主题:太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~回复200楼：人家敢爱敢恨，至少不虚伪，只是缺乏智慧。我看热闹挺开心！咩哈哈哈！
啊，铁哥你都看到了。。。。。。没面子了，我很少在网上咆哮的，只是看不惯躺着也中枪这回事。
今晚已经打破我很久的规律了，网上骂战，睡晚，不练习铁哥地方法（兔斯基奉书惊讶状）。
幽默需要理解和尊重，理解自己理解别人，尊重自己尊重别人，学不会这个永远都是小屁孩，永远都冲动
报告完毕，铁哥你慢慢看热闹吧，我今晚还得加把劲，老板已经说了明天我上班睡觉都照给钱
回195：3好的～谢谢乃～今晚我去试试O.O
捂脸，我不是不好意思问么喵……缩墙角抱爪子对手指，怕生什么的
回197：喵呜！收到！（立正ing）
3果然我还是需要闹钟的，半夜把自己闹起来才行啊喵～周末试试O.O明天又周五了～欢呼撒花～～～～
回199：恩，看到了3激动一把。
表示下午走台晚上演出去了，才结束。刚刚才看见，罪过罪过
小猫咪怕生啊。果断说铁哥是好人，前辈更是大大的好人。
铁哥出来指导你竟然不在场，真是喵了个悲催的~~大胆试果断试，有了成果心得要记得拿来分享哦，不然（兔斯基狰狞笑~~~）
我总算明白你为什么对挪移和旋转有感觉了，因为小游你是跳舞的！！！
昨晚竟然有了些小小突破，虽然到最后还是倒向睡神充满爱的怀抱。。。
且听我细细道来。昨晚十二点多点，我开始练习梦手。
细致的逐层深入的想象，可以在大脑里构建出一个鲜明的形象，借由这个力量，能让梦手获得自由。
昨晚在练习手指时，练到中指的时候，中指突然曲卷触到手心，我一喜知道今晚对梦手很敏感。
为什么我在练习时总是手心朝下放？为的就是让手部接触床，让自己区别肉手和梦手。
中指那个动作，除非我的加硬席梦思是水做的，否则以它的长度做不出这个动作，所以有且只有可能是梦指。嗯嗯，我果然是肌肉派行动家。
今晚的练习很有感，练到手掌时就有种诡异感，练到手臂时终于明白是神马怪异感了。
随着练习的深入深化，我开始有种莫名的感觉，手里彷佛真的藏着一只手（神马跟神马嘛），好像我只要轻轻用力就可以把它拉出似的。
这只手在感应上和肉手无差别，彷佛还要敏感有力。这就是铁哥说的敏感吗？！如果不是睡得晚了出现的幻觉话，那我就真的是对梦体敏感了（心中小鹿欢喜乱蹦~~~）
接下来呢。。。我睡着了。
原谅我（羞涩不依状~~~），昨天把厂里的活干完后，又做了大扫除，并不是我习惯的工作，所以有点累。
后来两点多醒来一次，下床小便后，又狠狠的兔斯基揉脸大法（网速坏了不能上，表情全都用文字代替），结果躺在床上没多久，还是又睡着了。。。
额，后来睡醒后，在床上试了试，大概时间短吧？发觉没有昨晚的梦手呼之欲出的感觉了，看来对梦手的感应，并不是时时刻刻都能做到的。
今天时间多，可以慢慢打字，反正待会上班也是睡觉的。。。前提是老板不找我聊天（兔斯基奉书惊骇状）
现在回到家，把早上写的再加几句。补充一句，虽然老板经常打搅我练习，但还是找出时间练习梦手梦脚了，悲催的是，老板不会让我有超过二十分钟的安静时间。。。
PS1:梦手练习法确实会放大丹田的热感
PS2.梦脚练习很古怪，练习中只能感觉到三根脚趾
PS3.递增逐渐增加的想象确实很好，不管我有多清醒，都能逐渐进入状态（出不出又是另外的一回事啦）
很有进展啊，那种手中有手的感觉是很难得的。建议今晚恢复练习一次异步法。
铁哥不用今晚了，我待会就练，趁着下班有点累去练习，也不影响晚上的作业
铁哥你看，偶多勤劳啊
铁哥我上次用了闹钟悲剧后，对闹钟有阴影了，而且手机的闹钟坏了，电脑的又不好使
今晚决定起夜五次，不出体成功誓不睡觉
补充个过程，待会会再试验，看增加细节对练习有没有好处：一.手心向下平放，放松身体，放松手部，直到感觉手部沉重。
二.想象手指一曲一直反复伸缩，想象梦手的手指离开肉爪，每个手指一分钟。
三.想象手掌反复握紧放松，想象梦手的手掌离开肉掌，想象五分钟。
四.想象手腕反复弯曲仰起，想象梦手的手腕解脱出来，想象五分钟。
五.想象上臂反复抬起放下，想象梦手的上臂离开肉臂，想象五分钟。
六.想象整只手反复抬起放下，想象梦手离开肉手，想象到梦手出现或睡着。
七.出体。
其实，和我现在太玄第三步比较像，不过我是随机的，梦手，旋转，翻滚，侧滑，都可以
回复@情丝几许:太玄第三步本来就没强调要做那个，也就是说随心所欲就好，我也是随心去做的。
回204：捂脸，我是有一点点怕生啦TAT搭讪什么的不会的说。。。虽然在群里貌似很聒噪（囧），委屈ing
我也觉得好悲催TT这两天因为比较忙来得也很少::_::于是趁刚洗白白滚去碎觉觉，看会不会有点成效
（蹲墙角对手指，估计像我这么呆的心得神马的要好长时间才会摸索到吧TT）
话说，其实我主修的是钢琴orz虽然学校活动的神马的偶尔也会跳这样子…………揉脸
于是滚去碎觉觉了～早安=w=好梦哟
小游妹妹记住抓住假醒哦，每次醒来必要验梦，我刚才就抓住一次了，人生第一次抓住假醒，结果换来的是全高清和现实比拟的清明梦，我简直不敢相信那是梦，扳指完全失效，只有捏鼻子大法可以成功。
天啊我现在才发现你睡得这么晚。。。我敢保证你今天一定不会做梦，睡得死死的（绿豆蛙囧字脸）。
昨晚十一点半，开始练习，虽然没有突破。但因为铁哥的指导和心态上的调整，我对梦体的感觉有进步了些，昨晚的练习过程，手部的体验可以说是简化版的身心异步法。
当时梦手感觉清凉，彷佛肉手外衣退去，梦手暴露在空气下。不过还是出不来，但感觉上来讲，成功似乎不再遥远，希望不是我在意淫了。
后不知何时睡着，真是的，老是睡得莫名其妙。
后两点多起床，上厕所活动一下后，回来接着练习。这次感觉就不那么好，没有状态，身体没有异常，要说有，就是肚子很饿。。。。
后又翻身一次，觉得有点困意后，又仰睡接着练习，还是没有感觉。反正心态调整好了，不突破也无所谓了，我相信出体总有一天对我来讲易如反掌。
抱着这个自信，我转回我最喜爱的右侧睡姿，手放在鼻子前，随时验梦。
后不知几点醒来，模模糊糊的眼前景象开始清晰（知梦点出现，我没有一醒来就睁眼的习惯，可此时已经看到东西了）。当时景象很真实，夜的朦胧室内的摆设，本来不想验梦的。
但想想手就放在眼前了，捏一下鼻子又如何。一捏，咦怎么还能呼吸（严格来讲，第一次梦中捏鼻子验梦，上次虽然成功但是自己理所当然翻身又睡着）！！！当时就有点不信了，这么真实怎么可能是梦（铁哥sorry,，验梦方法改得不彻底）。
于是乎，立刻扳指，额。。。扳不下来，好疼。。。
于是又捏鼻子一次，又扳指一次（时间就在我无聊的尝试中流逝），又捏鼻子一次，这下子终于肯定了，虽然丫的挺真实，可还是梦。
翻身下床，有点莫名脚软。所以就蹲低，爬在地上，摸摸我的瑜伽垫，手感光滑很真实，颜色清晰可见不像以往那样模糊。又摸摸我的打坐亚麻垫，灰点黑点交叉花纹清晰，手感粗糙。
随着我的不断抚摸，眼前的景象开始更加明亮，我突然意识到，丫的，我没睁眼啊！！！
当时不知道脸红了没有，反正我现在脸红了，这么明显的细节，竟然现在才发现。
后来终于决定探索一下外面的广阔世界，于是爬上窗台（都成壁虎了），窗台很大（现实中只有两脚大）。抬眼望向室外，铁栏杆玻璃窗外（现实中是挂页扇窗常年放下。）。
窗外阳光明媚（怎么就天亮了。。。），远处的城镇依稀可见（现实中一个大木篱笆在窗前）。低头往下方，下方的景物如同蚂蚁，我站在很高的地方啊（现实中不到我的胸口，摔昏我都难），一下犹豫起来，太真实了要不要穿过去呢？
随着犹豫窗外不知怎么回事，出现飘飘了，立马火大把它吼回去（睡觉前看了咆哮教主马景涛的搞笑截图）。
捏了一下鼻子验梦给与自己信心后，果断穿玻璃，头一穿过去，眼前立刻发白，所有景象消失。
惨了掉线了，等了一会，没见会床。就心想掏手机吧？结果手上立刻出现IPONE（黑白老手机坏了，想买IPONE但还没出），速度还挺快的，手还没进裤兜呢就出来了。虽然掏出来了，可我还是再白光里回体了。
白光消退，我知道我应该是醒来的，可我还是捏鼻子验梦一下（小样，现在尝到抓住假醒的好处了），悲催了，真的醒来了。
醒来后五点半，本来想接着练习的，可是太开心了，如此清晰地清明梦是第一次，也是第一次抓住假醒。在床上傻笑了半天，不能正常练习梦手，算了，我看我精神蛮好的，起来上网吧。
醒来后把这难得的第一次记录下来，证明我的进步。我把所有的精力投入主动入梦法主动出体是对的，我适合这条路。当初练习六个月，还没如今练习不到一个月进步多，尝到的喜悦更频繁。
希望梦手出体和身心异步法的突破也不远了。
回214：==内个。。其实我周末都是天亮了才睡的（尴尬的挠头）TT晚上一个人睡不着，怕飘飘怕anythingTT虽然怕飘飘，不过还好它没出现在我梦里过==喵呜，揉脸
嗯嗯O.O我会记得验梦的O.O恭喜乃有突破哦～～～撒花*^o^*
其实我也没有醒来就睁眼的习惯，除非是被吓醒orz只是每次记得捏鼻子的时候都是真醒orz记得的两回假醒都是出体去了，压根没反应过来要验梦TT蹲墙角幽怨ing
不过我会继续保持这个习惯的O.O希望哪一天也能抓到假醒O.O
咳咳，揉耳朵笑，诅咒无效哟，伦家昨天做了很长很长的梦噢……虽然醒过来也忘得差不多了TAT中间自然醒了好几次，竟然没想着要知梦要出体==真是的，我木鱼脑袋TAT
看到飘飘打就对了，就像我那样吼两声也可以（心里不怕他就成），要不就像孤帆姐那样，拥抱她说爱她，那她也会消失。
天亮才睡的孩子，不是害怕睡觉，只是不想再次面对醒来时的孤独（弱弱地说前辈当年也是文艺青年）。
摸摸头你不到一个月两次出体，这说明这条路适合你，嗯嗯，多努力养成每起必验梦的习惯（今次我lucky啦，下次不知还抓不抓得到）。
我以后都会匿了，藏在铁哥家专心修梦，小游以后你想学习主动出体的话，去那里一起探讨哦。这里灌水大军太多了，时不时出个神棍，只可嬉笑怒骂不可潜心静修==|||。。。
回217:我是怕现实里的飘飘……TT虽然没见过，其实就是怕黑而已啦。。揉脸
我、我是伪文艺（尴尬的挠头）文艺起来很文艺，疯癫起来很疯癫
O.O嗯嗯，我会继续努力的O.O兔斯基握拳奋斗状
表示我去瞅过O.O木敢回帖啊喵……等哪天爬上电脑了球会员去*^o^*
说起神棍，昨天我还遇见一个。。。那个思维方式真让我惊吓==大概我还没到那境界orz
欢迎来到铁哥小家，我们都是喜欢安静讨论问题的人，猥琐宅男神马无脑神棍神马全都pia走~~~~
那里只有梦修，没有年纪等级之分，所以小游同学大可以无所忌惮，痛快发表看法。你再来晚点，前辈以后进步超过十级神马的，可就不理你了哦（笑的撕心裂肺的说）
拍拍手，前辈明天还要上班，今晚还得争取出体，这日子充实的满足（愉悦的打了个饱嗝~~咯），所以先下了哦
回219:TAT（晃衣角泪奔）不是吧…欺负伦家TAT………于是我会常去瞅的～虽然通常也就是学学，木有啥说话的余地TAT飙泪ing
兔斯基握拳，我也要努力升级（奋斗状）
挥挥=w=好梦哦～～～
呼……终于爬完楼了……新人来学习……留个名……数字哥我是映竹！！！啦啦……
呼……终于爬完楼了……新人来学习……留个名……数字哥我是寻梦！！！啦啦……
勤奋爬楼……
勤奋和计划性，以及总结……都是我缺少的东西啊_
大数那时候真的好认真啊，一份耕耘一份收获，除去其它不说，光他的态度就值得我们学习，我要以做伸手党为耻
数字哥，看了半天也不知道啥是触屏。。还有，出体后能穿墙吗？怎么感觉跟灵魂出壳一样。。知道的解答一下。。
想象伸手去摸眼前的图案，摸到既是触屏。
能，你要当它是灵魂出体也行，只不过目前的证据大都指出这只是梦。
想玩清明梦的话，怎么不去逛逛置顶帖，起码心中也有底。
总不能你我二人今天就耗上几个小时，看我从头到尾演独角戏吧。
一分耕耘一分收获，以做伸手党为耻，我还要再努力啊，向大数哥学习！
今天补看了你的日记，小伙子真的很用功哦~~~现在你出体都采用哪种方式成功率高啊？异步法主动出体练得怎么样了？
好久不见哦木公。
这个不一定，目前还没能把太玄彻底转为本能，而且还在学习别的入梦方法。
异步法曾挺过呼吸关口，这是最好的成绩了，之后成绩都不理想。因为我不喜欢使用工具，所以练习异步法有点吃力。
呵呵，我多数异步法练习出体的时候都是能清晰听到自己打呼噜的之后了。在这之前仿佛被人卡住脖子了，非常难以忍受，听到自己呼噜之后，意识介于清醒和梦之间了。如果愿意，随时可以醒来，也很容易堕入普通梦。这个时候唯一有效的就是“乾坤大挪移”。如实观想自己的身体漂浮，在气功中叫做冥想或者假借。当假想的感觉成为真实感受估计就差不多可以了。反正也不容易成功就是了。
O(∩_∩)O~等木公你突破关口，明确观察到铁哥所说的，异步法的全部过程后，一定要开贴告诉我们。
好的。我会把自己练习的详细过程记录下来。然后发给大家看看。
大数哥，终于把你的楼爬完了，写的很好，从你这我想到了自己的得于失，很无奈自己意识不到自己的错误，看完大数哥的才知道自己是多么的愚顿