主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑好激动啊练了一个月
昨晚梦到别人教我清明梦然后她提醒我“是不是在做梦”
居然就知梦了太走运了马上扳指
不过太兴奋马上就掉了……
引用xxnmly(2943楼)
回复2932楼:离远了会回到床上，有时假醒，有时真醒。
答：呵呵，这是你自己给自己加了限制，你自己相信走远了会掉线，那就真的会掉，突破这个限制首先要自己有信心，你可以参考23楼的开关大法，弄个免踢开关按一下。当然先稳定好梦境。
还是不知道，心跳跳得非常快的时候，具体该怎么做，我真的受不了，我才16岁都不到，还有，下床起来以后（真醒）还是感觉到心脏跳得很快
引用zxcvb9396(2944楼)
看了lz前面的指导很详细也真的有帮到我一些我大概六七年前突然开始会做清明梦的确挺怕的因为身边朋友都没听过这种事睡的不好又累我的梦基本上都挺恐怖或者原本好好的变的恐怖越来越频繁也是没多久前无意发现这个吧知道清明梦心想我这么多年一直想摆脱却摆脱不了的东西让大家说的这么美好我哭泣了。。我意识到貌似我心态不好无法平衡显意识和潜意识各种无法很好控梦的情况我都出现过场景暗耳朵听不到场景换不了还有lz所谓的红石头变绿石头现象等等还有很多的石头原本是红后来绿了我心想不对这块石头就是红的它就变红了后来又变绿了我又想是红的然后变来变去一直在纠结给纠结醒了但我看lz后面写道梦里若会超能力说明已经控的很好了我是会”超能力”的很早以前就会了这啥情况？
答：在本文控梦部份23楼，我把控梦分为三个层次，由低到高，由简到易分别是：控自己控场景控别人。施展超能力是属于控自己，这比控场景简单一些，所以你会超能力但是固定不了石头的颜色，这个说明你的控梦能力停留在控自己阶段，没关系，你能顺利进入清明梦并且能控梦，起点已经算很高的了，现在可以学习一点控梦的技巧，比如23楼的开关大法等等，控梦是个一熟练的过程，控得多了自然知道怎么做。
引用颓废的阿羊(2945楼)
好激动啊练了一个月昨晚梦到别人教我清明梦然后她提醒我“是不是在做梦”居然就知梦了太走运了马上扳指不过太兴奋马上就掉了……
答：恭喜，有一就有二，第二次会很快来的，下次记得控制情绪。
引用qwe2156(2947楼)
还是不知道，心跳跳得非常快的时候，具体该怎么做，我真的受不了，我才16岁都不到，还有，下床起来以后（真醒）还是感觉到心脏跳得很快
2948楼
有没有什么简单实用的方法？
答：解决心跳问题最简单实用的方法就是转移注意力，别去想心跳。
引用qwe2156(2952楼)
那应该想些什么？[图片]（好吧，我承认我是天然呆）
答：呵呵，可以继续想象自己在床以外，想象自己的梦体，动动梦手梦脚，或者想象头顶有个黑洞要吸你去另一个场景。
可以想象自己在天空中飞行么？弱弱的问一下，这种情况大概要坚持多久，出体成功的标志是什么？
还有，我是这样做的，我为了避免我睡着，我在心里面不断的提醒自己：“我不要睡着，我要出体.....”因此，心跳的很快，等到了心跳的很快的时候，结束暗示，想其他的事情，比如飞啊，什么的，这样行不行，
引用qwe2156(2954楼)
可以想象自己在天空中飞行么？弱弱的问一下，这种情况大概要坚持多久，出体成功的标志是什么？
答：可以啊，信号阶段想象自己在天空飞行，就有可能瞬移到天空场景，这就是换景出体法。
这种情况会持续多久关键看你要用多久才能激发潜意识造景。出体成功的标志，在本地出体中就是梦体离开肉体；在换景出体中就是进入别的场景。
引用qwe2156(2955楼)
还有，我是这样做的，我为了避免我睡着，我在心里面不断的提醒自己：“我不要睡着，我要出体.....”因此，心跳的很快，等到了心跳的很快的时候，结束暗示，想其他的事情，比如飞啊，什么的，这样行不行
答：可以啊，理论上就是这样。
完全懂了，谢谢酒心姐姐，太好了，出体，我来了，等我哦~酒心姐姐，我爱死你了
引用双王管天下(2956楼)
酒心朋友我可以把你的这篇文章转到空间里么？
答：可以啊，谢谢你帮忙传播清明梦，如果能注明出处就更好了，我只在这里答疑的。
对了，我昨天又练了一次，最后感觉就剩头了，感觉手好像在动，但是手并没有动，感觉有什么东西在敲自己，最后感觉好像整个身子都被敲了，眼睛一直想睁开，最后没办法，只好睁开了，酒心姐姐，这是什么情况？
问下。如果很放松了，出体信号也到了，但是人很清醒。出不了体怎么办
通俗易懂，有条理，逛了几天唯一能让我一字一句认认真真读完的攻略，跪谢了，希望有机会能和酒心姐姐聊一下~
引用1041083971(2962楼)
对了，我昨天又练了一次，最后感觉就剩头了，感觉手好像在动，但是手并没有动，感觉有什么东西在敲自己，最后感觉好像整个身子都被敲了，眼睛一直想睁开，最后没办法，只好睁开了，酒心姐姐，这是什么情况？
答：也是信号啊，继续放松过了这个阶段就能出了。继续感觉手在动，然后带动整个梦体动，就行了。
引用穿透糯米(2965楼)
问下。如果很放松了，出体信号也到了，但是人很清醒。出不了体怎么办
答：如果你觉得“很清醒”那么还不算达到了很放松的状态，需要再放松一下意识，你可以想象梦体，从动梦手开始，想象自己的梦体的手在左右摇动，如果通过想象能激发出梦体就能出体了。
原来就存书签在爪机上了，今天特意电脑上马克下（爪机无力）。只能说知识基础+全面
我上的是3班到（38制）只要是上4点班我就会做一种奇怪的梦准确的说应该是分不清是梦还是现实。梦里的场景和我当天睡时的场景一样说是梦我又不知道自己是在什么时候睁开的眼而且每次我换过来神儿时看表都是在2:10—2:20之间我出来没被梦吓到过只有这次我是真的害怕了还有眼看着房顶还有图案就是看不清好像是头像的轮廓................哎很多很复杂说不清求高手解
引用小牛至尊VIP(2971楼)
可这种状态该怎么维持，这个状态我位置不能很长
答：信号状态不用维持太长，基本上也很难维持很长，有信号以后保持放松，可以把注意力转移到梦体上，梦体激活以后果断出体。
引用一直到下辈子(2974楼)
我上的是3班到（38制）只要是上4点班我就会做一种奇怪的梦准确的说应该是分不清是梦还是现实。梦里的场景和我当天睡时的场景一样说是梦我又不知道自己是在什么时候睁开的眼而且每次我换过来神儿时看表都是在2:10—2:20之间我出来没被梦吓到过只有这次我是真的害怕了还有眼看着房顶还有图案就是看不清好像是头像的轮廓................哎很多很复杂说不清求高手解
答：就是一种本地清明梦的状态啊，没啥好怕的，看到的都是梦境，可能是因为你作息时间的关系，每次到了那个时间刚好达到适合清明梦的状态，所以就自发清明梦了，不用怕，你可以试试控梦。
引用小牛至尊VIP(2979楼)
怎么转移到梦体
答：转移注意力到梦体，去想象自己有个透明的轻飘飘的梦体，想象这个梦体可以摆脱肉体独立行动，从想象梦体的手左右摇动开始。
灵魂之声到底是什么声音，我不用睡觉努力听耳边也有嗡嗡的声音，我问了同学，他们也是，随时都有。
引用风影__夏(2981楼)
灵魂之声到底是什么声音，我不用睡觉努力听耳边也有嗡嗡的声音，我问了同学，他们也是，随时都有。
答：嗯，你听到的就是灵魂之声，每个人在安静下来以后都能听到灵魂之声，很轻很弱的，必须在放松的状态下，激活起潜意识，以后才能把灵魂之声加强到能出体的程度。
引用1nMyLife丶(2983楼)
为什么每次我都是躺在床上刚放松身体就睡着了。。
答：容易秒睡的人，第一步心理暗示的时候加入保持意识的心理暗示，第二步减少放松步骤的时间和程度，第三步找信号的时候隔几秒提醒自己一次保留一点意识清醒。另外在练习时间选择上多多利用回笼觉，睡醒一觉再练应该没那么容易秒睡了。
引用1104504369(2986楼)
我老是记不得梦怎么办，我每次睡前都一边梦屏一边默念，5分钟啊，怎么就是记不住呢，难道我不会做梦？
答：参考本贴10楼【记梦练习方法】，重点抓住刚醒那一瞬间
引用wanyxy120(2988楼)
可是，每次继续的时候就睡着了
答：意愿不够强烈，要保持强烈的续梦的意愿，就能维持住意识了。
引用wanyxy120(2993楼)
不是梦能续但不是清明的了
答：要清明就要保持显意识，你这种知梦秒踢的情况应该是较容易续上清明梦的，如果你常常都是知梦秒踢然后续梦后不再清明，那么可以考虑续梦前先下床活动一下，让显意识更清醒些，但是注意掌握度，别把弄得太清醒导致失眠。然后续梦的时候保持强烈的意愿。
你好,我是新手,我是练习出体的从醒到梦,首先我会让自己放松身体,不知不觉中我就什么也不知道了,一会儿后又突然猛的醒了,但是身体仍然很沉重一点儿也不想动,我想可能身体放松了,而且这时会伴随身体的轻微振动...