主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑【第二步：稳定梦境】
我们知道清明梦是显意识与潜意识的平衡，新人不熟练，很难达到完美的平衡，所以也达不到高手们描述的完美清明梦状态，经常是在近似平衡的状态下进入清明梦，或者平衡进入清明梦然后马上平衡就被破坏，就会出现种种问题。
新人往往看了一大堆经验贴、方法贴、遇到问题时不分清问题成因，想起哪个方法就用哪个，有时用到正好效果相反的方法，所以常常在别人身上有用的方法自己试了不仅没效果反而加速了失败。所以一定要分析原因先。
这里分析三种情况：
【一、显意识偏弱、潜意识偏强】
显意识主控制力，显意识弱控制力就弱。这会导致以下情况出现
【控制不了梦境】
【无法施展神通】
【滑入普通梦】
等所有与控制无力有关的情况
解决办法：提升显意识。具体怎么做呢？我们知道显意识负责逻辑思考，所以进行逻辑思考有助于提升显意识的活跃度，具体方法很多，下面列出几种，欢迎补充
【计数】计数属于逻辑思考范畴，可以数一数身边有几棵树，几个人等等
【分析】随便找件事以逻辑的方式去分析它，比如分析当前场景哪些地方与现实不符等等
【观察】客观的观察身边的事物，有条理的整理出它的属性，比如识别它的颜色、形状、材质等等，要注意的是显意识弱的情况下场景内的东西可能都比较虚幻，拿块石头刚才还是绿色，仔细一看又变红色了，这时不要被迷惑了，坚定的相信自己，你说石头本来就该是褐色那它就是褐色，不准再变成红的绿的，用坚定的信念让它稳定下来。
【暗示】回忆一下本贴中讲的理论，相信这些理论就能加强信心，可以再次验梦，并告诉自己，这是梦，这一切都由我自己控制，大声告诉自己“我控制”，直接刺激显意识控制力。
【二、潜意识偏弱、显意识偏强】
潜意识主创造力，清明梦中的场景都是由潜意识创造的，潜意识弱创造力就弱，场景就会出问题。这会导致以下情况出现
【场境不清晰】
【场景太黑看不见】
【转换不了场景】
【容易掉线容易醒】
解决办法：提升潜意识。具体做法：我们知道潜意识负责产生梦中五感和进行非逻辑思考
五感就是：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉
非逻辑思考是：所谓的发散思维，情感、灵感、想象力等都属于潜意识的范畴。
对这些方面进行刺激就能刺激潜意识。
【刺激五感】看身边最清晰的物品，刺激视觉；摸摸触手可及的东西（比如蚂蚁大大推荐的摸地面），刺激触觉。等等所有能刺激五感的事都能提升潜意识活性。
【发挥想象】想象的东西最好不要太现实，想象一点虚幻一点的东西，比如一朵云的形状，变幻的光影，或者直接想象当前场景变亮变清晰。
【发散思维】由身边能接触到的东西想开去，越无厘头越好，比如坐在床上就想到洗衣服，想到洗衣机就想到直升机，想到直升机就想到外星人等等。
【艺术】听听梦里有没有音乐，有就仔细听，没有就想象一首出来，看看场景内有没有画，没有就自己画一幅，创造一座雕像等都可以刺激潜意识。
【抓住已有场景】已有的场景也是潜意识创造的，所以可以利用它来激活潜意识，从小的东西开始，近距离观察它（注意这个观察是去感受它，区别于上面提升显意识中的观察是分析它哦），用意念调用潜意识再创造它，让它形象更生动、颜色更鲜艳、细节更丰富。
【三、显意识和潜意识都弱】
又没创造力又没控制力，场景又差又无法控制，持续时间也短，是很弱的清明梦了，非常容易转入无梦睡眠，在新手还是很常见的，不气馁按上面说的方法交替的提升显意识和潜意识，注意要交替的提升，保持平衡，如果显意识太强会醒，潜意识太强又会入普通梦，所以注意平衡。
【再次提醒】
以上三项提升过程中都要注意平衡，不要把某一项提升过高，那样很容易掉线的，轻轻的缓缓的提升哦，不要急于求成。
大声告诉自己“我控制”换成“天上地下，唯我独尊”怎么样
回复xuhao930:我有一个好方法你晚上不要上厕所在梦中会有憋的感觉你就可以掌握平衡
我小时候梦到和陌生人去游乐场，发现那些设施特别厉害不像现实就知道在做梦然后就觉得很可惜就在地上大哭然后就掉线了。。
酒心啊，我老是慢慢黑屏，但我却控制不了，然后就会醒，怎么办啊
我通常会在紧急情况下才会知梦，然后改变梦境就醒了。怎么办？
显意识潜意识肉体活跃度都很高很难掌握平衡怎么办？近几年来试过无数次只要意识到自己在做梦瞬间就醒。前几天一次偶然的机会用触觉强制没掉但稍一不注意就掉现在根本进不去也无法从梦中醒来。。。
我直接梦见一群穿白衣服的人追我，我知道在做梦，但是一直在往楼上跑
显意识潜意识肉体活跃度都很高很难掌握平衡怎么办？近几年来试过无数次只要意识到自己在做梦瞬间就醒。前几天一次偶然的机会用触觉强制没掉但稍一不注意就掉现在根本进不去也无法从梦中醒来。。。
【第三步：进阶控梦】
我把控梦分为三个层次，由低到高，由简到易分别是：控自己控场景控别人
【控自己】：
1、保持清醒：控自己首先要保持自己意识清醒，随时提醒自己在梦里，提醒自己一切都可控制，而且要随时施行自己的控制权，不要被情节牵着走，那样很容易滑入普通梦。
2、施展神通：控好意识清醒以后就可以来施展各种神通：
飞：清明梦中最常用的神通了，熟练的话可以直接原地起飞，心念一动就能飞起来。不会的话找个高地方跳下来，一般半空中就能自然学会飞了，胆子小和容易醒的朋友注意了，这样做太刺激很容易醒的，慎用。可以找个斜坡冲刺助跑，可以猛跳起飞，可以挥动双手当翅膀，可以做超人状，可以在水里游泳然后冲出水面在空气中继续游。学会飞以后可以近地飞行，控制速度和方向观赏地面风景，也可以一直往上冲出地球探索宇宙。
穿墙：一般手扶着墙用力挤过去会比较难，简单一点的方法是离墙几步，低头闭眼直走过去，有时候会感觉到墙的阻力，几步就过去了。穿墙有可能引起换景。
这两个是最常用的神通了，先练会，其他所有你听过没听过的超能力都可以施展出来（比如意念移物、变形、放光球、瞬移、隐形、读心等等，参考国剧西游记或美剧英雄），能施展超能力就算成功的控自己了。
【控场景】：
包括部份改变场景或直接转换场景
★部份改变场景：从最简单的开始，先试着改变场景中的小件物品，比如捡块石头拿在手上让它变圆变方变红变绿变大变小，新手不熟先别眼睁睁看着它变化，比如握在手心里，叫它变红，然后打开手看，这样简单点，制造场景内没有的东西或使东西消失等也是这样，开始练的时候不要看着它变化。
★转换场景包括：
隧道法、井盖法、开门换景：找个隧道或下水道或门，这些都可以做为新场景的入口，通过入口之前先想象自己需要什么样的场景（新手也可随机换景，高手可控制选景），然后通过入口进入的是需要的场景，换景就成功了。
★★★重要参考资料：【梦侠速成法】井盖任务 作者：追梦蚂蚁2
http://tieba.baidu.com/p/1068103472瞬移换景：想象出一个场景，然后把自己瞬移过去
远处场景瞬间放大拉近：跟瞬移很像，这个是把远处场景拉过来
再次出体：清明梦中想体验出体的感觉或者想得到睡觉时周围的场景可以回体再次出体，一般控制力好的只需要想像自己睡在床上的感觉，然后大喊一声“回体”，瞬间就回去了。你可能会感觉到出体信号，然后需要重复出体的第四、五步。
【控别人】：
控制别的人物，让他按你的指示办事，或者制造自己的分身一人分饰两角。
召唤指导灵，让指导灵回答你所有问题，或带你去任何地方。
大爱美剧英雄，要不是英雄我也不会来清明梦吧，就是想在梦里体验超能力。。。
我做梦老是飞不高，而且喜欢跳楼，因为知道是梦，到处找高的地方跳
没清明的时候就可以用超能力像比如飞和意念移物就经常出现，我还玩的很自娱自乐的，沉迷普通梦还能梦中知梦么，感觉有点担忧
从小就经常梦到从高处摔下，然后就觉得很怕，就告诉自己慢点摔，结果真的慢慢飘下去了~如果梦到鬼我会告诉自己马上醒过来，然后就真的醒了。原来这是清明梦，很好玩啊，我跟我家人说我可以控制梦里的内容他们还不信呢~还好找到组织了~~
感觉从梦里醒来发现还在梦里自己的房间是不是就是回体了...
我可以做到真的，想飞哪都成，还能施展类似气功，金庸里的十八掌之类的，刚想出来的
我几年前查到放松方法，用那个有助于睡眠，当时不知道清明梦的，但也经常梦到自己双手像翅膀一样挥动，能飞但就是飞不高，最多也就是平房的高度，当时还能有点模糊的想飞高点，不知道为什么就是不管用，但这两年没有做这种梦了
我的能力貌似是类似王霸之气的东西，总之普通梦里也有，好像是被动技，就是那种给自己加运气的，别人子弹会打偏这样的，应该还能开发（进攻啥的直接光膀子猛干，难得有清明梦，当然要爽一些）
在梦里知道自己在做梦，尤其是鬼压床时，不是害怕，是特别兴奋，能触发自己施展飞翔和穿墙的神通
【我的控梦终极技能之：开关大法】
【开关大法】
不管你刚入清明梦需要稳定梦境、或是快要掉线需要延时、还是控制无力需要加强控制力，你都可以用到“开关”，这是一种很好掌握而且成功率很高的方法，对新人非常有用，所以我把它叫“开关大法”
方法如下：
你可以随时随地、就地取材为自己找一个开关，开关可以是身边的一件物品，比如墙上的一个按钮，一扇门等等，也可以是一个简单的动作，比如打响指、转身等
然后你要给这个开关定义一个功能，可以通过念咒的方法，你需要达到什么目的都可以先念三次，然后触发这个开关，你的愿望就能实现。
比如：以打响指为开关，念“我一打响指场景就能变亮”念三次，念完以后你就可以打一下响指，你会发现场景真的就变亮了。
比如：以门为开关，念“王杰就在这扇门里面”三次，念完开门。
比如：以转身为开关，念“我身后是由我统领的军队”三次，念完转身看。
比如：以按钮为开关，念“这个按钮一按我就10分钟不会掉线”三次，念完按下按钮。
【开关大法技巧】
1、你念的内容必须非常具体，不具体的内容不容易实现，比如你念“我要换个场景”而不去想清楚换成哪个场景，则不容易成功。
2、念的时候要想象成功时的情景，比如念场景变亮要去想象变亮的感觉，念某人出现要去想象某人的样子。
3、可以大声的念出来，也可以在心里默念。
4、不管念口诀还是开开关都要果断，不要犹豫。
进阶控梦的部份就写简略一些了，因为我发现我写到这里整篇文章已经非常长了。而且能达到这一步的朋友一定自己也能总结出控梦的办法了。所以，就此打住。
二〇一二年一月二十二日