主题:记一次太玄入梦昨晚近十二点入睡，晚饭还喝了二两白酒。秒睡后在快凌晨两点的时候突然醒来，颇为清醒。嘘嘘了一下，开灯玩了会儿手机，约二十分钟。昨晚向一个对清醒梦很感兴趣的新朋友推荐了太玄经，许久不用太玄入梦的我决定趁此机会耍上一套，想要重温太玄境的各种玄妙。关灯平躺，开始按照视觉、听觉、身体的感觉的顺序切换关注。先进行了四组快节奏的，其中已经出现了恍惚走神的现象。不由感叹太玄果真是催眠利器。继续改为慢节奏切换，此时出现了一个问题，在关注视觉的时候会受到听觉的打扰（外面传来烧锅炉的声音，嗡嗡嗡的还挺大声）。另外，在关注听觉时，也会偶尔跳转到对身体某部位的感觉上去。于是我在关注三种感觉的时候都加入了关注呼吸，节奏大概是在吸气的时候关注呼吸，在呼气的时候的关注其中一个感觉。“关注呼吸”其实是我长久以来秒睡的利器，自我催眠的法宝。不管是床上，还是公司椅子上，或者在嘈杂的交通工具上，通过关注呼吸都能够很快地入眠。经过我临时修整的太玄，催眠效果变得更强，一些短暂的梦境开始闪现了出来。但此时这种短暂的感觉确实无法考证，也许看似一念，其实现实中已经过去了好几分钟。时间的概念在这样的状态下确实很弱很弱。一边切换一边梦一边醒，越做越乱地大概做了五六组，侧身睡去。停下了切换，似乎清醒度又有所回升了。入了一个短梦后，竟是更加的清醒了。当时在分析，这种情况应该跟白天很困的时候打上一个小盹就会变得很精神一样的效果。不去多想，继续通过关注呼吸让自己尽快入睡，等待接下来的太玄境之惊喜。
身体的感觉逐渐地淡了，只剩下清凉的呼吸存在着。想象着床变成了一片叶子，身体变成了上面的一颗露珠，微风中叶子摇曳，露珠颤巍。梦境也在间断地涌来，但只能观察，捕捉不到。那一刻，物质世界开始逐渐消融，精神世界开始占据全部，心留一丝清明，等待着灵犀一点。刹那间，露珠从叶子上滑落，穿过醒与梦的屏障，滴落到池塘的水面。又像是被解封的塑料袋中的空气，与天空融为一体。满心喜乐，纯粹通透，可惜欢乐过头，秒踢回床醒来。不惧掉线，咱会续传。已在太玄境，尽可恣意妄为。摘花飞叶，顺手拈来。几番进进出出后，想着要文字记录一下，睁眼醒来。
反思着自己对清醒梦修习的懈怠，不能再继续懒散下去了。保持好奇，继续实证！玄而又玄，咱有太玄！
哈哈，好有意思啊！从清醒直接滑入到了清醒梦里，完美！
回复山很明水很秀:嗯嗯，看来你已经深知其中的各种状态了。多多修习呀，会越来越美妙的。
关注呼吸对于我来说就是一种催眠，应该是最高级的放松了。
哈哈，我是很久不用太玄了。玩了一次就成功了，还挺开心的。
出体信号来的特别快，特别强烈，可是无法出体。。。这是因为基本功不牢固啊。我复制一段话给你看。
压床出体要点：
1.坚决不要在脑子想东西很多时用力起身。在脑子里想东西多时，入梦不深。用力起身的结果，往往是把肉体肌肉牵动了，会变清醒，失掉出体机会。
2.要想起身，用意念幻想自己在动，体会梦体左右翻滚的感觉，或者体会意念指挥一只手反复抬起落下的感觉。等到忽然发现能动了，什么都不要想，翻滚下床。这时动的是梦体。
3.梦体难以离床，或者离床后很快被弹回，最好用触觉稳固梦体。翻滚下床时如果比较难，就把梦体的一只手拉着床沿或者床单，保持下落时依然有触觉存在。落地后立即摸地，仔细体会地面的颗粒感和温度。如果感觉比较虚，多爬几步，到门口时拉门出屋。离开床远些就稳定多了。
4.没有视觉不要急。不要用力睁眼去看，把周围当成光线暗。慢慢寻找光线，景物会自动浮现。
5.从一个场景进入另一个场景后，比如跳窗、穿墙、拉门出屋等，往往显意识会削减，潜意识变强，梦中景色更稳固，但是更容易迷失知梦意识掉入普通梦。所以在穿进新场景后提醒一下“这是梦”。
6.记得验梦。有时觉得自己醒了，往往是假醒。所以最好咬指、扳指、拉指、捏鼻吸气等各种方法中找自己适合的方法验证一下是否梦里。验梦时不要犹豫，果断迅速，不给潜意识欺骗自己的时间。咬指如泥，扳指贴臂，拉指变长，捏鼻能吸气，必是梦中。在梦里做各种危险动作前，一定要验梦，确信这是梦里，才更容易打消顾虑，增加成功率。
压床进清明梦还有一个方法：隧道法。
想象床板消失，掉入隧道。在隧道中想象自己要去的地方，自由下落，不要挣扎。等掉落停止，就成功进入清明梦了。
启动梦界隧道也可以用来续梦，需要比较好的心理素质。@阿伟的亲
这么容易睡着，说明你身体比较疲惫啊。所以还是要保证足够的睡眠后再练习啊。梦里本来就是浑浑噩噩的呀。还是建议你多看看藏经阁里的文章啊。
回复阿伟的亲：哈哈，谁这么抬举我。你说的这个我真心不懂，感觉应该是睡梦瑜伽里的东西吧