主题:[漫游清明国度记梦帖_记录入清明吧后的记梦帖]关键字[出体.户外.手指信号.撮手.摸地.车.2男.亲.不.要去某地.亭.2男.问.狮子.等带路.
走道.手指信号.模拟.变清楚.进门.梦结束.躺在地上感觉.儿子.摸头.扯绵被缠头.知假醒.户外.右墙.一老男.唱歌apple.梦断.醒]
(梦境74)练习做出眼部信号(2015/5/16午睡)清醒入梦，出体梦。wild+obe
[下午1点41分后我停止上网，开始躺在客厅地上准备午睡。实际准备入睡时间耗了很久，因为我两个小孩都在隔壁卧房里大声玩耍，我中途得大声喊叫请他们安静点。我猜差不多在等待入睡上就耗了一小时之长，我才能正式入梦。因为我在培养入睡情绪过程，两个小孩本来在卧房玩，玩到他们累了!儿子后来跑来客厅紧抱著我往左侧睡的背睡觉，我听到他还边撒娇边说:(我想要玩妈妈的手机自拍，但是妈妈不给我照相)
后来儿子先睡著了!感觉女儿在房间里很安静，我猜她也睡著了!这时我换成正躺，双手放在头后面，盖著黑色的睡袋。后来开始觉得出现了体内振动的出体信号，就让这振动感振阿振，既然出体信号出来那就顺便出体入梦吧!於是就靠著这个振动感...主动让意识产生脱离肉体感进入了梦境，出体梦，清醒入梦。](一，接下)
(接上2)
[出体后，意识(梦体)飘到第一个梦境场景:一大片郊外场景，周围有绿色青山和草地。第一人称视角，视觉画质正常有颜色。我降落在地时是具有人体形态和四肢的。这里因为是清醒入梦、出体梦，一开始就知梦状况，我知道自己正在梦中，现实身体躺在床上，为清明梦中。
我降落在像是水泥地的地面上后，开始想著我要做什麼任务。我想到史蒂芬．赖博格(StephenLaBerge,Ph.D)
他的梦境实验:他在清醒梦里透过预先安排的眼部信号通知内格尔，他正处在一个清醒梦中。](二，接下)
坐等更新，，还有，这出体也太随意了吧，说来就来了膜拜
这日我从躺下到这[体内振动]感的出体信号开始产生，这等待时间估计就耗了一小时之长，感觉信号并不是很快就出来，甚至慢了点。(一般人很难在一小时之后还睡不著...，大都先睡了!)
回笼觉和午睡，我都是看它来什麼信号就因应之。来梦屏就梦屏入梦，来体内振动感就用出体入梦。有时啥信号都没有，直接入梦一开始就发现是梦，算清醒入梦。以上都没有就是自然睡去，等待自然的梦中知梦。
约11点要外出，因此先收录两篇刚才回给别人关於梦屏技巧的留言。
http://tieba.baidu.com/p/3767222961?pid=68510483992#68498478177l
[梦屏精品区有详细文章:
http://tieba.baidu.com/p/1100259210
http://tieba.baidu.com/p/1439931064
梦屏即我们闭眼状态下眼前看到的屏幕，平时在清醒状态下看到的是没有影像的暗屏，但是在做梦状态下则是能看到影像的。它是内在视觉。
观察梦屏就注意一下闭著的眼皮下，眼前有没有画面产生。
当正式的梦屏产生并且最好是成为全视角时，这时才来尝试本尊入境。若发现本尊入不了境，是第三人称视角，或是梦屏稳固后但是无法变成全视角，就想像自己意识往梦屏前进或是梦屏往你方现过来。
一开始正常你要睡觉时，闭上眼皮后，眼睛视线往哪摆，就自然地往哪摆，就像正常入睡一样。
在等待梦屏出现时，只需要偶尔注意一下眼前有没有画面产生，若没画面就继续让思绪漫飞，偶尔再注意一下有无梦屏画面。
而不是从头到尾死命的盯著闭著的眼皮方向。死命盯著眼皮方向容易导致感觉眼皮时不时在颤抖，快要忍不住睁开眼皮了!
还有刚准备入睡，(除了梦醒要续梦之外)，在等待期间，会先出现几个时间极短暂的梦屏画面，这些短暂梦屏是还不成熟的梦屏，初始阶段只要注意到有几个短暂梦屏产生就好，不需要额外花心力想在这初始阶段就要本尊入境之类的，因为它维持时间太短。一些人就是失败在这里:他们一看到一有梦屏产生，就马上想进去，但他们基乎都无法在此时入梦屏的，於是就觉得梦屏好难。
诀窍是:先等待几个短暂梦屏画面过去后，之后才会迎来时间维持够久且稳定的梦屏画面。最佳时间是等到眼前的画面不再是变换不断，而是一个稳固的梦境场景画面出现。更佳的时间是发现这个稳固的梦境场景梦屏是变成全视角的。全视角时想著意识(梦体)往这画面进去，本尊入境就好。或者是伸出梦手拉住梦屏里的物品然后进入梦境。
另外，我自己的梦屏练习和成功时机，绝大部份利用在回笼觉和午睡。推荐大家利用这时段再做练习。梦屏搭配上wbtb、午觉才是好的组合。这帮助你能在显意识较高的状况下等待梦屏出现，而不易在等待途中直接睡著。
晚上正常入睡我不会特别想靠梦屏来做清明梦，我都是放弃这时段直接睡去。因为晚上入睡时段，要维持显意识在高的程度然后注意到梦屏，并且成功地清明梦并一路保持知梦状况比较难。](接下)
(接上)
[前面讲的诀窍是:先等待几个短暂梦屏画面过去后，之后才会迎来时间维持够久且稳定的梦屏画面。有舍才有得，短暂梦屏画面不要想去抓住它，只要注意到曾有短暂梦屏产生过就好，要抓的是之后来的稳定梦屏。
但有额外的情形是(梦醒要续梦)，特别是刚做了清明梦，梦境结束或断线，意识产生回到身体之际。可以利用梦屏续梦。续梦时一有新梦屏产生就可以试著判断要否马上入梦。而不是像之前必需先放弃几个梦屏。
因为刚刚梦境才结束，极有可能马上又产生新的梦境。这时请保持闭眼，不要睁开肉体眼睛，身体也不要动。可以注意眼前有无新的画面产生，一有画面产生，特别是当一个梦境场景出现，最好是呈现全视角，这时就可赶紧试看看意识再度入梦。](完)
终於有空闲更新梦记了!总觉得有点发懒..因为心中累积了太多想写出来的话，这样要写的内容又太多了!内容一多就产生压力感，一有压力就想拖延。
回复温柔霸占全部9:有空闲再看就好了!天天看也会腻的~
(接上3)(上接711楼梦记)
[史蒂芬．赖博格他描述当时是这样打出眼部记号的:
(我让手指在我眼前沿著垂直线移动，视线也跟著手指移动。)这让波动测量仪上出现很大的眼部运动。
而比史蒂芬．赖博格在清醒梦中做出眼部讯号更早的是亚伦.渥斯里，他跟凯斯.贺恩的实验合作，渥斯里则是在清醒梦中左右转动眼求好几次，甚至可以计算眼球移动的次数。
我在最近读了相关书籍，就对他们这种能在清醒梦中做出眼部讯号的事很感兴趣，想著有天若在清明梦中，当一入梦且知梦状态下，我可以依样练习做出这种讯号。虽然我不是在做实验，但这可以锻鍊自己假装跟外界打出清醒讯号的能力，这能提高自己在梦中对现实任务的记忆力、洞察力和清醒度](三，接下)
出体.户外.手指信号.撮手.摸地.车.2男.亲.不.要去某地.亭.2男.问.狮子.等带路.
走道.手指信号.模拟.变清楚.进门.梦结束.躺在地上感觉.儿子.摸头.扯绵被缠头.知假醒.户外.右墙.一老男.唱歌apple.梦断.醒]
(接上4)
[於是我马上赶紧双脚开开地站立著，然后伸出梦中右手，右手的食指伸直，其他四指紧握。然后把右手指摆在我左前方，再缓慢的把右手从左移到右边，然后我梦中的视线就是紧盯著我的右手食指一起移动。这能让我梦中的眼球呈现从左慢慢移到右的运动。
==这里我是模仿亚伦.渥斯里的左右移动眼球。
史蒂芬．赖博格是让手指在他眼前沿著垂直线移动，视线也跟著手指移动。这里我采用他伸右手指，然后看著手指移动的技巧，但是我把垂直移动改成水平移动，因为我较喜欢从左看到右边的水平移动。这个眼部运动我在现实中已先试做过几次。
(若对应在现实上，若是有实验室人员观察的话，应可以观察到我现实眼球是从左边缓慢地移到右边。)]
(四，接下)
(接上5)
[做完这个眼部运动后，我突然又想到，不对，我都还没做稳梦的动作，我应该要先稳梦一下。於是我又赶紧做出双手互搓几下，感觉手部有触感，但还不是很真实的触感。接著再接连做出蹲下去用双手触摸梦中地板的动作，感觉双手摸到地面的磨擦感。
做完马上又站立起来，又再一次练习了刚才的眼部运动:一样伸出右食指从左缓慢移到右，梦中眼睛看著右手食指一起从左移到右边。
做完后，我前方的道路上迎来一辆汽车，这辆汽车慢慢往我这方向驶过来。这时我记起@温柔霸占全部9的梦记内容，她说她让梦中太阳停止，我觉得这样做好酷，就跟金凯瑞演的(王牌天神)电影，拉月亮的效果一样酷炫。当时在现实中看到温柔妹那边梦记就觉得可以学起来。
但现在我梦中没有出现太阳，只有汽车阿!於是我就想著:
(也许我可以练习让这汽车停止。)](五，接下)
回复梦行者DREAM：姐姐这么快就可以复制技能了！！
回复温柔霸占全部9:现学现卖，。不过你是搞太阳，我是搞汽车。我觉得搞太阳比较酷!!!!!
回复温柔霸占全部9:基本上梦中技巧都差不多一样诀窍:用意念想。
回复梦行者DREAM：因为偷懒没有详细描述技能场景，以后还是不能偷懒了炫酷的场景要描述详细
回复梦行者DREAM：每天都扣好多字好累…姐姐，快去睡觉吧~不早了
回复温柔霸占全部9:我想要打完梦记再睡，不然心里悬著。反正我晚上都不练习清明梦，晚睡一点没关系。温柔妹累了就先去睡吧~
回复梦行者DREAM：嗯嗯，我也要看完再睡不然睡不着~
回复温柔霸占全部9:头突然痛起来，不得不先休息。回个留言后我们一起休息吧~
回复温柔霸占全部9:我觉得我上面写的:(反正我晚上都不练习清明梦)这句话有语病，更正确意思是晚上入睡时段我不会主动去做清醒入梦、主动引起出体信号的练习。我只是躺在床上等待正常入睡，但是入睡前我脑中常会思考一些关於清明梦的事和资料。
回复梦行者DREAM：我也不会在入睡前练习咯，想清明的事倒是常有
(接上6)
[於是我就对著前方朝我这里行驶的汽车，用意念想著:(停下来~停下来!!!)
汽车没有马上停下来，而是慢慢的准备经过我前面，我继续心想:(停下来~停下来!!!)这汽车终於停在我正前方了!总算生效..虽然不是立马有效果，不能像温柔妹那样有定格效果，但也是有停啦!!!
我看到汽车前座坐了两个年轻梦中男子，相貌普通，但没有到达让我一眼就喜欢的那种。我看著他们，想说也许可以来个福利什麼的。於是我就走过去问他们两人:(你们可以让我亲一下吗?)
这里因为我没有什麼特别想要ox的冲动，这两个梦中人物长相也没特别让我有想失去人性、展现兽性冲过去强制ox他们的感觉。於是我就只是先礼貌性地询问他们。
他们说:(不可以!)我问:(为什麼?)
他们其中一人回答:(因为我们要赶著去.......)==ps:这里我忘了他们说的内容，大意是他们要赶著去某地做一件事。
我心中想著:(这里是我的梦境...你们当真这样讲我就会信吗???我若梦醒了!!你们还能赶去做什麼...?)
不过我对於他的回答倒觉得挺新奇的，觉得小潜真会自圆其说。
这里我不想撮破他们，不想白目对他们说什麼:(这是我的梦)之类，於是我就放他们走了!](六，接下)
回复倾风奏乐:梦记还没写完，写完后面会注明(完)字。
回复温柔霸占全部9:恰巧看到你的技巧顺便学起来。我发现多看别人的梦记可以学到好多自己想不到的技巧和用法。
回复梦行者DREAM：是呢~我也喜欢看梦记-不过坚持看的只有姐姐的…
回复温柔霸占全部9:可以多看别人的，不同的人有不同的思维和创意。
回复梦行者DREAM：我也看别人的啊，结果，有很多不写了而且，也没姐姐的好看，主要是能边看梦记还能学习很多东西。
回复温柔霸占全部9:也应该只有你才有精力看我这长的梦记...。要不是我是这写文的人，否则我也不想看自己的梦记。
回复温柔霸占全部9:铁吧那里的梦记，有的也是超高端阿~
回复温柔霸占全部9:我本以为你要往铁吧发展，专研理论勒~
回复梦行者DREAM：最近迷上了古装吧，天天泡里面看美女看得我心痒痒~想去拍古装照了~
回复梦行者DREAM：我这样的渣渣还是留在梦吧祸害新人吧
回复梦行者DREAM：可是，他们好忙档期排得很远，而且，是外地所以，我还在考虑…
回复温柔霸占全部9:当梦吧第一女公关+新人王这样吗?粉看好你唷～～
回复梦行者DREAM：不是咩，这个和新人王没有关系咩~
回复温柔霸占全部9:留在梦吧好阿~这样我们才有人可以聊天