因则大做，然后改变自己  

下午安91

(梦记一百八十八)看见另一个我(2016年4月11日周一白天)普通梦
[第一人称，视普有颜。我年约二十多穿着时尚同几个时尚男女在陌生室内，大家似乎得做一些举动吸引异性。众人们准备离开室内，来到门口柜子处取物中。我走到门口尚未出门口，见透明门外站着另一个我---二十多岁，发长不过肩，穿着简单朴素的上衣和短裤及运动鞋。这(另一个我)对我劝告说:

(抛弃多余的装饰，用最本来的自我示人，才能吸引到真正欣赏你的人!)
我回过头来!发现原本身上穿的华服不见了!变成跟(另一个我)一模一样的简单穿着。我决定用这样的自我示人，我故意走回那群在柜子前取物的时尚人群里，心想:(不知当我这样打伴时，他们还能认得我吗?)

柜子变成是一台台电视机，我想着要去找E120这台。](完)  

摘录刚看到的重点:【以身试梦】情丝几许的修梦贴。
http://tieba.baidu.com/p/1568336060?pn=9
铁哥--[你清明梦次数多了以后，会意识到所谓梦体是不存在的，那只不过是一种比较常见的、潜意识营造起来比较方便的状态罢了。这一点门罗在他后期也意识到了，因而提出了Phasing的概念。我写过一篇关于模型的文章，推荐你看看。抛开梦体概念的束缚，恰恰是通往超觉意识状态的一个必须经过的步骤]  

(梦记一百九十二)蚂蚁爬到后颈处(2016年4月12日周二)普通梦
[第一人称，视普有颜。见有几只蚂蚁往我身上爬，旁约两名NPC观看中。蚂蚁爬上身有些许痛感，我手去抓!蚂蚁一路爬到我后颈，我右手终于抓住它!感觉后颈有被蚂蚁抓住皮肤的痛感和摸到硬硬的触感!(此梦蚂蚁身型比较大只)示意NPC看!突醒!](完)-普通梦中的痛感和触感。  

有什么心事郁闷呢?

回复冥王星灬之约:啊，其实还没到虽然不相信等级但是我还是要问问萌梦姐你多少级了

回复@冥王星灬之约:我現在在上廁所用手機碼字，等晚點再用電腦翻譯成簡體字給你唷。話說記夢帖被誤刪真是天大的事啊!！！！~~~

回复冥王星灬之约:我现在在上厕所用手机码字，等晚点再用电脑翻译成简体字给你唷。话说记梦帖被误删真是天大的事啊!！！！~~~

回复夢行者DREAM:这话真高深

上面(梦记一百九十三)梦醒后，我睁眼醒在现实昏暗床上，知道刚刚(躺在床上糟有刺怪物突袭)的过程只是一场梦，现在我极度有困意，只要闭上眼很快就能再度入梦。我想着必需得清醒一会儿转移注意力在现实环境后再入睡，要不等等若不小心丧失意识再度睡着，可能会变成不自愿的续梦，小潜可能又会安排怪物进入梦境场景。

于是我奋力地抬起头往身后的现实卧房门口看去(我头朝床尾睡)，此动作很艰难，因为在极有困意之下，意识牵动不了现实肉体而是有几次进行了抬头动作但是其实现实里头没动，而是不小心又滑入短暂梦里变成抬梦体的头几秒后然后又回到现实层面。(醒在现实--几秒假醒里抬头--醒在现实--几秒假醒里抬头--醒在现实)这样模式。

最终成功使劲吃奶的力气让意识清醒点去抬现实身体的头往卧房门口看几秒，好让注意力移到现实环境外加帮助忘记怪物梦境桥段，转回头躺着几秒，再重覆使劲吃奶的力气让意识清醒点去抬现实身体的头往卧房门口看几秒，再躺回枕头上，如此约三次后再度入睡，很快又快速入梦了!如下:  

(梦记一百九十六)突闪白屏(2016年4月13日周三)
[忘了何时，躺在床上等入睡，耗很久，隐约浮出像心理印象的图案，很淡，看不清楚，视觉似不是从眼前看到的，而是从脑海里模糊浮出的印象画面若有似无，不可控，随机生成转瞬变化。再等着，突眼前一秒爆出白屏像有点小小看不清的黑字，出现一两秒即逝。不管它，时间太短是无法触屏入梦的!应该是入眠幻视(入睡意像)阶段。](完)

入眠幻视(入睡意像)常常会注意到，几乎每天，有兴致时我才会记录。  

于4/15半夜一点睡，预计4/15早上7点要起床之后回笼、早上11点半再起床和出门去学校。太早睡各种折腾，后来用478呼吸法..60秒内根本对我无法入睡..不知用了多久的478呼吸法，最后顺便搭配之前看的某视频拍的星体投射法观想呼吸(这里不是代表我认同星体投射就是灵魂出体)。使用很久，观察到杂念横生如泡沫一个个出现又消失，因为专助于呼吸，不受杂念影响，还观察到一次入睡抽动。后来想着这样专注呼吸且保持不动不是办法，我可能会观到变成像视频里的星体投射法的冥想入定出体要不然就是搞出了痛苦的身心异步法入梦或是不幸地整夜感觉醒着...而我目的是早上还得早起，我要睡着阿!!!换个法子，不再专注呼吸，而是把意念转移到那杂念横生上，在无控制的念头出现时，意识瞬间投入，杂念又崩掉..如此循环几次，意识越降越低，不知不觉睡着。于七点闹钟吵醒，喊孩子出门上学，约于七点45分回笼觉。

又耗了一大段时间才睡着，做了一普通梦:
(梦记一百九十七)假醒透视看着对面屋子男子(2016年4月15日周五早上9点28分梦醒)假醒
[第一人称，视正有颜。我假醒在陌生明亮白色墙干净卧房，我靠着窗边醒在床上，还感觉困意，抬头，透视墙看到对面屋里有个年轻男子在活动。再突醒。醒在现实昏暗床上。](完)  

(接上，四)
[同上..悲催!!!意识焦点处在现实与梦境两界模糊地带，保持闭眼中，啥都看不见!意念控制移动梦体产生了梦体正双手双脚跪在床上感!再意念移动梦左手捏鼻验梦，可呼吸，确定还在梦境里，保持清明梦中!!!!再度保持闭眼一路走向看不见的卧房门口，感觉走出门口，开灯大法再度出现，开开开了好几个开关!!!我出现在明亮陌生郊外!视觉现已很好了!见到前方出现莫名的棚子，里面桌上供奉着表情有点古怪的神像--似笑非笑!!!有点卡通化!!!我向前拜了几拜暗想祈导:(小潜!!!就让梦境稳定持久吧!!!!!!!)走着几步，再度视觉消失产生回床感，这下子感觉不能再续梦了!接着醒在现实昏暗床上!!!醒来赶紧查看放在床上的手机时间:早上九点35分!!!!好几次回床出体感觉快被小潜气死了!!!只微忆梦也没写关键字!赶紧再度补眠!!!!因此有部份情节忘记!!!](四，完)  

怒啃咖啡豆!!!!  

现在的女生真TM会装，和几个同学KTV小聚，最后走的时候女神说她喝醉了，要我送她回家，我说你TMD喝果汁也醉？。。。。。。。幸亏老子机灵，把她给上了  

N-1次是什么?

于2016/4/17周日外出很累，于4/18半夜一点进卧房入睡。睡着，半夜自然醒，抬头看卧房门外还是一片黑暗，想着:(继续已醒就顺便练习太玄好了!)太玄快切换中，才不过一~两组完就失去意识睡去了!于早上七点被闹钟吵醒，惊觉先前太玄因清醒不够久而失败。唤小孩起床出门上学，于快八点入卧房准备回笼觉，再度进行太玄切换，快要快四慢三全做完前被先生身体接触扰乱，气!换我用手碰他扰乱他睡眠!八点先生上班，我睡，做了很多普通梦。其中一段梦:

(梦记两百零一)梦中人分我吃咸饼干(2016年4月18周一白天)普通梦
[第一人称，视正有颜。我似在明亮户外船上，我坐在船边与几个梦中人在一起。有一男NPC-A拿着一袋咸饼干请我们吃，圆饼，吃起有咸味，有点像洋芋片类。我吃了四、五片后，A男再度分几片给我吃，我又吃完了!已觉得饱了!A男又要再度分与我们吃，我拒绝了!忘了是我还是别的梦中人对A男说:(你吃不完就别买这么一大包的饼干阿!!!)](完)  

(接上，二)
[此时梦境客厅处非常昏暗状态，周围看不太清。此梦中女儿也是一团黑影。梦中女儿转身走去长廊做出要回她书房的举动，我抬头看一下梦境客厅:(下午两点)，我心想:(才下午两点，我女儿不可能放学的!这是在梦中阿!而且我明明是下午两点30分醒来过一次再入睡的!)我思考着:(我现在是要马上脱离梦境情节来控梦做任务?还是先观察梦境看看?)参考此时昏暗场景，决定:先不马上脱离梦境情节来控梦做任务，以防在梦境还不稳定时崩塌!

采取先停留在梦境当下场景观察梦境和梦中人物行动一阵子，尽量先不大幅度控梦，之后再依深化情形来选择是否做任务。

这里特别要说的是:我的作法是保持觉知地观察梦境，而不是选择(依随梦境情节发展)。(依随梦境情节发展)代表造梦者入梦后跟着梦境主剧情走，觉知在时间久后易被梦境情节影响。(保持觉知地观察梦境)代表造梦者虽身在梦境里，但保持客观地观察梦境，尽量不过多的参与梦中剧情，随时可选择要否脱离梦境主剧情。

就在我心中决定:(先停留在此梦境客厅观察梦境和梦中人物行动，尽量先不大幅度控梦，之后再依深化情形来选择是否做任务。)此念头后，本昏暗的梦境客厅场景突自动变成明亮有颜色、视觉正常的状态场景!!!我根本还没实际做出任何摸地摸物把玩、开灯大法..等等稳梦动作，小潜就自动调高了视觉品质变成正常版。这里深深觉得显意识-潜意识是念念相通的，仅仅只是给出:(我先停留在此梦境客厅观察)念头!小潜觉得无威胁力!小潜知道我没有要大幅度脱离此梦境场景，就自动配合让场景变好了!!!!深化等工夫，我没有做，小潜自动深化了!

这里觉得:任何摸地摸物把玩、开灯大法..等等稳梦动作，是一种手段!但真正利害的是心法!当真正领会与潜意义共舞、与小潜心念契合，与小潜合作但不失觉知，这种无形的心态才是真正的稳梦大招。](二，接下)  

(接上，四)
[走回走廊注意到多了两片装有几个黑轮子的窗，窗没安装好。先手扶着想安装好，但不太好弄，实体真实感太重，后觉得不想花太多力气管这小事了!于是大声喊了梦中女儿:(妳过来把窗户装好!)然后我就离开走去客厅!这小事就丢给小潜来处理吧!

走去客厅途中经过我明亮卧房，注意到卧房里摆了两台正拨放中的电视。(梦中在拨电视耶!!!还一次放两台!!!)这引起我好奇心，觉得想去好好深入探究一下在梦境看电视的问题，于是走回去卧房。房里两片墙摆了电视，各放着不同的电影!!!梦中摆的位置跟现实不同，且现实卧房只有一台电视。

我观察着这梦中两台电视各放着不同的西洋片电影，电视画质高清可看可辨。一定有人好奇如何梦中看电影之类问题，是否画面流畅?之类。在此次观察后我可以在此回答:

(我们在梦中可以注意到有流畅的、生动的、有颜色的、高清可辨的情节画面，同样的，这些梦中电视也可以拨放着流畅的、生动的、有颜色情节、高清可辨的画面。这就像把我们平日可注意到的梦中全有场景画面缩小移植到梦中电视营幕来拨放。)

我看着两台不同电影，好奇地小潜是如何同时拨放两种不同电影，的确可以!也好奇小潜是如何从我脑中运作作出播两部不同电影的视觉来!看了一会电影情节，觉得有相似感，觉得这两部电影我以前就看过了!(这里不确定这我以前就看过了的心里是被植入还是今日更早前曾过梦过类似电影情节梦境。)

总之我挑了一部有兴趣的电影继续观察，里面在演着外国间谍片，见外国男主角还挺帅气的!于是想着照着电影男主角形象创出个梦中男子来玩玩。这一想，电视左边出现了楼梯，见一年轻男子-B走下楼，我瞧B男不太像电影帅气男主角。于是故意瞧看了电视里的电影男主角眼睛一会，加深印象!再回看B男，B男右眼成功变成电影男主角样。再回看电视里的电影男主角左脸一会，再回看B男，B男左脸成功变成电影男主角样。再同样看电影男主角右脸一会，再回看B男，B男右脸成功变成电影男主角样。现在B男活脱脱就是外国男主角样貌!B男笑着朝我过来躺下，我亲吻他身子几下，意念让他主动，我不想主动，我一主动就易搞砸!但B男显得有点迟钝木纳阿!光笑着不讲话!B男再度躺在床上看我傻笑中，我注意到他嘴唇白里透红，但不想亲。就觉得B男乖的像洋娃娃似的没个性，反而让我失了兴致。](四，接下)  

今日做個很美的夢，心情愉悅。中午外出吃壽司，現逛街中。  

长期记梦下来，梦感增强很多!常常普通梦里也是视觉高清、丰富颜色、五感好!梦醒回忆时也觉得当时五感强烈!做梦就好像另一种生活体验，好处多多!!!以下一则普通梦五感中视及触觉强烈，部份内容儿少不宜，故简记。

(梦记两百零五)翻看百货公司DM.身体自动360度空中飘浮转动一圈(2016年4月19周二早上)普通梦-视及触觉强烈
[第一人称，视高清有颜。于百货公司逛街，翻看百货公司DM查美食情报，字看的懂，就如一般DM有照片有文字，阅完归位。女儿来，让她去坐306公车回家。儿子也来，我突扑倒在地，转以第三人称视角看着我趴倒在地。

场景转换为我被两男警察带走，转回第一人称。在室内，我闭眼装未清醒，(虽闭眼但仍可看到周围两警动作)。见一年轻男子-A挺帅气!我突自动变全裸..假装没醒，站着双手自动会上抬!全身呈现环抱球状姿势且有无重力飘浮感。被A偷亲我!FU很好!我身体自动360度空中飘浮转动一圈。再被A偷亲..带着A一起360度飘浮转动一圈。被喷一头脸.洗发.透视看到墙外许多警察.警察入内。](完)  

前文(梦记两百零四)[黑影女儿.意念控走廊墙变宽、看电视、创人]少写一段了!当发现梦中女儿只是梦，转为清明梦状态，我抬头看一下梦境客厅:(下午两点)之后，还故意做出捏鼻验梦动作，确定可呼吸来做标志。  

(梦记两百零九)高中同学B清合好.控高空荡(2016年4月20周三白天)清明梦
[现实早上八点回笼觉后，得普通梦。醒，再睡普通梦，如此几次。最后一次醒，故意让自己清醒几分钟回复现实记忆，认为这样才助于梦中显意识掘起。再睡，得清明梦:

清明梦内容:第一人称，视高清有颜。我在高中教室环境，已知自己在梦中，清明梦。教室很多高中同学，我站在教室后面，看到坐在最后排的高中同学B，给B名字好了-清!这里想起当年现实里与清的误会，当年没敢澄清，于是想着在此梦中澄清弥补心里。于是我对着清解释当年的误会源由，清双脚跨在桌上吊儿郎当地手拿手机回我说:(我不在乎了!反正我已约好新的女生了!)我走离教室，来到走廊，想起刚刚跟清解释的过程有误，我在解释时没唤出真正的现实记忆，所以有解释错误。于是我请旁边的梦中男同学们帮我喊清出来，同学喊了几声，清走到走廊，我对其再度重新细说一次当年误会的源由--这里我已有正确记忆了!我讲了:(当年你来找我，因为洗发全身湿，衣服又拿去洗了!只穿随便的短衣短裤，故没有下去见你。我请一女同学转达给你我没有要下去，应是女同学转达错误，让你以为我是拒绝你的意思!)再度回问清:(要是你全身刚洗好!穿着随便，你会想来见我吗?)清回:(不会!)与清合好。

这里我知梦中清只是当年高中同学B的小潜化身，只是已不可能在现实里跟B解释合好了!只能借在梦中了却心事。我想着如果我心中一直带着遗憾，就会重覆好几次梦见B不理我的痛苦，所以只能改变想办法有勇气在梦中与B合好，至少在梦里可以拥有现实里不可能的美好!。](一，接下)  

最近因为我作息不太正常，变很晚才睡，太玄很少用了!我不用太玄也能清明梦。