请大家不要插楼，这篇文章有点长，所以写了个目录，如果插楼我就凌乱了，只能删了重发的哦，谢谢大家一定别插。  

前　言
　　★本文中的一切内容都只代表我自己的理解，不一定完全符合心理学的定义。
　　★先申明一下：我目前的等级也只能算个刚入门，并不是高人、大师级。
　　★有同学问了，大师级的教程那么多为啥我要看你个入门级写的东西？好吧，那我就王婆卖瓜自卖自夸一下。正如大师们所言，当一个人已经成为大师级，那么必然他已找到了自己的正道，在正道上走得越远则入门时遇到的错道、弯道、绕道必须抛弃、遗忘得越多。这就形成了一个现象，越大师的人写的教材可能越侧重对正道的描述，而对错道、弯道、绕道的情况就介绍得相对比较少。我呢，正是属于在迷宫般的错道、弯道、绕道中花了数年时间，终于摸到一点正门，其间自己对各种叉道的摸索，以及途中大量的与叉道中梦友们交流，对整个叉道系统有了一点了解，写的内容也就比较偏重于探讨遇到叉道怎么办的问题。

　　★我的前两个超新手教程贴的内容都已容入本贴，并另增加了很多内容，所以前两贴不用看了，看这一个就行  

回复@z371122:你可以说我的定义和谁谁的定义不同，但是定义就是个定义，不存在对不对，在本文里就是这样定义的，前言也说了，个人理解，不代表任何学科

一、认识梦：普通梦与清明梦

1、【普通梦】

　　当我们睡觉的时候肉体进入休息状态，显意识活动也相应的减弱进入休息状态，但是潜意识对休息时间的需求较少，所以在身体和显意识还在休息的时候潜意识会活跃起来，没有显意识的控制，潜意识就随机提取记忆库中的资料，并进行变形、组合和随机发展和加工等非逻辑处理，产生出画面和情节，这就是普通梦。


2、【清明梦】

【清明梦的定义】一般情况下肉体与显意识的休息是同步的，但在一些特殊情况下打破了这种同步，就会出现肉体在休息而显意识与潜意识同时活跃的情况，在显意识和潜意识之间达到一种微妙的平衡，就形成了有显意识参与控制的梦，被称为“清明梦”，从字面上就可以看出，是既有“清明”又有“梦”的一种状态，“清明”对应的是显意识活跃，“梦”对应的是潜意识活跃，清明梦就是在清醒与梦之间的一个中间状态。
常有新手朋友把自己的梦写出来，然后问：这算清明梦吗？这里告诉大家一个简单的判断标准，也是唯一区分清明梦与普通梦的标准：
“梦中知道自己在做梦就是清明梦”
“梦中不知道自己在做梦就是普通梦”  

回复@z371122:脑内的信息传递，在神经元内部是沿轴突传播电变化，称动作电位或神经冲动。而在神经元与神经元之间微小缝隙中则是则神经冲动引发神经递质释放产生化学反应，从而把信息从一个神经元传递至下一个神经元。话说这不是本贴主题，不用说这么细吧。

【怎么达到清明梦】
　　前面我们知道了：清明梦是在醒与梦之间的中间状态。而我们平常的状态有两个或“醒”或“梦”，由此不难看出，达到清明梦有两条路可走：

1、从“醒”往“梦”的方向发展达到中间状态，这个过程叫【出体】
2、从“梦”往“醒”的方向发展达到中间状态，这个过程叫【梦中知梦】

下面来看看这两种练习分支中分别是怎么达到平衡的。

【出体】
起点是：“醒”对应的是肉体活跃、显意识活跃，潜意识弱
目标是：“中间状态”是要肉体休息，显意识和潜意识平衡
不难看出要做的就是：1、压制肉体活跃度；2、压制显意识活跃度；3、提升潜意识活跃度。

【梦中知梦】
起点是：“梦”对应的是肉体休息，潜意识活跃，显意识弱
目标是：“中间状态”是要肉体休息，显意识和潜意识平衡
不难看出要做的就是：1、保持肉体休息；2、提升显意识活跃度；3、降低潜意识活跃度。


　　这两种方法虽然最终目标都是清明梦，但是出发点不同，方向不同，所以成为练习清明梦的两大分支，他们分别使不同的练习方法，下一章将分别介绍两大分支的详细的练习方法和具体步骤。  

回复苜恴髃:一样是可以通过练习达成的，在清明梦练习中，强大的意愿比体质更要

【练习方法】
具体怎么做才能让潜意识在梦中知道唤醒显意识呢，我把这个过程分成几步
【有梦】＝【疑梦】＝【验梦】＝【知梦】
下面分步讲解：

【第一步：有梦】
　　首先纠正一个误解，正常的人每晚都会花大量时间来做梦的，这是实验证明了的，完全没有梦的话说明大脑有严重损伤。

　　但是很多人觉得自己很久都没做过梦，这不是他没做梦，是因为他做了梦不记得。普通的梦都是暂存在短期记忆中，在梦醒的瞬间，如果不加控制的话，短期记忆是否转换为长期记忆是随机的，觉得自己没梦的人是完全没有转为长期记忆，大部份人是部分转换为长期记忆，只有很少的情况是全部进入长期记忆的。

　　觉得自己没梦的人应该先练习记梦，增强对梦的敏感度，只有对梦足够敏感了以后才有可能继续下面的步骤。

【记梦练习方法】
　　记梦怎么练呢，从三方面入手
　　一是：加强心理暗示，白天和睡觉前反复对自己说：“我一定会做梦”“我一定会记得我的梦”
二是：抓住梦醒那一瞬间，每次睡醒那一瞬间什么别的都别去想，使劲回忆梦境，抓住画面、抓住片断、抓住任何可抓住的梦境，反复回忆，也可由记得的片断顺藤摸瓜，尽可能多的还原出梦景。

三是：白天可以把记到的梦境写下来，反复回忆，增强梦感。  

回复@z371122:你说的显意识潜意识可能与我说的不属于同一定义。

【第三步：验梦】

【知梦扳机与验梦】
看过《盗梦空间》的同学都知道主角有一个陀螺，因为有些梦境看上去太真实，现实和梦境很难分清，当主角需要确定他在梦里还是在现实的时候，他就会转动那个陀螺，在现实中陀螺转一会儿会自己停下来，而在梦里它会一直不停转动，通过观察陀螺就能知道是不是在做梦了，这个陀螺就是【知梦扳机】，去触发知梦扳机这个动作就叫【验梦】

　　知梦扳机的特征是：在现实和在梦里会显示出完全不一样的状态。只要符合这个特征的一切事物都可以做为知梦扳机，可以是一个小物件、一件常做的事、一个特殊的场景或情形等。每个人都可以培养一个或多个自己习惯使用的知梦扳机。


下面简单介绍几种知梦扳机，不一定适合每个人，自己视情况选择吧
【扳指】现实中用一只手去扳另一只手的手指头，把指头往手背的方向扳，扳到一定程度就扳不动了，而且会痛，而在梦里可以直接把指头扳到贴到手背而不会痛（或惯性思维会导致轻微疼痛），由指头被扳的状态你可以确定你在梦里还是现实

【咬指】现实中咬自己的手指咬不断而且会痛，梦中咬指会有象咬橡胶一样的感觉，软软的没骨头，可以咬到上下牙碰到一起的程度而不会痛（或惯性思维会导致轻微疼痛），由此可以验梦

【看手】现实中的手什么样子大家都清楚，梦中看手多看一会出现手变形、变透明、象水波一样波动等等情况

【捏鼻】现实中捏住鼻子就不能呼吸，梦中捏鼻可以照常呼吸。这是蚂蚁大大推荐给大家的方法，很多人常用这个动作来验梦，但是我个人来说很少用这个方法，因为我是很怕闭气的，所以捏鼻比较容易使我惊醒，没这方面顾虑的朋友可以使用，实际上也有很多朋友使用这个验梦方法，实践证明有用的。

【特殊情节】如果你梦里经常反复出现同一情节，而在现实中基本不会出现，那么这一情节也可以用做知梦扳机，比如我经常梦见自己脚泡在冰冷的水里，那么白天多次暗示自己“脚泡在冷水里一定是做梦”，下次再发这样的梦就比较容易想起来这是梦了
【特殊人物】参考特殊情节，平常见不到的人却常出现在梦里，这个人也可做为知梦扳机

知梦扳机需要白天大量反复使用进行习惯培养，当然，在白天每次验梦的结果都是“这不是梦”，每次你都可以在心里告诉一下自己如果是在梦中会是怎么的情况，这样梦中验梦的时候才不容易被梦骗过。  

一、【出体】具体练习步骤

讲步骤之前再来简单回想一下“出体”的定义
从“醒”往“梦”的方向发展达到中间状态，这个过程叫【出体】

这个过程的起点是：“醒”对应的是肉体活跃、显意识活跃，潜意识弱
目标是：“中间状态”是要肉体休息，显意识和潜意识平衡
不难看出要做的就是：1、压制肉体活跃度；2、压制显意识活跃度；3、提升潜意识活跃度。

【注意】
　　如果前面所有的理论部份，你都是跳跃着看过来的，那么从这里开始你必须逐句逐句的认真看了，出体的方法我分成5个步骤，这是高度归纳总结的，练习之前一定要做全面了解。实际上在练习中因为不同的体质不同的时机，是有可能自动跳步的，比如第三步找信号中，有的人有时有可能刚一找到信号，信号就很强，直接达到第四步目标，那样就可以直接进入第五步了，但是一定注意，如果不是目标已达成就别乱跳步骤。


【第一步：创造条件】
练习的开始我们要为这次练习创造有利有条件，包括环境条件、身体条件、精神条件三方面。

【本步目标】：
1、环境条件：环境舒适、安静无干扰，光线暗一点。
2、身体条件：身体无不良状况，饿、渴、过冷过热、尿胀等情况先处理掉，找个舒适的睡姿睡下。
3、精神条件：加强出体意愿，默念几次你的目标，比如：“今晚一定能出体”增强一定能成功的信心。  

回复醒不来的梦1994:呵呵，对，所以这里推荐的放松方法不是让你什么都别想，而是主动去想着身体的各部份

【第四步：加强出体信号】
再列一次出体信号，这次给这些信号分一下等级：

＝＝＝＝＝＝＝信号等级的分界线：以下是初级信号＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
压床
＝＝＝＝＝＝＝信号等级的分界线：以下是低级信号＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
震动
电流感
灵魂之声
＝＝＝＝＝＝＝信号等级的分界线：以下是中级信号＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
梦体出现
梦屏中出现图象
＝＝＝＝＝＝＝信号等级的分界线：以下是高级信号＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
被推拉的感觉
被隧道或洞吸引的感觉
身体变轻要飘起来的感觉
身体下沉、坠落的感觉


【本步目标】：
　　第三步中说了：出体信号是显意识和潜意识这两种意识都活跃但是没有达到平衡，互相争夺控制权产生的，这一步就需要达到这种平衡。把处于弱势的意识加强，争夺会更激烈，也就会产生更强的信号。上面给信号分了级，越高级的信号越接**衡。

所以本步目标是：
　　把得到的信号加强，以达到可以出体的状态，或者得到更高级的信号。


【本步方法】：
针对不同的信号使用不同的方法进行加强。


【压床】：大家习惯叫做“鬼压床”，本文中都用“压床”，建议大家也这样做，因为里面并没有鬼的存在，所以去掉这个负面暗示的字会对大家很有好处的。

压床为什么被归为最低级的信号？因为别的信号是显意识与潜意识之间的平衡调整，而压床，它是显意识与肉体之间的调整，还在纠结于肉体，所以与其他信号相比离成功更远一点。压床其实不算一个出体信号，它是出体信号出现的前奏，是出体过程不顺，显意识和肉体之间还没有调整好，出现的状态，我们练习清明梦当然不该去刻意追求这种不顺利的效果，但是因为它是新人最容易出现的情况，所以这里也解释一下。记住，熟练以后就不该出现压床了，所以别再问“我只有出体信号没有压床怎么办啊”这类的笨问题。

前言有点长，这里才开始讲方法：首先必须克服恐惧，你要明白不管这时你看到什么听到什么感觉到什么，这都是幻象，这里并不存在真正的鬼或黑影或什么想害你的东西，一切都是由你心生的幻象，你越恐惧幻象越清晰，所以正确的做法是

1放弃恐惧。无视它、漠视它、鄙视它，甚至用愤怒代替恐惧都能好一点。
2放松。精神上的放松
3观察。你可能什么也看不见，但是这里的观察不是用眼看，用心去感觉就行了，当你去观察那些你以为是鬼的东西或黑影什么的，只要你去观察它，去面对它，甚至可以去打它，它就会消失或者逃跑掉。

4跟随感觉，任其发展，只要你足够放松，压床就会消失，这时你就可以得到别的更高级的信号，比如忽然全身一松能动了的感觉，这个感觉才是真正的出体信号。有了这感觉直接进入第五步。

【震动】：比较常见的是手或头部的局部震动感，也有人描述成苏麻或剌麻的感觉，专注这种感觉，把它放大到全身。有时这种感觉会象脉冲一样瞬间即失，不容易抓住，没关系，继续你在第三步中的方法，记住放松精神，它会一波一波的袭来，慢慢越来越强，过程中也可能出现其他信号。

【电流感】：跟震动比较近似，身体局部或整个身体有弱电流通过般的苏麻发热的感觉。

【灵魂之声】：把注意力放到这个声音里，一定要保持精神的放松，你越放松这声音就会越强烈。说到关注声音并不是要用多大的力量，有的同学收到信号后总想着要怎么怎么加强它，于是各种用力，有时眉都皱起来了，弄得显意识越来越强烈，然后就清醒了，这样恰得其反，其实你要做的就是轻松的关注它，加强声音并不是去控制它，而是把控制权让给它。

【梦体出现】：就是压床中提到的那种“忽然全身一松能动了的感觉”，它不光出现在压床中，第三步中的别的方法也可能不通过压床直接得到这个出体信号，感觉到自己忽然能控制身体了，其实这时的身体已经不是肉体了，而是你的梦体成功出现了。可以直接进入第五步。

【梦屏中出现图象】：这个信号不仅在使用梦屏法时出现，在第三步中使用了“意念眉心”、“回忆梦境”等方法时也可能出现这个信号。只要梦屏有图象就可以把注意力从第三步的方法中转移出来，如果梦屏图象不清晰就把注意力放进梦屏去，去仔细观察梦屏上的东西，直到梦屏变清晰就可以进入第5步。

【被推拉的感觉】：压床中也会出现这种感觉，有时不压床也会有，感觉身体被外力（不一定是人）推或拉，要把你从身体里推出去，挤出去的感觉，注意不要对抗它，那是你练习有了成果产生的出体的力量，顺应这力量就行了。进入第五步。

【被隧道或洞什么的吸引的感觉】：这种感觉里有时可能看到隧道或洞口的画面，有时候没画面只有感觉，象是隧道或洞口里有力量把自己吸过去。这也是你练习有了成果产生的出体的力量，顺应这力量就行了。进入第五步。

【身体变轻要飘起来的感觉】：很舒服的轻飘飘的感觉，有时会自然而然的担心会不会飘走回不来，不用担心，顺其自然，顺应这力量就行了。进入第五步。

【身体下沉、坠落的感觉】：感觉身体很沉重，要往下坠落，这也是你练习有了成果产生的出体的力量，顺应这力量就行了。进入第五步。

【本步注意事项】
　　新手如果不知道那些信号要加强到什么程度才合适，不用纠结这个问题，这没有一个量化的标准，信号的强弱只要随意控制，只要自己觉得差不多了就可以进入第五步，如果第五步出体出不去还可以再回这一步来加强信号。  

回复与酱油大:你指什么？回复详细一点吧，还有，不要在楼中楼回复，度娘不给力，楼中楼回复很难点出来的

回复又复4:好吧回答下这个问题

第三章如何控梦

首先恭喜你，能通过前一章的内容到达这里说明你已经成功进入了清明梦，那么这一章就该学习怎么控梦了。

【第一步：验梦】
　　进入清明梦第一件要做的事就是验梦，如果你是通过梦中知梦的方法进入清明梦的可能你已经验过梦了，从出体的方法进清明梦的可能还没验过，所以首先，必须先验梦，验梦方法前面讲过了请看　　楼，验梦以后明确了自己在梦里，明确坚信这梦里一切都由自己控制，有了这个坚定的信念，以后的控梦就容易了。  

【第三步：进阶控梦】
我把控梦分为三个层次，由低到高，由简到易分别是：控自己控场景控别人

【控自己】：
1、保持清醒：控自己首先要保持自己意识清醒，随时提醒自己在梦里，提醒自己一切都可控制，而且要随时施行自己的控制权，不要被情节牵着走，那样很容易滑入普通梦。

2、施展神通：控好意识清醒以后就可以来施展各种神通：

飞：清明梦中最常用的神通了，熟练的话可以直接原地起飞，心念一动就能飞起来。不会的话找个高地方跳下来，一般半空中就能自然学会飞了，胆子小和容易醒的朋友注意了，这样做太刺激很容易醒的，慎用。可以找个斜坡冲刺助跑，可以猛跳起飞，可以挥动双手当翅膀，可以做超人状，可以在水里游泳然后冲出水面在空气中继续游。学会飞以后可以近地飞行，控制速度和方向观赏地面风景，也可以一直往上冲出地球探索宇宙。

穿墙：一般手扶着墙用力挤过去会比较难，简单一点的方法是离墙几步，低头闭眼直走过去，有时候会感觉到墙的阻力，几步就过去了。穿墙有可能引起换景。

这两个是最常用的神通了，先练会，其他所有你听过没听过的超能力都可以施展出来（比如意念移物、变形、放光球、瞬移、隐形、读心等等，参考国剧西游记或美剧英雄），能施展超能力就算成功的控自己了。


【控场景】：
包括部份改变场景或直接转换场景

★部份改变场景：从最简单的开始，先试着改变场景中的小件物品，比如捡块石头拿在手上让它变圆变方变红变绿变大变小，新手不熟先别眼睁睁看着它变化，比如握在手心里，叫它变红，然后打开手看，这样简单点，制造场景内没有的东西或使东西消失等也是这样，开始练的时候不要看着它变化。

★转换场景包括：
隧道法、井盖法、开门换景：找个隧道或下水道或门，这些都可以做为新场景的入口，通过入口之前先想象自己需要什么样的场景（新手也可随机换景，高手可控制选景），然后通过入口进入的是需要的场景，换景就成功了。
★★★重要参考资料：【梦侠速成法】井盖任务　作者：追梦蚂蚁2
　http://tieba.baidu.com/p/1068103472

瞬移换景：想象出一个场景，然后把自己瞬移过去
远处场景瞬间放大拉近：跟瞬移很像，这个是把远处场景拉过来

再次出体：清明梦中想体验出体的感觉或者想得到睡觉时周围的场景可以回体再次出体，一般控制力好的只需要想像自己睡在床上的感觉，然后大喊一声“回体”，瞬间就回去了。你可能会感觉到出体信号，然后需要重复出体的第四、五步。


【控别人】：
控制别的人物，让他按你的指示办事，或者制造自己的分身一人分饰两角。
召唤指导灵，让指导灵回答你所有问题，或带你去任何地方。  

【我的控梦终极技能之：开关大法】

【开关大法】
　　不管你刚入清明梦需要稳定梦境、或是快要掉线需要延时、还是控制无力需要加强控制力，你都可以用到“开关”，这是一种很好掌握而且成功率很高的方法，对新人非常有用，所以我把它叫“开关大法”

方法如下：
　　你可以随时随地、就地取材为自己找一个开关，开关可以是身边的一件物品，比如墙上的一个按钮，一扇门等等，也可以是一个简单的动作，比如打响指、转身等
　　然后你要给这个开关定义一个功能，可以通过念咒的方法，你需要达到什么目的都可以先念三次，然后触发这个开关，你的愿望就能实现。

比如：以打响指为开关，念“我一打响指场景就能变亮”念三次，念完以后你就可以打一下响指，你会发现场景真的就变亮了。
比如：以门为开关，念“王杰就在这扇门里面”三次，念完开门。
比如：以转身为开关，念“我身后是由我统领的军队”三次，念完转身看。
比如：以按钮为开关，念“这个按钮一按我就10分钟不会掉线”三次，念完按下按钮。


【开关大法技巧】
1、你念的内容必须非常具体，不具体的内容不容易实现，比如你念“我要换个场景”而不去想清楚换成哪个场景，则不容易成功。
2、念的时候要想象成功时的情景，比如念场景变亮要去想象变亮的感觉，念某人出现要去想象某人的样子。
3、可以大声的念出来，也可以在心里默念。
4、不管念口诀还是开开关都要果断，不要犹豫。




进阶控梦的部份就写简略一些了，因为我发现我写到这里整篇文章已经非常长了。而且能达到这一步的朋友一定自己也能总结出控梦的办法了。所以，就此打住。

　　　　　　　　　　　　　　　二〇一二年一月二十二日  

第三章问题解答
　　首先总结几个新人朋友常提的问题，给出我自己理解的答案。如果还有别的问题欢迎跟贴探讨，我一定尽我所能回复。

【清明梦会影响睡眠吗】
睡眠好不好有两个因素决定，一是睡眠时间，二是睡眠质量
　　平常睡觉显意识都是休息的，练清明梦时因为需要保持显意识一定程度的清醒，所以是会占用睡眠时间的，新手练习的过程也要占用时间，练得不成功操之过急导致显意识过于活跃也可能会影响睡眠质量的。
　　熟练以后成功的清明梦还是会占用一点睡眠时间，占用比较少，但是成功的进入清明梦可以愉悦心情，放松精神，所以成功的清明梦后再进入普通睡眠是可以明显提高睡眠质量的。

所以结论：新手练清明梦不要强求，给自己大致定个时间，比如睡前只练半小时，过了时间还没状态就放弃了，直接睡觉，明天再练。老手熟练以后得心应手了就可以自己控制了。

【练清明梦会醒不来吗】
　　不会，清明梦就是一个梦，只是带入了显意识，所以本质上跟普通梦没什么区别，由于其中显意识的活跃，使得清明梦比普通梦更容易醒，如果清明梦中你想醒过来只需要猛眨眼睛，然后大喊一声“我要醒”基本就会醒来了。

【觉得恐怖不敢练怎么办】
　　恐怖源自未知，人会产生恐怖的原因都是因为对事物不了解，从而感觉无法掌控它，所以恐惧。如果你对清明梦有恐惧，那么分析一下恐惧的源头，找到不了解的部份，然后有针对性的去看贴了解，就能消除恐怖了。要知道梦吧这么多人在练习清明梦，这就足以证明不管压床还是清明梦，经过练习都是可以自己控制的，所以没有什么好恐惧的。

【出体时外界的意识体会入侵本体吗】
不用担心这个问题，原因：
　　第一，虽然我们常用“出体”这个词，但是严格来说应该叫“入体”的，就是进入自己的思维世界。之所以把他叫成“出体”是因为有时候本地出体会感受到一个离开物质身体的过程，甚至有时候离体成功回头还能看见自己的身体睡在那里，但这也不是真的离开了物质身体，而是在本地离体时潜意识相信自己的梦体是从肉体中出来的，所以惯性思维会创造一个肉体的幻象，你如果仔细去观察这个肉体会发现他和现实是不一样的，而且是不稳定的，由此可知那只是幻象。所以修道修佛中把我们所谓的“出体”是叫做“入体”的，而他们所说的出体才是你字面理解的那个出体的意思，真出体以后能看到真实的肉体，那就不是清明梦的研究范畴了，那叫出阳神，在气功或佛法等等修练中都是相当高级的修练成果了，不是随便练练就能达到的效果，其实我对修仙什么的只是皮毛了解，对其真实性持保留意见。
　　第二，平常做的普通梦就是自然发生的出体，也没见谁来入侵我的本体啊  

【预言梦是怎么回事】
【经常重复同一个梦是怎么回事】
【连续剧梦是怎么回事】
【为什么梦里的事我醒时忘了，下次梦里却能想起而且记得很清楚】
要解释以上问题先来了解下记忆

【记忆】
记忆是怎么产生的？怎么运作的？了解这些问题有助于我们理解梦是怎么产生的。
这里说一下我对记忆的观点。（再次重申，只是我的观点！不代表任何学科的知识。）

　　大脑的记忆库是相当庞大的，有研究表明我们大脑的信息储量可以容下三四个美国国会图书馆，这个记忆库分为三个区域：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。

　　★瞬时记忆：人脑在接受到刺激的瞬间以图像的方式把接受到的信息存放到瞬时记忆中，存放时间以秒为单位，随存随删，新信息进来就把旧信息冲掉了。

　　★短时记忆：在瞬时记忆中的一部份信息被“意识”注意到，就能把这部份信息转入短时记忆区域，存放时间以分钟为单位。
　　★长时记忆：若“意识”反复对短时记忆区的信息进行刺激就能转存到长时记忆区域。

　　注意：上面两句中把“意识”打引号是想引起你的注意，引号里的意识包括显意识和潜意识。两种意识工作方式不同，它们存储记忆的步骤不同，它们存储的记忆也需要区分一下，所以我把长时记忆又分为显控记忆和潜控记忆：

　　★显控记忆：显意识不操作记忆区，但是他可以控制潜意识对记忆区进行操作，当显意识觉得某些信息需要存入长时记忆时，他会首先进行逻辑排序归纳整理等处理，然后控制潜意识把整理好的信息有序的存储到长时记忆区。

★潜控记忆：当潜意识觉得某些信息需要存入长时记忆，它没有逻辑判断能力，所以不进行排序处理，直接以瞬时记忆中的图像记忆方式无序的存储到长时记忆区。

【为什么梦里的事我醒时忘了，下次梦里却能想起而且记得很清楚】
【经常重复同一个梦是怎么回事】
【连续剧梦是怎么回事】
潜意识把一个梦存到长期记忆的潜控记忆区，所以显意识（也就是醒着时）就记不起来，只有等潜意识活跃的时候，也就是以后另一次做梦时，潜意识才可以读出这些记忆，也就能在梦中记起以前梦的内容了，所以就会出现重复梦、连续剧梦、和想起醒着时想不起的事。

【预言梦是怎么回事】
预言梦绝大多数时候都不是真的预言，至少目前为止我没看见谁能给出有效预言的有力证据。
　　为什么不少人会产生做了“预言梦”的感觉呢，比如去到一个新环境，突然发现自己从来没来过的地方在以前梦里出现过。其实这是被自己的记忆欺骗了。我们的潜意识无时无刻不在存储信息，那些在我们视线范围之内但我们并没注意的画面，潜意识会随机选取一些，无序的存放在潜控记忆区，这里的信息非常凌乱，没有时间顺序、没有互相关联，基本上就是一些单独的图片、细节、要素，被称为记忆碎片。好了，当我们到达那个陌生环境，显意识会去显控记忆库里找一下有没有相关记忆，没来过当然找不到，但是很少的时候显意识误把这个工作任务交给了潜意识，于是潜意识开始在潜控记忆区中寻找相似记忆，看某杂志上美女时背景上的红砖墙、童年路过的一棵老槐树、某天打酱油遇到路人甲穿的蓝上衣等等，所有相似记忆碎片拼出一幅非常近似的画面，再加点潜意识独有的想象力，以及根据这个陌生环境临时进行细节调整，一场完全符合当前情景的记忆就被创造出来了，然后潜意识把这个创造的记忆提交给显意识，显意识向来把潜意识提交的记忆理解为梦，SO。预言梦就这样诞生了。

　　可能你不信服这样的解释，但请想一想，为什么在你到达这个陌生环境前，这个所谓“预言梦”从来没被你记起过，而是在已经到达陌生环境，已经看到环境里的一切，才猛然觉得似曾相识？那是因为，那个记忆本来就是由你所看到的画面创造的。

　　那么怎样才是能得到认可的真正“预言梦”呢？1是在你做了这个梦以后把它详细记录下来，等到所记录的事件真正发生时再拿出以前的记录来对照，即可证明真实预言。2是如果以前没有记录，那么在预言梦中出现的情节刚开始时立即说出接下来会发生的情节，若接下来真实发生的与你已经说出来的相符，那么也可证明为真实预言。  

终于发完了，发现我真是太啰嗦，大家见谅呵呵，顺祝大家新年快乐！
正文结束，开始在线答疑，欢迎提问。  

新年到，放鞭炮
祝大家
新年快乐！万事如意
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灵眼是灵体的眼睛，整个灵体都是潜意识模仿肉体创造的，所以灵眼也一样，模仿肉体眼睛的功能，但跟肉体眼睛并不完全一样，比如现实近视的人梦体眼睛视力也能很好。

　　潜意识产生的图像是在大脑中让我们直接感受到的，梦中的场景就是由潜意识直接产生图像，但是每当说到图像我们总习惯认为它是显示在某处的，比如屏幕什么的，所以用梦屏这个词。看梦屏就是去注意意识中产生的这个图像，“去注意意识中的图像”这个动作太抽象，所以有的人喜欢借助一些常用的描述方式，比如“盯眉心”，虽然说法不一样但是只要能看到梦屏就行了。

　　下次你可以试试啊，梦手能出的时候来个就地打滚，让整个灵体都翻滚出来。  

梦屏在16楼有说，也给了蚂蚁大大的原贴链接，先看一下吧，如果这些你都看过了还是不知道梦屏在哪里看，那就先放松精神，闭眼想象，等待画面自动出现。

压床在17楼，里面强调了压床不是顺畅的出体状态，不要刻意去追求，看一下自己有没有别的信号。  

有的人的人生只有忘，我们把他们叫做负心薄情健忘症
有的人的人生只有记，我们把他们叫做天才神童小心眼
我是普通人，我是又忘又记，边忘边记