主题:太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~我也是仰睡，所谓的大摊尸睡法。这个姿势的好处是比较容易保持清醒，同时有较强的正在修炼的心理暗示。坏处是时间久了还不能进入状态的话，会过于清醒无法入梦。而且说实话不是太舒服。侧睡，把右手贴面，左手平放左腿上的睡姿，是标准睡梦瑜伽的睡姿。但是说实话我用这个姿势几乎从未成功过。太舒服了，瞬间就睡的不省人事了。我觉得你可能最近练得频率有点高，容易造成瓶颈。建议从今天开始转为别的方法，调节几天再来，效果会更显著。
话说我觉得侧睡不好出体，我有天侧睡，感觉梦体爬起来很吃力，然后就醒了。
回复@亦姒清烟:那就试试不爬起来。能看清楚梦手以后，视线聚焦到房间的某一处，瞬间就会站着移到那里了。
O(∩_∩)O哈哈哈~，铁哥我找到突破的方法了！！！就是你说的，我还不够累！！！
我刚才下班回家，拼命锻炼了一会，歇一会后上床练习。
还没多久，身体就开始发麻，接着心脏狂跳要从嗓子里出来，眼前发白要晕掉，又接着肢体下坠好像下面是深谷，我随时要掉下去，头脑开始迷糊了耳鸣呜鸣，肢体出现位移现象可我没动，我感觉我随时要消失掉！！！
记得有本杂志上讲睡前运动会影响睡眠，百度发现影不影响的观点各占半壁江山
以下：日本学者则认为，睡前运动可以促进睡眠质量。他的实验证实，人的睡眠质量好坏，与人体直肠温度有很大关系。直肠温度下降速度越快，人就越容易进入深度睡眠。其研究发现，临
睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时随即停止。这时，体温开始下降。当30－40分钟后睡觉时，人将很容易进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。
我知道我要成功了，可就在这时，吻别的歌声响起来了，该死，**刚才上网下载的电脑闹钟！
我设定了20分钟响一次，声音太大了，一下子把我拉回来，靠，从来不用闹钟练习的，结果今天抱着试试看的心理，下载了一个，反而给我闹事了，我真该死。
结果醒来后，想接着练，反而尿急得要命，气死我了，那种感觉分明就是铁哥你描述的中阴反应，我马上就要成功了。
写不下去了，我小个便先
大数，我问一个问题，是什么让你这么久没有太大效果，还坚持下来的？
“该死的小弟弟，我想阉了它”---《葵花宝典》的由来？？？？
回复谁是吾梦中人:哈哈，由此看出来些葵花宝典的端倪了。
因为刚下班回家，身体疲劳，头脑反而不累，我体力活嘛。
回家后又做了十个俯卧撑，十个腹肌轮，十个深蹲，觉得累弊后就上床练习。
结果头脑清醒睡不着，我还以为成不了了，结果没多久反应就来了。
心脏猛的跳动一下，没跳过这么厉害，手又甩了一下，感应一下发现手还在被子里，后来反应越来越强烈。。。。
话说大数哥，您不是秒睡党吗？身心异步法您怎么坚持那么久的？
我气的是我练了这么久，从没用过闹钟！！！今天鬼上身了，怎么想起来下载一个，唉
铁哥我以前练习时间错了，晚上睡觉应该练习出体主动知梦，下班回来锻炼一下就练异步法！
我从来没有过这么强烈的反应，而且大脑没有睡意，完全是身体影响了大脑，而不是大脑睡着
直到现在耳鸣才停止，耳朵好热啊，中阴反应竟然醒来后还在身体上延续
耳鸣放大到一定程度突然被吵起了，耳鸣会轰隆隆响一晚
是的，那种心脏的跳动好像要从胸膛里蹦出来一样。很刺激的！
嗯嗯……有点像和女朋友约会or玩某个从未玩过的游戏前的感觉
呼吸都要停止了，还刺激。。。要不是铁哥你打预防针给我，我绝对不会练下去。
我要把那些该死的闹钟都删除掉！我以后下班练，根本睡不着的。
这个宝贵的经验可以让我把晚上的时间留给出体和清明梦，明天接着试，铁哥我去洗澡了，我还没洗澡就实验了，没想到竟然奏效
那时候就是把我吓醒~\(≥▽≤)/~啦啦啦，岂不是得不尝失，不过铁哥，身体位移的反应正常吗？其实我挺老实的睡在床中间，大挺尸法
感觉上的位移很正常，旋转，滑动，下沉等等。但是如果你真的动了，我就不太清楚了。。。
那种位移很古怪，想学还学不来，是一个点为中心，向四方甩动。
这个问题不大，吓不死我，心脏那里呼吸那里倒是楞了一下，因为受铁哥打预防针多次，很淡定。。
我也有过类似的感觉，不过我把它就叫成“锥摆”，还有一种非圆摆动的，直接就像自己在洗衣机里面的脱水桶里，被甩啊甩
回复129楼：是物理上发生移动了吗？还是感觉上的？
回复129楼：是物理上发生移动了吗？还是感觉上的？
当然是感觉，物理上人类怎么可能做出这样的动作
我想起怎样形容了，一根弹簧棒，竖立在地面上，伸手一弹，便不停在原地颤动，当时感觉是我要在颤动中消失
回132：钟摆？。。好像在谁的出体贴里看到过O.O忘记谁的了。人老了记性不好TT
小妹妹，在我和铁哥面前说老，让我们情何以堪
钟摆又不太像，钟摆只是左右，我当时感觉是整个身体颤动，真好奇接下来成功了会是怎么样的世界
对了，消消的告诉你，铁哥在这里哦，有什么学习难点要问吗
回134：额，那个，其实人一直不停地背单词真的会变苦瓜脸，苦瓜脸显老TT高二什么的很悲剧……（语无伦次手忙脚乱地解释ing）
O.O貌似每个人感觉不一样，我是觉得整个人往后倒之类的……
问题……问题很多TT不过想先自己找找感觉啦，实在没辙了肯定会借你家地方来偷师的
总是麻烦前辈们不好意思的说（揉耳朵傻笑）
你说话的方式很像我的妹妹，你该不会是小亚吧。。。
咳咳，清明梦里去找点乐子吧，高二党的悲剧。。。好怀念啊，当年我就是高三离开学校
往后倒？走路时别往后倒就行了，会变笨的
大家一起努力吧，我也有想要在梦修方面努力的目标，希望共同进步
我在澳洲还得修梦还得早睡明天还要上班，小妹妹努力学习吧
大数哥高三为什么离开学校？？？@353877848
回136：O.O我是崭新的新人，真的O.O
嗯嗯，早安好眠哦～祝美梦3
(⊙o⊙)…
突然间发现，锻炼的后遗症之一就是睡眠质量特高，睡眠特香，睡意像遏止都遏止不住。
耳鸣能持续睁大，可不管咋样都不能震到全身，或者轰鸣到蚂蚁哥说的脑袋突然间一沉，还没到这一步就睡着了。
看来我实在太久没锻炼了，身体还没习惯，明天可能会好点吧。。