主题:★【初来者进】帆姐给你解释什么是“清明梦”★回复50楼：
伯恩的画工很好唉，我等业余人士无限仰望啊。
果断的不管怎么样，看见伯恩的画果断顶了。。。。让我等连圆圈都得必须用圆规才能画得好的无比敬仰啊。。。。。
忽然发现梦中经常有“门”出现，门里门外，开门关门，决定把“门”做知梦扳机，以后见门就盯着看，问自己是不是做梦。
练习清明梦，一定不能急功近利。
能当天就梦屏成功或出体成功的毕竟是少数，如果练习半小时也不成，安心睡吧，别熬着。
清明梦需要睡眠充足，才能梦境清晰，容易知梦，能睡个回笼觉更好。
新手每天早睡一会儿，做各种方法尝试不要超过半小时，伴着“我在做梦”的意念入睡。
等方式固定了，练习5到10分钟就睡，没必要让自己累到，欲速则不达。
我是初来者。就只有已次知道自己在做梦。还耳鸣，后来挣扎。挣扎就醒了。。。
顶帆姐不过帆姐啊，乃为啥让人家叫我怪阿姨啊，伦家可是萝莉啊
还是帆姐你解释得清楚点！太谢谢你了，我的Q782621043杀望帆姐能帮我解更多的疑问！
唔该晒你呀帆姐!!!你将重点清楚咁列晒出来好有用呀易看好多呀^^
这个~我是被蚂蚁的盗梦小队召唤来得~
其实我很多时候做的梦，醒来后回想起来都感觉很真实~并且有些时候的梦境会让人回想起来当时的心情……
比如前几天做过一个梦，和一个女孩认识了，并且相爱了，然后中间经历了很多（现在回想起来似乎就是一瞬间的事），就是仿佛有很多回忆（然而只有在梦中在能回忆起来），最后没有在一起，而是因为什么原因分开了……然后悲伤的心情居然一直陪伴了我醒后的24小时……额……
俺是不是比较有根基的啊……不过我真怕万一沉迷梦境了怎么办
毕竟在现实中已经比较废柴了……
昨晚做梦梦到一个疯子，非要拉着我的手，气死我了，浪费我好多时间，
本来那个人看起来蛮正常的，可是我走到他附近的时候他突然把我抓住然后不知道说什么，想甩都甩不掉，而且还影响我心情。搞毛啊。
想请教下遇到这种情况怎么解决·~~
下次问那个疯子是谁，想要你做什么。醒来再释梦，看看象征了现实中的什么事情。
帆姐...我练出体是自己保持一个姿势等到身体麻了就出...可出体信号都来了好几次了我还是出不了...身体难受得受不了了..然后换个姿势重来..折腾一个多小时都不行了就翻身睡过去了..请问如果身体难受到受不了是还想坚持的话该怎么做?
一般情况下难受说明身体即将入睡了。扫瞄身体各部分，看看哪里还在紧绷，放松，保持一点点意识，等脑袋嗡一声似乎身子空了就可以翻身下床了。
如果没法坚持，就用其他方法转移注意力。比如专心耳鸣声，把意念向后脑集中，或者反复想象自己在左右翻滚。具体出体时机还要自己把握，凭感觉，导航帖子里有不少人的经验。关键是不能多想，不能关注肉体的感觉。尽量让梦中身体随意念动起来。
清明梦吧很有趣啊。知梦我试过很多次了次了。可是如何控制梦不容易啊，特别是原来普通梦的剧情还在发展（通常是噩梦），我怎么去控制呢？
需要梦中知梦啊。最简单方法：睡前放松默想十几遍“我在做梦”，半夜回笼觉前默念十几遍“等等，是不是梦”。这样在梦境比较清晰时很可能突然疑梦、知梦。
有人为了玩，是超级拟真游戏。
有人为了修心，悟道。
我清明梦结合释梦，为看清自己，与潜意识沟通，改善性格。
玩，倒是提倡，比较新颖，年轻人喜欢新东西！
但是修身悟道？看清自己。。。
我道行不够，敢问您悟出什么道来了？
不要和梦里人正面冲突，因为八成那是自己的人格分身，要和平谈判，感化教育。接纳自己梦中人，才会让现实的人格比较统一，心情好，生活才舒畅。
梦屏是闭眼想象的一片黑屏么？还是什么，看了很多导航之类的，还是不太懂意思啊~~
我想问下有时候我感觉我醒了但是身体动掸不得眼睛没睁但是可以看到眼前事物
如果不挣扎着醒过来过一会儿就会感觉背后有人或者是身体被未知物碰触的感觉
让人觉得很恐怖
这个时候是属于清明梦么？
ps：我是骨灰级的鬼压床者，有时候会很严重，梦中也有疼痛感。
有时候在梦里都分不清楚梦境是真是假。
我胆子很小，很怕，但是偏偏每次梦境很真实的时候都是出现很可怕的东西。
也有过醒了好几次，发现自己还是在梦中。
我这样的，适合练这个么？
怎么分清楚是想像还是梦？怎么练习清明梦？具体的出体方法和状态是怎么样的呢？如果验梦发现自己是清醒的怎么办.........最怕这种情况了
楼主
你好我有时候做梦知道自己在做梦但是还是控制不了不醒这怎么办~~~
帆姐就是自己主动去做的清明梦一般能维持多久?
昨天我差不多有一个小时但是起来后眼睛有点疼就是想睡眼皮重
@孤帆一点帆姐啊我觉得我太容易做清明梦了我不想做那么多啊能不能控制住自己不去做呢?
哦~~~~原来如此....
今晚就去试下看能不能做个清明梦。。
昨天晚上突然想到梦魇，我曾经有过一次的经历。觉得可怕但又有点奇妙
我去网上找些关于梦魇的资料，有人说梦魇的时候如果没有害怕，那么自己就可以控制梦的延续。。
我当然想在梦里当老大，于是经过一些波折，来到了贵吧，参考了贵吧的一些经验，马上就试验了。。
可是一直睡不着，身体有些燥热。
我一直对自己说，这是梦，这是梦，慢慢的慢慢的，只能感到舌头在动了。
我不能完完全全地回忆清楚梦境的内容，因为我感觉做了好多梦
但隐隐约约地好像可以想到第一个梦的开始！这一点我也很奇怪。梦的开始，不是不能回忆起的吗？
第一个梦的内容大概是，我作为尼禄（鬼泣4的人物）去砍一些东西（之所以说是东西，因为我不知道那到底是什么。），周围的一切都是灰色调的。。慢慢的，我感觉能飞了。。（因为在贵吧听说可以尝试飞。）我就告诉自己，好，这是在梦里，你很清醒，你可以去体验飞的感觉了！
貌似刚飞起来！就有一种情不自禁，难以控制的激动。
还感受到了一点失重。心里有种特殊的感觉，这种感觉应该和大家在开车的时候过完一个上坡路段后暂时浮空的感觉一样。
伴随着这样的心理和感觉，我醒了。
但我很困。。便又睡了。
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我也不知道过了多久，我发现自己在自己的屋子里。难道我又成功地知梦了？？？！！！
我想跳窗，但有种恐惧
后来我也不清楚怎么就到了楼下。
虽说是楼下，但完全是没见过的环境。我不敢乱构思。因为太离谱的话也许会醒来
我沿着小巷走啊走啊走啊，一切都是那么地陌生！也不知过了多久，我又突然想起，可以让梦出现人或物。我就仿佛穿越时空，带了我的哥哥和弟弟到了我的屋子里。（表的)
我和他们交谈，发现他们根本就不能听见！而他们说的话！我也根本听不清楚！
而且我也无法看到他们的脸。一切都是主黑色调
直到。。。我妈妈出现在门外。她好像吓坏了
大声问道！你在干嘛？？？
我说，我在和哥哥弟弟玩。“我知道！你到底在干吗？”而且我也无法看到他们的脸。一切都是主黑色调
直到。。。我妈妈出现在门外。她好像吓坏了
大声问道！你在干嘛？？？
我说，我在和哥哥弟弟玩。“我知道！你到底在干吗？”我冷静的向她解释。大致就是说什么从网上学的
这荒唐的理由，我妈竟然迷迷糊糊的相信了。还说什么做饭一类的17楼因为我想和哥哥弟弟交流，但我发现用嘴根本行不通。我想用笔写在纸上，但发现怎么写都是白的。（这点太奇怪了！不知道大家在梦中怎么交流？）
我不知道哪冒出来的灵感。他们既然是从过去来的，那就用过去的笔试试。这样有了一个逻辑之后，我手里就有了两根从过去来的笔。
交流的内容记不太清了貌似没有多少基本上对口型，梦里的哥哥一点都没有吃惊的意思，很配合我我觉得这一切都是根据我的需求来的。对了！我们说的要去看电影！后来我不知怎的，好像又醒了。但意识不是特别清晰。就是感觉离开了那个梦境。
哥哥和弟弟都不见了我妈妈竟然问他们去哪了。。。
我就告诉她，因为我醒了。所以他们就不见了。。我妈妈也就哦了一声。。