主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑09年开始有过第一次压床，是中午午睡，我仰躺在宿舍床上，睡着就头开始嗡嗡的不停想，脑子里好像都是电流，我睁开眼睛，看见隔壁床的同学在玩手机，我就想侧过头叫他名字，我很艰难的转过了头，并快速的叫着他，但他没反应，但是忽然发现我头并没有侧过来，于是我就想用手拍拍脸，好不容易把手移到脸上，但忽然又发现自己的手脚根本没动过，于是我就拼命的尽力的左右摇晃头，总觉得已经清醒了，能够掌控自己的肉体了，但忽然发现又回去，挣扎了3次才回到真的现实中……3年来有了20次左右，除了第一次，其他都是凌晨3到5点，情况和第一次差不多，都要挣扎好几次才能真真的醒过来，还会听到有人在我脑子里讲话，有时候是中文，有时候就是些乱七八糟的语言…一般我会尽量挣扎回来，最近几次，我就是直接闭着眼睛睡过去，然后到天亮，现在貌似挺稳定的，1到2个月来一次，最近一次是大年初七，也不知道杂么办，以前都认为是太累了，或者身体有些不好，不过频率不高，也没杂在意，现在就想听大家说说以后遇到这种情况杂么办……
梦体的手图像是不稳定的，仔细去看会变形、变透明等等变化
看手会让你梦境不稳定那就不看呀，换用别的方法
你是说加强电流信号？跟震动近似，参考震动的加强方法，要么继续你刚才使用的第三步中的方法，要么转为专注于电流感。
【震动】：比较常见的是手或头部的局部震动感，也有人描述成苏麻或剌麻的感觉，专注这种感觉，把它放大到全身。有时这种感觉会象脉冲一样瞬间即失，不容易抓住，没关系，继续你在第三步中的方法，记住放松精神，它会一波一波的袭来，慢慢越来越强，过程中也可能出现其他信号。
【电流感】：跟震动比较近似，身体局部或整个身体有弱电流通过般的苏麻发热的感觉。
第一次被压床之后，心智好想提升了一大截，以前总是很2，考虑问题也很简单，忽然就成熟了很多，人也机灵了很多……是不是真的有第二人格啊……
昨晚我做梦走在经常经过的路上但场景与现实有区别我记得很清楚我有过一丝对周围环境的怀疑不过也只是一丝很快就没有了
我第一次有梦屏。是一个人的脸，等我回过神，就醒了看来我太兴奋了
作为控梦师是每天都可以做出清明梦么？距离上次清明梦好几天了，越想越做不出来啊！
开发潜意识，是清明梦的目标之一，说不定真的是在激活潜意识的同时开启了部分平常不够活跃的大脑功能呢。
控梦师也有等级高低，等级也会波动，能力也会波动，好正常的，心态放平和一点会好点。
这个不好说。等级的定义应该是一段时间里（如半个月到一个月）综合评估，而不是随状态变化马上变化。
如某人一个月十次秒踢，没有梦十次，其他都为一般梦。只有一次清明梦一个小时。这不等于等级高。
另一个一个月知梦二十五次，时间都差不多十分钟。忽然偶然无梦，不一定降级了。
看完了...感觉文章很通俗易懂，简明扼要，尤其是26楼关于梦境的解说很精彩...有个问题，关于文中所说压床是初级出体信号这点个人认为压床应该是出体信号过后才会出现吧...毕竟压床的时候肉体动弹不得，而来出体信号的时候还勉强能够动
酒心姐姐，梦中死亡或者跟人打架是不是快速消耗能量，然后醒过来？
有一次有在梦里玩生化危机呢，大量变异生物将我的团队团团包围，我们快速撤退到一间屋子里，并且把前前后后的门全部关起来，可以这帮猪一样的队友却忘了关窗。然后异形生物快速侵入，我一下就被秒了，最后我只看到一条绿色的大蛇在画面中嚣张的游来游去，几秒钟之后我就醒过来了。。。
还有一次我化身一只可爱的小萝莉，去给高中同学过生日，到了同学家里却忘了买礼物了。。。正好楼下有家超市，问哦问老板有没有什么送人的东西，可以老板却叫我到XXX地去买。他丫的，现在去买哪里还来得及啊。我果断跟老板打了起来。没想这老板却不是简单货色，以后梦中的神通也花了几百回合才将他收拾了，哼！胜利之后却觉得身体能量迅速流失，觉得自己快要醒过来了，过了几秒之后就又醒过来了。。
是不要在睡了4,5小时后，醒一次。才能练？不能11,12点一睡就练？
嗯，可能还是跟体质有关系的，体质适合的是不容易掉级，咱体质不太适合，自己练出来的级一段时间不练就唰唰掉，命苦
呵呵，谢谢你的肯定
压床信号分级的问题，信号分级我是按显意识与潜意识的平衡程度来分的，压床中除了显意识和潜意识以外，还扯进了肉体，所以在我看来相对来说压床离达到纯意识平衡更远点，所以分为初级。这时需要先屏除肉体感受，然后才说得到意识平衡。
你说的能量，我直接翻译为意识活性了，包括显意识活性和潜意识活性，清明梦要两种意识平衡，那么两种意识都需要合适的活性，高了低了都会打破平衡，而梦中死亡和打架一类强刺激活动是比较容易使意识活性产生波动的，所以也就比较容易导致清明梦崩溃了。当然，清明梦熟练以后可以很好的控制两种意识的活性，在梦中死亡或打架这样的刺激下也不会大波动，那么这些活动也就不会导致清明梦崩溃了，这个你也可以直接理解为能量更强了。
梦体是模仿肉体创造出来的，肉体会睡觉，当然梦体也可以模仿出这个效果，所以梦体是可以睡觉的，梦体睡觉做梦就是多重梦了。
不过早上起来，完全无梦，虽然我开始记梦了，可就是没有梦记得的感觉，不过酒心姐姐能提到我...就很感动了。
首先我一新手。
说说我昨晚的经历吧，昨晚在刚有睡意的一瞬间我的头就像白天甩刘海一样突然一抖，然后全身开始苏苏麻麻的感觉，接着有抖动的感觉、带点胸闷、呼吸有点难、心跳开始慢慢的加速（不是很快）、对了还有耳朵开始很大的耳鸣。还好我看过吧里的清明梦。试着让自己平静下。眼看梦萍（不过什么都没看到黑起码无的）。接着吓到我啦。我的左脚感觉好飘。被什么东西往上吸。我就在这种状态下不晓得该这么办。最后心里骂啦句窝巢，不玩了、就果断睁开眼睛，过几秒感觉就没啦。最后睡我的觉觉
在第一步做了心理暗示以后，在第二步就尽量不要去想出体的事了，放松的时候只想着放松，放松肉体每一个部份后都要想一次“意识放松了”。
梦中知梦练习的每一个步骤：记梦、疑梦和验梦的习惯都是一个积累的过程，慢慢来吧
放松就好了，身体没有真的抖，那是潜意识模拟出来的感觉，不要去关注身体，那样会醒来的。
我还是不理解意识要放松到什么程度诶，耳朵听不到外界声音？眼睛不动了？
这是放松的目标：
身体一定要放松到非常松驰的状态，感觉到身体沉沉的不再想动，甚至根本感觉不到身体了。
精神方面放松的目标是：要做到不再有任何兴奋、激动、紧张的感觉，意识有一点朦胧了。
午休的时候我去注意自己的眉心，但是外界声音都还听得到。这是放松了么？。肉体确实感觉不到了
眼睛睁开清醒后脚动了动还真冒了汗。还有==我没有练习过记梦疑梦验梦知梦这个过程。只是大略的看了看。昨晚好神奇。我决定仔细看看你写的那些。
意识放松得还不够，外界有声音是必然会被耳朵接受到的，意识的放松是要能够无视那些声音。
我表示精品贴看多了我都动摇了，什么回笼时候易出体，醒来的时候易出体的。酒心姐姐你的方法真的可以在刚睡的时候就用么？三天没练成啊！！求安慰了