主题:太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~z昨晚我就在铁哥的帖子里说了，极其郁闷的我需要新的方法，因为已经快要一个月没有再次抓到梦屏了。。。我需要新的方法，于是乎，在此感谢铁哥的无私无私分享
言归正传不再多说。
昨晚九点多我就有了睡意，果断上床，有点侥幸的想说不定待会就成功了。于是看着眼前的梦屏，带着以往练习是得到的体悟，唔，很玄妙的体悟所以我。。。。。。睡着了，怎么这么能睡，我敢保证没到分钟
睡到两点多的时候醒来一次，马上不动开始练习梦屏，结果又是什么没看到两分钟睡死过去。。。都没有时间用上铁哥地方法
四点多时又醒来一次，决定不在练习，起床小便走走，看到厨房过道微波炉的时间：4.48。待到睡意若有若无时，我决定会床练习了。
第一时间梦屏，看了很久这次状态不错，没有睡着也没有越看越想醒来。看着看着鼻子越来越痒，很难受本来想抓的，突然间想起铁哥的教导别抓！让他就这样爱咋着就咋着！
鼻子越来越痒了，可梦屏大概也看了五分钟吧（要平时早睡着了），可还是没效果。果断决定，切换大法开始。因为我在练习梦屏时，必带有耳鸣，所以很快的就找到那个感觉，听了一会决定意念他放大。就在这时奇迹发生剧烈的耳鸣不知从何而来传遍全身！苏苏麻麻的，像是我在练习气功时的过电感，但是更强烈强烈到有点快感的地步。
一时间为之着迷，不知怎么出体（当时也傻了，忘了铁哥的教导），心里想就按照压床处理吧（真傻了），放松、、、、、、、没反应
就在这时，眼前的梦屏也出现图像了，还是超高清的，图像是我头顶上的灯管。当时就奇怪了，我练着练着睁眼了吗？结果单排灯管立马在我眼前变成双排，还罩上绿色纸套（真恶心绿帽子吗）
这时我真的不知怎么办了，耳鸣也出了高清梦屏也出了（真傻了，忘了蚂蚁哥的教导，触屏啊你），但现在怎么办啊。我那时候的注意力，全被耳鸣带来的快感吸引了，梦屏神马的都是浮云，可我又拿耳鸣没办法。。。
算了练习梦手吧，当时心里这样想，因为在我第一眼看到铁哥写到的方法三时，我就觉得它和我有缘。于是立刻开始想象手在动作的感觉，想着想着手真在动了，可我保证当时我的肉爪绝对没动这是什么情况！梦鸣梦屏梦手都来了。。。可铁哥没说过梦手出来后该怎么办啊？结果还没来得及摸索，稀里糊涂的就睡过去了多好的机会，都被我搞砸了
睡过去后做了一个梦，还是在练习梦手，我的手突长突短，突粗突细，突硬突软。。。很邪恶的一个梦，然后就记不得了，直到六点半左右醒过来。
在床上回想，思考得失。我发现，其实当我开始耳鸣时，我已经快要滑入睡眠了。当我耳鸣传遍全身时，就应该果断睁眼起立。可因为我平时对出体没多大兴趣，对这方面的经验和帖子阅历缺乏。错失良机啊
直到梦屏出现更不应该了，要知道快要一个月没有过梦屏知梦的经验了，渴望得很。当时我应该果断触屏才对（Sorry,蚂蚁哥白看你的帖子了），放弃我没有试过的出体。
而梦手也有反应时，我离昏睡不远了，思考能力更低了，而梦手给怎么办？蚂蚁哥八零哥铁哥神马的，都没有说过难道这个摸索的任务是你们留给本人吗
这个贴以后就记载我的清明梦进步吧，以前少的可怜的几个被动知梦就不贴了就贴主动知梦的，可不可以蚂蚁哥八零哥
很好，恭喜清明梦成功,去灵根调查投个票吧.
http://tieba.baidu.com/f?kz=1057161244梦鸣出来时，就可以主动出体了，具体的时机看下面情况：
1.如果你能一直放大梦鸣，到刺耳的程度，此时说明你入梦已经比较深，可以直接坐起，不要犹豫，成功率50%以上。
2.如果梦鸣放大后，又逐渐消失，就不要急，重复梦鸣放大又消失的过程，直到你觉得脑袋突然有股沉重感，（这个感觉很快就会来到的）此时说明梦体调整的差不多了，就是出体时机，立刻起来就是了，不要犹豫。
总之，梦鸣出现后，正确操作的话，出体率是相当高的，关键是把握起身的时机，一种是梦鸣一直放大，另一种是脑袋一沉。
只要把握住时机，起身时就不用担心易醒，越果断，成功率越高，很多人出体失败就在于时机不成熟，而且离体过程太磨蹭。
嗯，蚂蚁哥，算上没穿上马甲的时间，我来到吧里都快六个月的的说
我是木灵跟，当时我练了两个月后在梦里看到手在发光立马知梦。又练了两个月梦屏后梦屏知梦没入梦，直到一个月前吧，第一次梦中发现梦屏果断触屏入梦。
然后到现在一直没有成功过，而且因为把注意力都放在主动知梦上，被动知梦也没有了
昨晚是我第一次梦鸣成功，也是我第一次入睡前看到清晰地梦屏，以前都是睡醒后的说。
感谢蚂蚁哥的指导，今晚我要是能再次成功，无论是梦屏还是梦鸣我都会果决一点，绝不会犹豫不断地
那个。。。小声的说。。。蚂蚁哥你能不能指点我一下，梦手要是能动的话，该怎么办啊，不胜感谢
蚂蚁哥真是料事如神，我昨晚的梦鸣就是突大突小，让我束手无策，但头脑沉重感有没有。。。忘了，因为梦屏也出现了，注意力就这样分散掉
啊，这么简单，只要抓床沿就行那为什么没见过吧里的人，修过梦手的
唔，以后我的练习主动知梦的选择又多了，梦屏梦鸣梦手。。。太幸福了，期待能达到天天知梦的状态，以蚂蚁大哥为目标，我要向你的位置进军
如果是高清梦屏，说明你入梦比较深了，不会马上醒的，不用急，看一会梦屏，有点梦屏角色代入的意识，很容易就本尊入境了。
老铁在主动出体方面研究的比较多，这方面可以多向老铁学习。
谢谢蚂蚁哥知道，我昨晚就是太贪心，结果注意力分散到梦鸣上，反而一事无成，白白堕入普通梦中，有愧你平时的教导啊
蚂蚁哥我从没练过出体，也没有过那个意识，都是在练习被动知梦和梦屏。要是分心再练出体的话，会不会落下清明梦的经验啊？
恭喜楼主，也感谢你这么详细的描述。你的那些问题，帮主已经亲自给你解答了，照着做就是，一定成功。我在这里就不重复他说过的东西了。练切换大法的时候确实会同时出现各种现象，不要慌乱，静静享受就是。任何一种进入法被放大到一定程度的时候都可以直接出体了，没有高下之分，所以不要忙着切换。切换是在一种方法没有效果的时候，才转到下一种。而且这种转换只在几秒钟内完成。一旦发现一种方法奏效了，就要盯住它把它放大到最大。出体方面的事，我以后另外介绍吧。另外，楼主不要担心和你练的被动入梦法冲突，这两者是相辅相成的。你自己不也梦到手在变形吗？这就是两种方法合二为一了。
感谢铁哥过来指导，你的切换法带来的效果很凶猛。。。
最重要的是，在我鼻子痒的难受的时候，想起了你在身心异步入梦法的讲解，千万不要动。我想当时我要是忍不住动了的话，后面就没有那凶猛的耳鸣了。
我昨晚确实慌了，想不到耳鸣竟然会很爽，为神马他们都说很难受。可惜的是梦手的经验太少，虽然梦到了，但没有主动验梦反而想当然的认为这是我天生会的
不过这次离奇的好状态，都是铁哥的切换大法带来的啊，可惜我没有几十个马甲，不然就赞爆铁哥的帖子，谢谢啊铁哥
他们说难受因为很多人是人云亦云的，楼主的描述是真实的感受。梦鸣的确能给你带来快感的。你这次感觉这么强悍，不是切换法造成的，是异步法带来的效果。异步法如果能体验到其中的每一步，还能更刺激呢。至于梦手，就像蚂蚁说的，梦手一出，已经可以出体了。你下次再遇到，建议先用梦手捏鼻子验一下，这能增加你的信心。一旦确认了，就想像一根绳子，用梦手抓住它，把自己从肉体里提出来。当然，后空翻也是个好办法，可以避免和肉体重叠，造成意外的牵动肉体。
O(∩_∩)O~那感觉要叫难受的话，我宁愿天天生活在地狱
原来是异步法的关系啊，我还以为是我从梦屏切换到梦鸣的原因呢。我有点得意我准确的生物钟了，每天四点左右一定会醒来一次，这样说起来，我每天都会有机会体验一次这种感觉
我表弟也在练习清明梦，我把梦手教给他了。因为我和我表弟的工作，都需要一双灵巧有力的手。
所以我想梦手应该会更适合我们，而且梦手不太会影响睡眠，梦屏的话我练了将近四个月，希望梦手更快点。
不要放弃梦屏，梦手也要练，大挪移也要练。建议再仔细看看切换法，不要专注在一个方法上。既然你有生物钟，那么不用闹钟也行。但是睡前做一遍各种进入法的练习，找到最有感觉的三种以备醒后使用，这是非常重要的一道工序。
嗯，谢谢铁哥。梦屏不管怎样也练了四个月，虽然不太听话。。。也舍不得把这孩子丢下啊。
睡前每种方法都做一下，难度很高，我太能睡了
不过我已经找到梦屏梦鸣梦手了，已经很幸福了，我期待不用多久就能做到每晚知梦，不管是异步法还是切换法，以后我就二法合一自创一法！就叫做：铁哥大法
骑自行车出去兜风，听人家说累一点梦会更深沉，我做一下实验吧
回复27楼：你自创的就叫353...大法好了，不过确实有点儿难记啊，哈哈
练了也有一星期了，睡前看梦屏当意识逐渐模糊的时候梦屏才会出现点乱七八招的东西，昨晚看着看着突然出现耳鸣然后感觉脑袋自然的跟着往下沉，耳鸣声放大，就在这关键时候，可惜意识好像一下清醒了点，所以征兆都没了…
只要梦屏出现图像，那你就已经在梦中了，看图像的清晰与否，清晰说明入梦程度高，此时应该果断触屏才对我今天就错过一次，你看一下别犯我的错误，蚂蚁哥铁哥也对我的情况做出解答
话说你比我强多了，不过一个星期就招出耳鸣了
你睡得早岂不是错过很多体验了
所以我今天果断起床，把自己搞得有点睡意，又不会马上睡着的情况下，才回床练习，结果出现奇迹了。。。
额，我也不知道怎么解决。你就这样理解吧，就是当你手在被子里明明没动，可又感觉到有一双手脱离肉手行动，可以变长变短做出肉手无法做出的事。当出现这种情况，就说明其实你已经睡着了，活动的手是梦手
哎，中午又试了几次，每次看梦屏不久就能听到耳鸣，可惜费了九牛二虎之力就是无法放大…真悲剧！！
现在有点浮躁，每次试过几分钟没显著效果，我就想屮！！想屮女人…
那是睡意不够啦，可以试试铁哥地方法，睡个六小时后闹钟闹醒（我是一定会醒，尿憋的还是别的神马），醒来后不要动立刻看梦屏或是听梦鸣神马的
那就上呗，修梦是为了快乐不是为了变成怪物，又需要就发泄出来，不要过度就好
果然把自己弄得累点是有好处，感觉又想睡了不上班时，确实有些无聊，算啦去玩游戏了
很复杂的情况，既然如此那就看梦屏盯着眉心那里看。你容易睡熟，应该是身体很容易就放松的体质，盯着眉心那里让那里肌肉紧张些，或许有效果（本人猜测，没效果勿怪，失眠更勿怪）
对，按照我少得可怜的经验，和蚂蚁哥的说法，越清晰入梦就越深，此时触屏本尊入梦绝对成功。而且据他们的说法，清晰的梦睡醒后感觉很好
那你什么时候睡够呢？等你睡够后，在带着那一丝若有若无的睡意练，效果应该会更好，记住别动哦。
如果实在很想成功的话，参考茄汁小白的强行入梦法，我觉得应该很有效，只是不符合我的性格
为毛线是我当里面的小白问问题啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。抓狂。。。。
看明白，你是纠结他家爸爸的签名，把你塑造成一个好学爱问的好孩子，谁叫你的头像是小白兔。。。
我不要当小白我不要当小白我不要当小白我不要当小白。。。。。。
好吧。。当小白也木问题。。。好歹也问一个“在梦里能XXOO”什么的狗血一点的问题啊！这才素咱滴风格。。。。咩哈哈哈哈哈哈。。。。
昨晚照常十点半早睡，依旧不能在入睡前有所进步。不过我在梦屏养眼术上有了进步，肉眼有些奇怪的感应，很舒服。一直练着，切换到梦鸣没多久就睡着了。
两点起床，小便后回来接着练习。唔，还是那样，没练到梦手也没有感觉，练到梦鸣时就睡着了。不知道几点，我在床上也知道什么时候翻身到墙边，和墙挤在一起抢地盘。结果睡得很别扭，压床了，好多年没有过了。
初中那身体薄弱的几年，它算是我的老朋友了。嘿，好久不见你还好吗。
很短暂的几秒，从身体麻痹不能动弹，到呼吸开始困难。我不知道如何维持这个状态，结果练了几年的腹式呼吸开始发威，几个细匀深长的呼吸，解除压床了。。。
据说压床也是出体的一种方法，我以后不知道该不该知道制造压床，还是再次遇到压床后想办法维持它。还算了吧，做不了清明梦，我也还是喜欢自然清爽的睡眠。
后又做了几个梦，都可以在昨天的生活中找到来源。
其中有一个梦，水墨画和水彩画的风格结合在一起。故事前的情节怎样忘了，那时显意识还没有介入。
依稀记得，重伤之后我，放出了一只鸟（在梦里把它叫做引路蜂，其实就是鸟），想把一些话带给一个重要的人。。。
鸟儿开始努力飞翔，我消失了，进入第三视角。因为练了四个月梦屏了，显意识自然而然出现，但我没有触屏。
鸟儿越过小丘，越过森林，越过鲜花原野。。。场景很漂亮，让人心醉。
同时耳边还有乐声，很短的几个音节，反复回荡。很温馨的音乐，不过音质有点像是萨克斯。在这场景里显得寂寞和空旷。
鸟儿继续飞翔，飞过春夏，飞过秋冬，未曾停止鼓动翅膀。但它终究没有找到它要找的人，显意识的介入，让梦境开始崩溃。我醒来了。
由始至终我没有触屏，也许是我依旧迟缓，也许是我不想破坏这场景。。。
我终究不知道潜意识的我，在那样的情况下，心头挂着的是谁。它心头还有人挂着，独自一人在异国他乡漂流的我，心头又有谁挂着呢？
此时大约四点左右，我不想起床，有些懒散。就在床上自然而然练起切换法，没有反应，或许我也不在乎它的反应。不知练到哪一步，我又睡去了。
一觉睡到大天亮，被隔壁的台湾背包客的动作弄醒。真是的，礼拜天还这么努力。
我自然而然练起切换法，身体放松不动。从梦屏练到梦手，就在这时手奇怪的甩动了一下，我一奇检查了一下，肉手没动还是那个位置。
我知道感觉来了，于是趁热打铁。半梦半醒之间，梦手又动了一下。可隔壁那小子又打开了微波炉，机器转动的声音打断了我。
无奈，从头再练吧反正还有些朦胧的睡意。又开始关注手部，回想那种感觉。慢慢的，追回那种感觉，手部又有了手在动，肉手依旧在原来的位置的感应。
我压住喜悦心维持睡意，就在这时隔壁的台湾客，又把早餐的碟子放在玻璃台面。砰！的一声。。。算了不练了，台湾仔你去死吧。。。。。。。
回复58楼：你的感应真的非常好！下次练梦手，有感觉的时候不要看，尽量放大那个感觉，放大到一定程度，可以自由移动了就捏鼻子验一下梦。如果能呼吸，就可以睁眼观察梦手稳定梦境了。稍做稳定后，如果感觉不能果断做起来，就后滚翻出体！至于你上次感受到压床，这些都是练如梦法没有直接成功后产生的后续效应。不要忽视它。利用它做进一步的深化，很快就能出体。再重申一下，出体和入梦没有差别，更没有优劣之分。