以上就是我梦中想尿尿、找厕所的梦境。有人说可以藉由培养这种(梦中想尿尿)来识破是梦境，转为清明梦。但我通常在这种梦里不能识破是梦境。以下一则梦记则是幸运地藉此识破是梦境，转为清明梦。  

回复温柔霸占全部9:对阿，所以一般我是不会主动想培养这种(梦中想尿尿)来识破是梦境，转为清明梦的手段。感觉在其中也维持不了太久时间。

我儿子说他半夜也听到声音，也听到小孩的哭声，我猜是电脑的影片声音...?总之他说这晚他睡不安稳又觉得冷。他也是睡睡醒醒，睡睡醒醒。(他在半夜比我早醒来，害我一直怀疑他有没有偷动我的电脑，让他说没有...)  

(接上2)
[我来到户外，这里是一片郊外山景，风景很美，天气晴朗。我这时知道自己正在清明梦中，心里很愉悦。此时梦中出现背景音乐:有人在唱歌，是现实里没有的歌曲。(忘了是男声还是女声)我开心地在郊外走走跳跳，时而让自己腾空起来，边欣赏音乐。

因为是在大半夜得到这场清明梦，因为我现实身体条件需要睡眠，早上七点还得早起去学校讲故事，因此我没有特别想大幅度控梦或做任务的想法，只想单纯地在梦里悠闲地休憩。(因为若控梦不当会导致容易醒来)

在这场清明梦里，我注意到我此时在梦中的精神很好，没有想睡觉的感觉。](二，接下)  

我在半夜约3点醒来，发现电脑喇叭没关，花了一段时间在想这件事情。之后再入睡，其中梦到一个梦境片段:
我在梦中看手表，注意到是43分钟(忘了是几点)。之后很快地梦醒，我赶紧查看我手机时间来对照，发现是2X分钟，不是43分钟，所以这晚梦境看的手表时间跟现实时间不一样。(PS:现实中我没有手表)

本来有一丝丝幻想:有没有机会在梦中看时间，可以跟现实时间吻合的，这样就有在梦境接触到现实层面的可能，不过试了，还是不吻合。我还是属於普通人。  

(接上2)
[我虽然闭著眼，但是后来感觉到看到了有一个男人走来客厅，然后坐在我右手边电脑的最左边的矮凳上。接著又变成看见我先生走来我客厅，然后他坐在我右手边电脑的最右边的矮凳上，他打开了纸袋包装，接著好像很气愤地在怒吃纸袋里的炸鸡排。这情节很不合理，我也看见他坐著的客厅周围环境跟现实中不一样。

此时我知道我不是用现实的眼睛看见这画面的，而是我的内在视觉感知到的，这算是一种入睡意像、梦屏。
於是我花了力气睁开现实的眼睛瞧一瞧现实里的客厅(因为有点困)，果然客厅里没有人在，没有我先生在。果然只是入睡意像、梦屏，瞧完就闭眼。

闭眼想再瞧一眼，但感觉好想睡，使劲力气微睁开眼，再次确认现实客厅里没有人，於是闭眼。这一闭眼，很快地应该是瞬间就进入梦境。](二，接下)  

(PS:出体梦，每个人定义不同，清明梦吧跟别网站的定义也不同。对某些人而言，只要是清明梦就算是出体，又对某些人而言，不需要有Out-of-bodyexperience过程也归入出体。这几种归类太广泛，涵概内容太多。这样看倌看梦记就不容易清楚知道他们梦境当中的实际发生情形是怎样。

对我而言，我习惯把出体梦定义在非常狭义的范围:
过程需要有意识脱离身体感，要有Out-of-bodyexperience感受。
我的详细定义这里懒的写..要不这篇梦记又被写的太长

这里是我的梦记，所以此帖就以我的主观定义为准，我就不去管清明梦吧下的定义了!
这样看倌在我的梦记看到出体梦或出体几个字，就可知道我在这当中有产生Out-of-bodyexperience感受，没有产生Out-of-bodyexperience感受的，我就不会注明是出体梦或出体几个字。这样大家就很容易辨明。

我大部份会把梦记的出体定在(非常狭义的范围)，主要的一点就是，清醒入梦的清明梦条件下，详细观察下，有两种情形:

1:在意识从现实里过渡到梦境层面的入梦过程(中)，清醒入梦，有产生意识脱离现肉体感。有出体感受来进入梦境环境。

2:在意识从现实里过渡到梦境层面的入梦过程(中)，清醒入梦，没有产生意识脱离现肉体感，是瞬间发现(梦体)或(意识)已处在梦境环境。

在第1点状况，就是清醒入梦WILD+出体梦OBE的结合。
在第2点状况，就是单纯清醒入梦WILD。
在第1点和第2点，都是在入梦阶段可以保持一点清醒意识全程感知到意识从现实过渡在梦境层面，是属於在这转换过程中，意识清醒程度较高的状况。

除第1和2点外，还有另一种状况:
3:在意识从现实里过渡到梦境层面，没有产生意识脱离现肉体感，并且(意识在入梦过程已迷失!!!)，但当在(梦体)或(意识)发现已处在梦境环境后，马上识破是梦，转为知梦。

=关於第3点，这个史蒂芬．赖博格博士(StephenLaBerge,Ph.D)也归入是清醒入梦。主要基於史蒂芬．赖博格博士实验室订的这准则:
梦者在出现清醒梦之前的快速眼动睡眠已经持续了多长的时间。如果是2分钟以上的，我们把它归到DILD，少于两分钟的归到WILD。
这个适用於入梦(后)迅速出现假醒并能马上识破是梦，转为知梦的清明梦，也被归类於清醒入梦。(很不可思议的定义..)

以上(我的梦记)里用我的(狭义的出体)定义，就很容易辨别是第1点还是第2点状况，也方便我分类。总之，梦记是很私人的，其他人对於出体要用什麼定义我就不管了!(还不包含梦中出体的定义呢!!!这又更模糊了!我一样给出一个简单条件:有意识或梦体脱离身体感为主。)

其他人也不用来这跟我争论出体的定义了!因为:我给的定义只适用及方便於我自己的梦记记录中使用]  

真的好嗨~

忘了写到部份内容:当我大喊著:(这!里!是!我!的!梦!境!由!我!来!控!制!)几个字时，我感觉我梦体的头开始痛痛的，我忍耐著头痛继续喊著，当喊完后，头痛现象就消失了!

补充资料:WILD与DILD分别，由以下网站资料节录重点:
http://www.douban.com/group/topic/9641328/
英文原版的链接：http://www.lucidity.com/NL32.OBEandLD.html

[研究显示,“清醒梦”可以由两种途径启动。大多数情形下，是一种“梦境驱动型的清醒梦”（DILD），即梦者在梦境的演进过程当下，获取了清醒时才有的推理判断能力。“梦境驱动型的清醒梦”出现于快速眼动睡眠期（REMstate）的正中，显示出很多快速眼动特征。我们相信这是真的，因为我们的梦者在他意识到他在做梦的时候，（在我们预先设计的检测仪上）发出了一个眼球运动信号。这些信号在物理介质上被记录下来。因此我们得以精确地确定清醒梦开始的时刻，并观察梦者在那一时刻处于一种什么样的大脑状态。在我们的实验室中，“梦境驱动型的清醒梦”大约占了我们的志愿梦者所做的“清醒梦”的4/5。另外的1/5，诉说了他们从梦中醒来，然后继续回到梦境，而没有失去醒来的那一刻所获取的自我知觉-------在那一时刻，他们意识到他们是醒着躺在睡眠实验室的床上的，而在下一时刻，他们知道他们回到了梦境中，不再感觉到现实的环境。我们称这种梦境作“清醒驱动型清醒梦”(WILD).

对梦境报告和观测记录的一次偶然浏览，使我们意识到，出体型梦境的内容绝大部分发生在“清醒驱动型清醒梦”中。所以我们在以下所描述的实验中，对数据进行了科学的分析。

实验室研究
我们所研究的数据，来自14个人的107个清醒梦（自我觉知到是在梦态中的梦境，译者注）。我们所收集到每个与清醒梦相关的的信息都包括以下内容：脑波，眼球转动，下颌肌肉活动。这些因素，对于确定实验对象所处状态（醒着，睡着，是否处于快速眼动睡眠期），是必要的。所有个案都显示出，梦者在进入清醒梦时，会给出一个非常明确的模式的眼球转动信号，这个信号可以被其他人辨认出来。

在核实了所有的清醒梦都有一个眼动信号（来显示清醒梦已经在REM中发生）这一事实后，我们把它们分成两类，DILD和WILD（缩写解释参看上文）,分类的基准是：（1），梦者在出现清醒梦之前的快速眼动睡眠已经持续了多长的时间。如果是2分钟以上的，我们把它归到DILD，少于两分钟的归到WILD。（2），依据他们的叙述，在梦中意识到自己是在梦中的，归为DILD，直接由清醒状态进入梦境，而又保持着醒时的意识知觉的，归入WILD。

在做生理学分析的同时，我们筛选了一些梦境报告，这些报告中涉及到形形色色的“出体”型的经历，譬如有身体失真的感觉（包括麻痹和震颤），以及漂浮和飞行的感受。以此作为梦者是否知觉到自身状态（在床上，在睡眠，在躺着，出体）的依据。（譬如，“我漂浮在我的身体之外”）。

结果：更多的与出体有关的经历出现在WILDS（清醒驱动型清醒梦里）里。](接下)  

回复温柔霸占全部9:的确多。

[另一点需要考虑的是，梦境不一定总是必须发生在速动睡眠当中。
大多数梦境的确需要在这样的一种状况下发生，但很可能，还存在相当多的其它状况可以促成梦境，这些状况使你的感官被关闭，从而进入一个精神世界。我们所掌握的此类状况有：催眠状态，麻痹，感官隔离。已有此类状态引发灵魂出体的报道(Nashetal.,1984;Olson,1988).如此，“灵魂出体不可能是梦境，因为经历者并未入睡”这一论点不再成立。]  

在梦中上厕所现实是不会带动现实的，只是在梦里的感觉太真实，误以为而已。  

千万不能让我老公知道我爆他的料..这事是去年的事..导致目前卧房没有床垫可用..。

回复夢行者DREAM:你太狠了，居然曝你老公这么猛的料！床垫不能洗洗或擦擦用吗？

回复homeyourdream:这楼的回覆，要是哪天我老公突然想看我的梦记了~我就得做好马上全删光的准备....这个爆料太猛了~

????

回复夢行者DREAM:如果没记错的话这就是台湾的吧

回复夢行者DREAM:这个还是很好看的，除了闽南语有些蛋疼

回复夢行者DREAM:原本一点也不懂的，听多了加上有汉字字幕现在渐渐能懂些了

没有梦记看了  

回复梦行者DREAM：嗯嗯，注意身体~我也没有清明…

回复梦行者DREAM：恩恩，好的~

(接上)
(二)
洞察力(清醒)是不是等同於控制梦(控梦)。它可以是清醒的，并且很少有控制梦的内容，相反，有一个很大的控制权但没有被明确地意识到你是在做梦。

然而，成为清醒的梦想是可能增加的程度，你可以故意影响事件的进程。
一旦清醒，梦想家通常会选择做一些事情只能由梦的状态非凡的自由，如飞行许可。
Lucidityisnotsynonymouswithdreamcontrol.Itispossibletobelucidandhavelittlecontroloverdreamcontent,andconversely,tohaveagreatdealofcontrolwithoutbeingexplicitlyawarethatyouaredreaming.However,becominglucidinadreamislikelytoincreasetheextenttowhichyoucandeliberatelyinfluencethecourseofevents.Oncelucid,dreamersusuallychoosetodosomethingpermittedonlybytheextraordinaryfreedomofthedreamstate,suchasflying.  

刚刚坐著查看网站文章，突然间感觉(意识)瞬间从头脑处微微掉落出来的眩晕感...
可怕..可能是生理上的眩晕症又要发作..吃药休息去..得了急性眩晕症真的很烦