主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑压床时肉体眼睛是闭着的，梦体眼睛视你梦景情况而定，压床初期潜意识还没有制造出梦景，感觉梦体眼睛闭着，虽然很想睁开，但是潜意识活性不够造不出梦境，所以怎么也看不见，这就是压床时人们会觉得眼睛睁不开的原因。越是强行去睁眼显意识越强，潜意识越受压制，就越是造不出梦境，就越是感觉睁不开眼
回复酒心姐姐:梦体眼睛睁着，梦景破碎了，眼睛会怎样？这时梦体眼睛没梦境可看，就会又感觉到梦体眼睛闭上了
回复路丶田:谁让你觉得压床是在深度睡眠时发生的？不是这样的。而且压床也不一定必须气喘什么的，实际上不同的人或不同的睡眠状态下压床出现的体验都会各不相同，你描述的情况的确是压床无疑。
回复路丶田:出体不一定要半夜清醒后或者回笼后睡觉才可以达到，关键不是睡觉的时间或方法，关键是你有没有达到意识平衡的状态，只是因为回笼的时候较容易达到状态，所以比较推荐在回笼觉时练习，但这不是一定的。出体会占用正常睡眠时间，但是因为新人都无法稳定在出体状态太久，所以占用也不多。
回复酒心姐姐:非常感谢你的回答。平时晚上就这样睡觉，梦境已经是随机了，出体不是要梦境是本地吗？我想从出体进入清明梦，高手们是不是都从出体进入清明梦的？(身边没有清明梦大神，也就是说没人上这个贴吧，只能从贴吧自学，看精品)
@酒心姐姐
求救啊我做了个梦（这时是普通梦），突然我莫名奇妙的有了意识，（可是我到忆不起来那个普通梦）我为了醒来，我试了试眨眼睛，大喊。但是眼睛完全睁不开，喊不出来。然后我使劲用手扒开眼睛，往床下翻，触感真的好真。我反复了5次，都没醒来。然后我就又没有意识了。睡了过去。
问下能不能解决，我都十几次了
酒心姐姐，晚上睡觉的时候我会暗示自己放松，偶尔看看梦屏，但是我就是找不到临睡点，也没有强烈的出体讯号，不知道该怎么办。可以回复我吗
你的情况“偶尔看看梦屏”这是不够的，本贴16楼【第三步：寻找出体信号】里的方法你需要再积极、专注一点去做，比如你选择看梦屏，那么保持在放松的状态下把注意力集中到梦屏里，并且一直维持在这种状态，如果你发现你开小差了，不要激动不要气馁，立即把注意力再集中回来。出体信号不是等来的哦。
@酒心姐姐我浮上去的感觉突然很强烈又突然消散，我有时突然紧张了就好像消散了，心老跳，心理怎么克服，而且我怕鬼怪胆小～
恐惧源于未知，对一件事物不了解就会对这事有所顾忌，就会害怕，所以多多了解就能消除恐惧，首先你要记住这只是梦，你需要的时候可以随时醒来摆脱梦境，梦里的一切都不会对你造成任何实际的损害，记住这一点。然后多看看别人的经历，各种情况可以怎么处理，心里有数就不用再害怕了。
指导灵，有人把它叫高我或者别的什么名字，不同的信仰中它扮演的角色略有不同，在我们梦吧，常常是叫他梦神大人，它是潜意识的代表，因为整个梦都是由潜意识创造的，所以代表潜意识的梦神在梦里是全知全能的存在。
请吧主置顶。很好的帖子，细致。我第一次清明梦就得感谢楼主。@酒心姐姐
楼主啊，我卡在6级了。到前几天才开始疑梦，怎么梦里老是不会疑梦？我是不是急了？
疑梦不是在梦里去找可疑点，因为普通梦里显意识本来就很弱，如果显意识强到可以分析可疑点了，那早已知梦了，也就不再需要什么疑梦。
所以疑梦成功的关键是培养出怀疑的“习惯”，潜意识是会去模仿“习惯”的，比如，白天只要一看到椅子就想“我是不是在做梦，验下梦吧”，这个习惯一旦养成，梦里看到椅子也会自然而然的想“我是不是在做梦，验下梦吧”一验之下就能知梦了。
楼主，我今天做了个梦，我一打开窗帘后看见一只大鸟，然后就知道这是梦了，但我也没太激动，就是平常心情，可是大脑猛的一下黑屏了，然后突然醒了过来。
显意识醒得太猛，瞬间掌握了控制权，这还是一个掌握平衡点的问题，要多去体验显意识与潜意识平衡的状态，去习惯于稳定在那个平衡点上，这是要靠慢慢积累的。
lz...我压床出现过3、4次，第一次就感觉有鬼推我能看见周围黑黑的(胆子小...)然后醒来了...还有次是电流感伴随一个黑乎乎的洞...然后又醒来了...之后的几次就记不清了...@酒心姐姐
很多信号，好好利用，首先克服恐惧，做梦而已一切都由你控制的，所以没什么好怕，精神越放松场景就会越明亮和谐
第一次尝试，梦屏成功，有一扇门，推开，看见花草，兴奋，清醒了，第二次呃，忘记了，第三次失去意识，被控了，睡着了
昨晚第一次看如何练习清明梦，偶然看到楼主的帖子，就大概看了一下。因为我看的比较快，两种方法的具体操作之了解了大概。但是确实成功了，很开心。过程是，睡着之后，突然觉得自己打鼾，而且很大声的，然后感觉自己的双手变得很薄，而且透明，我就试着想象身体其他部分也透明起来，结果就感觉自己飘起来了，然后翻身下床。突然想起来我要验证这是不是在梦里，于是我想起来了看过你的验证方法，我先咬自己的指头，感觉软绵绵的，只有一点骨头，微微有一点疼，然后开灯，结果灯不亮。于是我确定我在梦里，然后学习初级的飞翔，因为我一直没有走出屋子，可能因为屋子太小，结果勉强能飞一点点高度。穿墙也学不会，哎！然后用开关转换场景。也不可以，郁闷的。
第一次练习就能成功出体，不错啊，已经是很难得的出体体质了，控梦的部分主要是熟练度的问题，随着你出体次数的增多，自然就会越来越熟练，控梦就会越来越得心应手的。只要在控梦的时候加强自信就行了，从小的、容易成功的部分开始控制，成功次数越多积累到的信心和经验越多(真的有点象打游戏)
开灯有好多人都不容易成功，换景如果稳定不好容易掉线，这两件事可以放到稍有经验再去做，那时候也不难了。刚开始可以先练飞什么的，打破窗户直接跳出去飞了，控梦的一切动作都是直接了当容易成功，犹豫纠结容易失败。房间里因为高度压抑是不容易飞高的，你在房间里已经能飞起来，相信出去飞会更容易的
昨晚第一次看如何练习清明梦，偶然看到楼主的帖子，就大概看了一下。因为我看的比较快，两种方法的具体操作之了解了大概。但是确实成功了，很开心。过程是，睡着之后，突然觉得自己打鼾，而且很大声的，然后感觉自己的双手变得很薄，而且透明，我就试着想象身体其他部分也透明起来，结果就感觉自己飘起来了，然后翻身下床。突然想起来我要验证这是不是在梦里，于是我想起来了看过你的验证方法，我先咬自己的指头，感觉软绵绵的，只有一点骨头，微微有一点疼，然后开灯，结果灯不亮。于是我确定我在梦里，然后学习初级的飞翔，因为我一直没有走出屋子，可能因为屋子太小，结果勉强能飞一点点高度。穿墙也学不会，哎！然后用开关转换场景。也不可以，郁闷的。
下午睡午觉，感觉自己没睡着很清醒，但是想动动胳膊起身就是身体不会有反应。什么情况啊？[汗]
这是轻微压床，放松，想象一个透明的轻飘飘的身体从自己睡着的沉重的身体里飘浮出来，可以从手部开始。
回复酒心姐姐:这就是压床了吗？可以练好可以出体嘛？
回复酒心姐姐:详细说明怎么样，我就是感觉有人在我身边，我当时很清醒，以为自己都没睡着，想睁开眼看看，眼睁不开，想抬手抬不起来，感觉自己用力也没办法，后来睡着了，一会又重复，一下午三次左右。。可以帮我出体么，我一直想知梦控梦的那种跟这不知道概念是吧
回复世俗蒙蔽双眼:从详细说明来看还是典型的压床，如本贴正文所说，压床是出体信号中的初级信号，通过压床进入出体状态的方法参考本贴17楼
很神奇的一次知梦经历。。。（也是唯一一次）在做梦，做梦后又入梦，第二个梦知梦了（当时很清楚的知道我在做梦）然后猛的睁眼想去记梦。。。结果掉回普通梦
我觉得我当时没有真的知梦