主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑酒心姐姐，我只有一次梦中知梦其它全是出体但我每次出体时间都很短而且每次出体都是在寝室内还没出寝室就醒了。出体时可以明显感觉到自己的身体在扯着自己回去，我该怎么办
@酒心姐姐
如果做了清明梦，会不会突然消失，就变没有梦了。求姐姐解答。
引用叫我魔鬼殿下(2782楼)
白天做清明梦的几率是不是很低啊。
答：不会啊，午睡时出体的机率蛮大的，甚至可能超过晚上睡前练习的成功率。
引用_朋克_(2787楼)
求联系酒心方式？QQ
答：联系方式就是这个贴子里回贴了，QQ不用的，太烧时间了，不好意思。
引用小斌ZUISHUAI(2788楼)
酒心姐姐，我只有一次梦中知梦其它全是出体但我每次出体时间都很短而且每次出体都是在寝室内还没出寝室就醒了。出体时可以明显感觉到自己的身体在扯着自己回去，我该怎么办
答：回体力太大表示显意识太强，可以在出体后稳定梦境，着重放松显意识刺激潜意识，参考本贴21楼稳定梦境的部份。还有，出体后寝室的环境可能也让你时时想到回体，所以最好快速离开。
引用我爱5毛(2789楼)
如果做了清明梦，会不会突然消失，就变没有梦了。求姐姐解答。
答：达到清明梦后常见的两种发展趋势，一是显意识太强，会醒来。二是显意识太弱潜意识强，会滑入普通梦。你说的梦突然消失变成无梦，那就需要显意识和潜意识都突然转弱，这也是有可能的，但是这种情况比较少见。
可不可以告诉我在找不到井盖的情况下怎样创造个井盖出来
本地出体后场景都是自己的家
出不去又扒不出井来钻..
引用我梦到了梦(2794楼)
可不可以告诉我在找不到井盖的情况下怎样创造个井盖出来
2795楼
本地出体后场景都是自己的家
出不去又扒不出井来钻..
答：经常困在一个场景里出不去会比较容易形成思维定势，所以最好先以最简单直接的方法离开这个场景，你家应该有门的吧，直接开门出去最简单，状态好点的话可以选择跳窗飞走，或者穿墙离开等等，出去以后再开始施展各种神通就行了。没井盖的话可以掀地板扒地皮，也可以转个一个转角去刚才不能直接看到的地方找，或者转身，你会发现井盖就在你身后。
引用乳白_雪圣代(2796楼)
每次清明都是显意识被潜意识吞没
答：参考本贴21楼稳定梦境，显意识太弱的部份
酒心姐：
我总是切换不了场景，怎样切换场景？？？怎样定梦的时间？？？我怕起晚了耽误事情。
引用樱花so指尖(2799楼)
酒心姐：我总是切换不了场景，怎样切换场景？？？怎样定梦的时间？？？我怕起晚了耽误事情。
答：换景，我不知道你做了哪些尝试，你可以参考一下本贴22和23楼。
定时间的问题，很简单，上闹钟。
我房间在楼上所以出门得下楼下楼过程中就会醒过来
窗户又有铁罩穿的话总被弹回来..感觉自己做梦被软禁了一样
所以大都时候清明梦时都在家里蹲着等醒
有时是知梦好不容易在外面了可一转出体又回家了..
姐姐有什么方法吗
引用我梦到了梦(2801楼)
[图片]我房间在楼上所以出门得下楼下楼过程中就会醒过来窗户又有铁罩穿的话总被弹回来..感觉自己做梦被软禁了一样
2802楼
所以大都时候清明梦时都在家里蹲着等醒
有时是知梦好不容易在外面了可一转出体又回家了..
姐姐有什么方法吗
答：呵呵，思维定势太重了。首先你要相信梦里一切都是你自己创造的，梦里你可以主宰一切，要有这个信心，然后做什么都能成功。打破思维定势需要做跟平常做的不一样的事，比如窗户上有铁罩就不穿窗，去穿墙。或者想象铁罩是脆的一打就破，然后打掉它。比如开门出去之前先想象门外是别的地方。参考本贴22和23楼换景。
引用zhangze603(2803楼)
酒心姐，能不能给我说说用梦屏法进入梦境，是个什么过程？我基本都是先看着梦屏，由于屋子里有些光线么（不是完全黑的）所以眼睛能感光，然后就像有一个眼皮闭上似的，全黑了。再过一会要么我睡着了，要么自动睁眼。求解答！
我小的时候做过很多次同一个噩梦，就是在一个完全黑暗的空间什么也抓不到，貌似有一种力作用于我的身体，貌似和出体信号有些像，这个经历会不会帮助我出体？
求解答！谢了（我是新手）
答：透过眼皮微弱感光形成的光影不是梦屏，看着梦屏睡着了是没能保留住显意识，这种情况需要在看梦屏的过程中时不时提醒一下自己别睡太沉。自动睁眼的情况一是放松没有做好，二是太着意去“看”梦屏，可以把看梦屏改为瞄梦屏，在放松或者别的找信号的过程中时不时瞄一眼梦屏。
后面小时候那个情况的确是出体信号，你可以常常回味那种感觉，会有帮助的。
引用宇宙苏坡Man(2807楼)
压床时身体直接僵住。。
答：是啊正常，压床的典型效果就是动不了，不然也不叫压床了
请问，出体的话是否是就是梦游？我是新手昨天第一次尝试，有很强烈的电流感，但就是不能出体。
酒心姐，当我出体之后，过了不久很容易迷失在梦里，然后就变为普通梦了……怎么才能更持久？还有在出体后情绪波动一大……例如想H的时候，就会立即黑屏，该咋办？
引用宇宙苏坡Man(2809楼)
当时直接把我吓住了。。因为那是第一次，我潜意识知道自己在做梦。
答：既然知道是梦就没啥好怕的，梦而已，只要放松，放松身体的同时也放松意识，这个压床状态就会很快消失的。
引用燃烧把小裤衩丶(2811楼)
请问，出体的话是否是就是梦游？我是新手昨天第一次尝试，有很强烈的电流感，但就是不能出体。
答：参考一下本贴理论部份吧，出体不是梦游。有信号出不了一是信号不够成熟，二是第一次试经验太少，慢慢找到控制梦体的感觉就能成功了，加油
引用神道绝影(2813楼)
酒心姐，当我出体之后，过了不久很容易迷失在梦里，然后就变为普通梦了……怎么才能更持久？还有在出体后情绪波动一大……例如想H的时候，就会立即黑屏，该咋办？
答：参考20到23楼控梦部份，变成普通梦是显意识弱了，可以随时做一下稳定梦境(21楼)，情绪波动是肯定会影响到状态的，会导致显意识太强，显意识强了以后压制潜意识所以潜意识制造梦境的能力就减弱，就没场景了只能黑屏，显意识继续变强的话就会醒了。解决办法只有控制情绪，在控梦熟练以前尽量少做让自己情绪会大波动的事。
酒心姐姐乃好，我是新人动物，有点问题求解答
原来高一的时候好像是太累了吧，然后就开始鬼压床，但是我貌似也一点都不怕【==
也大概是由于自己的鬼神观的原因对即便是认为是鬼的东西也没有可怕的感觉？
最过分的一次居然是觉得自己被掐脖子了【喂喂
接下来就开始做乱七八糟的梦了，虽然还是觉得自己身上有东西压着一样==，但是注意力主要集中在梦里了，做梦的内容越来越觉得有趣，就是开始有奇怪的很真实的临场感，也开始喜欢从高的地方跳下来=w=有时候会被视角所迫看很久的地面==
之后一次假醒，梦见自己醒了身上还有梦里的东西之后就开始有时候可以意识到在做梦然后下意识控制一下梦境的内容了，但是控制的时间很短而且我马上就会醒==【果然是太激动了==
这就是我做到过的最高程度了，我只有在午睡的时候能做到这种程度，当时晚上是做不到的因为我晚上睡得死死的==不过感觉那个时候的晚上的梦也好玩很多，记得也比较清楚。
之后高三就没有时间午睡了，高三之后萎靡了，每天都天睡得很晚也就没有午睡了，大学忙睡得机会也很少。偶尔一睡也就一下午【睡得死死的==
像现在我偶尔在网上才看到清明梦这个概念，就钻过来了，因为觉得和自己当年怎么这么像现在很怀念那时候的感觉想按酒心姐的方法比较正规地做，能请酒心姐给点详细的指导么
我是理科生但是我数学很不好，应该说理科部分一般偏向文科类吧。之后因为我是渣绘手的关系对色彩比较敏感，但是感情不是很丰沛。每天都会做梦而且梦属于有剧情有彩色有的还很好玩
睡眠质量属于那种全班只有我不知道昨天晚上打雷的人==
这点过去的小经验能不能对现在的练习有点帮助呢求指教！
您好，我在十岁以前有过一次奇怪的梦，那梦很真实，好像是我一下子就到了我姥姥家，我姥姥家有很多人，大家围在一起吃饭，我突然的出现，他们还问了我一句，你怎么来了？那梦很真实，也很奇怪，当时在梦中时我好像有一丝反应，觉得自己在做梦，后来没多久，就像是一惊，我突然发现我在自己家的床上，原来是梦。求解释，谢谢啦
写得太详尽了！感谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
酒心，我梦屏入梦的时候，首先把梦屏的圈边黑框拉了出来，然后想试试触屏，可是我有抬手的命令，当时感觉左手重入山，抬不起来，我怕用力太大，牵动肌肉醒来，我就想成全屏3D电影，直到视角拉到床上才感知到身体起身。我就是想知道如何才能让梦体在梦屏阶段呈现？发现不了梦体我怎样才能在不是本地梦的梦境中入境呢？
LZ，新人有个问题。。。出体之后，不会有任何危险吗？类似其他灵魂进入肉体之类的。。。
我明白了，反正回贴可以升级，也可以赚经验，而升级又需要经验，我就把这句话复制下来
，遇贴就灌水，捞经验就闪
前天是做了第一次清明梦。。当时是有一个梦没做完就醒了，但是没睁眼，想继续睡，脑袋里突然就蹦出出体试试的想法，然后就开始放松，这时候感觉床边有个女女告诉我要躺正了出体，于是我就躺正了（也记不得是身体真的躺正了还是身体没有动）然后就没有下一步什么出体信号的都没感觉到就自己起身了，这时候场景变到高中时的教室里，就在怀疑到底是不是成功了，于是就看手心，感觉纹路有波动，但是不确定，于是我就跑到黑板前面，看黑板上的字，这时候上面的字变成了一个标志（大体是圆形），这时候我就确定了，然后梦里有人给我说我现在并没有做梦，我就带他试验了一下，把一张纸上的数字变了一下，然后他承认我在做梦，然后我想着别人都有神通我也试试，于是想要飞，这时候感觉衣服被一把拽起来，眼前闪过一个通道，一闪而过，这时候想着这样飞太不舒服了，就落地了，然后想漂浮，一下子飘过了，人猛地往上窜，就好像重力一下颠倒了一样，然后我一把抓住楼顶的栏杆，试着调节浮力，然后我就能飞了，飞了一会，飞回到自己的寝室，从门里出去碰到一个熟人，这时候想着我怎么能量还没用完，就开始估算到底过了多长时间，刚算了一下下周围就一片漆黑，刚想蹲下摸地，我就醒了。
其中有很多疑惑的地方，比如我那个到底算出体还是梦中知梦，还有就是那个床边告诉我要躺正的女女是什么，还有感觉虽然有自己的思想，但是梦里的场景变换好像不是我自己想的，从床上起来就直接到了教室，想给人证明就直接到了一个露天的卖纸牌的小摊前，想飞就直接到了寝室的天台上。还有就是我们寝室楼没有栏杆可抓，窗子也是有纱窗的。。
对了，还有最重要的一点，我在梦里知道自己是在做梦时，只有一点高兴，没有特兴奋，早上起来也是一点也不兴奋，但是还是想要发上来给大家看看，于是我前天早上就发了。
而且我最经比较忙没有刻意的去练习。
感觉好复杂哦能写这么好真不容易
我想问一下有时候我做一个梦是我非常想要做的事但是这个时候我会感觉我马上就要醒了我能感觉到我在做梦可是梦很好我不想醒但是就是有种意识告诉我马上就要醒了然后过一会儿就真的醒了就算重新睡也不是原来的梦境了这是什么情况呢
这种情况的话我通过什么方法可以留在原来的梦境么或者重新体验原来的梦境我后来记得的往往只是一两个小片段而已
酒心姐姐，为什么我发现我容易得到出题信号，但是难出体啊，总是困在肉体里，就是出来了也很累，眼睛睁不开，很快就醒了，能帮帮我吗？该怎么解决啊。。。。
还有答疑吗？
现在学习很忙，很少有机会做清明梦或出体
午睡时全身一震是信号吗？我有时会震如清明梦但大多数时间会被震醒，求正确引导方法。（次数挺多的）
酒心姐姐，我想请问一下记梦时是记得越详细越好吗？因为我比较多梦，一天可以做七八个，而且情节混乱，这样记起来比较麻烦，像我这样的情况应该怎样记梦比较适合？