主题:[梦行者Dream的清明梦国度记梦帖 2015年9月后] (第三个楼)回复 驻红尘 :你太在意出体、出体信号了!更好一点的看法是:清醒入梦....保留一点显意识，观察到身体入梦过程的变化...，完全可以跳过非得有个我从身体抽离的迷思或者让出体、入梦过程更顺利。
回复 驻红尘 :先前你在铁吧的记梦帖，有铁众们告诉过你不需太纠结出体信号。我也回答过你有时在清醒入梦时，有时没什么明显的出体(入梦)信号。这时就要靠敏感度判断来主动移梦手起定位作用来移焦，让意识焦点更顺利的移入梦里或主动移梦手捏鼻呼吸来做验梦工夫。
回复 夢行者DREAM :保留一点显意识有点难，除非靠着外界提醒，不然我就丢掉了。
回复 夢行者DREAM :不过我可以感觉到很困，在往后的状态就不行了。
回复 夢行者DREAM :那请问在很困的时候我该怎么清醒如梦呢?
回复 驻红尘 :像我一般要清醒入梦，我会挑好时机再来练。晚上刚睡下时，清醒入梦成功率低，故不要在这时候练清醒入梦，正常睡就好，让自己有充份时间进入深度睡眠好好休息。
回复 驻红尘 :我大都利用半夜自然醒、白天回笼觉、午睡这些时段才清醒入梦。这时由于先前已在晚上进行过一段睡眠，又有中途醒来提升显意识的步骤，此时再睡后较易保持住显意识而入梦。
回复 驻红尘 :你找一天有空闲的时间，可以睡很久很久的~ 你半夜自然醒再睡试看看，没效果，就等到白天起床后一段时间再回笼觉，再睡。再没效果，再醒来等午睡，保持睡醒睡醒的节奏，每一次醒就回忆刚刚有无清明梦，没有再睡下，如此几次。当睡越多已几乎是额外多出的睡眠了!显意识会越来越高。
回复 驻红尘 :期间你可以搭配太玄。 (但你好像对太玄无啥感) 无感就单纯睡醒睡醒这样下去看有无机会。重覆睡醒睡醒不太需要什么技巧。
回复 驻红尘 :比如我白天8點後回籠覺，我一連睡到快中午12點。這四個小時間一定會入夢-短暫夢醒-重点!尽可能马上回想刚有无清明梦或做梦,此举动是为了提高显意识.少了这步骤就可能一直昏睡到中午醒来而没效果) 马上再睡回去--入梦--醒--(尽可能重覆马上回想刚有无清明梦或做梦)
回复 驻红尘 :--马上再睡回去--...一直重覆到中午再也睡不着了醒来。
前文(梦记两百三十七)[找冰吃冰.喊给我清楚点.黑中转身爬.喊儿安静]，当中很多次意识回床，听到现实两小孩的声音，我做了很多次主动意识焦点转移的工夫，当初梦记没特别写出(意识焦点)，现在我尽量点出来，补充的会注明(补充)两字，并且附上铁哥对于(意识焦点)的文让大家更清楚明白:
1:梦记原文[现在我感觉人躺在床上，眼保持闭着且不敢动打算续梦，还得克服一直听到小孩声音的干扰。PS:今日我一直都能听到小孩讲话声。](补充:我处于梦与现实的交界线上。稍微往这边偏一点就是现实，往那边偏一点就是梦。我若一直注意到现实小孩讲话声，我意识就会往现实这边偏过来!)
原文[躺着，](补充:我准备做意识焦点的转移，放松头部)
原文[终于又感觉脸前一阵波动，再来就变成后头有力量拉扯着，](补充:感到脸部波动和后头有力量拉扯就是意识焦点往梦那里倾了!)
原文[再度平行往后飘离，飘进白天明亮陌生梦境客厅，](补充:我有用意念加强自己往后飘离)
原文[这是今日第一次回床再出体，清明梦中。第一人称，视正有颜。我虽已进入梦境里站着，但依然可听到现实小孩声音。我赶紧着手深化，想办法把注意力转到梦境里不想再听到现实小孩声音。我摸着梦境物件边大喊:(给我清楚点!!!!)(提升我的觉知!!!!)再想着去摸出食物吃来深化，翻找到有一冰柜，视觉很好，暗想:(我要吃冰!!!)翻找~寻找有无巧克力味甜筒，先是看到别口味的，像草莓的，但我想吃巧克力味，摸到一只，正准备要吃，现实里小孩声又极大声传到，我意识瞬间回床。](补充:大喊及找食物吃等动作都是故意深化手段，目地是让意识更往梦里聚焦，但最后不敌现实声音干扰)
2:梦记原文:[现在我感觉人躺在床上，眼保持闭着且不敢动打算续梦，还得克服一直听到小孩声音的干扰。]
原文:[等着，](补充:放松头部)
原文:[接着感觉脑子里来了一阵像浸入水里的异感，猜测已入梦了!虽仍是暗屏中，但凭感觉转身移动身体.]
(补充:靠主动转身来将焦点转移到梦中)
原文:[双手摸地跪着，左手捏鼻验梦，可呼吸，这是今日第二次回床再出体，清明梦中。
黑暗中一路跪着往前爬，梦境视觉出现，](补充:双手摸地跪着、一路爬也是为了更聚焦)
原文:[差不多又回到先前有冰柜的明亮客厅场景，视转正常有颜，我这次找到了一甜筒，撕破外包装露出白色圆冰上层，舔，是有点像白巧克力口味，有味觉。又一直听到现实两小孩声，忍不住在梦里大喊几声:(给我安静点!!!!)希望现实里也能讲话，但感觉梦里仅管费力大喊，现实里的身体嘴巴是保持不动，很难动到现实嘴巴。又听到一大声孩子声!!!意识回床。](补充:后面吃冰是深化)
这里附上铁哥原帖一文:[意识焦点】
http://tieba.baidu.com/p/1962792626
[几组太玄过后，睡着，然后再次醒来。这个时候我们往往会处在一个很微妙的状态里。有的朋友在这个时候，会记得要验梦，可是一捏鼻子，不通气，还是在现实中。这是怎么回事呢？
按照意识焦点这个理论的说法，你的焦点在哪里，你就到了哪里。你聚焦在物质世界，你就以物质的形式存在。聚焦在梦里，你就以精神的形式存在。这个说法，不是科学的说法，目前的科学不能去证实它。我们虽然不要把它当成真理，却可以把它当做工具、手段。在上述这个情形中，它就能发挥很重要的作用。
上述的情况，从意识焦点的角度来看，就是我们处于梦与现实的交界线上。稍微往这边偏一点就是现实，往那边偏一点就是梦。一般人对于意识焦点缺乏敏感度，所以一动就是物质的身体，偏到这边来了，浑然不觉。然而我们通过锻炼，则可以对意识焦点变得更加敏感，更能捕捉到其中细微的差异。在这种交界线上，可以人为的将焦点予以转换。
我个人，还有吧里的诸如大数、木屋、小意等人，都已经对意识焦点有比较高的敏感度了。在遇到处于交界线的情况时，可以将焦点转移到梦中的一点，比如梦手上面去。这么一来，抬起来的不是肉手，而是梦手了。一旦梦手抬起，就起到了定位的作用，整个自我意识焦点都完整的聚焦过去了。这种能力，结合太玄，就可以达到几乎百分之百的成功率了。
当然，刚一开始，我们并不容易体察到这么微妙的东西。所以我们可以借助一些技巧。比较有效的一个就是放松头部。下次从太玄中醒来以后，保持身体不动，然后迅速的放松后脑，让脑袋深深的陷入枕头里，同时关注耳边。这个技巧往往会起到深化状态的作用，将意识焦点进一步的像梦境中转移。其特征就是可能会伴随而来的出体信号，诸如耳边尖锐的蜂鸣、身体的震动等等。随着出体信号的产生，我们这时候再抬手，就极有可能是梦手了。]
3:梦记原文:[现在我感觉人躺在床上，眼保持闭着且不敢动打算续梦，还得克服一直听到小孩声音的干扰。小孩越讲越大声，我心想这样不行，于是只好不得已有气无力地开口了:(给..我...小..声....点....)我感觉现实双手是呈现麻木状态，但我不敢动，讲话方面也是没啥力。我小孩听到我的声音了!女儿喊了声:(好!)幸好他们没冲进房里，我赶紧再保持不动，想着要睡回去，]
原文:[躺着，](补充:放松头部)
原文:[没多久，感到脑里有一阵沉入水的波动异感，我知道我快顺利入梦了!幸好可以睡回去，从暗屏中，出现较为黑色的背景并浮出绿色及黄色流动的光影，由此我猜测应已入梦，虽没其他明显的入梦信号，但现实两小孩依然小小声再说话，我只好得比平常赶紧做出移出梦体动作，]
原文:[我转身，双手双脚跪地，](补充:先移出梦手再后续转身，做意识焦点转移)
原文:[捏鼻可呼吸，清醒入梦，清明梦中，再一路往前爬，爬没多久，视觉还没出，又听到小孩声，意识再度回床。](补充:一路爬也是为更聚焦于梦境)
前面几则都还有很深的被代入(出体)印象，有几次入梦开始场景会有起的动作，接着这个有比较进步，没有起的动作:
4:梦记原文:[我感觉人躺在床上，眼保持闭着且不敢动打算续梦，还一直听到小孩声音的干扰。再度小小声开口:(给...我...小...声....点....!!!!)儿子冲进房里在我左耳旁回:(啥?)我:(给..我..安..静..点..出去...)儿子出去，我保持平躺，现实双手感觉是麻的，想着再睡回去。]
原文:[躺，](补充:放松头部。)
原文:[没多久，脑里一阵波动，暗屏中渐现画面:在教室，有许多褐色书桌，](补充:加强意识焦点聚焦于书桌画面)
原文:[我第一人称坐在书桌里，清醒入梦。](补充:这里入梦我已是坐着出现在梦境教室书桌前!完全没有平日常见的起身动作!)
这里要附上铁哥原帖一起看更了解:
[外面的世界更精彩】
[由于太玄的特性，我们往往是以“出体”来开始我们的清醒梦之旅。这里所谓的出体，其实就是梦境从我们躺在那里，从我们的床和卧室开始。于是很多朋友的梦记，就充斥着这样一个内容：出体、试图爬起来、爬不起来、挣扎、起来了但是被被子缠住、屋里很黑什么都看不见、在地上爬、终于恢复视觉了、爬到窗边了、掉线。
为什么会这样呢？我个人认为，这其实是小潜营造的一个局。我们以太玄入境，虽然不一定是很直接的清醒入梦，但是往往也很清楚的知道自己前一刻是躺在床上的。对于潜意识来讲，模拟这样一个场景再容易不过了（它好像有点懒）。反正不管家里的床还是酒店的床都差不多，房间肯定是黑的，省的还要花功夫给你营造家具啥的。这和梦中知梦不一样，它那是正在进行时，小潜正得意卖力的表演着，说不定还没发现你已经知梦了。于是相比之下，太玄的这种出体，显然要千篇一律的多了。
同时，我们由于心中有这样一个“出体”的概念，就必然有一个“回体”的概念和隐隐的担忧。这种隐隐的担忧，恰恰是小潜喜欢用来大做文章的东西。于是它就会演化出诸如被子缠身、动不动打回床上等一系列的恶作剧。我们辛苦半天，结果每次都是这样，实在很划不来的。
我发现，当处于太玄境的“出体”状态时，不急着爬起来，往往反倒会有更好的效果。躺在那里，我们有两个选择。如果你对意识焦点比较敏感，那就把注意力转向窗外的世界去。或者，你可以选择在心里观想一个画面，最好是对你有吸引力的，比如海滩、森林之类的场景。这么一来，不用一会儿，你就会发现你已经在外面的世界里漫步了，完全跳过了出体挣扎的过程。这样做的好处不仅是给了我们一个捷径，同时在潜意识里最大程度上的消除了“床”、“卧室”、“躺着”等等这些元素，从而保障我们不会过一会儿就被弹回床上去。
当然，小潜可能不会轻易放弃，所以还是有时候会让我们短路一下子，于是我们发现又回到了床上。其实，我们短路之前，往往内心会有征兆。下次发生这个情况时，迅速告诉自己，一定要保持纹丝不动，不会因为掉线就醒来的！等回到床上后，立即重复上面所说的动作，转移意识焦点、观想外面的场景，梦境就会继续下去。你这样重复几次以后，小潜就会知道奈何不了你，从此以后就会表现好很多的。]
以后我会尽量针对铁哥这段来练习:
[如果你对意识焦点比较敏感，那就把注意力转向窗外的世界去。或者，你可以选择在心里观想一个画面，最好是对你有吸引力的，比如海滩、森林之类的场景。这么一来，不用一会儿，你就会发现你已经在外面的世界里漫步了，完全跳过了出体挣扎的过程。这样做的好处不仅是给了我们一个捷径，同时在潜意识里最大程度上的消除了“床”、“卧室”、“躺着”等等这些元素，从而保障我们不会过一会儿就被弹回床上去。]
现在一想还是在铁吧搞一个帖子吧。帖子还是正常的形式吧……否则太不寻常了……
感觉我只要一生病，清明梦频率就会下降。5/10晚上因为头痛，早早睡了!抗生素到5/11早上终于吃完了!
5/11早上8点后回笼觉，睡到快11点，做了很多很长普通梦，没特别记前后顺序，整体梦品质部份已到极高清，梦细节很多，我挑视觉高清和部份重点摘写就好，要不会懒的记梦了...
(梦记两百三十八)看梦吧里的影片.乞丐测试.蚂蚁产卵在绿叶.公主潜逃.(2016年5月11日周三早上8点~11点)几则普通梦
[以下全第一人称视角，视高清有颜。
1:看梦吧里的影片:我坐在电脑前看着清明梦吧吧文，看到有人发了一影片帖子，文写他们来学清明梦的经验，我点了影片，影片有颜，真人演出，前半段很正常播他们接触清明梦，中段播他们屋里出现了鬼~旁白提到(灵魂)，于此我暗想这影片提到鬼和灵魂，有误导成份，要否删除这帖子?再看到后段播他们放着一大桶白色塑胶筒装褐色液体，说是药，旁边再放了好几桶不同颜色的果酱桶，应该是要把果酱混进药里合着喝。他们说喝了这药，病都好了!神药阿!!!看到这，我暗想:(这是假借分享清明梦经验，真卖药推销药阿!!!)打算删帖。(完)
2:我住在陌生家里，认为是自己家，明亮白天，女儿身扶着一年轻男乞丐-A进来家里，A的样子有点熟悉(A是小潜依我现实里认识的某男志工脸而成)A似酒醉了!A笑喊着:(给我一个枕头!!!)同时他右手就在我女儿胸前晃阿晃!我就觉得他是假装酒疯真有吃女儿豆腐嫌疑，故我赶走了他。见A走到斜对街同一群人坐下。
闯来两个男女-BC，分别坐在我家两家电脑前开始下载东西，我问他们干麻乱动我家电脑还下载东西，BC不回答继续下载!我喊停止阿!!!接着ABC三人同其他人一起在我家门口，说着:(刚A装成乞丐是测试我，见我赶A走，所以故意来处罚我!)我回:(刚那A手在我女儿胸前晃阿晃!我当然赶他走阿!要是你们的女儿被别人这样晃阿晃摸阿摸，你们不气?)A笑了!他的脸越来越像现实那个男志工。(完)](一，接下)
(接上，二)
[PS:我这几天因为生病和身体累，所以有吃B群。
3:蚂蚁产卵在绿叶:这段视极高清有颜。我冲水洗澡，见浴室从空垂着一大把绿叶，见一叶子背面有只小蚂蚁，它把身体尾端没入绿叶里产出小小黄色的卵再把身体尾端抬出，再继续重覆此步骤一一产卵，见一排黄色卵在叶背上。(完)
4:公主潜逃:我在一室内，突闯入两男子说我是某公主要来抓我，我逃，躲到大厅处，见有几个人，他们跟我是一起的，再看到大厅玻璃门外有追补者要来!危急时，从我身分出一公主-A，现在A是公主，A被躺放入地上的玻璃橱窗里囚禁者，我喊:(这样她会出不来~会被抓到阿!)众人速放A，我们逃进电梯，电梯门关上，见公主来不及进电梯...，只按到4楼，心想:(这样好赶紧让电梯下楼，让公主坐潜逃)电梯到4楼后变微平行于地面，驶离大楼再往下斜到地面去，暗想:(这样很耗时阿~公主还没坐到电梯!)我们到地面了!一小男孩B见我亲切地喊的还记得他吗?B说我是他熟识的人，我想:(我不认识你阿..)我坐于室内准备吃东西，见对面一女C也在吃，感觉此女也是刚从我体内分出的人，B说C就是他认识的人。(完)[二，完)
现实:
出门走路，风阵阵吹拂在脸上身上的触感，风声在耳边强力呼呼啸声，青绿色草地与苍翠远处山峦，暖和的阳光洒在身上，每一阵风吹来，都觉得快要沉醉在其中。
昨晚，躺在昏暗冰凉客厅地上，听雨滴落在屋檐，滴滴答答，大珠小珠落玉盘，清脆响亮，楼下商店(刹!!!!叽~)地拉下铁门声，电风扇运转声，一切声音突然都觉得刹是好听，全是享受。
这些都是在学会清明梦后，以感受梦境的心情来重新感受现实，对现实外物的感觉开始放大了!
旧梦记，当时猜是大堂妹怀孕，后来证实大堂妹怀孕了!预产期在2016年8/4，我没去问男女。梦里是赐两人各得一男孩，我猜B是指大堂妹，扣除堂妹，当时心想暗想C可能是隐喻我高中同学A夫妇也可能得子，因为看脸书他们婚后几年未得子似在求子，但脸书没任何寻妇产科也没发过任何老婆怀孕讯息。今日5/11刚刚无意看了高中同学A脸书，竟发现他于五份初发出了刚生女的照片.....。梦跟预测的中了...但梦中是说赐男..A同学是得女，不太一样。心里闷闷的.五味杂陈..还是要祝福他...。
放一下当时梦记:
[(梦记29)搬布袋.疏通得两男（2015年11月24日周二半夜）普通梦
[视正有颜。我以旁观者身份看此梦境。A男NPC说要控制B女，剥夺B的某些能力，让B女被关住。A男于萤幕里看到B女的内心思考影像并对其他NPC说:B女很聪明，B被关住了!但B现在意识反而倒返往她出生的路途前往。营幕里现出一片黄，有红色轨迹一直在深入。
A男说:(B女就快到达当初的出生地了!子宫!!!)
A男命其他NPC帮忙，A和NPC缩小进入代表B女身体子宫房间。A命NPC去翻走前方栅栏后四个大布袋。A说:(这布袋被移走后，赐给B得一个男孩。另搬走另一处的布袋，也赐给C一个男孩。)
此梦把布袋隐喻女性输卵管阻塞，疏通后就可得子了!]
(梦记两百三十九)躺着观看梦境发展(2016年5月11日周三)知梦但保持没本尊入梦
[忘了是哪时段时间，可能是晚上~半夜间。我躺在现实床上，耗了很久终于到达恍惚状态，接着感觉仍躺在床上，但闭着的眼里已有梦境画面情节在发展，我知道是梦，但没有本尊入梦，也没想本尊入梦，就保持以躺在床上的旁观者状态观看整个梦境发展。梦境剧情我没特别记起来，故忘记了!记得于观看到某段荒谬剧情，一梦中男人讲了话，我不以为然忍不住的用现实嘴巴回了一句话吐嘈，接着梦境就结束了!](完)
(梦记两百四十)保持躺着听梦中人言语(2016年5月12日周四半夜)知梦.未本尊入梦只保持躺着听梦人中语
[周四睡觉，半夜某时段。我知道我还躺在现实昏暗床上，(可能先前已结束过普通梦)闭着的眼皮里已无任何梦境画面，但可持续听到有几个梦中人在交谈，我知道那是梦中人的声音，也知道是梦，保持未本尊入梦(因为没特别画面出来故也没想试图本尊入梦)就一直躺在床上故意听着脑中梦中人的谈话声，有男有女声，我可能听了约十几分钟，顺便思考我这状态--(只能听到梦音，并以思考性为主)是处在哪个睡眠阶段，猜已不是在REM期，思考犹豫着该算是睡眠阶段三还是二?。但于白天醒后记不清他们交谈话语。倒是记得后来不太重要的普通梦情节，不写。](完
大家应可以继续插楼了!这样方便交流阿~
于5/13半夜1点才睡，有心事故没有很快睡着。早上八点半回笼觉到下午一点，做了许多梦。最终梦醒就记得我在梦中讲了:(他卖的是芋头珍珠饮料，会喝的人少，这样不易赚钱阿!)，其他梦片段记不太清，忍不住想自嘲自己连吃九天抗生素，除了杀死细菌外连自己记梦脑细胞也杀死了吗?后开始忆起不该记起的梦境内容!!!!
惊悚阿!!!!
(梦记两百四十一)与两小孩吃炸虫，好吃蹦嘎脆(2016年5月13日周五白天)普通梦
[简记:我在白天靠户外室内，看着前方店想着:(那里应该有卖炸蝗虫唷!)我手上冒出一袋炸煌虫，不过这褐色炸虫长的像是蛹，我暗想:(这可能是取蝗虫的腹部来炸吧!)PS:普通梦逻辑不好。
就像这样，梦里的更肥:!
(前方高能示警:本文底下有网路取的炸虫图，不敢看者速跳过这楼!!!!!!)
警...
告....
区....
怕虫勿看!!!PS:贴此图我也有点呕了!
...
...
...
...
...
](一，接下)
@猎狐狸我现实里没吃过，但梦里吃，味道极美妙~爱上了它~外香香脆脆内又软
回复请叫我红灵金:看你们这样写好像真的现实的炸虫也很好吃，说不定改日现实有机会，我会有勇气吃看看。
回复夢行者DREAM:吃过啊！挺不错的有的还是很贵的
回复夢行者DREAM:你们那边口味不是比较重嘛！这都没吃过，再过几天知了就出土了！晚上那人多的很都在抓着回家做吃了。买着吃还贵的很
回复猎狐狸:我这里极少看到卖炸虫的，我平常生活没遇过有卖的，应该都要去特别的餐厅才有吃。我都是从美食电视才能看到炸虫。
回复猎狐狸:我们这里口味重，常有摆咸酥鸡摊，但里面都是炸鸡肉、鱿鱼、小虾、小蟹、柳叶鱼...之类，倒没看过有摆虫的~可能养殖的人少!
回复猎狐狸:知了~我无法想像呢!!!第一次听过这也能炸来吃~
回复请叫我红灵金:聊的我都饿了~我先去弄饭吃好了~一天没啥吃，现只喝牛奶
云南十八怪里有（蚂蚱能做下酒菜）不过dance我去云南没有吃蚂蚱啦，倒是吃了云南独有的（鲜花饼）哦