信心不足的时候我印象里还记得的是失败两次一次是直接过不去撞头另外一次是就像进入没有凝固的水泥里穿过速度极慢于是放弃了。

回复夢行者DREAM:28步实现了没。。。我的翻转一直没实现在梦里就忘记这个事了

回复夢行者DREAM:不用翻了感觉浅梦境容易变走进一条街再想走回头路之前的回头路已经不见。。

回复湯图:我刚看到了~才看到你说不用翻了!直走28步是1/2给的任务,同时给(前7左11后8右12)任务,我于2015/(6/28梦记93)及(6/30梦记94)完成。

回复湯图:你给的是(前左后右各20步)在2015/9/6(梦记2)[公园走步，前左后右各20步的正方型走法成功]完成。

回复湯图:对阿，基本上就是尽量等该梦境场景是稳固的。每场梦的性质都不太一样，需观察。有的梦场景易变，有的梦场景特别有临场感和真实感时，则大概主隔局较不易变，顶多细节变。

回复湯图:我有兴趣的回文常常会打一堆字啦~

回复湯图:入梦时成像的变化，梦控师书描述的倒挺不错。可以先是小光点、白光、...再逐渐演变为模糊的影像直到清晰的影像等等。但也可以是直接入睡后突然注意到模糊或清晰的影像。

回复夢行者DREAM:回笼下往上就出现了你是不是觉得发多条回复升级

回复@湯图:你半夜3:56分睡還是剛準備回籠覺？

艾---...？最強大腦..  

在(梦记118)外星人来.见天出现ufo(2016/2/15早上)及(梦记127)说服阿飘(2016/2/19白天)普通梦，这两则原是恶梦倾向，但后面情节走向皆是我勇敢面对(本迫害我的梦中坏形象)而扭转了本恶梦情节。

我觉得这梦中心态的改变，应该是平常清明梦中练习融合(本迫害我的梦中坏形象)所致。
在还没接触清明梦前，对于恶梦，我大多只是逃或挺多选个武器逃生保命，然后一路惊慌逃。现在我觉得在(普通梦的我)，有点不一样了!  

于2/20半夜2点睡，早上7点起送小孩上学，8点回笼觉，正常睡觉。
(梦记128)两个梦体影像(2016/2/20白天)清明梦
[左躺在现实昏暗卧房睡觉，突右耳传来一阵较大声耳鸣声，(口支~~~)一大声，响完就停，此时还分不清是耳鸣或梦鸣。PS:平时现实清醒中坐着时，偶尔也会一只耳朵传来(口支~~~)一大声

接着马上本闭着的眼皮里，第一人称视角看到我正左躺着的部分身体影像-(梦体)，卧房里略明亮，显示出非现实卧房场景，当下知道刚才的是(梦鸣)，梦鸣声音不需自动放大，就是让它声音自然产生并停止后，就应代表入梦了!知道是梦，清明梦中。

除了看到我我正左躺着的部分身体影像--(此时为梦体)，于梦体微上方还重复出现另一个我的较残缺不全(梦体左手臂)影像，也就是此时我看到双重梦体影像，意念移动梦左手时，主要控制的是上方较残缺不全(梦体左手臂)影像。

我先梦左手捏鼻验梦，发觉不通气(小潜模拟的)，当下没有再捏久一点(要是捏久一点应就会通气了)，而是静待观察好让入梦程度更深一点，因为我目前梦境视觉上能控制的梦体只有那个(较残缺不全(梦体左手臂)影像。](一，接下)  

前梦醒，本醒在现实床上，不动，想着要记关键字，结果又不知觉突然入梦，---[此时不知梦，梦里场景是第一人称，我面前有一张白纸，我拿笔记关键字中。写好。醒]觉察刚错失一次机会。以后要特别注意记关键字可能是梦!!!!  

谢暖~~抱~

这个涂鸦深得印象派精髓  

欢迎清醒梦吧的吧主来赏光!

回复wednew:原来如此~哈哈~~

(夢記129)吧友，恐懼心(2016/2/22半夜)-(於現實2/22約半夜兩點多才睡。做很多普通夢。其中夢到夢吧的大吧和小吧一段特殊劇情。。。後面夢境場景轉換，變我躺在床上，此時顯意識逐漸恢復但還不夠高，但至少當時已能記得清明夢這概念。躺在床上時(應是處於夢境床上)，感知到左右週圍幻象湧來，當時可能因顯意識不夠清楚，(害怕的情緒)被放大，當時心中想著:(在幻象中，應已是夢，我要不要捏鼻驗夢？但似乎有無驗夢也沒有用，我害怕未來都處在只能感知幻象的境界，而不能再正常醒著去感知到現實世界。當時怕就算以後是清醒時也只能感知幻象。有點猶豫是否是做清明夢過頭的負面影響和不太想再清明夢。，，有部份當時害怕的原因，因忘記部份實際夢境過程而難描述，因那時意識要清醒不清醒，記不清楚，小潛也可能對我放大恐懼情緒。。。忘記後面情節，後又有其他普通夢。到真夢醒，覺察我這種(害怕的情緒，害怕再繼續清明夢之感)，只有處在夢裡或半迷糊半清醒時才會這樣，等真正完全醒來一陣子，就會覺得當時恐懼心過於敏感和放大了!實是是當時想太多了!導致自己嚇自己。  

順便附上今日我寫於某帖的回文:
------------------------------------------
目前清明梦吧的出体一词定义并没有跟上国外研究清醒梦协会的定义，梦吧目前的出体一词是被混杂了!
国外清醒梦研究机构介绍清明梦大多写清醒入梦WILD和梦中知梦DILD是获得清醒梦的两大方向。(PS:梦控师P54也如此写)
另外还有个名词就是OBE，也就是指OUT-OF-BODYEXPERIENCES。
以下是LynneLevitanandStephenLaBerge,Ph.D.的部份研究资料，可看出有OBE一词:
http://lucidity.com/NL32.OBEandLD.html
[OTHERWORLDS:OUT-OF-BODYEXPERIENCESANDLUCIDDREAMS
by
========================================================================
Outofbodyexperiences(OBEs)arepersonalexperiences
duringwhichpeoplefeelasiftheyareperceivingthephysical
worldfromalocationoutsideoftheirphysicalbodies.Atleast
5andperhapsasmanyas35ofevery100peoplehavehadanOBE
atleastonceintheirlives(Blackmore,1982).OBEsarehighly
arousing;theycanbeeitherdeeplydisturbingorprofoundly
moving.Understandingthenatureofthiswidespreadandpotent
experiencewouldnodoubthelpusbetterunderstandthe
experienceofbeingaliveandhuman.]
另一篇:
[1.3HOWARELUCIDDREAMSRELATEDTOOUT-OF-BODYEXPERIENCES(OBEs)?
Amysteriousandhighlycontroversialphenomenonsometimesoccursinwhichpeopleexperiencethecompellingsensationthattheyhavesomehowlefttheirbodies.Theout-of-bodyexperienceorOBE,asthisfascinatingphenomenonisusuallytermed,takesavarietyofforms.Inthemosttypical,youarelyinginbed,apparentlyawake,whensuddenlyyouexperiencearangeofprimarilysomaticsensations,oftenincludingvibrations,heaviness,andparalysis.Thenyouexperiencethevividsensationofseparatingfromyourphysicalbodyinwhatfeelslikeasecondbody,oftenfloatingabovethebed.

ItisimportanttonotethedistinctionbetweenthephenomenalrealityoftheOBEandthevariousinterpretationsoftheexperience.Whatisreallyhappeningwhenyoufeelyourselfleavingyourbody?Accordingtooneschoolofthought,whatisactuallyhappeningisjustwhatitfeelslike:youaremovinginasecondbodyoutofandawayfromyourphysicalbody—inphysicalspace.Butthisexplanationdoesn'tholdupverywellunderexamination.Afterall,thebodyweordinarilyfeelourselvestobe(orifyoulike,toinhabit)isaphenomenalormentalbodyratherthanaphysicalbody.Thespaceweseearoundusisnotphysicalspaceascommonsensetellsus,butasmodernpsychologymakesclear,aphenomenalormentalspace.Ingeneral,ourconsciousnessisamentalmodeloftheworld.]
---接下---  

順便附上今日我寫於某帖的回文:
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目前清明梦吧的出体一词定义并没有跟上国外研究清醒梦协会的定义，梦吧目前的出体一词是被混杂了!
国外清醒梦研究机构介绍清明梦大多写清醒入梦WILD和梦中知梦DILD是获得清醒梦的两大方向。 (PS:梦控师P54也如此写)
另外还有个名词就是OBE，也就是指OUT-OF-BODY EXPERIENCES。
以下是Lynne Levitan and Stephen LaBerge, Ph.D.的部份研究资料，可看出有OBE一词:
http://lucidity.com/NL32.OBEandLD.html
[OTHER WORLDS: OUT-OF-BODY EXPERIENCES AND LUCID DREAMS
by
========================================================================
Out of body experiences (OBEs) are personal experiences
during which people feel as if they are perceiving the physical
world from a location outside of their physical bodies. At least
5 and perhaps as many as 35 of every 100 people have had an OBE
at least once in their lives (Blackmore, 1982). OBEs are highly
arousing; they can be either deeply disturbing or profoundly
moving. Understanding the nature of this widespread and potent
experience would no doubt help us better understand the
experience of being alive and human.]
另一篇:
[1.3   HOW ARE LUCID DREAMS RELATED TO OUT-OF-BODY     EXPERIENCES (OBEs)?
A mysterious and highly     controversial phenomenon sometimes occurs in which people experience the compelling     sensation that they have somehow left their bodies. The out-of-body experience     or OBE, as this fascinating phenomenon is usually termed, takes a variety     of forms. In the most typical, you are lying in bed, apparently awake, when     suddenly you experience a range of primarily somatic sensations, often including     vibrations, heaviness, and paralysis. Then you experience the vivid sensation     of separating from your physical body in what feels like a second body,     often floating above the bed.

It is important to     note the distinction between the phenomenal reality of the OBE and the various     interpretations of the experience. What is really happening when you feel     yourself leaving your body? According to one school of thought, what is     actually happening is just what it feels like: you are moving in a second     body out of and away from your physical body—in physical space. But this     explanation doesn't hold up very well under examination. After all, the     body we ordinarily feel ourselves to be (or if you like, to inhabit) is a      phenomenal or mental body rather than a physical body. The space we     see around us is not physical space as common sense tells us, but     as modern psychology makes clear, a phenomenal or mental space. In     general, our consciousness is a mental model of the world. ]
---接下---  

--接上
就是这样，梦吧的出体意思已被混杂。从不同角度解读，就可能包含三种不同意思。
这里从梦控师目录和内文可看到，第二章写梦中知梦，第三章写出体(清醒入梦)，
第三章里还特别分出1:出体现象-(内文写:出体，顾名思议，就是从身体中出来，国外称为out-of-bodyexperience，简称OBE或OOBE..)2出体与清明梦3..略4:清醒入梦。

书P54:(出体和清醒入梦是两个完全不同的概念。但是尤于出体技术在清醒入梦方法中使用是如此之广泛，加上出体两个字简单形象接地气，导致在约定成俗中，出体几乎成了清醒入梦的代名词。很多时候梦友们会直接用出体来表示清醒入梦。在本书中，也不会严格区分，在介绍出体方法时，实际上是介绍出体步骤的清醒入梦法。)  

懒癌症发作，有点懒的补上之前梦记，但还是加把劲吧!马上更新!!!  

(接上，二)
[我同A一起走出屋，逛..经过一群坐的梦中人...来到另一屋前，A同其他梦中人走在我面前，我在身后故意蹲低摸地想稳梦一下，摸到地上有沙，顺便右手握一把沙意念控制想着:(沙变成水晶!)张手，已成一颗白水晶!A和其他梦中人转身看我，我伸出右手对他们展示我刚变出白水晶。突然梦境崩塌，真醒，懊恼刚梦境本来稳稳的，不该多事摸什么地阿!!!

马上再度入睡，保持闭眼，闭着的眼皮里本是黑屏，开始出现一道白色的墙在移动中，知道是梦境景像出现，但本尊还没能入境，淡定保持这状态并持续关注这白墙移动中，一小段时间接着自动已入梦成功，我已有梦体站着出现在梦境里，清明梦中。](二，接下)  

(接上，四)
[我拿着相机走出客厅，突有一男一女出现阻挡我路!。我瞬间了解梦中人心思，得知这梦中女子认为我的出现会阻碍她交男友，所以此女要阻挡我出门。这时我显意识再度回复了!知梦意识存在，清明梦中。手中相机消失，我开始对这对男女挽转解释说:(这不是我的本尊，我的本尊不在这里，你不用担心我会阻碍你!!!)

接着我对着他们展示捏鼻的动作，证明这只是我的梦。我说:(你们看，我捏鼻可以呼吸，这只是梦!!!)
此男女看着我捏着鼻，我当下又想:(不对!我这样捏着鼻，他们又不能体会到我到底能否呼吸的感受!)
于是我换着法子，想对着他们展示出拉长食指的动作。我故意请此女子来拉我的手指，我说:(你来拉我的手指，可以拉长!!!)

此女来拉我的右食指，一拉，食指被拉极长约有一公尺。女子放开我手指，我手指当下回缩正常长度，回缩时我还感受到(手指被弹回来的奇怪触感)，瞧着手指当下觉得很奇妙，觉得小潜很会模拟。准备继续出门找A。

接着自动转为上帝视角(非我本意)，我看到一条道路上出现几只像狐狸的动物，它们在竞赛，接着梦醒，醒在现实床上。](四，完)