于2018年6月3日，女儿先前说要在周日早上秀厨艺,做早餐给全家吃。我睡前因为想着周日我最好也早起帮忙女儿，于是得一普通梦:[女儿在这梦变成(娘家爸爸家某新婚妻A)的形像，我在梦里赶着起床去厨房煮饭，深怕让A替我煮好了。]先放关键字图，后一则关键字是清醒梦。  

(梦记八百二十九)控变古代紫衣男(2018年6月3曰周日早上某时段)清醒梦
[我在高中教室，瞧到内有许多高中同学，还有高中同学B，我略在乎他对我的看法。来到白天户外场景，**著墙，隔空透视且听到一商场老板打电话给一男顾客C，老板说他已送货到C家。

--(更详细介绍:我站在右墙边，接著我接收到一种高彩影像影片，这影片略出现在我梦体头右前方空中，空中浮现这情节画面。影片是显示老板打给顾客说已送货的画面内容。有声音。也就是我不需要亲自在老板附近观看，也能接收到这老板的情节。)

我站著思量了一会接收到的老板送货到男顾客家的情节。。。

我回到教室内坐著，教室仍有许多同学在。我突然发现我刹时间变身为古代紫衣男了。我知道我现实身份是女的，而此时我突变成古代紫衣男了!这是UNCONSCIOUS接收到我现实时的愿望，主动帮我变身的。

我知梦了，清明梦状态。
(PS:1:这场梦的清明度比我平常清明梦低了很多，我在这梦还是很在乎高中同学B对我的看法。
PS2:在现实生活里，我觉得我身为女性，个格特质是软弱了点，故希望能在性格里多添加点男性特质来帮助我更显坚强刚毅。这期待心愿入了梦，就变成UNCONSCIOUS帮我变了男儿身。

PS3:现在我尽量用UNCONSCIOUS---(无意识)来取代过往梦记里(潜意识、小潜)的用词。不过这样写好麻烦，单打(无意识)可能有人会看不懂意思。若简称改叫(小无)也更可能让人看不懂。

PS4:白白是古代白衣男，我不知这次为何入梦会变成(紫)衣。(紫)有特殊涵意吗?可能跟我现实里看的某电视节目有关，那节目恰好提到穿(紫)衣服在某国家代表什麼意思。](一，接下)  

接上，後來早上8点20-30分被女儿叫醒。她要做早餐。我也跟著起床幫忙。於下午午睡，先放關鍵字:  

(一)  

(接上，四)
[等一會，感到状态来了。
皆是极暗黑卧房景像，幾乎看不清楚週圍物件。PS:我保持閉著肉眼，此時感知到的是夢像場景。
1:感變体轻，身自然上飄，因為仍能感知道現實兒女說話、玩耍聲干擾，故我特別加了(主動右翻滚)這動作，夢體成功往右翻滾出，再速低身雙夢手碰週圍床或地，感到雖摸但无触感。有夢體存在，但五感微弱。成功出體，已在夢裡，清醒夢。

在夢裡移動著。感知道现實兒女說話声，狀態止。意識回到躺著著身體上。

2.静等状态，体轻自然微上浮，出體感產生，感知仍是極暗黑臥房場景。已在夢裡，清醒夢。
PS:我重頭到尾都是保持閉肉眼狀態。
飄，又感知道现實声音，兒女講話聲實在太大了，又不知他們在玩什麼玩具，讓我聽到噹噹噹落地聲，干擾太大，狀態止。意識回到躺著著身體上。

3.静等状态，体轻自然上浮，這次換稍加意念可微移动夢體，夢體往左右飄。出體感生。已在夢裡，清醒夢。
保持飄，又感现時声，狀態止。意識回到躺著著身體上。

4.静等状态，加強用意識焦點转移，特別去感知梦體背触感，感知到体變輕。移左梦手捏鼻要验梦，可移出梦手但感夢手視覺感飘渺无形，視覺感仍是極昏暗臥房場景，幾乎看不清任何物件，我也看不清我夢手詳細輪廓。

我用左夢手要捏鼻驗夢，左夢手往夢頭鼻子方向移動，手伸入一飄渺空虛處，但感无梦头触感，为虚，无梦头产生。---急著搶先入夢狀態，導致夢體頭部來不及產生，變(無----頭)狀態。

夢體這概念，本就是聚則成形，散則為無。夢體沒有一定固定的型態。

我加強輔助意念移位，略飘在夢境臥房裡。已在夢裡，清醒夢。
飄，感现實声，狀態止。意識回到躺著著身體上。


5.静等状态，意識焦點转移去感知梦体背後触感，感体轻，意念加大移位，出體感生，已在夢裡，清醒夢。
感变成梦体為空中坐姿，意念控制浮空缓逆旋轉。此時仍可感知道現實聲干擾，意念夢體飘浮，加強移動双梦手或推或抓前方黑暗景控飘(仍无触感),控前飘，后坠，感正飘出夢境漆黑臥房黑墙一會儿，又感知到现實兒女声音及噹噹噹，狀態止，回体感。](四，完)

保持不動，现實声音實太强，感現實左手极麻，等，现實声太强，停止练，挥左手。
微忆，起身，下午3点25分。  

於2018年6-----月----4日-----周一，早起就出门了，购物，帮女儿挑生日礼物。沒空白天小睡。
於晚上跟先生闲聊，本以为他没做过清醒梦，套问之下，原来他早做过几次清醒梦。次數不多，可能4~5次，他只知夢，不太會控夢。

他提起的一次清醒夢大意是他發現他正在空中飛行，知道自己正在夢裡了。他控制著自己不要飛太高(他現實-恐-高)，又控制著自己不要飛太低，因為地面上有人會追殺他之類。

哇，这下子，我一家四口都做过清醒梦了。


想起某日一夢:瞧一人教猫说话，這猫馬上學會了说话，說了兩個字。(我不記得曾寫過這夢沒?好像有?)  

先生又回家了，只能略記:
(梦记八百三十一)練靜心.練全然覺受.自然出體(2018年6月5曰周二下午某时段)清醒梦  

關鍵字:
[6.5周二，午睡。练静心，先生久扰。先生离室。观扇音,观触，欲不动，几次动，吞口水。左躺，双手放头边。入短梦:走去客厅电脑上网，误入梦友q网，彩颜，退出。又误入，彩颜，退出。醒在现卧地，知觉方入梦。保持不动静等，气机发动感,体内低鸣声，知将入状态，静等，梦体自然移飘。昏黑卧房景，知已成功在梦。思今日静心有成。瞬飞坐在床，双掌抱圆，打坐练静心。飘，思问:人生意义何在？飘黑中，偶观到现彩公园儿童游戏材。思:太早问了。思:这可能提示儿童对我重要性。静心，飘，公园树，梦人言80哥真是利害，思梦醒要写这一段。静心，转黑飘维持一阵子。回体感，感现体，保持不动，久等，脚跟微动，气机发作感,等，身渐自飘，打坐静心，飘模糊黑中，维持一阵子，飘回体感。入短梦:跟家人一起，桌上美食，我要去帮女儿买庆生日美食，该梦结束，意识恢复在现卧地，不动，翻身休息，略忆。翻左续休息。查时为下午4点10分。]

此清醒夢大意就是睡前練靜心。入狀態後保持靜心，自然產生出體感。第一次出體後馬上在夢裡打坐續練靜心。期間思問(無意識)-(人生意義何在?)得到兒童類似概念，顯露孩子對我重要性。聽夢中人提起80哥很利害。

後思要練超覺或意識轉變或靜心?
選練靜心。
自然回體後，靜等不動，又入狀態，自然出體感，在清醒夢中續練靜心。  

(梦记八百三十二)穿越到不同世界感(2018年6月6曰周三早上七點前某时段)梦
[PS:這夢我沒定義為清醒夢，因為當時主要心理是覺得自己來到虛假世界，不是現實的世界。能憶起現實自己，但忘了我可控夢的神通。清明度有點差。

我回到高中時期，我整個人是高中生狀態。走，見到許多國中、高中女同學，她們不太理會我。好像在排擠我。
我看她們在一大布上畫畫，好像是班上功課。我走向前，問一女怎畫，她不理會我。我自顧兒拿畫筆來畫。
畫面感很好，見到布上許多連續弧形，我負責塗黃。
大家畫完，布之顏很美，思是用透--明水彩。。。

在一室，瞧到高中同學A他喜歡的B女。B在移動刀叉，我去幫忙。B還移動米飯。
我思量高中同學A，在空中瞧到A頭髮飄飄之樣，思量他這樣很帥。。。

我躺在山坡，左右兩女同學CD，右女C故意找我講話，我沒理C，自個兒躺著休息放鬆。CD兩女講話，感覺她們是假借跟我講話，實則是想干擾我休息。

我發現所在位置對面水平面高坡坐滿了許多高中男同學，我這邊則坐滿女同學。
我意識到我是回到(UNCONSCIOUS)抽取我現實高中記憶，模擬出我回到了高中時期。我所在只是個虛假世界。
因此我整個感覺自在了許多，因為這虛假世界是由我內心所造的。不是真實的。

我發現我身上穿著變了，變成穿寬鬆長學生褲，旁人也是這樣造型。我晃了晃雙腳，思量這寬褲很醜，已不符合現代審美觀了。](一，接下)  

(接上，三)
[我把E女拉到遮蔽處，跟她說:(我不會這舞步，妳等等來幫我跳舞好不好?)E女一臉疑惑。
我只好直接挑明講:(我現在是三十幾歲的靈魂出現在這個身體裡，我根本不會那舞步。)
我再胡扯這一句:(妳沒發現我這個身體的人，她的聯絡簿已好久家長沒有簽名了嗎?)
E女思量了一會，接著她明白了我的意思。她懂了我就好比是穿越到她這時空的人，我的意識進入了這個女學生身體裡。

E女答應我幫我演出。

我們走回二樓，場景改變，出現了教室，其中有一間有藝術品牆面的教室。我進入這教室暫時躲起休息，E女要去幫我表演跳舞。](三，接下)  

(接上，五)
[我感覺我做出了驚人之舉，他們驚訝著。在我學生那年代，我現實那所高中，女學生才不敢這樣躺在地上大叫呢。而因為我知道這是虛假世界，我才敢這樣奔放而喊。

我的清明度提高了些，(觀察度)更加提升。

我繼續躺著，觀察到教室空中及外面空中變成黑夜了。覺察時間突然變化很快，本來白天，突然變成黑夜。
接著黑夜裡飄起閃閃絲絲白霧。我站起，問眾學生:(你們注意到空中飄來了白霧嗎?)
那高帥男同學F，微笑著回答著我。接著他主動跟我攀談，看來是我的驚人之舉引起他注意了。他站起，我覺察到他衣服變成便服了。

他過來笑著要跟我牽手，我想著在這虛假世界出現個男  

於2018年6月6日週三早上7點起，出門，約早上7點45分回昏暗臥房地上躺。練靜心，後睡著，我睡到早上11點多，做了許多夢，其中一夢較有意思，節錄部份重點情節:  

(梦记八百三十三)身為他人.練跑步(2018年6月6曰周三早上某时段)清明梦
[前略，先不知夢。我發現我此時身體是國外某漂亮女明星，不是我現實長相和身體。我覺得挺新奇的，我開始試著體驗當這女明星的心理。。。觀察到一牆---掛---著---該女明星約國中時期的照片(約14-15歲),照片提示該女明星國中畢業後就沒再升學，從影去了。。。我躺在一椅，這在治失眠症，原來這女明星長期有失眠。左一男也坐椅，他也失眠要治療，他對我建議吃藥治療，我回我沒失眠，只不過入睡較慢而已，不用吃藥。](一  

前面(梦记八百三十二)穿越到不同世界感(2018年6月6曰周三早上七點前某时段)梦
，讓我感覺就像電影(夏洛特煩惱),我來到虛假的高中時期場景，重溫當了一會高中生。雖然內心知道所體驗的只是一時虛幻的場景，終會回到現實世界。不過我受情節(口--及)引，忘了我其實可更多地控夢。神通方面剩下(觀察),(他心通),(輕功)還記得。  

清明夢對我的最大重要性，就是意識的拓展、意識的提升。
然而通常我在清明夢中意識的確清明了!這不算什麼。
但要讓意識清明度提升到超-越(現實清醒時的覺知)，這就是一大-難-關。  

我問我自己內在、白白，如何提升自己。目前得的回答是:
1:(可以試著在清明夢裡去尋問看看，請求UNCONSCIOUS提示。)
2:在現實裡孵下這心願，期待UNCONSCIOUS在我入夢後幫忙提示。  

梦姐来了挂一样进化

我主動想像的影像通常不敵UNCONSCIOUS自主安排的影像，這燭光略變形，心想算了，順著UNCONSCIOUS安排的大概來想像，黃燭光變成黃光、再變成黃方塊、黃不規則方塊、黃寶石。練到累了，不想睜開肉眼試能否投影了，乾脆直接睡覺。後半夜得下夢:  

這一夜，我幾乎只記得這一段隱約的夢，主題是定。
(梦记八百三十四)觀黑圓中一點練定(2018年6月7曰周四半夜某时段)清醒梦

[。。。(幾乎無影像。)
我以一個沒有夢體的(觀察意識)存在著。我並沒有本尊入境感，像是在畫外看著眼前極其昏黑的平面畫面。
眼前黑暗中心突現一個小黑圓，圓中有一小黑點。
當看到這(小黑圓，圓中有一小黑點)時，我瞬間得到一個概念提醒我:(快去看那個點，把自己定在那裡。)

這概念詳細意思是:(讓我快去關注那黑圓中的小黑點，練把自己意識定在那黑點，進入定境，藉此練我意識專注力和定力。)

我速趕緊把注意力放在那黑點，把自己意識定在那裡。



極昏黑中心左邊飄來平面兒子隱約高彩影像。
又再度突然在黑暗中心現一個小黑圓，圓中有一小黑點。
當看到這(小黑圓，圓中有一小黑點)時，我再度瞬間得到一個概念提醒我:(快去看那個點，把自己定在那裡。)
有個概念再提醒著我!!!!!!!!
我趕緊緊覺地趕緊把注意力放在那黑點，把自己意識定在那裡。



極昏黑中心左邊飄來平面兒子隱約高彩影像。
又再度突然在黑暗中心現一個小黑圓，圓中有一小黑點。
當看到這(小黑圓，圓中有一小黑點)時，我再度瞬間得到一個概念提醒我:(快去看那個點，把自己定在那裡。)
有個概念再提醒著我!!!!!!!!
我知道了當我離開了定，就會感知到其他影像，比如我兒子影像。而我主要要練的就是維持定，讓其他影像不再出現。

我趕緊緊覺地趕緊把注意力放在那黑點，把自己意識定在那裡。


又出現飄忽其他隱約影像。
又再度突然在黑暗中心現一個小黑圓，圓中有一小黑點。
我再度瞬間得到一個概念提醒我:(快去看那個點，把自己定在那裡。)
我趕緊趕緊把注意力放在那黑點，把自己意識定在那裡。

如此反復。

我後來在早晨自然醒了。那時天剛亮，女兒都還沒起床。猜可能是早上5~6點多。我後來一直思考，清醒到早上7點。](完)

我很感激在夢裡，自然出現個概念教我練(定)。  

補充上3夢:我們玩一種牌，牌計分方式是看誰牌乘法累積最多。我最後一張牌牌面末尾寫5x5x5，我回他們乘數我最多，將是我得勝，因為我最少有一張牌是五的三次方。計分完我得勝。  

2:兒女入--圌圌.----
我房，

兒在床圌玩。]
醒，思我剛不自覺--圌
----入圌了夢，
應覺察。續睡。夢:  

[4:我走在白天路邊，思考著我現在已快40歲，浪費了20年還沒完成大學學業。如果當初努力點，4年大學學業早就該完成了。主要是缺錢和養育兩小孩中。我思考我應該要完成大學學業。]

醒，思考剛夢，速睡，夢:

5:我在混沌中思考著現在大學應該很好考，私立大學應該能考中，只不過學費會比較貴點。又思考著如果花錢花四年在不相關科系讀，只為獲得一紙文憑。其實如果不在意文憑的話，我可以讀空大或是私自求學問就好，比如我喜歡清醒夢，我可以去專攻睡眠文學這區塊。

(PS:當時好像是用睡眠文學這四字。大意是指不需進入教育體系，自己找書找關於睡眠科學類的書籍研讀。)]
醒，思考剛夢。覺今日夢中思考，對我人生規畫有所啟發。  

於2018年6月8日周五讀關於榮格之書，睡前閉眼回憶書中所寫(八種心理類型),其中有(思想thinking)字詞。睡，於6月9日周六半夜得夢，關於(思想)有關概念---[眼前現一人，再分離出一人。有旁白對我解釋著:(這是他分離出的思想。。。。)之類的話。明確提到(思想)字詞。]ps:旁白無形像。  

於2018年6月9日周六晚上，睡前閉想冥想練習白白。這陣子對於T是否是我不自覺操控感到懷疑，似是我在--(推---動-)---著他們說話，所以我練習T時間減少了很多。

PS:(推動)是比喻詞。一時找不到更好的詞彙。
我問了白白讓他可否提供一下可讓我感到驚喜、意想不到的訊息，好證明他意識存在與否。這次沒刻意(推---動)白白說話，閉眼閉眼靜等他會否給我訊息。

沒有任何語言的輸入，以畫面來提示。
暗屏，現出一枚往右倒的硬幣。
我思(硬幣..這代表什麼???)
理解到一個概念:(正反面，二元對立)

感知到硬幣變成立著狀態。出現一隻成人的手去轉動這硬幣。
硬幣原地快旋。
理解到一個概念:(正反面混合態，可說是繼可能是正面也可能是反面，也可說不是正面也非反面。非二元對立。一元論。)

感知到快旋的硬幣右旁出現一隻眼睛在觀察這硬幣。
理解到一個概念:(觀察者出現。)

感知到這快旋的硬幣在眼睛觀察下，隨後恢復倒下。
理解到一個概念:(當觀察者出現，方能觀察到正或反面出現。再度出現二元對立。)

我思考了會，發現並瞭解了這是用一元硬幣來講解(薛定鄂的貓)相似概念。
在無觀察者時，硬幣以快旋狀態，呈現正面和反面的疊加態。(一元論)
在出現了觀察者快，硬幣方呈現正面或反面。(二元對立)

我對這次感知到的畫面覺得挺新奇有趣。  

於6月10日半夜夢醒，難得練了超慢速太玄(照自己想法改編)，做了約4~5組後睡，得一普夢:
[我走到一房前，瞧房裡有個認識的志工媽媽--小花，她坐在她超胖女兒面前(她女兒背對著我)。
小花拿著美工刀要殺她女兒，我見狀趕緊離開，喊著要趕緊報警。被小花覺察我要報警，換小花---持---刀---追著我，我速逃。我覺察我跑步極慢，還突然變成抱著我小孩跑。

我眼前走來一成年男子，我將我小孩交給這男，請他幫我帶小孩逃跑躲到安全處。](完)
接著夢醒。

PS:於6月9日晚上，經過我女兒臥房，我女兒坐在我兒子前(兒子背對我)，他們本在玩牌。我第二次再經過女兒臥房，突瞧見我女兒持---美---工----刀-----面對我兒子，我因此嚇到，覺得很危險。我女兒只是在換---刀---片--，只是恰巧看到這一幕嚇到了我，留下深刻印象，叮嚀了女兒換刀片時要離我兒子遠點。

夢到著小花拿刀面對她女兒這情節，應該源頭就出自現實這事。