主题:蚂蚁流杂家技术贴，清明梦速成大法大家好我是个菜鸟，这是我这月来的心得，自己总结除了一套速成法。
1.睡前喝杯热牛奶，帮助睡眠，半夜也会憋醒，这点是根据尿屏法得出的，感谢蚂蚁大大的奉献。
2.全身放松一动也不动，闭眼，此时不要看梦屏，将注意力集中到耳边，仔细听那刺耳的声音。
3.等身体手指开始发麻了开始练习四组太玄。
4.等意识模糊了，这是一个机会，想象自己在旋转。等头非常沉的时候开始想象一些画面
5.看梦屏，这时应该在临睡点快入梦了。记住口诀，梦屏有像必是梦境
6.不要急着出体，等图像清晰一点后可以用触屏，滚床单之类的出体
7.如果失败，直接睡觉等憋醒了撒尿回来用尿屏方法
完
@qsfsage@自自丶@追梦蚂蚁
老@我，好感动。你这些方法很系统很不错。我再召唤我师傅来给你看看。@逸小爷
禽兽的也是旋转出体。所以你不是首创者，开心个毛线。
回复晓灵杀:嘿嘿，管他呢。我都不知道情丝也写过，纠结这个干啥
作为新人很容易走入梦屏误区，比如一来就死盯着梦屏看，为什么我建议大家把注意力集中在听觉而不是视觉上是因为新人很容易紧张，眼部不能放松导致失眠。
谁说的！！卤煮是对的，太玄可以用于把意识调节到最佳状态。
回复南宫无缘:这个可以有，真的，看了看卤煮的方法，很不错
回复赋格这种东西…:但是铁哥新版太玄里头说不能和其他的混用
回复turtlegood:铁哥所说的那个是在太玄的过程中，也就是说要达到太玄的效果是不能在练习时各种方法混用的，太玄的时候要专注才可以--
回复南宫无缘:我是各种求经验。我语言前面心情问题，是不太好，抱歉，但也请你自重
回复@yanliren321:麻烦你开喷之前看三楼
卤煮这个前面算是不动尊+太玄，成功率是很高的。原版不完全像卤煮这么做，因为练完太玄倒头就睡才能最大发挥太玄的作用。当然，太玄可以用于调节意识，以达到容易转移意识焦点的状态。
我的本意不是用太玄出体，而是梦屏知梦，只是用太玄作为调节的方法
回复南宫无缘:lz这个方法内混有不少方法，看起来有些麻烦，其实旋转那一步可以省去，太玄完全可以起到调节的作用
我的本意不是用太玄出体，而是梦屏知梦，只是用太玄作为调节的方法
回复南宫无缘:那不如午睡时练习，这时候等到发麻那一步可以省掉或者减少时间。
回复@赋格这种东西…:请教一个问题，关于出体，是真的翻还是想象？我想不出那种感觉呢。。。
回复南宫无缘:当然是来真的了，当然前提是你的感觉和在现实很不同的时候
你对梦屏的理解其实和真正的蚂蚁所谓的梦屏是有很大差异的。铁吧里有一篇相关的文章你可以看看，是我对于梦屏定义的分析。