主题:梅落清明梦记2012.1.11
9：00睡，听海浪，观梦引，未成像。醒来记得第一时间验梦，回笼觉观屏有影像、文字信息。整晚都有梦，彩色，清晰，两处情节接近疑梦。只记得后半部分梦境。
2012.1.13
11：30醒来验梦观了一会儿梦屏。一直有梦，只记得最后一段。清晰，有两处产生怀疑的地方，肯德基屋里只有一个旋转楼梯，真正的餐厅在隔壁，买了一个汉堡，（我都没进屋，汉堡从哪里来的？）预约理发，发型师说为什么星期日没有来，我其实不记得，但说因为很忙，（潜意识告诉我，撒个小谎夜是不对的）然后说给宝宝剪吧，他说得等等，我说不等了，过两天再来，（再耐心等会儿，就会发现，那根本不是我经常去的那家，很陌生的地方。）然后边走边给宝宝买了个汉堡，（我都没进屋，汉堡从哪里来的？），然后看到宝宝的头发披散着，才到肩，现实是很长的。我看了半天，不知道哪里不对（答案是长度。）
浴室，知梦，秒醒。
2012.1.14.
1.一次梦中出体老房子和妈妈在一起，竟然是站着出体的，好像不是自主意识，而是潜意识演练一遍给我看，让我学习的，有意思。出体之后我和妈妈来到一个类似医院的大厅很明亮，具体内容忘记。
2.梦到许多五色祥云，在天际飘荡，我和几个人在郑重地拜祭一座大山那么雄伟的孔圣人像。旁边还有几尊其它的，没注意看。（难道还是着相了？管他呢，先着吧）期间知梦意识一闪而过。（这两天的知梦意识都是一闪而过，也不是秒踢，大概真是睡的太浅了。应该想办法深化）
3.睡前观梦引，未至成像，回笼观屏有清晰文字信息，图像信息。记得验梦。
2012.1.17
听海浪，观日落有模糊影像。回笼验梦，观屏。有影像。用力看，可以看清楚细节。普通梦，清晰，忘记大部分。
2012.1.18
9：00睡听海浪观梦引白月亮两次回笼观屏模糊影像记得验梦普通梦记得几个片段显意识很低白天疑梦
7：50
梦中出体四肢可以动知道可以出体了耳朵上有一对珍珠耳钉，手里的线两端各拴着一对差不多的珍珠耳钉。我知道现实中我有两对耳孔，正好还有一对空着，可以将线上两端的取下来穿上去，我抬起握着耳钉的手，睁开眼，却什么也没看到我重新闭上眼睛再抬起手睁开眼还是什么也没有那耳钉分明已握在手里那线分明还是连着的但是我眼里只有现实中身上盖着的被子我可以再将这一对儿穿上动作很容易意识也清晰但我没有那么做我知道一切都是虚幻的包括出体我继续睡了过去（醒来记起还有一对耳孔大概长死了一直没用很久没带耳环了这对儿是曾经现实里很喜欢带的好像丢了一只，潜意识又出新题目了）又入梦了，梦中我从一个农村的火炕上起来看着天棚上糊的报纸愣住了有问题报纸上有一则新闻李连杰去越南还是南越总之是南方国界的一个地方帮助穷苦的人，与那个地方的政府发生了矛盾离开了镜头中是一个国界也是一个战壕好像还有拿枪的人把守着有一些人貌死去那个战壕里献上白色的剑兰然后急急的跑开了我好像听到士兵的吆喝声镜头回到房子里我还站在那里看报纸但是发现整个天棚上所有的报纸都是李连杰的武功招式我照着比划了几下觉得不太像有点难度然后一个女人的声音说：李连杰当初学武术也是这样的，我不知道她说的是指在梦里看报纸学还是指开始学很难这个意思然后看到刚刚还在手里的两个被线连着的耳钉不小心被我练动作的时候踩碎了（知梦了，）我弯腰仔细看，很真实，珍珠是完好的只是与银座儿分离了用点胶就能重新粘好放心了另一只只是银钉的位置有点扭曲（以为可以带出去的囧）然后看到一条白萝卜像乌贼那么柔软（应该知梦）被我摊在一个斜坡的洗刷池上面反复洗刷池子有点脏，好像刚刚有人洗过澡一样还好旁边有个水龙头一直是开着的，我洗了有一会儿了，想将白萝卜削成片熬汤。与同学们在一起我想吃泡面怎么也找不到自己的餐具（应该知梦）这个梦是在出体之前的。中间有一段儿是我们单位的领导很文质彬彬但底下的一些人很流氓的样子，可他还在笑。
总结：显意识会因喜欢的东西在梦中出现而大大降低
2012.1.19
一顿饭花了8千块，快透支了，苦巴苦业的攒点私房钱，容易吗，以后谁磨叽请客我都不带去的。骗子。。
普通梦，毛主席和蒋中正我是雇佣兵貌似主席同志要套我口供，我都不甩他看他一脸奸诈的笑容
观了
想起来了，不是蒋委员长，而是他的一名将军貌似很耿直的个性记错了
2012.1.20观了
两个不算普通的普通梦，两次时光倒流。
1.我本来快生了，肚子却又回到了一个月前的样子，老妈带我去看医生，迈过一个很高大的门槛儿时，想起来曾经来过。看过医生，老妈无奈的的说了一句：还是我来付钱吧我有点不好意思但随后就没心没肺的吃东西了
2.还是那个海滩，苍白却波涛汹涌的海浪，沙滩上晾晒着一些东西，我知道海水不久就会淹没那里，我知道接下来自己可以做些什么，仅此而已。
2012.1.21
9:33睡看了几下梦屏记得做了两个普通梦只记得结尾部分白天偶尔想起验梦
2012.1.22
22:00观屏入睡，昨天回笼觉梦屏有像，全屏播放器，除了中间三角小图标之外都是雪花光点。我想点开那个三角图标梦手没有苏醒。无法感知触觉。图像持续5.6秒钟，慢慢消失。
（或者在梦体未苏醒的情况下，应该试一下意念调整）
我想我可以说我的普通梦已经到了完美无缺，天衣无缝的地步了，但我知道，这是被自己控制，而不是控制自己。所以，舍。
新年，记录最后一个普通梦。向浅老致敬！
日本**局内，一名中国探员与一伙人发生冲突。他被镶嵌在一个木框里，很快脱身，还击。
一家餐厅，或者教堂，它的样子是教堂，但旁边都是餐厅，那个中国探员一身古装打扮，扎着董永的发饰。他牵手一位身穿白色婚纱，十分美丽的日本女孩儿，俩人一同跑进教堂。
以下分别是三个人说的话，皆是旁白。
1.有些气急败坏地“他不是想结婚，他是想携款潜逃。”
2.十分焦急的语气“四条虫洞马上就要关闭。”
3.男子的祷告“如果可以，我想带小龙女一起回家。”
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启动-----
===============================筑基======================================
2012.1.25
21:30观屏入睡时间大概一分钟不到就睡着了，做了一个两个普通梦。醒来记下。忘掉大部分。
恐惧感：
4:00多醒来有莫名恐惧感，房间里像被某种未知的恐惧填充的感觉，慢慢压过来，被监视的感觉。形容不大好，虽然很久没有了，依然很熟悉，开始本能的念了几句佛号，去厕所，后来我故意不去念佛号，我告诉自己恐惧也只是一种情绪，虚幻不实的，如果我去分别，将扩大这种恐惧感。我本来想在清明梦里克服恐惧感，但现在看来，必须要先克服一下才行，重新躺下后，开始观屏。这时恐惧感仍然在，我故意将背转向门的一面，从前总是将背转向离墙近的一面，这样会有种安全感。一边观屏一边观察这种恐惧感，有一刻昏沉了，意识到时重新观屏，然后发现恐惧感已经没有了，从感觉到恐惧，到恐惧感消失，前后大概不到十分钟。
之后是一次出体三次井盖任务
两腿先飘了起来，肉体睡得还算稳定，强行起身，有点费力，显意识极低，在黑暗中，陷入昏沉。做了什么也都忘记了，大概瞎逛了一圈，竟然还记得井盖任务，画圈，掀井盖，跳下去，心想别有水啊，然后就水的感觉就来了。开始出现上次在水中窒息的感觉，呼吸一梗一梗的，意识有点恢复了，知道这样不行，就告诉自己在梦中水里是完全可以呼吸的。这是假象。然后慢慢下落，只有手部皮肤可以感觉到水滑过的触觉。我是倒着的姿势，井里完全没有一点光，不知过了多久我扭头向右看到后面有一个洞口有光很快闪过去了，然后自己不知怎么就掉入了一个场景。白天，几个外国小朋友在一些废旧的单杠上玩，旁边还有一些儿童活动区常见的设施。都很陈旧，地下是厚厚的枯叶。有个大一点的孩子，我和他说了几句简单的英语。最后问他，这里是哪里。他肯定地回答：where梦里我认为他应该说的是anywhere或者就是这里的意思
然后向林子里走去，想起要问一下那个孩子的名字，但这时有相反的思维起来，认为不应该往回走，会降低显意识。（我信了，果然上当了）和那群孩子走个碰头，突然天就黑下来，我飞过几颗很高大的杨树，停在一栋大房子里，掀开瓦，发现里面是寝室，睡的都是小动物。想起井盖任务，飞下来，画圈，掀盖，跳入，这次画的有点小，来到一个湖边。很快陷入梦中情节。我有一刻觉得再也练不好了，有点恢心，然后出现一个小老头，拿着几张纸给我，第一张写着几条清明梦任务，第二张写一个人练习清明梦的事。他还说，别恢心，开始总是这样的。有一刻我着急跳井，想把纸条揣起来，回去看，但马上意识到这是不可能带出去的，所以，先看了纸条。
第三次跳井时已经陷入普通梦，但仍然记得任务，跳下去就掉线了。醒
2012.1.26
21:00观屏入睡只有一个看屏的意识醒来记得验梦回笼觉观屏，普通梦的逻辑有很多bug，公交车的梯子变成了垂直的没办法上去，宝宝让别人接走了，打的车竟然在几条小街上兜圈子半个小时也没出去，葡萄粒消失了可是摸得到，再看还是没有，然后又重新出现了，都是未知梦的知梦点。或许睡的比较浅，这个晚上梦屏意识有点爆发的感觉，抓到了十几次梦屏画面除了两次之外都是一闪即灭。最后一个普通梦记得不完整
2012.1.27
22:00睡1:37回笼觉观屏入睡两次井盖任务
忘记什么时候知梦的，记得最早是老房子里，很黑，想起井盖任务，画圈，跳入，有水，开始呼吸不畅，后来平复，命令打开防护罩，启动梦界隧道，脚下喷火，有暖触，来到一个阴森的大房子，很古旧，到处是灰尘，有一个烫着金色卷发的小女孩儿从隧道出来追我，我跑到一面镜子面前，发现我就是那个小女孩，只看到头发，没看到脸，另外她还用一根木棍挑起一顶假发。我有点惊讶。然后进行第二次井盖任务，画圈，掀盖，跳入，这次画的有点小，中途卡住，用手向四周围撑开，继续，没有水，还是有人在上面追，中途我用手摸出水泥封住头上方的井，有缝隙，像一块厚纸壳，放弃，命令打开防护罩，脚下的火很小，来到一个黑暗的空间，小山丘上，是一个航班或火车的乘务组坐在上面休息，三三两两的，有一个人坐在对面，很熟悉，像是从前的一个同事，我问旁边的一个年轻一点的小伙子，你们这是要去哪里？他说：不知道不要多打听。我说：不知道才打听呐。他有点惊讶，随即大家都很悲伤的感觉。然后视线落在一个外国妇女的身上，她有点痴痴傻傻的，肚子像气球一样一会儿鼓起一会儿落下，原来是一个人在向他吹气，然后那个很恐怖的男人将她拖入水里，吃掉。然后好像我和一些不好的东西打斗了，掉入普通梦，还是那种阴森的气氛，这次是一个类似美食城的地方，人很多，正在一个面馆儿的大锅前面看热闹，发现窗口外面站着一个巨人，千被他控制了，第一次看显意识很低，没什么反应，第二次又看到，除千之外又多了几个孩子，我重新知梦了（知梦点），想象自己脚下是风火轮，飞出餐馆儿，直接飞到和那巨人头一般高，那巨人用一个孩子挡在前面，我拨开孩子，露出巨人的脸，他的眼睛一动不动的看着前面。正想动手掉线。
之前回笼有恐惧感觉，念佛号，和经文“无人相，无无我相，无众生相，无寿者相”“凡所有相皆是虚妄。”观屏入睡。
清明梦小结：
75楼的梦，除去井盖任务，与其说是清明梦，不如说是伪装成清明梦的普通梦。虽然的确有知梦，控梦，和做任务。但是做井盖任务几乎是没有经过思考就机械的进行的，而最近并没有暗示井盖任务，三天前的一个星期里白天几乎停止疑梦，那么这条件反射式的井盖任务是从哪里来的呢？梦与现实就像两个对称的镜子，白天做疑梦扳机训练就是显意识给予潜意识一个因，而这个因何时会在梦境中开花结果，需要一定的时间孕育。就是这个时间差让我在疑梦扳机训练中多次半途而废外加一次很勉强的筑基。但即使是这样，这个因仍然不会消失，而最近几次井盖任务就是那时种下的种子，所以，没有半途而“废”一说。而我几乎可以确信，蚂蚁的筑基理论绝不是哗众取宠。至于它在清明梦整体训练中能占据多大份量，还必须完成至少一轮完整的筑基训练后才能看出端倪。当然还要加上这几次梦中每一次井盖意识对自身的浇灌。
普通梦小结：
1.关于“时间差”：
除了疑梦暗示在梦中显露的，时间差还表现在梦境的寓示，有提前有滞后，多则一年或几年，少则几天或者几月。而这种时间差如果不作为重要的因素考虑进来，解梦毫无意义，反而有害。时间差，即梦境与引起事物的分离。而这恰恰是解梦者最无法把握的盲点之一。至于时间差存在的原因，有一个可以参考进来，就是解密期限类似X档案，潜意识认为过了影响重要事件的实效。所以作为一种触酶被释放出来，或者说被用来作为衔接不同事件的纽带。（也可能更多是此种情绪的压抑是有害的），而其本身的所谓夸大比例真实度及各个密码单元解析与否，并不重要了。
时间差提前，为预言梦（有待观察）时间差滞后为普通梦。
2.镜像作用：仅仅指现实与梦境的对称性。即梦境中有一个意识点，必然在现实中有一个相对应的意识点存在，但这个镜像比哈哈镜有过之无不及，信息往往被夸大，扭曲，颠倒，隐藏，必须进行解码还原，而具体怎样解码。不在此提。但绝不是直观看上去的那么简单。事件与事件之间不同个体的梦与梦的联系是千丝万缕的，可以说无始无终。这里要引申另一个词，梦网，同一事件不同个体之间的梦，就像一张网，因主观意识不同而显现出不同的样貌，想要通过梦来判别“真”与“假”，是费力不讨好的。也不可能做到。一个梦对周围的影响会如涟漪一般反复作用，这种作用也包括梦者自身会被反作用回来。这很像是红楼梦的一句话：假作真时真亦假。无为有处有还无。
3.弹簧效应：作为时间差概念的另一种相对形象的表达。
弹簧效应：特定信息如知梦扳机或疑梦意识等不断累积，经历一个由量变到质变，然后潜意识释放通过梦境表现出来的过程。
镜像作用的失真度与时间差亦即同一事件对潜意识的熏染成正比例。
失真度越大，梦境的解码工作越复杂，梦者情绪对群体的影响被夸大扭曲的程度越高。
4.一个前提：
绝大部分梦境解析都必须考虑梦者显意识及解梦者显意识这两个主观因素。错误的信息输入必然导致错误的梦境内容，错误的梦境内容必然导致错误的解析结果。这里，错误的信息输入，仅指梦者对事件的主观分别判断与所谓真实事件的偏差。
意识心越透明，平和，显意识输入信息准确性越高，梦境解析价值越大。
意识心越浑浊，夹杂私欲，偏见，恐惧等诸多因素，显意识输入信息准确性越低，梦境解析价值越小。
5.其它：
解梦者自身素质，如对梦密码的熟悉程度，知识范围，社会阅历，也是解析结果的重要因素，解梦者如夹杂个人喜好，偏见，目的，则梦境解析结果越偏离其真实意义，甚至起到相反作用。因此，解梦很大程度上是个良心活。这里的密码，仅指梦境的象征寓意，不同人密码也不一样，同一个人的梦，不同时期的梦境密码会变动，同一个梦，密码之间也可能多次转换。这样的梦大概只有梦者自己能解。旁人只是看热闹罢了。所以解不如不解。徒生是非。如果给梦一点时间，带着问题去观察，审视，那么你会慢慢发现其中的奥妙。最后，梦应该让我们的生活更丰富，而不是反被其扰。这时就要带着欣赏和赞叹的眼光无视它。梦是梦，我是我。自然相安无事了。
或许，一个对梦没有什么概念和期许的人，梦境更可靠。
清明梦高清潜意识不断换景最后每个梦境只能停留很短的时间第一次遇到这种情况没有办法控制梦境只能被动的跟着转换。没有想起井盖任务后来梦里已经知道自己忘记了最开始的经过，想着要不要强行醒来。如下：
回笼觉6：30，七字真言+梦屏口诀观屏胃不舒服睡不着二十分钟后看到眼前的一个方形窗口一下亮起了白屏，灭，之后睡着，很难回忆起来，是怎么知梦的，好像是在一个教室里，黑板上都是我的名字，我在梦里想为什么名字会突然出现在黑板上，刚才还没有，（应该知梦）。然后发现在某个房间睡着，觉得不对劲，是闭着眼睛可以看到房间的大概样子，咬指，两次，确认是梦，肉体有感觉，强行起身，肉体和梦体像抹了胶水很难分开）飞出教室，开始梦境还是正常的，还想起运用瞳术拿起一个小石子不断放大，俯视角度看到里面变成了又一个地面，有山，石头。有一段梦境不稳，眼睛无法聚焦自动调了一下。然后就只顾得看风景了，还记得几个场景，有一个大火山，红色的岩浆，从天边倾泻下来，周围的山上也泛着红光，山脚下是湖，有一些人在游玩，好像是灯会的场景，再看左侧湖岸的林子里，已经起火了，我告诉大家着火了，快跑，然后被换景了，几次换景中间眼前只有白白的空间感，掉线了两次，能感觉到肉体和房间外传来的噪音，没有动，续传。还有一个场景风景很漂亮，飞过去，看到劲头的树和草像没涂上颜色的简笔画，背景是白色的空间，我有点恐惧那种白白什么都没有的感觉，可能还不太适应，急忙转头飞回来，遇到一些非常大的恐龙，有一只长颈鹿也和恐龙一般大，我躲在草丛里，那棵草的一片叶子大概有一米多，恐龙经过的地上一震一震的。还有一个白月亮的场景，然后出现美轮美奂的宗教色彩的壁画，壁画是流动的，是一个类似小庙的地方，我盯着壁画看了一会儿，有种要被吸入的感觉，耳边听到一种很诡异的音响，心想着最好不要再看，马上意念换景，（第一次主动意念换景）不要在玄幻了，心里想着要看看长白山秋天的叶子，潜意识很给面子，果然出现在十五道沟的山道上，一个穿旗袍的美女和我一起走，我觉得她哪里不对，原来是旗袍戴帽子的，突然对面空中悬停着一个蝶形UFO，我想把他悬窗上的红灯数清楚，数到三就不知道该怎么办了，然后它开始朝着美女和我发射激光束，我变小还是躲到路旁的草丛里（一招鲜）MM就没管她了。。
小结：对白色空间有恐惧感，频繁换景是潜意识故意安排的。我目前能做的就是希望能在换景之前有所觉察，然后及时下井，但是，大概最终还是要用其他方法稳定梦境。做到自主换景，而不是被动。有一点很有意思，一早晨被换了十几个，竟然没有掉入普通梦。只是画外了几次，白天没有做到不间断，另外睡了午觉，有一个应该知梦的知梦点，怀疑了，晚上的普通梦也有一个，同样只是怀疑。都是关于建筑物的差错。
井盖任务，有水更好，因为井盖主要目的是休息充能，有水的话更舒服，而且水温是可以调整的，调整到牛奶温泉浴的状态，缓缓下坠，对梦能恢复更好。
所以，我建议你要适应井中有水的情况，没水则可召唤水出来。
2012.1.31
白天意识较不易集中。很容易被其他思路打乱，只能尽量保持相续。今天开始出现有梦不记得梦境，这个情况是必须记录下来的。这两天睡前只有观屏意识，很快睡着，中途醒来也是，未等到出像。继续，筑基第四天：10:10不间断七字真言+验梦
2012.2.1
20:00睡前观屏5:00回笼觉观屏
脚先飘起来，没动，整个人都飘起来，控制方向飘出房间，黑夜，远处有树，地平线有微弱的光，在高处飞，命令东方出现太阳，无效，用手画，无效，突然回体，能感知肉体躺在床上，眼前继续盯住梦屏，黑暗中能看到酱红色线条，不知道是什么，继续看，（这几天都有想过梦屏中一旦出现画面，不要触屏，而是继续盯着画面看）抓住红色线条，努力从中分辨，慢慢画面亮起来，原来是一件红色的木雕，周围还有几件展品，都是这种酱红色，很漂亮。现实中从未见过。房间的也是古风的，有木折页的门，屏风前面有一个木质的座椅，我认为那也是整个雕出来的。很赞叹这种技艺，心想，如果是一个搞设计的应该会得到不少灵感。出去后外面又变成黑天，想起开灯法，在墙上找到一个白色的开关，按下去，斜对面的一个房间亮起来。天还是黑的。我没有进去，想起井盖任务，地上都是碎砖头，勉强画圈，掀盖，跳入，有水，白天曾经不自觉的想如果水里有什么不好的东西出现该怎么办，想了两个补救方法，不管怎样一定要跳下，跳前，这种想法果真如担心的那样浮了出来，马上打断，按事先想好的一个方法，想象一切都是幻像，心情平复下来，继续，算是克服了这个问题吧）出来时，是白天，在一片开垦的土地旁，有条江，白水，很清凉，岸边有大块的红色鹅卵石，这时画面感与现实无异。我想继续井盖任务，问题来了，这里的地势都是坑洼不平的软软的黑土，几乎没办法成功画出井盖，试了几次，失败，旁边的江不算大，有座单巩石桥，水被桥旁边的一些大块头的石头挡住，溅起一米来高，中间的位置水色暗绿，我想应该很深，于是飞到空中头朝下打着旋落下来，想着这样大概可以启动隧道，但是，不知道为什么刚贴到水面整个人就停住了，只有头发湿了，然后直接出现在桥另一边的岸上，心想费这么大劲，就洗了洗头发，甩了甩水，又回到那一边，找井盖。岸边有一条人行道，几处井盖就在附近，开始掀井盖，又出现无穷无尽的状况，另找了一处平坦的地方画圈，掀开，跳入，（手动画的井盖没有这种状况，而且掀开时带有轻微的重量）这个井里面糟糕透了，恶臭扑鼻，井壁上挂着乱糟糟的东西，还是有水，我闭上眼睛，下落，心想什么时候能到呢，然后看到前方露出一块场景，光线比之前更加明亮，是一群穿着民族服饰的人在跳舞，裙子有很大的摆，有点卡门的感觉。心里一喜，刚想出去，发现手里正托着一滩大便。。马上掉回体了。囧。。没动，续传成功。在后面的梦境中如此掉线三四次，不提。场景分别是校园内，十多年前的同学穿着军训的衣服，在几栋楼之间铲土，我想起了几个人的名字，上前想和他们打招呼，他们好像看不到我，最后还是班长抬头来看到了我，但他突然露出很诡异的笑。我被这一笑吓到了马上转头往相反的方向跑，这时他们都跑来追我，情急之下，想到这是在梦里，会飞的，所以努力飞起来，这次飞需要克服那种重力的感觉，从前很少有，不知道为什么，我收起腿，想象向上飘，慢慢飘到三四楼的高度，闪过几道电线。就可以自由的飞了，飞出城，还是那片田地，那条江，我开始在田地里穿行，发现一个特别的地方，虽然很整齐的开垦出来，但每一条垄的土都攒成传统蛋糕奶油花边的样子，我仔细看了一下，告诉自己要记得，往远看，远处的山丘也变成了这种几条横纹与几条纵纹环抱交叉的样子，很有趣。这时前面本来平坦的地里出现了几座土包，是坟，我的几个朋友围在其中一个上面说话。我绕过去，发现上面开着一些白色的小花，采下几枝，其中一个拽下来时连带一条很长的根须，没有头儿，连根一起将那束小花插进坟的土壤里。双手合十拜了拜，转头继续走，来到江边的人行道上，看到几个井盖，我不想再白费力了，刚要画圈，突然想起可以找一口没盖子的井，于是问一旁的一个带着围裙的女人，哪里有井，那女人说，水井啊，只有一口，指着旁边，是一口露出半米水泥管子的井，走过去一看，还是有盖子，不过从盖子中央伸出一条白管子，怎么办呢？想了想，对那女人说，好办，我变作一条三厘米长的鱼，跳下去，成功了就请你吃鱼肉。说完，开始呕吐，吐出的竟然是一条鱼骨头和一些散碎鱼肉。还是做熟的。彻底醒了。
筑基第四天：
11：06不间断七字真言+验梦。昨天到三点中断，今天也只能有半天，继续。
筑基第五天：
8:28不间断七字真言+验梦。记梦能力恢复了。
筑基第六天：
8:30不间断七字真言+验梦。几乎可以不间断了22:00后睡下睡前感觉七字真言的每个字都从心里生起，不用刻意去疑今天再次感觉体力下降再次不记得梦
补充2月1号梦记：
8:00多的普通梦里看到井盖扳机知梦，继续井盖任务。这次，没有掀盖，而是直接用拳砸，几下之后陷入一个坑，只裂开几道缝儿，然后，整个人站上去跳，漏下去后，下面有水，水很清凉，还是呼吸，有呛水的感觉，回体，没动，续传成功，还是井中场景，继续下坠，出井后坠入普通梦。
第一次普通梦中看到井盖，并成功知梦。
骗我请客的人我要让你们每个人都付出代价
帆，你怎么还不来呢做我的左护法吧还有一天了架子真大
口吐真言欲攒星，
双全难敌夜风惊。
今朝有酒今朝醉，
转身已然白头翁。
筑基第七天：
12:43不间断七字真言+验梦。
筑基相关小结：
第一天，强烈的意愿会化作动力，带动疑梦，很顺利。方法：以念佛法间或转移视线法为主。晚上清明梦，清晰度极佳约十五分钟以上。
第二天，潜意识开始产生排斥情绪，很难提起念头。有大块时间中断情况。方法：借助闹钟秒表加固训练。普通梦，清晰。
第三天，意识散乱。很容易被其他思路打乱，尽量保持相续。开始出现有梦不记得梦境。
第四天，疑梦意识强烈，体力继续下降，加上前一晚不记得梦境，有放弃筑基念头，及时发现，调整情绪，加强信心。饮食调节，补充能量，增加小睡时间。虽然只到下午两点就中断，但夜间清明梦约十分钟以上。半天时间。
第五天，意愿不强烈，容易发呆，每种方法都不能坚持很久，下午状态还可以，摆脱上诉方法，只是动静结合，坐与走都不超过十分钟，普通梦记得还算完整。
第六天，几乎可以不间断了睡前感觉七字真言的每个字都从心里生起，不用刻意去疑再次感觉体力下降，加上晚睡再次不记得梦，半天时间。普通梦可以记住一小部分。
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筑基内容：七字真言“等等，是不是做梦”+咬指验梦
1、七字真言重点字“梦”，隐含重点字“疑”。
2、语速，不宜过快，过快，还没来得及“疑”就过去了。
3、坚信每一个疑梦意识都会出现在不久之后的梦境中，成为知梦扳机。
4、如何“疑”？可借用身边的物件，比如看见表，秒针怎么不走了？等等，是不是做梦？玩具怎么会出现在这里，等等是不是做梦？刚开始，有点牵强，重要的是强化“疑”的逻辑思维状态和习惯，使七字真言更有分量，在以后的梦境中盯着一样东西看时，也比较容易对梦境产生怀疑，从而知梦。
5、每一种方法的目的都是促使疑梦意识的相续和集中注意力，不必执着。
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遇到的障碍及具体对治方法：
一、昏沉，散乱导致精力不能集中。
对治方法：
1、“闹钟秒针法”：即眼睛盯住秒针，心中默念“七字真言”，规定一分钟内，秒针每走到两个对应的数字时，验梦一次。连续超过三次错过验梦数字时，中断。
2、注意力转移法：此法效仿L影零的一篇帖子“不超过三秒”。稍作改动，即视线在每一处停留时间不超过三句真言。
3、其他方法：
-----打坐念佛法：端身正坐，双手合十，祈请阿弥陀如来加倍。像念佛号一样，使令每一句七字真言都由心里发出，经由口出，听音入耳，字字分明，并在脑中生起“疑”念。字字分明。此法适合体力充沛，精力集中时使用。
------字条法：将字条正反两面写上大大的“梦”字，放进口袋，方便随时掏取。没事就打开看看。此法也可在平时使用。
------写小楷字“梦”：当排斥情绪很大时，可以采用此法，写累了，自然觉得还是念省力些。
------动静结合法：当有大块时间时，不宜长久静坐，应每坐三十分钟，动起来。尽量使疑梦意识相续不断
二、体力下降。
对治方法：加增加营养，少吃多餐。
三、心态不稳。意愿不强烈，打退堂鼓，或虽想坚持但信心不足，情绪低落。
对治方法：重新分析蚂蚁筑基理论及自身情况。
愿力，信心，是进行筑基训练的前提。其次是方法和体力。筑基过程是在一种由意愿导致的高压状态下进行的，意愿源于信心。如果信心力下降，而压力增加。那么很容易产生低落情绪，提不起精神。这时就需要及时调节，使愿力和信心趋于平衡。重新找回状态。
四、记梦能力起伏不定。
对治方法：坚定信心，不记得梦并不可怕，是筑基阶段的正常现象。调整作息，即可恢复。
2012.2.6
睡得很晚，作息被打乱，需要重新调整，听海浪，观屏入睡，有光晕，未至有影像。有梦，只记得一个片段。回笼觉验梦，观屏，正中有白屏小方块下方有一条英文字母。看不清消失。
回复25楼:哇哇
大神先膜拜下
我想问问
你现在是不是能够随时出体了
清明梦大概能维持多长时间
还有我照那个置顶帖练习出体
可是放松步骤老做不好怎么办
无法维持放松的半梦半醒状态（虽然我第一次尝试时莫名出体了，但我知道那个是运气好。因为我昨晚的尝试又失败了）
而铁哥的太玄经说刚睡时不能练习
要睡4，5个小时后才能练习。为什么置顶帖没有提到这个呢？
能不能给个练习出体的建议
谢谢了
楼主太厉害了
请问下你是怎么练习的
貌似光靠置顶帖的方法是不行的啊
关于出体：
我算是出体体质，练过几天星体绳，之后就有规律自然出体，后来因为出体总是伴随恐惧感，曾经克制不让自己出体。之后有过梦中知梦，次数比较少，我修佛，相信万法唯识，也敬鬼神，我觉得“凡所有相都是虚妄。“和有没有被老百姓叫做“鬼”“神”的世界并不冲突，科学理论足以证明物质世界只是个幻像，但现实生活依旧那么真实。所以知道一点关于出体所谓出阴神，容易入鬼道的说法，心里比较排斥。而藏传佛教早有梦观成就法在先，我相信梦观是相对安全的。吧里的出体被定义为本地开始的清明梦，也就是清醒入梦，我个人认为这范围把清明梦的梦和出阴神的出体都涵盖在内了，很简单的道理，并不是说你定义了就将另外一种可能性排除了。方法千差万别，原理都是一个。但目前来看，把出体都看做是梦，的确是相对安全的。至少比当做灵魂出窍看到了现实更可靠得。从个人感情上来讲，我希望出体和清明梦一样也是一种安全的修行方法。但个人觉得出体之后到底是进入了梦，还是到了“出阴神”的境界，如何分清仍是个盲点。有待进一步研究。期待从铁哥等研究出体的梦友那里得到新消息。并寄予真诚的祝愿！
回楼上梦友，秘密就在置顶帖，出体的问题你大概问错人了。
闭关中，暂不回帖。如有清明梦的问题，出关后有问必答。多谢留言！
荷香，佛家修行对于出体之类的幻象有明确的说法，都是幻象，这些我记得以前和你也有过交流。道教的阴神阳神等，和清明梦出体是截然不同的。这个你去问问真正专业的道教修炼者就知道了。门罗吧以及这里那些每天把阴神阳神挂在嘴上的，说白了就是既不懂修炼，也不懂清明梦，更不懂科学的一帮子。和清明梦出体联系最紧密甚至可以画等号的其实是西方的星体投射。其实说实话，那个东西比中国的道教靠谱。为什么这么讲呢？道教始于东汉，其根基有很多民间迷信和巫术的成份，可以说是一个大杂烩，其中内容良莠不齐，糟粕居多。星体投射，则源自西方古老的神秘学，早在古埃及、古希腊时代既广泛传播，比中国道教早了几千年。其体系非常完整，非常博大精深。（其实佛家的东西也和它有关）。根据星体投射的理论，出体是毫无危险的。即使在出体过程中遇到不好的东西的攻击，其后果也是大不了就醒来了，回到本体，可能有些能量的散失，会觉得疲劳，仅此而已。人平时做梦也是一种无意识的投射，性质没有区别。甚至还有一种投射是将一部分的灵体投射出去。它有自己的意识，可以按照要求去完成些任务，然后自己再回来。这个东西如果死在外面了，也没什么大不了的。说白了，没有任何危险。
铁哥涉猎广，自愧不如，只是一直有这么个顾虑，想让您帮着看看。你说的东西，我会尽量找来看，如果有什么好的资料，铁哥千万不要吝啬，发出来，相信一定会一如既往的受欢迎。你应该知道，目前我正在从出体转梦中知梦。近期井盖任务主要是出体和梦屏入梦来完成的，然后打算培养知梦扳机，筑基是为以后打牢基础，效果慢一点。目前的实际效益是出体和梦屏产出的，如果将来能自主知梦控梦，出体的分量功不可没，不过，出体是否完全等于清明梦，还是那句话，咱们求同存异，有信息共同研究交流。要深入的说，我这点经验和知识不行，也说不好。我闭关了，铁哥发现我哪里有问题，以后多来帖子指导，我会看到的。假如有一天证明了我的猜想，即前期以出体为佳，后期转清明梦为上，那时希望铁哥也转过来，说的不对的地方，铁哥别生气，出发点是好的
你有空去看看我那篇知梦理论吧。那些筑基什么的是没有用的，蚂蚁自己也不是靠那个。这东西我玩儿了二十多年了，什么有用什么没用我还是知道的。