主题:【转】出体大师Mike的出体方法今天中午去睡了一下，但是就是突然就醒了而且还没梦...
帆姐你好我是初试者，昨天看到本吧，我晚上就试了试，细节我讲一讲，没有关灯，我老婆在边上躺着看书，我开始慢慢放平呼吸，心里默念我会做梦，不知道好久感觉半梦半醒，觉得快进入状态了，感觉没有完全睡着，眼睛还是半睁开的看着灯，又过了一会忽然手脚发麻，耳朵好大的鸣声，感觉自己叫了一声，然后身体动不了，用手拍拍大腿，腿没有反应，手透过辈子在眼前挥挥手眼睛没有看到手但是可以看到灯光，我还喊了我老婆一下她仿佛没有听到，但是我还可以听到她的翻书声，试着起身但是好像起不来，感觉好怕好怕，我就在意识里喊我快回来快回来，慢慢的身体有点知觉，完全醒来后一身的虚汗，我问我老婆我刚刚喊了动了没有她说没有，我说我做了清明梦，她说我发神经。
帆姐一定要回我贴，这算清明梦吗？
帆姐。话说我起来就睡不着了。昨天12点睡，4点起在床上迷糊到天明也没有出体的感觉，这是为什么呢》？
文中有解释。
想要清明梦与出体，只要做不超过5分钟的练习，没感觉也睡，睡着之后有很大概率梦中知梦或者假醒。
不去想环境就没事，以前第一次出体根本没有意识到被子的问题，但是如果觉得被子有问题，就很容易出问题，办法是：吃掉被子。梦友们的经验，在梦体有一定活性时，只要梦手可以动，就可以把被子扯过来吃，没准儿是糖果味儿呢，其实梦里什么都可以吃，各种味道都很好玩。
当时没有知道自己身处梦中，不算清明梦。不过这种状态再放松些就能引导进入清明梦了。
帆姐问下。
有时候人振动得厉害，不只是后脑，那是还有幻觉，害怕的很，被来会出体的方法都没有了，还难受，。。无法放松怎么克服，【真心】
有幻觉，那就差放松了。可以去酒心姐姐的贴子看看。有强烈信号时可以用导航贴里“乾坤大挪移”贴子的方法，转移注意力，即使信号弱下去也没关系，做4组之后果断睡觉，等待入睡后自动清明梦。
孤帆姐你说的没用，我类似试过。在那时什么都无法放松只有害怕，更别说睡觉了，失眠是必须的
标记一下，我有过很多经历，没敢出去，怕回不来，现在知道了，哪天试试
我晚上经常醒来，从来没有出体的经验。。。。中午打盹和凌晨56点也都从没出过体。。。
倒是从晚上开始的大睡里面梦中知梦出体过。。。
不过出体次数很少。。。。。。
不是出体体质的飘过
胆小就不要练出体了，另外看看群共享里的《别在梦中沉睡》吧。