主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑新手求答疑
我睡觉习惯侧着腿弯曲，这样也可以吗
昨晚回笼觉时这样，刚准备接着睡，然后就感觉右胸口在强烈震动，我把注意力放在震动上就听到噼里啪啦的火烧声，这是灵魂之声吗？过了一会就感觉困了，这时应该想象灵手灵体出现还是睡觉？
睡眠姿势，我推荐怎么舒服怎么睡。震动和火烧声都是出体信号，这时你就可以开始想象灵体出现了。等到感觉困才开始想象灵体，时机已经稍晚了些了。
ps出体是直接坐起来还是想象灵体坐起来，如果是自己主动出体是不是还要睁开眼睛?
当然是想象灵体坐起来。如果状态正常，出体后不必去在意眼睛的睁闭状态，直接就能看到场景，如果场景是黑的什么都看不到，也不建议去做睁眼的动作，而应该摸地感受触觉提升潜意识，这样场景会自动亮起来。睁眼动作很容易导致醒来，不推荐。
酒心姐姐你好我想问问你在文中所说的那些你都可以做到吗
绝大部分都有不同程度的亲身经历，小部分没经历过的总结自与各梦友交流中我能确信的部分。
我每次睡觉把手放在胸口就会做噩梦酒心姐姐为我解释下好吗？谢谢
梦由潜意识创造，梦的内容常常反应潜意识关注的东西。外部刺激、身体状态、情绪焦点等都较为容易映射到梦中。宜人的环境、舒适的身体状况、正面的情绪，常常带来美梦。危险的外界信号、身体不适及负面情绪常常带来恶梦。你把手放在胸口引起不适感被潜意识注意到所以出现了噩梦。
并不是每个人把手放胸口睡觉都会噩梦，一般体质较弱、心血管系统较弱或对压力较敏感者较容易出现这种情况。
大姐，小时候被鬼上过身，高二高三那段时间经常鬼压床，，，现在大一了偶尔也有几次鬼压床
楼主不否认灵魂存在的可能性，但是目前听过的所有所谓鬼上身故事都缺乏确凿可信的证据证明与另一人的灵魂有关，经分析不是耸人听闻的故事就是自我暗示产生的幻象。另外说到压床，是特殊睡眠状态下自我暗示产生的幻象，只是一个梦境而已，而且在年轻人中非常普遍。
酒心姐姐求教！之前看了吧里一个帖子是梦灵引导法，然后我就想象我某个熟人的样子作为我的梦灵。先是我扮演梦灵和我聊天（也就是在脑海里自言自语）然后过了一下，那个熟人竟然自己开口和我聊天了！然后我就感觉全身开始颤抖，耳朵听到好像是耳鸣，又像是有人在歇斯底里的喊叫，我让自己全身放松时明显感觉到了震动超强。过了一下我想像手伸出来了，然后想象翻身下床，想象是成功的，但还是感觉人在床上。后来震动感减弱，就醒来了，接着又有一次，这次除了震动和耳鸣还感觉手很重，但勉强可以移动，又感觉有风还是什么的东西把我的衣服吹起来，我勉强拖着手去抓住衣服，后来震动感减弱，就又醒了。请问这是什么情况？是压床吗？
这些都是出体信号，从你的描述感觉信号已经较为成熟，可以果断翻身出体，你描述的两次情况都是没有在信号最成熟的时机出体从而错失了机会。你的梦灵引导法练习是成功的，可以继续，多试几次把握住出体时机就能成功了。
回复酒心姐姐:昨天晚上又有两次类似的感觉，可是不知道什么时候才是最成熟的时候。而且这次没有耳鸣。可醒来的时候发现手在原地没有动的。手上也没有真实的触感。第一次手能够很轻松的移动，但一下子就迷糊地睡着了，第二次觉得手很重，很难动。也看不到。这是什么情况？我应该在什么时候出体？
有时候做梦感觉特别真实，醒来一会才发现是梦。这是什么呀？
高质量的梦，显意识潜意识都较强，只需要培养验梦习惯，一验就能知梦从而达到清明梦。加油吧。
求解答明显可以感觉到右手颤动的感觉但等到放大信号时颤动就消失了
感觉到出体信号不要刻意去放大，要放松意识，把控制权让出来，信号就会自然扩大，然后把握时机果断出体。
一样的，不影响，信号成熟了以后梦体就地打滚或者直接起身都行
回复酒心姐姐:我不明白你为什么要叫他们打滚呢…直接叫他们穿墙不好么
回复shakkk06:因为新人常常卡在出体环节，这时越自然的动作越容易出体成功，至于穿墙一类比较颠覆日常逻辑的事，可以放到出体成功然后稳定好梦境以后再去尝试。
会不会导致真醒误以为假醒，半清明就无法验证，做出危险举动呢(像是梦游一样)
不会，清明梦本质上是梦，做梦与梦游处在不同的睡眠状态，清明梦不会变成梦游的。
不知道为什么身体总是爱失去平衡就像在一个小船里晃一样恩手好像失去感觉了呢就是眼睛经常不受自己控制的乱动估计是没把握好时机现在醒了之后就再也睡不着觉了……TT
我有了灵魂之声信号后就压床了这个反应对不我总能记得小时候的一幕“我自己和小伙伴把一个蛇给放到自己的石头小屋里了当时还以为是真的呢拿周围的石头建了个小屋”现在才发现是场梦那个梦我们都在外面的我好想梦中知梦和出体都可以这算什么呢？
状态控制得不好，有信号后还退到压床状态，可以调整状态通过压床出体也一样，建议详细阅读本贴正文，然后照练。
回复酒心姐姐:就是正躺着脑子一声巨响我就压床现在都怕了那种声音不控制就越来越大真是怕了那个女的了
回复酒心姐姐:我现在不开灯睡觉就会出体加梦中知梦怎么办啊
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姐姐，这些都是您亲身试过的吗？我可不想白白折腾几回。
是。但是我成功过不代表你可以照搬，关键在于实践然后总结出适合自己的方法。
回复酒心姐姐:瞬移，跟切景我还无法随心所欲呢请问你现在什么等级了？
感觉清明梦和出体都没有啥意思，不就是能飞能穿墙吗?我都玩腻了!