主题:[漫游清明国度记梦帖_记录入清明吧后的记梦帖]回复夢行者DREAM:我先看看去，以后有问题可否也能来问问你
回复夢行者DREAM:清明梦对于我这种刚接触与学习的人是不是在作息时间上更加严格，也就是说要更充足的睡眠
回复夢行者DREAM:你推荐的WBTB，太玄功我看了以后就发现其中有一个共同点，睡四到五个小时，起床清醒五到十分钟再炼WBTB太玄功
回复夢行者DREAM:WBTB那贴子说的切换到三组四组六组之类的我还是看不太明白，这个究竟是什么意思，不是只有切换视觉（闭眼），听觉，触觉三种吗？
回复夢行者DREAM:要充足的睡眠也要利用回笼觉和90分钟每周期，让自己更易入梦，是这样吗？
回复夢行者DREAM:应该说是太玄功的切换。搞错了说成是WBTB，
回复wanyuusa:如果你有意愿长期练习清明梦的话，尽可能有充足的睡眠。身心健康并长时间保持良好的生活和作息习惯是要的，尽可能在晚上10点前入睡。当然看你如何规画了!(其实我偶尔也会熬夜一下..但熬夜那天就不特别练清明梦)
回复wanyuusa:3.0太玄功的第1和第2个步骤:(争取十一点前睡下。把闹钟定在四到五小时以后。2、闹钟闹醒后，起床活动5到10分钟。可以上个厕所，漱漱口，伸展一下四肢。)这的确就是WBTB。
回复wanyuusa:切换(视觉，听觉，触觉)轮一次算一组。
回复wanyuusa:差不多意思，利用回笼觉主要是给显意识足够的时间恢复清醒，之后再入梦后，清明梦成功机率会高更多。
关於人的睡眠周期，人在晚上刚入睡时，第一个深度睡眠阶段的时间是全部深度睡眠阶段里最长的。而且这个阶段持续时间会越来越短。在夜晚的最后，这个阶段甚至都不存在了。而第一个REM是全部REM里最短的，而且它开始变得越来越长。所以建议不要晚上躺下就练。
回复wanyuusa:我刚看到你要加我为好友，但是我现在手机因容量太小就没安装客户端，所以无法加你为好友喔~抱歉~但我可以使用关注的功能。
回复夢行者DREAM:我下班都10点了，等到十一点十二点钟睡觉的时候，会不会太晚？（我的意思是说会不会影响我练太玄功…WBTB）
回复夢行者DREAM:原来对视觉，听觉，触觉，切换一轮就算一组，再来一次视觉听觉触觉，的切换就算两组！
回复wanyuusa:铁哥是写:(争取十一点前睡下。把闹钟定在四到五小时以后。)你下班后到11.12点睡觉，隔日需早起吗?若不需要，要不你就先这样练看看吧!如效果不好就改到放假时再练习太玄。
回复wanyuusa:你若是晚上11点睡觉，闹钟就订到早上4到5点。若晚上12点才睡觉，闹钟就订到早上5到6点。
回复wanyuusa:你的下班都十点是指晚上10点对吧?
回复夢行者DREAM:您回复我里面所说的BEM是指什么？
回复wanyuusa:你要上班边练太玄，那就建议一周偶尔几天练练就好，其他天休息，或者是等放假日有空闲再来练习。因太玄要半夜WBTB，三天打鱼，两天晒网的练习就好。
回复夢行者DREAM:是的我晚上10点钟才下班，早上8点钟又要上班了,可能我的作息时间，相对于你来说比较紧凑，或者说比较晚
回复wanyuusa:而当晚不练习太玄的那一天，就可以主要做早上一早睡醒来，回忆梦境内容的记梦工夫就好。
回复wanyuusa:REM...睡眠周期里的快速眼动期。
回复夢行者DREAM:炼WBTB，太玄功，都是在睡觉5到6个小时，起床10到20分钟，再练习，这下我明白了
回复夢行者DREAM:您之前有在说，睡觉醒了以后不要张开眼睛，就是说闭着眼睛的时候回忆一下梦，有助于我练习清明梦是吧
回复wanyuusa:你在练3.0太玄功时，先照标准的步骤(闹钟闹醒后，起床活动5到10分钟)，然后再依个人状况去微调(起床活动5~10分钟)的长短。
回复夢行者DREAM:我有看铁哥的帖子里面说，每一个人的每一个睡眠周期为90分钟，前45分钟为为沉睡期，后45分钟为快速动眼期（BEM），后45分钟练习的话，成功率比较高，我这样理解对吗？
回复夢行者DREAM:如果只是单单对一个人做梦的次数多少？我这个人，平常晚上只要一睡觉就经常会做梦，可能我的梦比较多吧
回复wanyuusa:[(每一个人的每一个睡眠周期为90分钟，前45分钟为为沉睡期，后45分钟为快速动眼期（REM），)]--不是这样解读。而是每一个睡眠周期的REM期跟深度睡眠长短是会改变的。
回复wanyuusa:人晚上刚入睡时，深度睡眠时间较长，REM期较短。随著睡眠周期增加，深度睡眠期会减少，REM随之增加。当我们越睡靠近早上，REM期长度已越来越长，深度睡眠阶段甚至已不见了!这也是因此我们为何用WBTB来得到清明梦，甚至清醒入梦。
回复夢行者DREAM:梦姐谢谢你，现在已经11点了，你先去休息吧！
回复夢行者DREAM:原来就算每一个人的睡眠周期为90分钟，而沉睡期和快速动眼期的时间，也不是一定相等的，随的作息时间，也是会改变，长短和先慢
回复wanyuusa:一个人平均每天要做4-5个梦(好像曾看过帖子写4~7个梦，可能这把午睡时间也可算进去...
回复wanyuusa:(好像曾看过帖子写4~7个梦，我猜可能这把午睡时间也算进去就算到7个...)
我设今早6点45分闹钟，闹钟一醒赶著起床、送小孩开学。今日梦境全忘光光。
偶尔来个忙得脑袋空空，啥都记不得的情形也很好。随缘啦!!!
更改我先前在帖子的说法。铁哥说(现成的板机)，英文叫dreamsigns，就是一个重复在梦里出现的东西或场景。绝大多数的人都有现成的板机。像是有人会经常性的梦到过逝的亲人、牙齿掉落、梦到考试等等。
(梦行者ps:台湾某一本清明梦书籍把dreamsigns翻译成梦兆一词。)
因此我的新理解就是板机包含了(dreamsigns-现成的板机)和(非现成的板机)。也就是dreamsigns不能代表(板机)整个概念。而是dreamsigns属於(板机)其中一小部份而已。
若用图表示大概是这样:
附上[url]http://我最早写在[/url]
http://tieba.baidu.com/p/3966092000的猜测说法:
[我之前一直搞不清楚(板机)定义包含哪些，昨日大概看了梦控师，发现(板机):(指的是梦中能触发梦友疑梦或知梦的场景或事情。)P17关於(知梦板机)的类型，包括(恶梦)、(假醒)、(异常)、(验梦)、(梦感)、(浅睡)、(情绪)、(欲望)、(特异)、(外物)、(控梦)、(个人)、(职业)。另有(梦屏)、(压床)、(太玄)、(梦鸣)、(出体信号)、(验梦意识)也算入板机。这样看来，(板机)一词就跟国外的(Dreamsigns)一词差不多意思。(PS:台湾清明梦书把Dreamsigns翻为梦兆，清明梦书写的梦兆一词不等於(梦中所预示的徴兆)意思，而是这样解释:[当随手记下的夜间历险愈来愈多，你会注意到你经常梦到非常类似的事情。例如，你可能经常梦到姐妹，宠物，海洋，学校，蛇——任何事物都有可能。反覆出现的梦境元素叫作梦兆，是前往清醒梦世界的重要垫脚石。就算是现在，在不知情的状况下，你的梦已经包含某些特定人士，事件，地点和情境，这些元素会反覆出现在梦中。一旦辨识出这些属於你个人的梦兆，它们就会成为你梦境世界的地标，是你在梦中恢复意识的重要途径。....找出，辨认出这些梦兆，可以训练潜意识；下次当它们再出现时，潜意识就会认出来。举个例子来说，如果你注意到自已常梦到前女友，可以把这个梦兆当作诱发物，意识到自已正在做梦，上床前告诉自已：下次再看到前女友，我就知道自已在梦中。理解到梦会使用熟悉的语言，也就是反覆出现的场所，人物或主题，是认知到自已正在做梦最简单的方法之一。])国外对於(Dreamsigns)的说明:
http://www.ld4all.com/forum/viewtopic.php?t=44022[HowtofindyourDreamsigns]大致上跟梦控书里P46里的(个人板机)差不多意思。若(板机)等於(Dreamsigns)，这样人人都有(板机)(Dreamsigns)，只在於如何识别出何谓自己常出现的(板机)(Dreamsigns)。]
--该帖子我本来写
1:[这样看来，(板机)一词就跟国外的(Dreamsigns)一词差不多意思。]-错
和文末的2:[若(板机)等於(Dreamsigns)，...]--错
参照铁哥解释后，2015/8/31我新理解是我帖子第1和第2点观点不是对的。
Dreamsigns只属於(板机)其中一个概念，但Dreamsigns无法代表整个(板机)概念。
开学了!要专心教小孩功课，因此梦记只能慢慢转为只记关键字了!
(可能编号是梦境154)梦神(9/1午睡.梦醒是下午1点59分)清明梦。后期知梦意识下降，变假醒。
[我小时老家房.知梦.场普通缺鲜艳色.大喊:给我清楚点.只改进一点。挂窗户感受重力感。
第一次梦神专线.聊天.请他派猛男给我.换打115.醒.黑.假装讲电话.无视觉但听觉出。继续聊天.开灯大法.按灯.故意直接看灯泡变亮.临房有出现亮灯的许多房间.知梦意识开始下降。
梦中小孩出来.轮普通梦。猛男入场。他说:(刚才我们在电话里都觉得你讲的话很有趣)(我会让你念念不忘)
做不告诉你的事.
假醒.梦中上贴吧写这次清明梦感言。真醒。]
改新標題::(可能编号是梦境154)梦神.梦神专线.开灯大法
大概写一下(梦境154)梦神专线(9/1午睡.梦醒是下午1点59分)清明梦的几个重点:
1:清明梦里其实是可以没有物理规律的。这次梦里家在高楼，我故意把梦体的手和上半身悬挂在梦中窗边，竟感受到重力感，於是就享受这一会小潜营造出的重力感。
2:看到墙壁有电话，想到蚁哥的(梦神专线)任务，於是拿起话筒拨打150，话筒里出现声音好听的女声，换另一耳听，又变成男声，像在跟客服人员聊天。聊完，挂完电话，换改想打(0204专线)-(希望小潜可模拟这情境)，想像当拨打115号码，就可以有打到0204的效果。
(要先拨打150.115是我故意强加的设定，类似帮梦神专线搞个分机概念，打不同分机就会拨到不同的情境设定里)
想著115，手也按115，梦屏画面中断，转黑屏还是暗屏还是白屏?(记不得实际上是哪种颜色的屏)
此时无视觉触觉，但还没完全退出梦境，得想办法恢复视觉好重回梦境。
新招:意想著我假装左梦手拿起话筒放在左边梦耳听电话，动作时，视觉全无，触觉方面记不太清楚，可能触觉感只是很微弱还是无的。总之竟让我听到(看不到的话筒)里传来清楚梦境男NPC的声音---
这是个无梦境画面视觉，梦境触觉可能是无或是甚微，所有重点都在於有梦境听觉产生了!於是我就靠著不停跟NPC聊天，聊著聊著，与刚才一样的我儿时老家房间梦境场景画面因此重新出现，成功又入清明梦。
得到的新感想:原来当梦境视觉失去时，也可以靠著营造听觉来断线续传。