主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑都说只要工夫深，铁杆磨成绣花针，可是当磨铁杆的磨石不牢固，老是垮，那还怎么磨？
引用不是人0是神(3043楼)
谢谢，顶一下，对了我好像是木头体质额，虽然有异灵根了，但不明白到底用什么方法练习最好呢
答：什么样的灵异根？我对不你了解，不能帮你选方法，自己多试几种就知道哪种适合了。
引用zuoan770(3044楼)
请问有没有出书的意向哈？？
答：再过几百年，等我成了大师。。。
引用丶渔舟唱晚丿(3045楼)
昨晚看了此贴，凌晨试了下，第一次刚出体就醒了，太紧张了！第二次成功了，但是忘了验梦，但我可以肯定已经是清明梦了，自己可以飞来飞去…第三次也成功了，根据记忆还提醒自己验梦，也在飞…
答：恭喜
引用魔女客运(3048楼)
请问一下..我梦见自己的父亲穿着雨衣，身上溅着小泥点，从山上回来了。问一下这个梦有什么意思呢？
答：我不会解梦哎，贴吧里找找别人的解梦贴吧
引用87542044(3049楼)
我又来了…这次过了几个月都没出体成功…意思就是至今没知梦…出总是在听耳鸣声时入睡，无法很好平衡睡于醒，要么意识清醒，要么直接睡着…
答：从头开始吧，首先，保持一段时间每天都有充足的睡眠，然后从写记梦日记开始，出体的练习打破以前的模式，开始尝试各种以前没试过的方法。
酒心姐好，我又来了，看了你的贴后练了几天，有几个问题想问问：1.请问震动是不是头或者身体有会抖的那种感觉？是的话我每次震动时要不就是过一会没了，要不就是放不大，怎么办呢？2.每次在放松或出现震动时（意识有点模糊了）都能听得到外面的声音，所以我老觉得没做梦还很清醒，那在要出体时还听的到声音吗？或者在这临界点是什么感觉？3.有震动时很紧张，我的心老跳，是不是又要回去放松呢？4.老是无法抓住灵魂之声，总感觉很小声。5.半夜醒来或回笼觉时总觉得静不下心来练出体怎么办？一不小心问了太多了........
引用87542044(3056楼)
天哪…从头开始…
答：呵呵，别被吓到，因为你长时间练习都没有效果，所以可以从头检查哪里不对，这次加强对梦敏感度的培养，所以重点记梦，另外，练习出体时应该尝试以前没练过的方法。
引用zhy909444323(3057楼)
酒心姐好，我又来了，看了你的贴后练了几天，有几个问题想问问：1.请问震动是不是头或者身体有会抖的那种感觉？是的话我每次震动时要不就是过一会没了，要不就是放不大，怎么办呢？2.每次在放松或出现震动时（意识有点模糊了）都能听得到外面的声音，所以我老觉得没做梦还很清醒，那在要出体时还听的到声音吗？或者在这临界点是什么感觉？3.有震动时很紧张，我的心老跳，是不是又要回去放松呢？4.老是无法抓住灵魂之声，总感觉很小声。5.半夜醒来或回笼觉时总觉得静不下心来练出体怎么办？一不小心问了太多了........
答：你也好，有问题尽管问，不怕多。
1、关于震动的描述的确可以是这样的，无论什么信号都不会持续太长时间的，我说只有意识调整阶段才会出现信号，如果你的信号不是持续稳定的信号那么可以继续你刚才找信号的方法再次把信号找回来，多次以后信号自然会变强，就该抓紧时机果断出体了。
2、信号阶段能听到声音有两种情况，一是真的现实的声音，因为你保有着显意识，能听到现实声音也很正常。二是梦里潜意识在模拟现实的声音，有时候可以模拟得相当逼真。总之不管是哪种声音，你都不用去纠结，如果你不能判断是不是现实的声音，就不用去判断它，也不要去注意它，把注意力集中在信号上，或集中在梦体上，按出体的步骤做，不受声音影响。
3、心跳问题看这里
http://tieba.baidu.com/p/1399901367呼吸紧张、心跳加速、流汗导致出体信号被打断的进来看解决方法
4、放大灵魂之声的办法是放松
5、少想事，可以集中注意力回忆刚才的梦境
引用哈哈虾龙(3058楼)
酒心姐能给个梦屏修眼术的链接吗
答：多用吧内搜索功能，我搜到个转的
http://tieba.baidu.com/p/1284890765
居然顶置了饿？？？？
2012年5月26日22:46:14
我倒是感觉做梦的频率高了…天天记梦，不过记完梦后感觉不需要去看记的内容都记忆深刻了…其实我现在就正在记梦…
呃，发现一点小口误，不是天天记梦，因为不是天天做梦都是那么清楚，记不住的就没记了…不过还是经常做梦经常记…
引用5153381(3063楼)
居然顶置了饿？？？？2012年5月26日22:46:14
答：各种精品贴在轮流置顶，不要激动
引用87542044(3065楼)
呃，发现一点小口误，不是天天记梦，因为不是天天做梦都是那么清楚，记不住的就没记了…不过还是经常做梦经常记…
答：努力去记不会自然记得的梦才会对培养梦感有帮助，靠天吃饭不行的。
引用莪系地衣(3067楼)
我练的时候觉得头很痛啊。能解么？
答：注意放松，练的时候不要太过刻意，回顾一下练习方法教程，看看自己练习方法上是不是有不适当的地方。
引用张羽112233(3068楼)
做这个梦有副作用么?我是学生,怕影响休息
答：参考本贴24楼，练习会占用休息时间，如果其在时间紧张可以等假期再练。
…我没记的梦指的是我跟本不知道做过梦的情况，如果有梦我肯定会回忆的…而且从练习清明梦开始我做梦的频率就增加了…这不算进步？
身边的朋友都不相信有这种方法，，，请问真的能实现控梦么？
引用87542044(3073楼)
…我没记的梦指的是我跟本不知道做过梦的情况，如果有梦我肯定会回忆的…而且从练习清明梦开始我做梦的频率就增加了…这不算进步？
答：是的，算进步
你现在都用的什么方法练习？详细点
引用114.106.51.*(3074楼)
身边的朋友都不相信有这种方法，，，请问真的能实现控梦么？
答：吧里这么多人在热论这个事，并非大家都在臆想，你可以看一看吧里的第一次收集贴：
http://tieba.baidu.com/p/1061605618看看大家是怎么样从完全不懂控梦到第一次成功的。
练出体的时候开始还比较清醒后来就不自觉的睡着了怎么办啊
引用莪系地衣(3077楼)
还有那什么声音睁眼一直看天空也能有啊。
答：是的，灵魂之声随时安静下来都能听到，但是如果不先经过肉体和显意识的放松的话，是很难把它加强到能出体的程度的。
引用哈哈虾龙(3078楼)
练出体的时候开始还比较清醒后来就不自觉的睡着了怎么办啊
答：显意识没能坚持下来，是很常见的失败方式，下次练习的过程中时不时提醒一下自己别完全睡过去，当然也不能太过于对抗睡意，那样的话会把自己弄得太清醒，也达不到需要的半梦半醒状态，所以关键就是度的问题，掌握好了就成功了，再练练吧。
那个昨天的那个声音比之前练习听到的大很多。感觉像是脑后有环绕音响一样。但是那个什么听10秒声音再看10秒梦屏的我倒感觉注意一个另一个的感受就会小很多啊。最后还是睡了。
-.-早在好久之前就知道这个东西,但是没练成,我是闭眼睛然后放松就能感觉身体各种动阿那种感觉,不用那些方法好像很容易就能得到,那个是出体信号吗?
我能知梦了，但是从小到大我的梦都不清晰挺模糊，有时也感觉是第三视角。请问怎样让梦变清晰，知梦后无法控梦一想控就掉线，求帮助。不许跟俺说多记梦！=_=
引用莪系地衣(3081楼)
那个昨天的那个声音比之前练习听到的大很多。感觉像是脑后有环绕音响一样。但是那个什么听10秒声音再看10秒梦屏的我倒感觉注意一个另一个的感受就会小很多啊。最后还是睡了。
答：当你关注于一种信号时另一种信号是有可能减弱的，如果感觉切换会阻碍你练习的效果就不要切换，专注于一种方法就行了，切换这种方法并不一定适合每个人。
引用孙花花丶(3082楼)
-.-早在好久之前就知道这个东西,但是没练成,我是闭眼睛然后放松就能感觉身体各种动阿那种感觉,不用那些方法好像很容易就能得到,那个是出体信号吗?
答：从这两句简单的描述很难判断是不是信号，感觉有点像很轻微的信号吧，你还需要更深入一些。
引用↘思儿★(3083楼)
我能知梦了，但是从小到大我的梦都不清晰挺模糊，有时也感觉是第三视角。请问怎样让梦变清晰，知梦后无法控梦一想控就掉线，求帮助。不许跟俺说多记梦！=_=
答：加强控梦能力的主要方法是当时对状态进行调整，只要状态调整好了就能得到高质量的清明梦控梦体验。具体方法参考本贴20到24楼。
注意知梦后控制下情绪，情绪波动象激动、兴奋、紧张、害怕什么的就容易秒醒，还有就是知梦以后立即稳定梦境，容易秒醒属于显意识太强，所以稳定梦境的时候要用能刺激潜意识的稳定方法，比如激发出触觉，简单的方法就是蹲下用手摸地，去感觉触觉。如果还是秒醒了也不要急，别动别想别的，稳定一下情绪然后立即回想醒前的梦境，把意识沉浸到醒前那个场景去，找回醒前的感觉，尽量放松睡去，争取断点续传。
回复3085楼:-.-木有办法深入了好像就,就一直感觉不到有梦体,有时候会飘阿飘阿飘感觉,然后突然就点下来了…然后震动什么的好像一会儿就能感觉到,有的时候能感觉到好像梦体,但就是出不来…
哈哈，路过、第一次来、。、、以前控过梦，不过很少。、原来还可以这么玩、、、有意思、、、
引用孙花花丶(3090楼)
回复3085楼:-.-木有办法深入了好像就,就一直感觉不到有梦体,有时候会飘阿飘阿飘感觉,然后突然就点下来了…然后震动什么的好像一会儿就能感觉到,有的时候能感觉到好像梦体,但就是出不来…
答:我不知道你在用什么方法,你可以试试14到19楼的那些方法.如果单纯的什么都没做就能感受到这些信号,说明你的体质还是很容易清明梦的.
引用摸狗扎扎(3091楼)
出体真的很耗元气，本人已验证！
答:可以定义一下你所说的元气吗,还有介绍一下你的验证方法,愿闻其详
摁,就有时候睡觉,要睡着的时候,就能感觉到转啊转,或者是飘,如果放松的话就能睡着了,现在我就试着抓那个出体的时机,可是总出不来,感觉不到梦体,一动的话好像就是肉体会动,有的时候信号好多,身上会麻.感觉在转,还有种手可以自己抬起来的感觉,但是就是出不来,上面的方法都试过了,
看来多年来也已达到初级阶段了，不过我快成荷包蛋头了。。。开始多补充体力。。。
抱歉，发现流量只有600了，一直不敢上贴吧，今天最后一天不用怕了…我才开始时是想用梦中知梦的方法，但是不能及时提醒自己随时验梦，因为我忘性大，加上我看贴子时发现我貌似更适合用出体，于是开始出体…这样几乎每晚都试图出体，梦也越做越多，越清晰、也很长，甚至有时能控制梦境，但是就是没知梦…我经常在晚上出体时平躺在床上，然后放松身体，听到耳鸣声…有时会试着认真听耳鸣声，然后耳鸣会放大，但是会控制不住意识从而使耳鸣声又变小了，然后试着试着就睡着了…另一种情况就是试着想象起身或者抬起手，但是感觉跟平时脑袋里想象没什么区别，只是普通想象而已，然后就试图再放松一会儿，然后就开始胡思乱想，然后出现画面，这时意识已经模糊了，接近入睡边缘，要么突然反应过来，然后就清醒，要么身体随着画面里的动作跟着动，然后也清醒了…