主题:[梦行者Dream的清明梦国度记梦帖 2015年9月后] (第三个楼)回复夢行者DREAM:发帖的时候就是确认了啊。。我狠少这样的一般都是梦中知梦多一点。
回复夢行者DREAM:确实是这样类似自我催眠放松放松再放松你在一片美丽的草地上阳光很明媚很暖你在奔跑(这个时候差不多了
[PS:现实儿子正在客厅用电脑听音乐。
守临睡点，我大概的看法就是让显意识像钓鱼一样轻轻沉入水中，显意识是那钓饵，(有人用浮标比喻，但我更喜爱用钓饵比喻)，前期先让钓饵(显意识)轻轻沉在水面下一点点(让身体逐渐放松、入睡，好让做梦的内在视、听、触感官逐渐被引出来)，然后时不时拉拉钓竿注意鱼群来了没。(拉钓竿就是拉回显意识)
当钓饵(显意识)轻轻沉在水面下一点点，过几分后，会先有一、两只小鱼来试探鱼饵。此时可以感到鱼饵及钓竿轻微晃动。(极短暂、片段、模糊、不稳固的做梦内在视、听、触感官逐渐出现)
当鱼饵被轻轻的咬动，钓鱼人微微拉起鱼饵到水面上(微微拉回显意识)，确认没大鱼上勾再把鱼饵重新沉入水面下(放松、入睡)。
随着时间加长，鱼群越来越多了!重覆把鱼饵拉起察看和放回水面下的动作，目的是要引起大鱼上来。
那些简短且片段、模糊的做梦内在视、听、触觉全都是小只的鱼群(像是短暂模糊的入眠幻视...)，不要去钓它们，而是要钓后面来的大鱼。
小鱼群会先来晃动鱼饵(初期短暂的幻视、幻听、幻触)，观察到这现象就好。最后等到真正的大鱼上勾咬饵了!鱼饵会更激烈的晃动，(稳固的梦屏、稳固的观想画面成功、各种明显的出体信号-PS:铁哥改为叫入梦信号出来..。)此时鱼饵已被大鱼吃入，(显意识已补捉到所需的梦境)才来拉起钓竿，(清醒入梦)。
大概比喻....赶时间没法精准描述。](二，接下)
我覺得我有長假的話也要來試試看。昨天好像受到暗示半夢半醒試了一下，但擔心影響睡眠還有白日工作的精神就先暫擱了。
不過夢姊姊這一篇比喻得非常好。很淺顯易懂!~原來臨睡點的訓練法是這樣的
(接上，三)
[我躺卧房床上，先观察到短暂的梦屏画面出来，在约第二~三次梦屏画面出来时，我显意识忍不住投入该剧情，随着该短暂梦屏画面结束，我又清醒了!觉察到快正式入梦，开始保持警觉观察闭着的暗屏，身体逐渐感觉到异样，并且暗屏逐现陌生的梦境房间景象，随着画面变全视角，清醒入梦成功。知梦状态，清明梦中。
我有梦体，先摸着床，带出触感，第一人称视角，视觉略差有颜色。因为是清醒入梦，初入梦初期容易画面较不稳定，我看着梦境景像物品及家具视觉是略表现出时不时画面边缘会振动感，就像一台老旧的电视机画面，在那快故障似的闪屏一样。
静心摸床保持触感等画面稳定，视觉变正常有颜色。当下是我处在一个梦境极窄房间，我前、左、右三面墙摆了三面神桌，桌上摆满了似道教的大尊木头神像。(又搞哪样阿....!!!)
又出现神像啦!阿我又没有宗教信仰..常出来是怎样?我只好对空大问:(你们有什么要告诉我的吗?)
左边的神像前空中开始冒出白烟，像是香被燃烧过后的白烟。](三，接下)
(接上，五)
[我认为是过隧道后小潜故意要模拟像是出体在现实老家的环境。
接着我在梦中听到了现实儿子的咳嗽声，这打断我的清明梦，我瞬间意识回到现实床上的身体，梦境场景也中断了!我保持闭眼专注看梦屏，梦屏渐现另一模糊画面:第一人称视角，(我)有梦手在拿著书。
我想办法转移意识焦点入梦，赶紧想像搓梦手，再生出一双梦手，带出有电在流的梦手触感，搓，有触感就有可能再入梦，专注画面，画面渐清晰。
现在画面是有一双梦手在拿著书，但也有另一双我能感受到和操控的梦手在互搓。等于有四只梦手。
但现实儿子又咳了几声，我注意力忍不住会被吸引，画面又变模糊。再搓手，想办法转移入梦，儿子又咳，不敌这声音，画面中断。真正清醒来。儿子过后几分钟冲来拥抱我。
累，等长一阵子才去看时间，三点。](五，完)，
我应该也感冒了！喉咙好痛...周六日还有外出活动...。
幾日前借了(西藏睡夢瑜伽)一書，對清明夢的持著心變得比較平和一點。(雖然書還沒看完)原來有夢瑜伽也有睡眠瑜伽。。。
今天又是暗示疑梦梦境里是我和几个人要潜入某个巨大势力的人物住宅从地下室出发地下室一直没有疑梦然而到了地面上以后快接近别墅时却被大批武装人员包围瞬间疑梦想起你要我坦然的接受梦境走了出去结果居然他们开枪虽然没被打中但是脑海中很是愤怒但是还没完全确认是否梦境我验高清梦一般会先试试微小的控制树叶被风吹或者石头掉落之类但是并没有成功然而脑子突然出现了以前古怪的拉视觉瞬移的想法再一试依然拉不过去再次怀疑要是不是梦我就死定了最后又试了下之前提过的如来神掌倒是居然出了没有之前具有的手掌型气功没有形状没有攻击力就是一阵狂暴的风把武装份子都吹下了湖中。这次清晰度蛮高这样的暗示法看来我是接受了有危险的时候才会知梦凭空捏造的技能只要有信心并且觉得他合理就能成了。
[暗示法看来我是接受了有危险的时候才会知梦]-这以蚂蚁知梦板机来说，像是你成功建立了恶梦板机。
回复湯图:[想起你要我坦然的接受梦境]从这一句里，你的觉知力提高了!可以想起部份现实里对清明梦控梦讨论的记忆，而后面不管是否成功了接受梦境，这种对现实记忆的忆起，都已是一大进展。
回复夢行者DREAM:。知梦状态我一直可以清晰记忆现实中事不被梦境主导便可成功
回复夢行者DREAM:板机听不懂用奇怪的词也听不懂这种按理说叫意念植入意念日有所思夜有所梦
回复夢行者DREAM:并且接纳恶梦也是件不靠谱的事有型的敌人可以无形的呢掉入深渊呢心里的接纳无非就是转移主导剧情人有七情六欲恐惧自然少不了不要逃避
回复夢行者DREAM:他喜欢捏造新词看着像这个东西就是他发明似的梦吧早发展几年然后才有的清明梦吧之前还有个控梦清醒梦吧
回复湯图:控梦吧、清醒梦吧，我有时会在那看一些，看的是满身汗阿!牛鬼杂蛇混在一起的帖子和言论。
回复夢行者DREAM:09年之前并不是这样现在也就清明梦吧人多了也感谢蚂蚁当年到处宣传每个时代都需要这种先驱者
11/9(心臟手術)普。(前略，視正有顏。夢中我是學生，被夢中人告知我心有問題，要幫我動心臟手術。我思考著自己是三十多歲的靈魂裝在十幾歲的學生身體。覺得此手術不知成功與否，臨行前特地跟眾同學微笑告別說:(同學，再見！)，我想著也許這是我此生最後一句話，好好的告別還是要的。)我走上樓變戶外，夢中人要我進入車子裡，手術竟然是要在車裡做，我思考不知是全身還是半身麻醉，想著等會心臟就得被剖一刀。勇氣的準備進車，被現實早上七點鬧鐘吵醒。)完。
心臟手術可能是隱喻。現實的自我，七情六欲太多雜念，需要去除這雜念，去除那(自我)，修補，重現本覺。
心脏手术可能是隐喻。现实的自我，七情六欲太多杂念，需要去除这杂念，去除那(自我)，修补，重现本觉。
我想我最近有進步了，這次夢記簡潔了。其他回覆等該日用電腦翻成簡體再回文。
我想我最近有进步了，这次梦记简洁了。其他回覆等该日用电脑翻成简体再回文。
前几日忙亲子活动，也特地放慢脚步，让自己放松几天，没勤奋练习清明梦。今天终于有空闲可以好好睡饱觉和用电脑写梦记了!
11/10睡到早上7点起床，送小孩上学，7点50分进入卧房回笼觉，先得一普通梦。
普[视觉正常有颜.先生开车.女儿.点鱼-(鱼真实感重)]内容不写了!
这普通梦结束后，我醒在现实卧房床上，睁眼看卧房，确定真正醒，再重新闭眼入睡，这次换感受身体，逐渐的在过程中察觉到异样而清醒入梦，内容如下:
11/10三次清明梦。(梦记82)是今日第一次清明梦。
(梦记82)清明梦中练习止(2015/11/10早上8点回笼觉后)清醒入梦
[现实状况:我醒在现实卧房床上，睁眼看卧房，确定真正醒，再重新闭眼入睡，这次换感受身体，逐渐的在过程中察觉到异样。我感受到我的背及背后躺着的木质床逐渐地先轻微左右晃动，再加大晃动，我整个身体感都跟床一起像躺在摇篮上被推着左右晃动，很舒服，当下知道这是要入梦征兆了!继续保持睡意、放松，但保持一点觉知心观察着。随着这摇晃感，最后我人躺在床上感，但是卧房除了床的之外的景像全都快速往后消逝并变化，这次可是只有我和床不变，但周围景色在巨变。我观察到景像经过户外的栅栏...。
最后，我连人带床地终于开始移动了!在空中快速移动一阵子，我来到梦境户外空中。知梦状态中，清明梦。
第一人称视角，视觉本是普通有颜色。](一，接下)
(接上，二)
[我想起这几日阅读的(西藏睡梦瑜伽)一书内容，因此故意在此清明梦里练习止。我具有梦体正浮在空中，于是我采用(五支禅宗坐姿)，空中盘坐，然后微闭梦眼，将注意力放在自身身上，练习止。而不把注意力放在梦境景象。
因此梦境周围景像开始消退了!但没消退的很彻底。
边练习止中边感知到梦体时不时会在空中移动一下，如果我心比较止，梦体就会安稳的停在梦境空中。但如心比较不止，梦体本身就会偶尔移动或是微前顷或后翻。
因为梦境周围景像没消退的很彻底，止又没练习的很好，所以有时我还可以大概感知到当下景像为何。在练习止时，我浮在半空，约头顶上方角度的远方出现了明亮黄带金黄色的阳光，时不时照耀着我。我试着去感受那温暖的阳光。
知这阳光是一种正面象征。](二，接下)
(接上，三)
[有时候梦体又往前飘移，我瞄到梦境地面下的黑暗阴沟井盖里，(阴沟上是由井字铁栅栏盖住)有一小红色明亮的火正在燃烧着。当下知这燃烧的红火也是一特殊象征。
就这样练习中，在此清明梦中感受很舒服。维持一段时间后，梦体自动飘回现实身体上，真正的清醒，感受到比平常有休息到的精神。](三，完)
前面的(梦记82)[清明梦中练习止]梦醒后，我醒在现实昏暗床上，因为觉得特别有精神，于是又想继续练习进入清明梦。但这次因为想满足一下需求。有需求先满足，之后需求就会平复，就不会整日老想着需求。所以这次入梦目标就不是继续练习止了!练习过程如下:
(接上，二)
[坠落到底后，我有梦体趴在一陌上卧房里的地上，知梦状态，清明梦中。第一人称视角，视觉正常有颜。
我手延着左边梦境床边摸着，产生触感，并带着期望地抬头瞧床上，白色床上有一个女子身体，另有一名身型看似不错的男子，瞧他面容，竟似吴亦凡。噗!!!意料之外阿!
严格来说，他不太算我的偶像啦!但颜值也不错!当下忍不住激动，结果真醒，醒在现实床上时，感受到现实身体正在发热，看来刚才太HAPPY了!忍不住体温上升了!赶紧闭眼续梦。](二，完)
(接上，三)
[我开房门，里面又有一男躺在白色床上，我去床上一看，这是换成是F4的吴建豪。拉着吴建豪进行OX，
把他拉到背后，看不见他脸了!动作中又再想着:(我希望他是霍建华!)再拉他到我面前躺着，他变成了霍建华脸。
温存中听到房间外有很大声且凶的叫着我现实名字:(XXX!!!!!XXX!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
当下先直觉猜是现实卧房外有人在叫我吗?但又想应该不可能。又想着:(不管是否现实里有人在叫我，我都不要管!先继续我的梦。)继续动作，接着从梦境卧房门口进来了一怒气冲冲持银枪年轻男子-A，A男来到我面前左边把枪对着霍建华。
我右手按住枪，然后对A男说:(别这样!)接着吻了A男。A男本要开战的意图就消失了!乖的任我处置。
现在床上有霍建华，床边有吴亦凡(他本变老了!但现在又回复原状)及A男在待命。A男自动变成像吴建豪脸
。
跟霍OX，我那梦中缺点又出现了!下半身触感不真实，同时霍下半身形体细且不太正常，我还得帮忙缴正变化形体。小潜对这模仿能力不怎样...。过程中真醒。](三，完)
对了!我忘了一段了!梦中霍建华还对我说:(叫我海洋!我们是海洋骑士)
NPC现在比较性格一点了!有些NPC可以自动跟我对话。
就这场梦没记起鹿晗阿!!!!
梦醒后懒的看时间，在床上待了很久才看时间为早上十点十分。
11/10应是晚上十一点多，快十二点时才进房入睡，睡到11/11早七点起床送小孩上学。七点50分回笼觉，之后一次清醒入梦，得(梦记85)，该梦短。梦醒后再度入睡续梦，再次清醒入梦，得(梦记86)。两梦过程偏短且无特殊内容，因此梦醒后只稍微回想一下就直接再入睡，得普通梦。十点起床对(梦记85和86)内容遗忘许多。过程如下:
赶十二点前出门...。
(梦记85)平躺前行移动感(2015/11/11早上7点50分回笼觉后)清醒入梦
[现实状况:我躺在现实昏暗床上，困意极重，两三次感到意识从头后方飘出来再马上回头部份之感，过程只1~2秒。怀疑自己晕眩症可能发作。
到恍惚状态，开始有异样产生，最后感觉身体-梦体产生平躺着但往前高速移动感，这时知道自己进入入梦状态了!于是静待着。等移动感减弱后，我梦体停在明亮户外靠墙边场景。知梦状态，清明梦中。
第一人称视角，视正有颜。我瞧一眼环境，为了让状态更稳定，特定保持平躺在梦境地上一下子后，才开始用梦手摸地摸墙，接着起身走动环顾环境。。。走动一会没做什么特别的事就梦境结束。真醒。](完)
(梦记86)问梦中人一个问题(2015/11/11早上7点50分回笼觉后)清醒入梦
[(梦记85)梦醒后，我醒在现实床上，赶紧闭眼准备续梦。入梦过程应是跟(梦记85)一样，产生高速移动感而入梦。
PS:(梦记86)遗忘内容太多，不是因为在清明梦中清明度不高而醒后遗忘，而是因为醒后没特别好好回想又加上本次内容太普通且时间也不长，再经过一段普通梦睡眠后，就遗忘许多了!
知梦状态，清明梦中。第一人称视角，视普有颜。。。躺在梦境场景，起身走动。。。微暗室内见前方门口有一梦中男子-A，过去故意试探着问他一个问题，A回答了一句话，答案在我意料之外，听完后醒。](完)
连问了啥问题都忘记!白问了!
10月底和11月最近的入清明梦状态大都是:
晚上十二点才入睡，睡到早上七点起床并送小孩出门，八点回床回笼觉。此时因为先前没睡饱，困意很深，又被迫强制起床出门活动一会，等再入睡后常常可以很容易达到我需要的恍惚状态而清醒入梦，连太玄功都不用做就可以容易达到状态。
接着入睡时只要稍微体察一下身体视、触、听觉状态，查有无异样，当异样状态出现时就容易清醒入梦了!
吧里一些精品帖，写的极好，看完都想回覆些什么，但又怕被指挖坟帖...
（梦记87）吃日式糖果，干燥蔬菜（2015年11月13日早上9点回笼觉后）普通梦
简记：
[1:夢中坐在第一個夢境客廳椅子上，不像現實客廳，坐著時偶爾可以切換到另一個較豪華的夢境客廳。於是就在兩種夢境客廳之間切換游移。
疑似在切换中偶尔有在现实中短暂醒来，然后再入梦到原场景???（不确定）
2:在夢中第一個客廳看到玻璃櫃裡擺滿日式糖果和乾燥蔬菜，想起以往的控夢技巧，因此隔空取物拿起糖果，吃前先想像味覺再入口來操控入口後的味覺。控制不怎好，入口不太好吃。
蔬菜部份有像是茗荷，但是是紫色的。也有像是绿色酸豆的蔬菜。
颜色太鲜艳的干燥蔬菜，感觉很怪，不天然。
糖果方面拿起一顆橢圓形咖啡色巧克力糖，心裡暗想入口後會吃到(高級巧克力味!)入口味还是不怎样。
此夢實物感重，視覺上有豐富顏色。可能有短暫些微知夢，能有以往曾有的部份控夢意識。但整體來說不算清明夢，因後面又是不知夢狀態。
3：梦中场景来到超大教室，天花板极高，有特别空间立体感。
天花板开着电风扇感受凉风吹袭（触觉）。我是老师，学生尽是女儿同学。
梦中响起音乐（听觉），全体人站起跳舞，我也被因此站起学跳舞。]（完）
11/13晚上看恐怖片安娜贝尔外加用手机看贴吧文，直到11/14半夜2点才进房睡。因为11/12和11/13早上回笼觉后，反而没有清明梦，因此11/14睡前暗示自己:
1:解除晚上刚入睡时暗示自己先熟睡不知梦，好先获得深度睡眠。
现在起要练习晚上入睡后尽可能就能知梦，暗示自己能在上半夜就知梦。
2:要开始梦中知梦。
3:当在梦中一开始，要先停止不动，观察环境，接着梦中知梦。
4:当在梦中一开始，要记的捏鼻扳指验梦这件事。
5:把遇到年轻男人靠近我暗示设为知梦板机。一但梦到有年轻男子靠近我，就可疑梦知梦。
接着入睡了！接着失去意识了!原来是做梦了!梦醒恍惚间回到现实昏暗床上，但我先忘记了刚有做梦这件事，我一直以为我是从半夜2点就还没入睡到现在。
我就躺在床上，然后意识半迷糊，还带点梦境意识，误把睡在我左边的老公当成是周星驰。然后还认为另有梁朝伟从我床上离开，他走去厕所，短暂间我感受到了他走去的画面，接着我意识又回到床上。
我在床上思考我要跟着梁朝伟走还是跟周星驰一起呢?
接着脚底被搔痒，认为是周搔我痒，越搔越舒服。最后我意识逐渐苏醒，才恍然大误哪有什么周星驰和梁朝伟。接着被现实老公搔我脚。
猜刚刚的脚痒感可能就是现实老公搔痒而带入恍惚间的幻觉。真醒后记起我有一段梦境记忆，然后去察看现实时间已是半夜4点8分，因此知半夜两点后是先入普通梦，接着梦醒后，意识恍惚产生时间错觉以为自己没入梦过还认为有周和梁陪我。以下是记起的梦境内容:
（梦记88）梦中人的验梦文章（2015年11月14日半夜2点后~4点前）普通梦
[第一人称视角，视普有颜。前半段似乎我跟NPC、梦中小孩子们走在户外道路上。。。我坐在户外椅子上，从我背后远处出现一个超大萤幕，萤幕上正在拨放着某个NPC写的关于他梦中验梦失败经验的帖子。这帖子内容我无需一一看文字，而是直接能了解帖子在讲什么。
我了解后，坐在椅子上笑了起来，心想，傻呆!梦中疑梦验梦哪有这样难，就捏鼻验呼吸就好了阿!接着我似乎有要准备做出示范如何捏鼻和扳指的动作，但没有真的做出来。](一，接下)
---梦中要捏鼻扳指的暗示植入潜意识中，于是出现了梦中有大萤幕拨放验梦失败的帖子剧情，也因此引起我想起该如何验梦的思考。但梦中显意识不够高，认为自己是在现实中，因此没有真正且彻底正确地去做捏鼻扳指动作。
这个是我半夜两点入睡后，(梦中要捏鼻扳指的暗示)很快就出现在第一个梦境里。
(接上，三)
[可梦中手机跟现实手机介面不同的，我本想翻出我资料，没找到，于是换找照片区，找到一张照片:
我跟两NPC重叠在一起的影像照片，三人形影略透明，但脸部可以稍微看出是我的脸。
于是展示给A看。
我看着这照片效果，想到梦中先前也帮小朋友拍照(---被小潜植入的记忆)，当小朋友动作很快时，拍起来就是照片的人是透明的。而照片人透明的不代表就是灵体，仅仅是照相机跟不上小朋友移动的速度。](三，完)
前梦记(88)有A男带路，猜测因此在之后梦醒迷糊间，延伸梦境剧情为认为有男子跟着我，因此再误以为床上来了周星驰和梁朝伟。