主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑建议你再看一次本贴14楼到19楼的内容啊，我没看见你说你第三步用的什么方法？
好棒啊，终于看完了~~
是我2012看的最详细的教程贴了
做梦时如果知道自己在做梦，但控制不了梦境，这是什么回事？
参考本贴20楼到23楼，第三章控梦
平常注意通过自我暗示加强控梦的意愿和信心
教程真的好棒。
还是问点小问题。
最近貌似有两个星期没做清明梦了。
其实我一仰着睡就会压床，而且不太喜欢那种感觉，所以没有试过压床出体，一压床就把自己搞醒，而且总是感觉出体的场景我不是很喜欢。所以我就会侧着睡或趴着睡，给了自己很多暗示，把自己搞成了知梦体质的。有段时间在学校频繁清明，在梦中知梦的。但是放了假以后清明就变得很少，这段时间好像都没有了……也有天天泡吧充电，但是貌似还是一样。是出了什么问题？显意识下降了么？还是意思是我必须得从出体这一块重新入手了？？
刚开始是这样的啦，显意识弱了点，下次不要放松过头，慢慢找准感觉就行了。
场景不喜欢可以换景嘛
当然能培养出知梦体也很好哇，学校里是不是学习对显意识有刺激作用啊，所以显意识总体水平保持比较活跃的状态，就容易在梦中激活达到知梦啊
放假了是不是精神比较松懈啊，显意识下降了吧
放弃知梦没必要啊，继续找回感觉吧。出体也可以练练看啊，不冲突的，两个一起来。
嗯，谢谢酒心姐姐~~相信我今晚会有进步的！！去做作业啦~~加强显意识。
我用的是星体绳，双臂有感觉越来越麻，不过很难扩散到全身，前两天完全不行，第三天扩散到全身但感觉不强烈。
我今天做了一个不好的梦，但我有一个同学说自己跳梦！于是我按他的方法做了！还是同一个梦！但我是主导者！不过在改场景和模拟的时候好像全身的力气都抽空一样，还是需要很大的精神力
继续努力吧，大方向应该是对的，看看能不能加到更强，或者出现别的信号
噢噢，我有个疑问，关于出体的，如果出体过程中看见鬼象你走过来怎么办，就是刚手或脚出来还没有全部出来，我很害怕那东西所以不能避免不去想，，还有酒心姐姐现在多少级了，如果想的话可以每天清明梦吗？。请教我，谢谢酒心姐姐
恩，还有象你所说，如果掉级了还需要从新暗示从基础做起吗
酒心姐姐，我现在刚起步，昨天还是前天还不做梦昨晚连续做了好几个梦，只是在我脑子里感觉很模糊，我现在是疑梦还是继续想我要做梦？因为昨晚好像是显意识太紧张激动所以没有睡好趴了4个小时才渐渐睡着做梦，我平时不是这样的，希望酒心姐姐指点迷津
记梦习惯、疑梦习惯、知梦扳机、验梦习惯这些都是需要经过长期培养的，所以一起进行啊，反正都是白天做的事，一个白天可以做很多事啊
睡前的暗示就按你当前最需要的来吧。
暗示做梦很有效也很蛋疼，就是睡不着，暗示疑梦晚上需要暗示多久？。还有身体放松催眠法是出体用的吧？最后一个问题酒心姐姐你是出体还是梦中知梦？
酒心姐姐很和蔼，
暗示做梦很有效也很蛋疼，就是睡不着，暗示疑梦晚上需要暗示多久？
不用多久，用最简洁的正面的暗示语句，趟开心扉的对自己说三、五遍，就够了。暗示都能让你睡不着了，你用了多大劲啊。。。。
还有身体放松催眠法是出体用的吧？
是的，你要是不出体睡前放松一下也对加快入睡有好处。
最后一个问题酒心姐姐你是出体还是梦中知梦？
我是不放过任何机会的，能出就出、能知就知，谁叫我降级了呢，使劲追
原来这叫清明梦我1718岁就做过了那段时间情绪非常低落,在房间里待了1星期
在第二个晚上睡觉我就感觉不对了我怎么从我的是身体出来了开始很怕但是感觉身体轻轻的然后我就往窗口飞出去第一次飞的时候失重后来我会飞了但是梦的情节还没完我就醒了第三天晚上我就想着做昨天的梦还真的让我梦上了把昨天梦的情节完成了醒来感觉非常好后来几天都这样每天都清明梦而且都是从身体出来飞去外面玩有过看到某个地方的秘密（好象是4合院）,但那地方我绝对没见过（我是南方人）。有过被强制换场景（那地方很美但我不习惯）,想回到原来的场景，但是怎么也回不去，掉线从新连接到上个梦镜都有但是从新连接到上个梦镜的几率越来越低.还有过感觉到和我一样的梦体（看得清脸,但绝对不认识），有点畏惧想和他交流但说不出话也不会交流也不敢交流怕掉出这场景.现在很少有那些梦了有什么方法能让我继续清明梦吗？求指教qq414748444
有疑梦，但没看到你验梦知梦啊，那你到底知没知梦啊？
嗯，曾经有过自然知梦控梦经历的，现在再来学应该比较简单吧，本贴里面有讲方法的，你先看一下，具体问题具体提吧
抱歉没有QQ啊，好多年不用了
既然你以前都是梦中知梦，那可以把重点放在梦中知梦的练习上吧
当然出体也可以试下看，时间上不冲突的
怎么才容易直接出体呢我好象很少梦中知道梦我记得好象都是直接出体的
如果梦中不知道是梦那就是普通梦了，普通梦有时也会梦到出体等内容，但是没有显意识控制，跟我们追求的清明梦不是一回事
下次一定记着疑梦以后一定先验梦
清明梦能清楚到什么程度啊，可以向现实一样吗，还是比较模糊，难道给人的感觉只是普通梦的程度而你能控制梦而已？
为什么感觉有点假啊
还有，@酒心姐姐虽然看完你的文章，但还是不知干撒，可以再简单点，简单到直接告诉我该怎么做吗？要详细点的，什么灵手之类的没搞懂到底什么时候搞。不止灵手。反正流水账的直白的告诉我怎么做吧。
酒心姐姐自己做过吗？画面、CPU撒的能到撒地步？
现在你可以在里面干撒？
那你直接重看第14楼到18楼，这里面一共5个步骤，每个步骤你只看本步目标，和本步方法中的选一种方法看，这样够简单了吧
第三部是在完成第二步后就开始
还是睡着后开始
第二步要做到什么程度
呵呵好东西。还没有看完。看到出体部分了。
我想问一下。那些就地打滚立刻下床什么的是神马意思。
是梦体做这些。还是直接本体肉体打滚？
还有我是新手。我觉得看到这就可以了。因为我还没适过。决定一会睡觉适适。
我觉得我走不到下面控梦的环节。所以没有看。这样可以吗？还是一口气看完。
我看过梦的解析，遗憾的是没耐心看完，我想我会好好看看酒心姐姐的这篇的，支持
请问进入清明梦之后应该做些什么？新手只会在天上飞一会就醒了。
我现在在做梦么，到了发表内容的框，但是右边的滚动栏还能下去很多很多
第二步做到达到第二步的出体目标，然后就开始进行第三步，这时候应该还没睡着
到了那一步已经是梦体了，其实不用去纠结这个问题，控制梦体跟控制肉体的感觉其实差不多的，太去在意反而机械了，就象你平常走路，你不会去想哪只腿怎么迈出去，只是想要走就走了，控梦体也是这样的。
只要梦体出现了你去想象一下就地打滚，自然就是梦体在滚了。
一般不容易第一天就到控梦阶段，但是也是有可能的，所以有时间的话先看完最好，这样心里有底，自信心对清明梦很重要的。
梦的解析我也没看完，看过一少点现在也想不太起来了，以后有空回顾下