主题:太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~很好，恭喜清明梦成功,去灵根调查投个票吧.
http://tieba.baidu.com/f?kz=1057161244梦鸣出来时，就可以主动出体了，具体的时机看下面情况：
1.如果你能一直放大梦鸣，到刺耳的程度，此时说明你入梦已经比较深，可以直接坐起，不要犹豫，成功率50%以上。
2.如果梦鸣放大后，又逐渐消失，就不要急，重复梦鸣放大又消失的过程，直到你觉得脑袋突然有股沉重感，（这个感觉很快就会来到的）此时说明梦体调整的差不多了，就是出体时机，立刻起来就是了，不要犹豫。
总之，梦鸣出现后，正确操作的话，出体率是相当高的，关键是把握起身的时机，一种是梦鸣一直放大，另一种是脑袋一沉。
只要把握住时机，起身时就不用担心易醒，越果断，成功率越高，很多人出体失败就在于时机不成熟，而且离体过程太磨蹭。
蚂蚁大师你的QQ号是多少我太崇拜你了跪求你QQ··
看到蚂蚁的说法，我对抓信号出体理解又深了一点，不管是梦屏、耳鸣、旋转，先是找到它，（我认为可以加点想象，给个推动力不是要好些？愣看梦屏不知道要看到什么时候），然后是深化放大，最后当放大到一定程度，比如耳鸣刺耳，360旋转，清晰梦屏，就可以出体了，当然还有一种可能是感觉
身体一沉等，总之，就是感觉到可以出体了，这时候就要果断出体。出体，可以直接做起，也可以先梦手等等。WILD是最传统，也是最标准的清醒入梦方法，有其可取之处，练成后效果相当不错。但对新人来说，抓信号，放大信号，找准感觉出体，都不是容易的事。
感觉很重要，我说的感觉到可以出体了，看起来像是什么也没说，其实不然，有过多次清醒入梦经验的人都应该会对这种感觉有所体会。
追梦蚂蚁,我一躺下过上一会儿就能听到刺耳的声音，但我确定我是醒着的。能说我听到的鸣声不是你所说的鸣声吗？
嗯，蚂蚁哥，算上没穿上马甲的时间，我来到吧里都快六个月的的说
我是木灵跟，当时我练了两个月后在梦里看到手在发光立马知梦。又练了两个月梦屏后梦屏知梦没入梦，直到一个月前吧，第一次梦中发现梦屏果断触屏入梦。
然后到现在一直没有成功过，而且因为把注意力都放在主动知梦上，被动知梦也没有了
昨晚是我第一次梦鸣成功，也是我第一次入睡前看到清晰地梦屏，以前都是睡醒后的说。
感谢蚂蚁哥的指导，今晚我要是能再次成功，无论是梦屏还是梦鸣我都会果决一点，绝不会犹豫不断地
那个。。。小声的说。。。蚂蚁哥你能不能指点我一下，梦手要是能动的话，该怎么办啊，不胜感谢
回复@虫霸气:原来是两个多月，我都忘记当初练习多久了，只记得差点成逆灵根。我没来梦吧前，是在孤青影子小天的那个群混的，后来练得很痛苦没去了，就被踢了，然后就来到梦吧潜水了。
回复@353877848:太跌宕起伏了。是普通人早就放弃了。。太值得大家学习了。
回复@虫霸气:那时候我大概是黑化掉了。。。我一旦黑化后，做事就特别钻牛角尖。
大数大数你太有毅力了，练了六个月还没有在清明梦里面好好闯一闯都还有心坚持！看到这我就找到差距了…算上我在铁吧潜水的时间，我到铁吧也有一个多月了，从第一次练太玄就成功第一次出体，到现在这几天的状态不好，我都有点灰心。若是我六个月还这样，那岂不是早郁闷了…学习学习
回复@菩提小主寂静卓:总结成功的经验啊，那就是你的捷径。另外，我们也可以帮你修改你的练习计划，但是你要详细的记录并召唤大家来指点。记梦贴不是报喜贴。记录失败的经历和练习过程才是更有意义的。
回复@宇宙之铁:铁哥我每次清醒梦都像是运气好撞进去的肿么破
回复@虫霸气:霸气哥，我练习清明梦应该一个多月了，蚂蚁的梦屏法感觉不适合我，我就直接用自己的方法练出体了，好几次要成功了就被干扰了，然后一直达不到状态了，每次眩晕感要来了，脑袋一沉一会后，我就又被自己的呼吸干扰了，我该怎么办呢
回复353877848:我是问要不要睁开眼楼主你怎么--
回复______base丶:不用睁眼，活动一会，之后也会自然看到景物。有时强硬睁眼，反而会醒来，看当时状态决定是否即刻睁眼。
蚂蚁哥真是料事如神，我昨晚的梦鸣就是突大突小，让我束手无策，但头脑沉重感有没有。。。忘了，因为梦屏也出现了，注意力就这样分散掉
啊，这么简单，只要抓床沿就行那为什么没见过吧里的人，修过梦手的
唔，以后我的练习主动知梦的选择又多了，梦屏梦鸣梦手。。。太幸福了，期待能达到天天知梦的状态，以蚂蚁大哥为目标，我要向你的位置进军
修梦手其实没必要啦，因为单单梦手，毕竟感觉上要少点，不然整个身子旋转。梦手作为达到状态时出体手段还是相当不错的。。好吧，数字可以无视我。。我是讲给1年多前的你听的。。感觉这样对我的答疑有不错的提升哟。
回复@神望星空:嘿嘿，差不多啦，开始我是以写批注的心态写了，后来就和一年多前的大数一起向铁哥学习啦，这么说大数是我师兄！欢迎更多人来写批注，来学习
看上去“抓床沿”或“直接翻身”出体很容易，但到现在我都没做到过。不知道是以前压床太多还是怎么的，我每次出体时都对这种类似“灵魂”从肉体出来这种描述和感觉很有阴影，所以每次我只要能动梦手了，之后我都会有一小段的记忆空白，然后我就已经在床下。也不知道是刻意忘记还是根本就没有那个过程，
回复@菩提小主寂静卓:每次想克服恐惧尝试这种全身“”分离“”的感觉，最终都没有试到就直接在床下了……心理阴影有这么吓人吗…
如果是高清梦屏，说明你入梦比较深了，不会马上醒的，不用急，看一会梦屏，有点梦屏角色代入的意识，很容易就本尊入境了。
老铁在主动出体方面研究的比较多，这方面可以多向老铁学习。
谢谢蚂蚁哥知道，我昨晚就是太贪心，结果注意力分散到梦鸣上，反而一事无成，白白堕入普通梦中，有愧你平时的教导啊
蚂蚁哥我从没练过出体，也没有过那个意识，都是在练习被动知梦和梦屏。要是分心再练出体的话，会不会落下清明梦的经验啊？
恭喜楼主，也感谢你这么详细的描述。你的那些问题，帮主已经亲自给你解答了，照着做就是，一定成功。我在这里就不重复他说过的东西了。练切换大法的时候确实会同时出现各种现象，不要慌乱，静静享受就是。任何一种进入法被放大到一定程度的时候都可以直接出体了，没有高下之分，所以不要忙着切换。切换是在一种方法没有效果的时候，才转到下一种。而且这种转换只在几秒钟内完成。一旦发现一种方法奏效了，就要盯住它把它放大到最大。出体方面的事，我以后另外介绍吧。另外，楼主不要担心和你练的被动入梦法冲突，这两者是相辅相成的。你自己不也梦到手在变形吗？这就是两种方法合二为一了。
感谢铁哥过来指导，你的切换法带来的效果很凶猛。。。
最重要的是，在我鼻子痒的难受的时候，想起了你在身心异步入梦法的讲解，千万不要动。我想当时我要是忍不住动了的话，后面就没有那凶猛的耳鸣了。
我昨晚确实慌了，想不到耳鸣竟然会很爽，为神马他们都说很难受。可惜的是梦手的经验太少，虽然梦到了，但没有主动验梦反而想当然的认为这是我天生会的
不过这次离奇的好状态，都是铁哥的切换大法带来的啊，可惜我没有几十个马甲，不然就赞爆铁哥的帖子，谢谢啊铁哥
我潜水的时候试过身心异步，但第一次没有认真看，身体一直坚持不动，没多久就僵硬了，并且根本无睡意……后来才知道前面的十分钟是可以翻身的，于是第二天果断去练，也许翻身翻得太舒服了，就杯具得秒睡了。自那以后，没练过异步了，感觉那个点没有其他方法那么好感觉到。可能我哪天刚好跑完1000米
他们说难受因为很多人是人云亦云的，楼主的描述是真实的感受。梦鸣的确能给你带来快感的。你这次感觉这么强悍，不是切换法造成的，是异步法带来的效果。异步法如果能体验到其中的每一步，还能更刺激呢。至于梦手，就像蚂蚁说的，梦手一出，已经可以出体了。你下次再遇到，建议先用梦手捏鼻子验一下，这能增加你的信心。一旦确认了，就想像一根绳子，用梦手抓住它，把自己从肉体里提出来。当然，后空翻也是个好办法，可以避免和肉体重叠，造成意外的牵动肉体。