刚刚又出体了，经历贴后边。先向各位高人问几个问题：
1.从床上起来做一些事，而后突然醒悟这是在梦里。那么这个从床上起来的过程算不算出体？
2.知梦后意识到回床。当各种视觉听觉都很真的时候，不咬指怎样识别真醒假醒？
3.出体后怎样最有效识别哪些声音是真正身体听到的，哪些声音是梦境中听到的？
4.出体后看到的很多事物都是记忆中的东西拼凑出的，为什么等醒了才意识到那些东西的来历？比如我这个梦中的门，主体是我现在卧室的，上方的插销是我老家门上的，中间插销是现在有的，门上的裂缝是大学宿舍的，在醒了之后才回忆起来是这几个拼凑到一起了，而出体时仅仅觉得不对劲，根本想不起来它的出处。——————————————————————

前两天应酬亲戚比较累，晚上没有去练习就睡了，昨晚没什么事，睡前练习一遍，夜里醒了再睡又练习一遍，果然又出体了。出体时对视觉有分辨力，听觉很无奈，又被骗一次。

昨晚睡前默念几十次“我在做梦”，看了十几分钟梦屏就睡着了。半夜醒后，比较困，换了三种模式去实验主动出体：
1.找到最舒服的姿势平躺，闭眼，放松，心里不停默念“我在做梦”，同时双眼注视眉心，使眼前的亮点变成画面，其他干扰一出现立即收回注意力，继续看梦屏。练习有十几分钟，中间有几次吞咽口水、主动呼吸、意识模糊、全身过电等状况反复循环出现，没进入清明梦，也没出体。

2.而后改变方式，尝试“灵魂之声”法。心中默念着“我在做梦”，专心听耳鸣，意识主动去放大那种ViViVi~的声音，同时提高音频，过了几分钟，有很微弱震动出现，几秒就消失。

3.继续尝试把默念、梦屏、灵魂之声综合，看注意力能维持几分钟，是否会出现注意力倾斜的情况。果然，几分钟后对声音注意力消失，大约十分钟左右，梦屏注意力消失，又不知过多长时间，默念“我在做梦”也不记得了，进入普通梦。

迷糊中，听到有人放歌，张雨生的，听不清是哪个，眼前浮现两首带书名号的歌名，一个有七八个字，另一个四个字，但是看不懂那几个汉字是什么。而后纳闷，谁在放歌？哦，一个亲戚来了住在隔壁有电脑的屋子了，可能是她在放。看一下门，没关好，起身去关。门上方有个插销，插上。呃？怎么门还忽悠？推推、拽拽，光上边**销卡住的位置不动，门的下部都晃。嗯，对了，把手位置有个旋转卡锁，转一下就锁住了。找到卡锁，一转，咔嚓。锁上没，蹲下，隔着门缝看到卡锁位置的确有个不锈钢的东西卡住了。（这个卡锁前俩月我的确这么研究过，能看到门缝里被一段不锈钢卡在门框上）。

然后忽然觉得这门怎么有点脱皮？仔细看，门上还有一道裂缝。（我大学宿舍那扇门在相同位置就有个同形状的裂缝）。我用手去摸摸裂缝，有点毛刺，刮手。忽然觉得不对：“我家的门很新啊，怎么可能有裂缝，我又没踢它！”

哇噻，捂嘴，是出体！
绝对兴奋，竟然没有意识到就出体了，那我小时候很多类似情形肯定也是无意识出体！
无数次的杯具告诉我：不能高兴太早。这次又杯具了，一激动，环境极速扭曲，视野变暗。淡定啊淡定，伸手摸床边，找触觉。晚了，刚摸到床单的布，回床了。

回床后发现左眼睁着右眼闭着，映入眼中的是粉色的窗帘。醒了没？头脑很清醒，视觉呢？嗯，符合500度近视的视觉效果，窗帘的颜色、大致花纹都对。难道醒了？记得上次出体，弹回床后，视线极其清晰。看看对面墙上的三张幼儿挂图，是模糊的。呃，近视的原因？

蚂蚁说过他清明梦里看眼眶发现不对，我也看眼眶试试。发现问题了！左眼的视野竟然是边界分明的梭形，梭形有实线的黑色边框。边框，睫毛？咔咔咔，睫毛怎么会连成实线？哈哈哈...鼻子呢？哇，看到一半，太清晰了吧。睁右眼，哦，右半边的鼻子也是很清晰，就像3D动画片里的一样质感。

我咬指，呃，手呢，手在哪里？抬左手，看不到。抬右手，看不到。啊啊啊啊，我的手怎么看不到呢！算了，下床。
起身，呵呵，又卡在45度了，我就卡着，看你怎么发展。过了有大约七八秒的时间，还卡着，腹肌一点吃力的感觉都没。废话，又不是真正的身体保持这个姿势，腹肌能累吗？

躺回去。听到老公的呼吸声音很粗，没办法，慢性鼻炎，一冬天都这样。宝宝吭叽，呃，估计快醒了，抓紧时间。右翻。头被枕头挡了。（我枕头是中间低两边高的马鞍形）。宝宝推我一把，还哼哼着往我身上蹭。不对啊，平时他推我一下立即就真醒了，这次推我好几次怎么状态一点没变呢？幻觉，幻觉。

摸摸床边，找找手感。侧滚下床。触地，不痛。手和脚都感到地板砖的凉滑了，爬行。呃，视线还在床上，手脚却摸着地面，好怪异的感觉。闭眼，再睁看看能不能调整过来。这时候宝宝哇的哭了，啊啊，赶紧醒。

醒了，我立即内牛满面啊。宝宝呼吸均匀，睡得好好的。脑袋向他爸爸的方向侧歪着，刚才绝对没推我，也没哭。（老公的呼吸的确很粗，不能确定刚才出体的呼吸声是不是真听到的）。我恨不得捶床大哭。这都嘛事儿呀，姐一次次识别陷阱，结果还是被骗了！  

不要迷信振动---出体经验谈

http://tieba.baidu.com/f?kz=424075467
看了上面的帖子，释然了。原来我一直和帖子作者一样，都是先迷糊再清醒的，不存在出体信号问题。
其实我出体的办法试了很多，起效果的就是那句“我在做梦”。睡前默念几十句“我在做梦”，很容易出体。尤其是半夜醒了去躺卫生间回来再睡的时候默念最有效。  

不跟打坐一派交流。我这个叫意识出体，不叫灵魂出体，是一种清明梦，跟你们的活动无关。  

人工顶