主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑提升意识的方法是使用它，用得越多越活跃能力就越强，显意识和潜意识都是这样的。
参考21楼吧，平常多使用可以提升意识的总体活性水平。控梦时临时刺激可以调整意识临场活性。
正如5楼清明梦的正义中所说，有一个简单的判断标准，也是唯一区分清明梦与普通梦的标准：
“梦中知道自己在做梦就是清明梦”
“梦中不知道自己在做梦就是普通梦”
有时候我们也会梦到飞和穿墙什么的，甚至梦到出体的过程。但是如果当时不知道那是梦，那就只是个梦到清明题材的普通梦。
能不能控梦只是清明梦中的一个属性，“控梦能力的大小”，不是判断是否清明梦的标准。
显意识没有激活，没清明，再练下吧
想受别人控制？这个。。。难道是性格。。。嗯，白天加强要自己控梦的心理暗示。
梦中知梦的确不是出体的后续，我这贴里也有分析过，这两种方法是从两个不同方向去达到清明梦这个目标，达到以后的清明度如何跟每个人体质不同、方法掌握和使用的熟练度不同、以及当时的临场发挥等都有关系，不能单一的总结为哪种方法得到的清明度更高。哪种方法更容易掌握这也是跟个人的情况相关，不能一概而论。
高楼弹跳法我看了，我试图用我自己的理解方式去分析一下，大概就是用显意识控制潜意识去模拟一个危险的坠落场景，刺激出潜意识的应急能力，从而在显意识主控的状态下激活潜意识。所以从理论上看这个方法是可行的，改天我也试一下。每一种方法都有它的适用人群，这个方法大家也可以试下看自己合不合适，我觉得对于想象力丰富，潜意识活跃的人比较容易成功。应急反映太强烈的人可能比较容易惊醒就不容易达到想要的效果了。
出体练习过程中呼吸急促和心跳加快有时是潜意识被激活时出现的放大作用，不要去注意它，坚持一会儿就过去了，有时会真实的反映到肉体的呼吸和心跳上，如果能坚持过这个短暂的调整期就能恢复，关系不大的，过了调整期一般都会有别的信号出来了。
知梦秒醒看一下21楼稳定梦境的部分吧。
快要成功了，不要急，多试几天
楼主姐姐你好，收藏了你的帖子。慢慢学习，希望有机会交流。。。
不管哪种方法一般人都是需要一个熟能生巧的过程，所以不要急，慢慢来吧。
梦屏睁眼的问题要先区分一下是睁的肉眼还是灵眼，如果是肉眼睁了那下次放松的时候加强对眼部的放松，如果是灵眼睁了那是接近成功了。
秒醒的事参考21楼稳定梦境
记梦的事参考26楼与记忆有关的内容
其实我不太明白，如果你已经意识缺失了，那你又是怎么知道要把它拉回来一点的呢？所以我感觉还是控制过头了，要不你试试不去控制，睡过去就睡过去吧，还有机会知梦的哦。
不是每个人都能一次成功的哦，一次成功的天才儿童不到百分之一吧。所以别灰心，多试几天。再回顾一下方法，看看有没有什么要点被遗漏了。
如果只是普通梦的话我看不出来有什么特别的意义，在我看来就是个普通的重复梦或连续剧梦，参考26楼我对这方面的理解。
要解梦的话可以找一下帆姐，她懂
上半身出体后感觉不能动，感觉被子压制住了我，咬指的时候感觉到了类似的痛感，最终失败这什么情况
睡过去的话岂不是练不成出体了？我还是想知道怎么掌握那个控制的度呢？谢谢回答。
我有过一次这种情况，很神奇的，我听到的是以前听过一两次的一首歌，居然事隔N久以后在我大脑里很清晰的单曲循环了一夜，包括原唱的嗓音、配乐的音效等都很清晰，是在醒着但是很安静的情况下发生的。我觉得是潜意识以前存储了这首歌，某天突然读取到了。如果你听到的是从未听过的歌，那也是潜意识根据记忆碎片自行编辑的。所以如果睡前听到我觉得可以放松去听，是潜意识发挥创造性的好机会，而且也可以由此在显意识主导的情况下激活潜意识，从而达到出体。
要是能记下来发表的话说不定爆红呢
呵呵，你也好，欢迎跟帖交流，或者你自己写贴子如果召唤我我也很高兴去参于讨论的
梦体是无视任何物质阻碍的，感觉被子压住是你对梦体信心不足，所以延用了现实中被子是阻碍这个惯性思维，下次只要记住自己现在是梦体，梦体无所不能就行了。
你的理解较有新意，基本上是正确的，但还不全面，请看我的帖子：
http://tieba.baidu.com/p/1388086302另外，我认为，反应强烈的人更容易成功。因为出体的时候，是因为恐惧意识体自动弹跳出来的，所以不会惊醒。我把过程描述一下，先是想像站在高楼的边缘上产生恐惧感，然后非常刺激地往下一跳。这时，如果仔细的话发现自己的心会抽搐一下，同时脑袋一空，意识体自然弹跳出体。因此，反映强烈的人更容易成功，因为受惊意识体溢出体外，既出体外，则不会醒，处于清明梦状态。而反映不太敏感的，这时反觉得意识体似出非出的样子，只好加强意念，强行出体。
我觉得类似《盗梦空间》里那个“坠落”导致梦醒的说法有点混乱
到底是现实或者表层梦的发生坠落会导致深层梦醒来呢？
还是深层梦里的坠落会导致回到上一层？
电影里没表述清楚啊
盗梦空间里的坠落是使人从更深一层的梦中醒来，而不是回上一层，因为第一层汽车里的坠落不是让他们在现实醒来。
但是迷失域有点不一样，迷失域中坠落似乎是返回上一层，迷失域中死亡会现实醒来。
呵呵，都是电影的设定了，跟现实不一样，不必深究。
酒心姐姐你好，我又来了。我发现我出体真的是不行，不过昨晚又一次清明梦，但是我控梦真的不行，梦里是一个挺华丽的欧式的卧室，不过衣柜里只有4，5件衣服。我命令衣服多起来，根本没反应！这个房间里门有两三个，我打开其中一个，里面漆黑，我有点怕，想关门，可是里面有个人似的也拉着门不让我关，我把门顶住，用意念命令这不是门，是墙，里面什么都没有。可是根本没用，我被拉了进去，场景就换了。好好的清明梦成了噩梦，后面的更恐怖，我也控制不了，最后又滑入普通梦了，到底该怎样控制梦？
~像爱因斯坦等天才人物，一生中也不过运用了他们潜意识力量的2%不到~我能知道你是怎么知道的吗？
酒心姐姐，我几次做到过第三人视角的RPG梦
第三人视角的，我只是一个意识，观察着主角们的行动，自己并没有直接参与
有时也是像电影一样，第三人视角的。。。这类梦是出了什么问题？？？
我每一次晚上睡觉，想放松身体的时候，感觉四肢基本麻痹了，可是这种感觉就和躺着做针灸一样，不能动很难受，非常想扭一下，怎么办。。。。
(昨天看了你的贴后今天第一次试)今早醒了一次后又睡了，第二次醒来我就决定试试出体,于是开始放松,但又睡着了，某一时刻,醒来(不知道是否是真醒),有一种奇妙的感觉，于是我直接星体绳，注意力一集中到绳子上,就感觉双目眩晕，身体被推拉,于是我决定出体,这时我验梦,扳指不行,我又捏鼻,成了，不明白怎么回事,但还是下床了，因为不知道做什么,我就摸地面,之后准备开灯,就感觉不太真实,于是醒了，醒之后为什么我感觉背部还留着被推拉后的感觉,我觉得整个过程不太真实,是我成功了，还是做了一个我正在做清明梦的普通梦??
（显意识活性高：理科成绩好，做事有条理，情绪不容易大波动，注意力容易集中
显意识活性低：理科成绩差，做事前不先安排步骤，情绪容易失控，注意力不容易集中）
我看到这里有些疑惑，我很难判断自己的，我做事前不先安排步骤，有时又十分有条理，理科有那么多，基本是半好半坏，情绪较易失控，在看书和上网（别瞎想，不是A书，什么书都是）时注意力极为集中，平时极为不集中，我这该怎么算呢？
呵呵，挺有意识
变衣服，先把衣柜门关上，想里面衣服很多，想好再打开，比直接看着空衣柜变更简单
控梦两个关键
一是信心
二是熟练
其实两点也是相辅相成的，随着控梦的次数增多，成功的次数多起来以后自然信心也会增加。所以慢慢来，从简单的入手积累成功的次数。遇到让自己开始害怕或者自己觉得控制不了的事别去强求，可以走开，可以转去做简单的事，也可以先稳定一下梦境。
昨晚我想象手中有把枪，我试图看着他变出来，我看到了我的手中一个手枪的虚影闪动了好几下，然后变成了梦中的实体
也是一个熟练的问题，刚开始不用追求太多，验梦成功以后先稳定梦境，参考21楼，记住从身边的小的容易触及的东西开始。
出体信号也分等级？酒姐是以2者的平衡值来分。，，我想你应该是以你个人的经验来计算的吧？或者几个。。酒姐我没别的意思。就是觉得出体信号分等级会使新手走入误区
有意思的想法，我也觉得是很有可能的。常常有听说双胞胎互相有感应什么的，值得研究
因为只要是出体信号来了，不管是那一种信号，只要适当是放大，那么它就是等级最高的信号。在不牵动肉体的情况下，出体是简单之极的事.