主题:【清明梦攻略】梦屏神功（2.0版本）梦屏，即我们闭眼状态下眼前看到的屏幕，平时在清醒状态下看到的是没有影像的暗屏，但是在做梦状态下则是能看到影像的，就像放电影的屏幕，所以称为梦屏。
梦屏中显示的内容和梦境的进程是相关的，在刚刚开始入梦时，梦屏可能是一些雪花，漩涡，小点，然后可能是白屏，然后再是模糊的画面，然后再是清晰的画面，然后再出现情节等等；在刚醒的时候，则是顺序倒过来。一般来说，没有经过训练的普通人没有看梦屏的习惯，睡觉时根本不会注意到这些，而清明梦玩家经过训练则可以掌握梦屏的奥秘。
在梦屏中看到影像，只要玩家能意识到此为梦屏，必能知梦，我们称此过程为“抓屏知梦”，梦屏训练也可以称为抓屏训练。
梦屏训练是提高玩家对入梦出梦的辨知能力，降低知梦点，增加清明梦的有效手段，而且其训练方法比较轻松简便，见效快，对玩家很有用。甚至可以说，单凭梦屏技术就能够打通清明梦从入门菜鸟到顶级高手的道路，对于适合此法的玩家，的确是一条捷径，我夸张点称之为“梦屏神功”，在此蚂蚁强烈推荐给各位玩家。
背景知识：梦的三个时段
每个梦都可以大致分为三个时段，入梦时段，做梦时段和出梦时段。这三个时段都是可以用来训练清明梦的。
入梦时段指的是开始睡觉到梦境完全出现前的这一段时间，目前的主要训练方法是出体或星体投射，这些方法强调玩家保持清醒入睡，对于非出体体质的玩家，操作难度大，而且较为耗神。现在蚂蚁推荐给大家“5分钟梦屏入梦法”，只要5分钟，相当的轻松简单。
做梦时段指的是已经睡着，身处梦境的这一段时间，训练方法主要是梦中知梦，包括半明梦及知梦扳机的训练，梦屏训练同时就是一个知梦扳机的训练，关于知梦扳机，详请见清明梦攻略之知梦技能的训练。
出梦时段，也即梦醒时分，指的是从梦到醒的时段，相比前两个时段，出梦时段很短暂，从梦到醒似乎是一眨眼的事情，很容易被大家忽视，其实这个时段非常重要，值得我们玩家重视，“10秒钟梦醒抓屏法”就是针对出梦时段的训练。
具体梦屏训练的方法有两个，都比较简单，一个是5分钟梦屏入梦法，一个是10秒钟梦醒抓屏法，下面我们详细介绍。
抢2L一定要像虫子那么潇傻没错我就是传说中的伟大的2L简称伟2L
为什么我在梦屏中看到的图像像是劣质的GIF图片，而且很小？
要像抢别人女朋友那样抢楼对，你没看错我就是大神——我同桌谢顶
原来我梦做多了，噩梦，就在做梦时知道是在做梦，做噩梦时就可以想醒就醒，但刚醒就睡还会回到离开时的地方。
在进入梦前隐隐约约听到老妈啰哩叭嗦的说着什么，但是听不清楚，或者听到小河流水声，战场杀戮声，之后就睡着了……直到天亮。
我有时候睡觉，会想一些运动，可以很快睡着，有的时候突然意识到现在出现的画面或者说想法不是我主观意识想的，而且出现这种情况我就知道我马上就要睡着了，请问这是梦屏吗，可是我意识到这些不是我主观想的时候，他就散了，更别说盯住，抓住进去了，在没看梦屏这文章的时候我只知道这是睡着的前兆，
我有抓梦屏的潜质嘛？或者我可以拿我这个技能去练会快点？因为我盯着梦屏看从来没有东西。或者怕有东西就会盯着盯着就散了，清醒了。
我只要一闭眼睛就会出现梦屏，留神关注的话马上就能睡着。
梦屏入梦法（5分钟）
具体方法如下：躺下睡觉后，念10遍梦屏口诀，然后看5分钟梦屏，也就是闭眼，盯着眼前的黑幕看，注意黑幕中有没有异常出现，如果出现影像了，就是梦屏知梦了，如果没有异常，那就专心睡觉，整个训练不超过5分钟。看梦屏时有人喜欢加一些想象，有人什么都不想，都可以。（梦屏口诀为：“梦屏有像，必是梦境”，“闭眼视物，必是梦境”）
说明：
一些天赋比较好的梦友，躺下不久就从梦屏中看到影像，而意识又还清醒，从而抓屏知梦；大多数人恐怕一开始时抓不到，没有关系，此训练的核心目的，是把梦屏的种子种下，渐渐把梦屏培养成知梦扳机，让玩家能在梦中抓到梦屏，当梦屏扳机固定到潜意识，就不再需要任何训练了，清明梦成了一个自然的事情，是终生不去的技能。
有时抓到的梦屏只是一些小亮点，或者一些模糊的光影，小小的白屏之类的，有时还会发现你可以操纵这些影像，只要盯住这些异常，深入的盯下去，梦屏往往会整个一亮，出现清晰的画面，这个奇迹将非常震撼，玩家也自然更确定是梦了。
梦屏知梦后，一般来说，梦体是旁观状态，要获得自由自在的清明梦，还需要本尊入境，“本尊入境”法：注意力集中在梦屏中的景象，伸手去抓梦里的物件，如树，门，车等，或者跳到街上，或看自己的手，都可以带出本尊，本尊入梦境，就是自由的清明梦了。
回笼觉或半梦半醒时，特别是在比较困有点迷迷糊糊的情况下，人比较容易入梦，此时梦屏出现的速度比平时快得多，抓屏知梦的成功率大增，是重点训练时段。
如果条件允许的话，还可以“梦屏练习”结合“分段式睡眠法”，隔一段时间闹醒自己，然后再睡，睡前加强一下梦屏练习，也能提高抓屏的成功率。
对于5分钟梦屏法，我有一个小小的疑问，既然睡眠周期为90分钟，那在躺下5分钟的时候怎么可能会做梦呢？这不是在REM期间啊~
梦体都是旁观状态，就说明不能控制，那还怎么去看手摸车？
如果五分钟之后看不到镜像，那就老实睡觉？还继续看梦屏吗？
昨天试了一下出的全白斑马纹突然一亮很壮观一激动把眼睛睁开了醒了==不是搞笑是真的
回复271366171:梦屏口诀为：“梦屏有像，必是梦境”，“闭眼视物，必是梦境
卧槽，不知道为什么闭着眼睛读这句话的时候出现了好多影像，还有对未知的恐惧，睁开眼眼角有泪水，我坐在椅子上
回复463512577：我也是啊，眼睛莫名其妙就睁开了啊
我有时在梦醒后,能闭眼看到好多场景,原来这叫梦屏,懂了,就懂了.嘿嘿
救命救命！蚂蚁大大！我是睡觉时突然觉得自己不能动迷迷糊糊但有意识，然而就是醒不来动不了！！只能拼命强迫自己，你快睡然后快醒醒！！我该怎么办！！这算什么！有时还感觉有人影在看着我！！我都能感觉到我的眼睛可以睁开条缝！！这都是突然的！！有时我都能潜意识的感觉到马丹又来了的感觉！！！