的信号，接下来不知道怎么办放弃了。
第二类，在统计睡前练习的同时我也把回笼练习统计了下来，以做对比，由以下信息可以看到，回笼练习实践中也大量出现睡前练习一样的失败原因，牵动肉体、导致失眠、呼吸、心跳问题等等这些，你说是由睡前练习引发的问题，在回笼练习中还是经常出现。由此可证，这些问题是因为练习的方法没掌握好，跟练习的时间没关系。
76楼补觉，有信号，忍不住睁眼
265楼 半夜自然醒，星体绳出体成功，稳梦失败醒了
456楼 今天早上醒来的时候练灵绳法，没有出体信号
513楼 睡够4个半小时起来，上个厕所，用跳楼蹦床，来了三个信号，不过验梦还是失败了
536楼 昨晚就没想出体就直接睡了，醒来了怀疑是假醒，然后就捏鼻发现能呼吸！扳指痛了起来，果断接着睡了
712楼 半夜醒过来然后在睡觉，压床了，连大口呼吸都不行
755楼 凌晨3~4点起床，练习，失眠了
782楼 刚睡醒的时候，试出体有信号，牵动肉体
1165楼 睡了5.6个小时然后起来~7:30左右下床活动了会然后躺着有手动开了的感觉，但被自己意识叫醒
以上这些是对我【从超新手到控梦师】那一贴中跟贴的不完全统计，前面说了，因为那是答疑贴，所以失败的案例较多，当然我们也可以去统计一下成功的案例，我大致翻了一下第一次记录贴，前三页中就至少看到十多个睡前练习成功出体的例子，有空也可以去统计一下。
如果如你所说完全禁止睡前练习，那么这些人的成功体验的机会就被剥夺了，我真不知道你为什么要这么做。就算回笼的成功率大一些，也不能否定睡前练习的可操作性和睡前练习对梦中知梦的促进作用。