你前面几个例子是有物理损伤，不能应用到清明梦。
后面一句话，我理解一下，就是说：“做梦会不会被吓死”
这个和清明梦没什么关系吧，要吓死的话，普通梦被吓死的几率还大一些。  

做清明梦会不会导致分不清梦境和现实?
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恰恰相反，清明梦训练的正是对梦和现实的分辨能力，清明梦玩家比一般人更清楚什么是梦境，什么是现实。

举个例子：
正常清醒的情况下，显意识做主，无论清明梦玩家还是一般人，都不会把现实当成梦境。
在非正常情况下，比如出现幻觉，清明梦玩家通过验梦，能分清现实和幻觉，而普通人将彻底迷失，分不清现实和幻觉。  

我个人经验，打坐能治失眠，一般打坐个半小时，我就觉得头沉，昏昏欲睡了，再躺下就能很快睡着了。