主题:我这个算不算梦中出体和看到梦屏啊用了5个晚上的太玄出体2次但昨晚老是在梦刚开始的时候就意识到在做梦然后就秒醒搞得我后半夜都没睡
我用完太玄睡不着就继续普通睡结果在梦中出体了都是在床上醒的
这个算知梦？但是我一点知梦的意识都没做出来梦就突然中断眼前变黑然后耳鸣就在床上醒了
是在梦中的床上醒了然后看见我妈第二次看见我姐（第二次在耳鸣的时候还听见我姐喊我起床）
然后我坐在梦中的床上望了我姐一下画面越来越模糊我才想起来看手增加视觉感官但是晚了就真醒了
练习要保持。
作息稍稍规律一点，让睡眠质量好一些。
及时使用延时法。