主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑回复新人报道430:应该再把放松做得深入一点，因为你的显意识还强了点，这种状态下要进入清明梦需要很强的潜意识去与显意识平衡，显然你的潜意识还达不到这个强度，所以感觉累看不到场景，常秒弹
lz，在前段时间一直练习出体，有时放松完一直半迷糊状态有一点出体信号又出不了，还很难受一直睡不着。有时候直接睡过去。感觉有出体信号时，一用劲想把手太起来就醒了。很久没做过清明梦了，原来做的时候不知道是清明梦，在梦中自然知梦。不过很久没做过了，是5，6年前吧。我现在18岁左右。
显意识和潜意识的强度会随着年龄变化，特别是从几岁到十几岁之间，变化较大，几年前的情况现在参考价值不大，你可以现在再试试，看看情况如何
= =梦到一个声音说“恭喜你出体成功”就醒了…我是在做普通梦吗
姐姐有个问题请教意念眉心的那个方法能再说详细一点吗？我想知道，练的过程中会有什么感觉？
非常有意思。我已经做了心理暗示了，造梦可期。其实我没接触这个吧之前，有试过几次，可惜这些年能力弱了。
专注于呼吸也可以成为寻找出体信号的方法之一，见本贴16楼。★呼吸法：专注于自己的呼吸，但是不要去控制，任呼吸自然发生，只是关注它。
近来开始研究清明梦才发现的，睡觉之前经常会想一些事情，然后会随自己想的事情入睡，有点梦的感觉，但是自己发现以后就会突然醒过来，这怎么破？不止一次出现这样的事情了
路过。
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酒心姐姐你好，我感觉我有点怕清明梦，我的意思是我大脑可能有点抵制它。
因为原来小时候听我哥说，他有次半夜醒了回到梦中，并且可以控制梦。当时我虽然没相信他，但是心里面一直记着这件事。过了很久，或许一两年，我频繁出现梦中之梦的情况。（可能是之前应为那件事，不断的对自己暗示）但是当时很小，总会被梦中幻觉牵引这个，就是总会想有没有鬼啊？类似的，按照你们的话，就是不会控梦。所以原来我的清明梦十分恐怖。
后来自己怕了，再也不敢留意那些。过了很久，当时做清明梦是小学，现在我高二了。我把我能感觉到在做梦百度了一下，就出现清明梦这个词。了解之后，也非常兴奋。但是试了一下（当时还没看帖子，只是看了百度百科。我试的只是模仿小时候），睡不着而且不知道怎么回事，有种莫名的恐惧感。我怀疑我是大脑对清明梦有排斥了。
酒心姐姐看到过类似列子吗？我现在很想再去试试清明梦，我该怎么才能克服恐惧心理啊？
我字打错了--，小时候出现的是梦中知梦，我错打成之了
回复寂空无孤:多在哪里泡泡，看看别人的清明梦记录贴，了解得多了就不会怕了
回复酒心姐姐:嗯，谢谢酒心姐姐。我后来泡了一会儿就消除恐惧了，毕竟现在不像原来那么小了。后来已经又知梦了
为什么在梦里的时候想要醒来只要使劲睁眼睛就可以醒来呢…还有出体之后发现屋子里是黑的就很害怕想出去可是不敢开门怎么办呢。。
要从梦中醒来需要唤醒肉体，平常接受大脑指挥产生的运动最多的是眼睛，转动眼球、调焦、眨眼等，只要我们醒着眼睛就没停过，所以大脑指挥最习惯的是眼睛，要唤醒身体可以快速的反复的发送眨眼命令（不必去等眼睛的反馈），很快眼睛就会响应这个动作，整个人就会立即随之醒来
我想找做清醒梦的原因的帖子，还有，做清醒梦都经常见到鬼，所以这种很难控制吧？
我才进吧3天第一天晚上一知梦就秒醒...后来两天想试试出体每次都是有各种信号但出不来...头部会震动有蝉鸣声偶尔有电流和身体飘起来的感觉想放大信号可是一直忽大忽小。。估计是意念太重信号会消失～有时候有感觉了手一动就感觉到被子特别真实但一咬都是实打实的肉我是知梦体质从没被压过床...反正就是出体各种失败请酒心指点啊～
不要去“想放大信号”，有信号的时候放松，只有你放松的把控制权让给信号，信号才能自己变大变强，强到一定程度，一瞬间信号消失掉，你就达到了出体状态。
我在做梦当中好像不知道是在做梦，但是在梦里我知道我可以控制自己所想要发生的，而且还知道我有一些特殊的类似于超能力的技能，只要我集中精神想要出现什么，慢慢就会出现，只要我想要飞，努力想就能飞，这是怎么回事？
清明梦是显意识和潜意识达到平衡的状态，但是这个平衡不一定是一个绝对平衡，就象用秤秤东西，有时秤两端的东西不等重，秤杆向一边翘起，但是秤仍然能够稳定在这种近似平衡状态下，你这种情况就是显意识偏弱，但是达到了近似平衡，是一种质量比较差的清明梦。
刚刚，就刚刚，午睡，睡前一直想着饿哦在做梦我在做梦，之后就感觉忽然醒了，然后心里默念，想着梦屏那些，忽然全身麻了，就有手指微微能动，听到一个男声喊7到1的数字，还是英文，我有点害怕就醒了，觉得心脏跳的很厉害，耳朵有点疼，醒了后又想了想，就用这个方法，身体麻嘛的，之后好像成功了，在一片白白的地方里，然后就试着瞬移、没成功，之后我就醒了跑去跟麻麻说耳朵疼，啊啊啊，gc我忽然醒了，发现之前那些都是梦，在梦里控梦，是不是有什么不对的地方，昨天对这个感兴趣今天中午第一次出现这种东西，求大大告诉我下一步怎么办
这是假醒，在入梦后潜意识总是会全力维护梦的真实感，它要让显意识不能发现你是在做梦，会使用一些欺骗手段来达到这个目的，假醒就是其中一种常见方法，潜意识发现显意识已经知道这是梦，就开始制造一段“醒来过程”的梦，让显意识以为自己醒来了，从而相信梦境是真实。
对付假醒的有效手段是验梦，平常养成醒来后立即验梦的习惯，每天每次睡觉醒来时都验梦，如果你是假醒也习惯性的验下梦，一验就知道还在梦里，就能再次知梦了。
赞啊，楼主太帮了，比周工还灵，解我多年做梦的很多疑惑
之前一直都有做过清明梦但是没有过出体，能量感觉不是很强，能够完全控制的次数不多。
昨天睡觉之前恰好看到了憋气出体的方法，半夜里醒了会儿又迷迷糊糊睡着了，我就想起来憋气，试了下，真的感觉有东西从身上分离，不过那个时候肚子突然痛了一下就又回去了，接着我继续，真的出体了，不过那个时候是晚上，出体之后却看见是白天，没多想，轻飘飘的就直接穿墙出去了，停在半空中，跟以前飞的感觉不太一样。我就想玩点什么，去了个什么地方发现了密室就一直往下面走，到头了我就坐在那边休息，有个小窗往外面看，看到刚刚过来的路上有个人走过来我就想从窗口出去，结果太小了出不去后来醒了，我就觉得奇怪后面好像只是知梦了如果还是出体应该可以穿墙的，很疑惑，后面睡着了又做梦是清明梦。
不知道这个算不算出体过了00希望酒心姐姐能解答一下，此为长期潜水的新人一只。。。
知梦和出体都是清明梦，没有本质上的区别，唯一区别是知梦和出体是从两个不同的方向去达到清明梦，就象一间房的两扇门，你走的门不一样但进入的都是同一个房间。只要达到清明梦状态就都可以穿墙的，如果你没能穿墙只是你当时的清明梦质量差点，控制力不够，按照本贴21楼进行调整就行了。
回复酒心姐姐:啊原来是这个样子我还以为出体的话本身就比知梦强谢谢酒心姐姐~~~
回复幻樱Sakura:没有，只是很多新手知梦时状态调整得不好，显意识总是激活不到足够的活性，所以就普遍误解为知梦时显意识会比出体弱，其实只要掌握好调整的方法，这种差别就不存在了，同样新手在出体时容易出现潜意识激活度不够，导致场景黑看不清等问题，也是需要根据情况来进行调整。