主题:[梦行者]记录旧往逐渐投入清明梦这段历程[来百度之前的梦境记录的确阿~每个人需要的睡眠品质不一样~我是极需要睡很久才会觉得精神饱满的那种~
我另外有开一版是专记加入百度清明梦吧后，最新的梦境日记。
只要最近有做梦就会以这为第一更新，先记下来以免忘记。
主题:[漫游清明国度记梦帖-记录入清明吧后的记梦帖]
http://tieba.baidu.com/p/3525095052?pid=62927496294&cid=0#62927496294
来百度之前的梦境早已记在别论坛，要等过完春节有空闲时再一一贴上来。
没办法同时快速更新是因为私人时间有限..我日记都打很长，就算是旧日记也会重新看过或加入新感想才会贴上来。
有新做的梦就为第一优先记下。
有时间就稍微更新一下。
((梦境日记30))[一个无比安详的梦境(在圆球里的我)](普通梦，不知梦)
这篇日记是在2013-8-22所写
[梦境
有时会梦到好梦
有时会梦到恶梦
而这是我一生中梦过自觉最美好最安详的梦:
做这梦的日期我忘了...是今年梦还是去年梦我都忘了
但在那梦中安宁的心境是可以回味的
这不是一个清明梦
突然的
我人在梦中
我裸著身体
没有任何衣服遮蔽
我屈身坐在一个光亮的圆球内
这圆球也不太大..只是刚刚好可以容纳我的身体再多一点点的空间而已
圆球内部发著白色或是黄色的光那般明亮(我忘了是白还是黄色..也许是白色)
圆球里有一点点浅浅不高清澈的水..
水深约到我的腰部以下
我就像泡汤一样似的...微微下半身浸在浅水中
水温怡人(忘了是凉或是温感)
我那时想我怎会身处在一个圆球里?
这只是一个简单的空间而已---圆球、光、水和我
但是...待在这里
好舒服..
好宁静..
无比安详
无比安宁
让我心里非常平和...
世俗尘世间的纷扰..诱惑...欲望...爱恨情仇那些...都远离了..都不重要了...
若在现实界里
若我被关在一个密闭空间
应该是会产生幽闭恐惧症
但在这里...仅管我是待在一个没有出口的圆球里
但是...心无恐惧害怕感...反而是无限和平宁静
因此圆球的外面世界到底是怎样?
我都不想去知道了
也不想出去了
因为在这光亮的圆球里
让人感到无比的自在满足
无须太多思考
就只要好好休息享受这放松时刻
就像胎儿最初是待在母亲子宫羊水里那般宁静安详
我只想一直待这里...永永远远....](完)
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2015补充:在做完这个梦境后，之后才有2013/5/28所经验的第一次出体梦。
所以这个梦是在2013/5/28日前所做的。
接下来是跟梦境无关，但是跟我平常生活有关，这些事情多少影响到我日后的身心状态，有必要顺便记录一下。这时期的我不但自我摸索清明路，并且同时热衷於观想之类的。
((日记31))气2013/7/12
[练气功要有老师在旁协助才好且安全
我自己每晚睡前大部份有空就会做冥想或内观的练习
最近月某天我睡前又躺在地上做内观的练习
(尽量把意识导致向内看..最近刚有兴趣...
所以都是自我探索和摸索的门外汉自我练习阶段..)
正觉得开始进入状态..还没能到完全内观
脑中意识开始觉得有身在带著点点点星光的黑暗星空中..并且向外膨胀感
(无法形容那感觉~总之我尽量练习意识聚焦不在平常主观跟身外物品上)
突然间莫明觉得胸口有一股热呼呼的气
缓慢的往头上移进升起
那气流真的是热的
心中感觉到一股疑问?为啥会这样?
渐渐又感觉到头脑昏沉的感觉...
当那气上升到喉头部位时
我就吓到了..
因为我不知道若继续让这股气上升到头顶会发生什麼事
走火入魔吗???
於是我马上停止意识的内观
一停止意识马上回复正常
然后那股上升到喉头部位的热气也就消散了
所以气感没有上升到我头部
然后..接著我感觉到全身虚弱无力~头脑昏沉感
身体感觉很不舒服...
重点我马上有想腹泻的感觉
於是冲去厕所腹泻...
我根本没学过气功
只是在做自己摸索的内观练习
莫名其妙就也发现身上竟然真的会有气在运转的感觉
置今我还是不明白当时我身上那股气感是啥
(我身上的气应该跟正统的气功的气不同...
因为我不会气功
但那就是一种明显的气感)
为何会发生?那股热气冲到脑会怎样?
但是我从此相信---
人体的确可以感到有气
气功真的可能存在](完)
日记31这段内容很玄喔~我也无法解释...后来还有更玄的..吓坏我。
((日记32))观想到出问题...下面日记於2013-8-20所写。
[2013/7/17凌晨，
我在网站看到某人提倡[观想一个物品...把它想到不见.它就会不见...那就是见空]之类的佛教理论。
我好奇心就想说那我试看看好了(我大部份是无宗教论...)。
於是试著张眼对放在鹅黄色的竹席上的口红胶专注冥念[不见....]
不想还好
就当我太过於专注想让口红胶不见...似乎好似口红胶真的不见了
正乐的时候
眼睛突然左右视野出现鹅黄色的色彩晕进中间视野
惊吓了一下赶紧停止冥想
接著又继续张眼对放在鹅黄色的竹席上的口红胶专注冥想[不见....]
接著又来一次眼睛突然左右视野出现鹅黄色的色彩晕进中间视野
几乎快遮闭我的视野
我又吓到了
我不知我若继续冥想下去会怎样...真的[见空?]或是[昏去]比较快???](一，接下)
(接上)
[接下来那半夜我感到身体极度不适
(明明这几天我身体还满健康..晚上还有去健走30分钟
哪知就在做把东西思想不见练习时就出了大问题)
拉肚子..头脑时不时要晕厥
肚子胸口似有莫明的热流在乱撞乱流....
后来我就去挂急诊了...
急诊时我跟医生讲说[我冥想过度导致身体不舒服...]
医生当然说[没有这一回事的啦....]
我只好说:[我可能因为心理影响生理...生理又影响生理...导致像恐慌症发作...]
事后量体温36度多...验血正常
血压122心跳似乎是7X还是8X我忘了
总之医生说很正常
但问题是我极度不舒服
我躺在急诊床上
我睡不著...头脑时不时要晕厥...无力....
脑袋里还不由自主充满两个女人和一个男人的画面
上演著这两个女人和一个男人的故事剧情(事后忘了啥剧情)
除此之外脑袋还出现叶子和几个文字组合的画面一角几秒
当我用我手来遮闭眼睛来挡灯光时
透过手...脑海出现一个清楚多边型组合的线和角的画面..而那些线是不稳定地摆荡...](二，接下)
回复m狂左老师:是阿。不过当年2013年时我还没听过什么叫梦屏，所以以为自己出现灵异事件了。
(接上)
[我一生中生病从没像这样子脑袋是爆炸的状态
感觉脑袋里充满了不是属於我的思想和画面
它一直满到要出来似的
而我身体承受不住
头脑时不时要晕厥...无力....偶尔想吐
那时我真怕我要死了一般....我想到我还有小孩....我想要活著...
恐慌到不行...我甚至怀疑我是不是因此会有精神病....
后来医生说要给我打一针
说可以让我睡一觉
我说会让我大约睡多久
我家里还有小孩要顾
医生说无法肯定...每人体质不同
我就不敢打针
后来等验血报告出来
医生说我验血.血压那都OK...
她验不出我有啥病...
於是只好开一个镇定药之类给我吃
(安祈平锭0.5公丝)
说是可以让我放松一点好睡觉
我又问会让我大约睡多久
医生又说无法肯定...每人体质不同..但药量有减轻了](三，接下)
(接上)
[我回到家了...吃了半锭
那是我第一次吃这类的药..
但我还是睡不著
我告诉我先生我身体的状况~我因为冥想过度导致我不舒服
他跟我说:[你不要再看那些有的没有的了....]
后来吃了药..等到白天了....我才有一点放松...不知几点才终於入睡
后来好几天我不敢做任何睡前梦中练习
连看网站看些灵异讨论都会让我不舒服...
事后怀疑是不是我用脑过度
导致我快像快脑中风????
还是我根本有恐慌症...
总之..我再也不敢随便做啥冥想练习...](四，接下)
(接上)
[那次经验害我现在对梦的记忆力没以前好
以前我常常做完梦一醒来70%就能记得梦
现在也许是创伤经验...有时刻意不想记梦
不会特别想做清明梦
只想能好好睡著就好
只怕脑子哪天又再度打结
那次体验到再怎样想了解梦境.清明梦之类...了解灵魂本质或提升心智能力之类
前提之一就是得先把自己的身体照顾好
先把自己的现实生活过好
好好的经营这一生
不要白活
像我如果为了研究如何提升心智能力而导致身体不好甚至往生
照顾不了我的小孩....让他们哭泣...那就是本末倒置了
所以我从此认为有些人对於梦境没有特别的记忆点...有些人没有特别[感知能力]
那也许是件[好事.].或[优点]
因为他们可以有机会因此好好专注地活在当下](完)
上篇的((日记32))事情，让我休养了好一阵子，我的身体整整虚弱了约有一个礼拜之久，连走路都没有力气的那种的虚弱，跟病人一样。无法解释为何会这样，因此我再也不敢私自再做任何见空这类的冥想或观想。
这事件也让我先生怕我又不知哪天又跟上次一样莫名其妙地恐慌症发作????!!!!於是日后不管是我在看冥想观想或清明梦或灵魂这类资料，他都不太苟同，我常常得趁他不在时打能写这类文章。也不太能跟他讨论我的清明梦内容，因为他不曾做过清明梦，总认为我在搞些有的没的...。
这是我当时吃的药的照片，证明我没有乱扯蛋。这药我只吃过半颗。之后靠意志力没再吃，不想药物上瘾。
这药吃了会让心情感觉放轻松。
休养一阵子..这段时期身体很怪异..我常常到下午就极度疲惫，像是失去电力一样极需补眠。因此我养成在家里一到下午睡神上身就一定要去睡午觉的习性。
值到现在2015年，我有时一到下午身体就感觉特别累，一定要睡午觉。
常常睡午觉就更常有奇怪的梦体验。
日记32的事情，让我日后如果偶尔在半夜时又想刻意闭眼动脑去做冥想之类...偶尔又会感到一阵气冲上脑门，又接著虚弱想拉肚子头晕，於是一遇到这状况我就得要马上停止动脑继续做这类的思想，并且得马上转移注意力，否则不适感会再度袭来。所以到后来就乾脆避免去做类似的事了!总之我承认可能我精神心理太脆弱..，容易心理影响到生理。
总之尤其是过晚上12点，我自己的个人禁忌是切勿做以上事情。
以下这篇日记会比较复杂些，因为里面有我不懂的事情。
((梦境日记33))午睡被压看见[蓝色小精灵]2013/7/30PS:额头前出现[屏幕]的状况
[午睡时睡不著==现实情况
好不容易要睡著==现实情况
其中先梦到我走去客厅看见女儿和儿子(梦中场景)==短暂做梦
后来我又躺著要睡觉==现实情况
就被一股奇怪的东西压住睡梦中的我(睡眠障碍吗?!)==现实情况中躺在床上出现被压制的感受还没入睡
==(2015补充:压床现象)
以下都是还没入睡~有知觉和意识下的状况
让我身体麻麻的被电一样不舒服
我心里对那不知名的力量说:[愿祝你平安~]
然后自动地自己脑海前额跑出[在电影院里..里面有坐著很多人~]==PS:现实情况中我躺在床上还没入睡，有知觉意识，但是额头前自动跑出一个四方形萤幕画面~就像是一台电视机卡在眉心自动拨放
一开始电影院萤幕前似乎有个人的黑影~很快就不见
我想他是在放电影吗?然后就看到在拨放蓝色小精灵的电影
蓝色小精灵画面很清楚(以前的卡通)
心里很奇怪压我就算了为何要传[蓝色小精灵]的画面给我看?
到底表达什麼意思
是说蓝色小精灵在电影院拨放又怎样~?
代表啥意思
(若看到号码幻觉我还可以去签乐透看看..问题是看到蓝色小精灵代表啥咪?)
后来我心里喊:[好了!我不喜欢这样]
然后被压的感觉就渐渐没了
蓝色小精灵画面也没了
我醒来了
现实里我的眼睛看著天花板
在昏暗的房间里
还可以看到蓝色小精灵电影画面的残影(注1)(一，接下)
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(注1)2015/2/12补充:详细状况是我睁开眼睛时，看到蓝色小精灵中戴的红帽子、蓝皮肤的老爹卡通人物投影在现实里的天花板上。
这感觉就像是我双眼内部是个投影机，从我双眼投影出蓝色小精灵老爹卡通人物画面，当我双眼移动，这老爹人物也会跟著移动。
2016/2/26新解:额头前出现[屏幕]的状况是梦屏!
(接上)
[这经验让我不能好好午睡
我就跑到客厅去睡~
但不好入睡
好好的午睡就被扰乱了
我心里一直想~[不要在让我睡觉时感到莫名其妙的经验了~不愉快~]
一直搞不懂在闭眼时
约前额中间为啥会出现[在电影院里..里面有坐著很多人~在看蓝色小精灵的电影]
晚上9点我GOOGLE竟发现蓝色小精灵2要在8月初在台湾拨放了
真的有蓝色小精灵这卡通被拍成电影了..真巧合...](完)
日记33中我不懂的点是..这算是梦屏吗?
梦屏讲的是[睡觉时，到得迷迷糊糊思绪漫飞的时段，脑子里出现一些情节画面，接着很快就坠入梦乡了，这是非常普遍而常见的现象。]，我之后也经验过许多梦屏。
现在唯一不能区分的疑问是梦屏会呈现我这样四方型卡在额头出现的鲜明画面吗?
这需要高手帮我解答。
以下是当时在2014-1-5我在别论坛对於日记33这现象的跟别人的讨论和猜想，节录自己当时的文章:
1:[这是第一次屏幕效应...应该是屏幕效应吧
这时终於知道人家说眉心会出现一个萤幕的感觉是怎样了
就像是无意间突然被动地开启了一台电视机
一开始要选哪一台不是自己控制
突然就现出一个画面
而且是动态演出
但是在这屏幕效应出现可以选择关闭或是继续观看画面
要关闭的话就是想办法用意志力回神...或是直接睁开眼睛醒来....那个萤幕就会消失了]
2:2014-3-3所写:[羡慕听觉好好的人
因为我每天都有耳鸣的困扰(从2X岁就开始耳鸣...)
所以我听不清楚某些音频的声音...
多练习就可以抓到自己可以创造出景像在眼皮里
你可以练习看看想像眼皮里有光点出现..或是想像一个图案
练习久了就容易在眼皮出现
这些练习都尽量在午睡时间
原因如上一篇回文写的
我个人觉得以上这些练习是帮助自己激化视神经之类的放电好成像在眼皮里
但屏幕现象对我而言是被动式地接受到景象
很不好启动...(应该说当初会启动算是一种奇迹式的体验)
现在还没再出现屏幕现象
[屏幕现象]和[自主想像出来在眼皮成象的图案]或[非自主杂思成像在眼皮的图案]之差别
再於[屏幕现象]一启动时是四方形的景像..就像额头里镶了一台电视机]
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2015补充:一般型的梦屏可以体验到，但难以再体验有四方形萤幕画面卡在额头。
3:2014-1-5所写:
[再一次这约2014年1月初
这几天的事
一样是午睡
但是最近我有入睡困扰
我睡觉时都是把房间灯关掉
房间里是全暗的
然后我还会把棉被和手盖住眼
让眼睛视觉是全黑现象
因为常常意志太过於清醒...导致无法正常进入睡眠
若不小心把意志力调到近似於内观情形...怕会有晕厥现象..
(有一次要入睡..不小心自主内观...结果变成感觉从头顶有热气向下发送....
回神后就开始出现要晕厥的状态...全身不舒服...不知为何会这样...只能解释我有恐慌症发作)
一种状态是正躺在床上想办法入睡
但是没有在尝试内观(不想内观..怕会有晕厥现象发作)
过一阵子..还没入睡...人都还醒著
但开始发现体内自己在左右晃动...就好像认知到自己的灵魂正在身体里晃动...晃到极点不能控制时就晃的更厉害
开始偶尔会出现感觉自己的灵魂中心大幅度无法控制地上翻下滚..就像要脱离肉体一样=(2015:快出体)
一种状态是在试图入睡时
眼睛闭著
视线全黑下
脑中也许在思考
自主或非自主的思考
这些思考的画面开始鲜明的呈现在闭著的眼皮里
有时会不自主集中在眉心看那画面
怀疑屏幕现象是否要开了(事实上没那好开启)
所以常常在近似於内观或又感觉自己的灵魂中心又在晃动时.或是怀疑会否又开启屏幕
我就得睁开眼睛
看看房间门口回神一下...停止上一段的经验
再试图正常入睡
明明只是想午睡
但又因为好奇心的关系...会想探究不知明的现象
常常我会挣扎现在我是要好好入睡?~还是等待身体内部摇晃现象产生....然后看摇到极点会否产生脱离肉体的感觉??????还是等待清明梦产生..?????.还是等待是否会有屏幕效应开始????还是要小心一点安份一点乖乖睡吧...小心又晕厥发作...??????]
相关讨论，时间先跳到2014年1月。
((梦境34))
[在2014年1月初
就要要午睡时
还没睡著
又开始感觉体内自己在左右晃动...过一段时间~还没睡著
接著就四方型屏幕就又自动开启
心想:哇~屏幕现像开启了~这时我是清醒的
我看到屏幕里有小草...天空...一大群蜜蜂==疑惑为何会有这画面
接著我就投入那情境里
我跟著一大群蜜蜂快速在往前飞行
低空飞行在草地上...穿越过许多长长的杂草
感觉自己也变成飞行类的一份子...在视野上自己也是小小的体型...
但不知自己身体是何状态..事实上是感觉没有肉体~就是在飞行而已
只知道自己跟著蜜蜂一起飞行~蜜蜂并没有来叮我](一，接下)
(接上)
[接著在飞行中
想到既然是在清醒的屏幕现象中的画面
那试看看心里想著来探找宗教界的首领吧(以前在清明梦中试过找寻过逝的妈妈.祖母..现在存活的亲人..但都是梦...这次想说换找看看不同的人看看)
看可否找到
好奇或在这画面里发现佛祖.耶稣会怎样..(满幼稚的...)
於是我想到佛祖..或是耶稣之类
最后意志锁定先佛祖好了
接著我跟一大群蜜蜂飞到像是一个土堆前...
这土堆正随我意念在变化
土堆正积成像坟墓的样子
我心想是土堆还是坟墓...是坟墓吗?想到佛祖~最后就来到坟墓吗?
佛祖在我心里就代表坟墓=死亡的意念吗?
接著这土堆或坟墓又变成石像吗?
像是两个圆形体叠在一起~又更像是一个女娃娃石像了
又想佛祖在我心里就代表坟墓=死亡=石像的意念吗?](二，接下)
(接上)
[这时我整个人进入这画面里~视角中心是我人已进入画面里...
而不是刚刚只是人躺在床上观看眉心的屏幕画面视角
石像旁边出现一个像是木牌还是木碑
写著[参川攻台]....或是[参政攻台]....但我觉得是[参川攻台]
这整个石像和木牌组合风景像是在日式庭园一般
感觉我来到了日本国度
我反覆想著我要记下这四个字....等醒来后要去查这四个字的意思
接著因为视角中心是我人已进入画面里...知道这不是现实里
接下来画面就是我自主控制进行的....就不在提
感觉就是一边自主控制画面进行
一边还知道自己身体躺在床上
可以控制自己要继续画面还是醒来
画面进行一段时间
事后我选择醒来
缺点就是根本就没有午睡有休息到的感觉...没有睡饱的快感
因为一直都是清醒的...](三，接下)
(接上)
[我醒来网路去查[参川攻台]...查不出有何意义
所以我的应该是无意义的屏幕效应....
以上收获感想就是
1:人家所说的眉心间的[屏幕]是真的有这回事
2:想要开启[屏幕]不需要加入宗教...也可以自己无意间开启
3:想开启[屏幕]..事先常训练自己集中精神在眉心...它一开启后就像电视机打开后.在四方形框架里出现画面~可以是动态演出....之后若平常控制梦能力强，可以事后去控制画面就像控制梦境一样
4:我的屏幕效应一开始出现的是突如其来的画面....跟特异功能无关...也不是想开启就开启...有难度....至今才出现2~3次...就像在眉心间看一个四方形框架著梦演出...无关手指识字啥的异能...目前也没有可用[屏幕效应]隔墙观字的能力==整个就是不知所谓何来或有何用的屏幕效应...不能中乐透号码...
5:[屏幕效应]一睁开眼睛就会消失...如不想消失得继续闭眼让这画面进行。](四，完)
对了~补充说我那次看到石像后的屏幕经验
看到[参川攻台]木牌或木碑
接著整个人就投入画面里
我再看到附近有个小学
然后小学生放学了
接著我就像控制梦境一般控制里面的人物发展...
感觉像是梦屏的一种，但又有点不太一样。
更像是接收到讯号
就好像自身变成一个接收器
突然间收到一组讯息就拨放出来
时间跳回2013年..
((梦境35))梦到在梦中拿眼镜2013/8/14(普通梦，知梦后吓醒)
[晚上难得10点多我就进入卧房要睡觉
睡一睡不太好睡
不知几点了
突然感觉右边好像有黑影
心里怪怪的
於是就想要离开卧房去客厅睡
接著我人就从床上起床了!==(梦境开始)
我走到黑黑的客厅里
看到先生已躺在客厅睡
儿子在先生右边坐著
(先生睡靠近客厅门~儿子坐靠近电脑)
儿子身影还会突然左右瞬移一点
画面不连续感
像恐怖片一样
接著我想去拿眼镜
我就去掏找眼镜盒
发现掏不到眼镜盒
心想眼镜盒没人会去碰
现在不在这位置一定有问题
我因此惊觉我在梦中!!!!==(从这知梦后吓醒)
於是我就吓醒了
从符号到这段内容都是梦境
接著我就赶紧走去客厅睡
看见先生在睡觉
儿子在睡觉
躺的位置跟我梦中一样
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我发觉只要我在卧房睡
常常会[人从房间床上起床，然后我走去客厅]
我以为我是真的起床了
但是其实我是在梦中
这段过程是在梦中进行
然后我就会惊觉原来我又进入梦中了!!!!
以上过程大部份是下午午睡时才会这样
这次晚上入睡第一次发现也有这情形](完)
提到梦中黑影，就想到梦餍...2014-1-7我在别论坛有对此发表的文章:
[我个人有看过一本书~研究[猝睡症]的
这网站有些许资料(不是我读的那本书作者写的网站)
小小神经科学:猝睡症
http://www.dls.ym.edu.tw/neuroscience/narco_c.html
[猝睡症
想像一下你正在听笑话，笑得正开心的时候，你突然腿软了，接下来的几分钟你感觉自己不能动弹。也许你正在课堂上，但是你却困的不得了，最后还是被周公唤去作伴，即使你昨晚其实睡了很久。这些是嗜睡症者的发病经验。
有嗜睡症的人很难维持清醒。嗜睡症者通常会觉得困然后睡著，即使是在正中午，有时候是在情绪正激动的时候突然猝睡。一般认为猝睡症的发生是由於人清醒时，快速动眼期（rapideyemovement，REM）突然发生所致。虽然猝睡症的成因未明，但是偶尔会发现在某一家族里有好几个成员同时都有猝睡症，如果家族中有一人有猝睡症，假若某些环境诱发因子又刚好发生的话，其他的亲属也可能易受环境因子影响而发展出猝睡症。]
(一，接下)
(接上)
[症状
白天有过度睡眠的现象:在做一些无聊事或是单独工作的时候可能会陷入睡眠。这种突发性入睡的情形变的越来越频繁而且常在不适当或是危险的时候发生，像是开车的时候。
猝倒症（Cataplexy）:突然间失去肌肉的稳定度和强度。失去肌肉张力可能使一个人跌倒。在睡眠与清醒正常的人身上，失去肌肉张力是伴随著快速动眼期（REM）发生的。
伴随睡眠发生的麻痹（Sleepparalysis）:失去肌肉张力的人，刚睡醒和入睡前四肢无法动弹。
入睡前的幻觉（Hypnagogichallucinations）:入睡前，梦和现实世界交错叠和，会有视觉、听觉、触觉上的幻觉发生。]
书里写的患有猝睡症的人不见得全有这4种状况...有的是只有几个症状。
而一般人就算没有患有猝睡症..但偶尔会发生以下现象:
1:[.伴随睡眠发生的麻痹（Sleepparalysis）:]==即是[睡眠障碍]中俗称的[鬼压床]现象
2:[入睡前的幻觉（Hypnagogichallucinations）]](二，接下)
(接上)
[一般人会出现:[入睡前的幻觉（Hypnagogichallucinations）]...
我认为大部份那是一种生理现象导致
极少数才真正涉及灵异方面...但是否涉及灵异?
一般人也辨别不出来，於是很多人出现这入睡幻觉就会先求助宗教....
而我自己看法在宗教师(如乩童宫庙类)自然会顺其自然有他们的解释，
如果因此心理相信他们的解释如:被鬼跟或怎样....或祖先讨债怎样...
反而会更加重自己对这类入睡幻觉的恐惧
所以是能避免则避免...
我会关注[猝睡症]是因为我常有[:[.伴随睡眠发生的麻痹（Sleepparalysis）]和[:[入睡前的幻觉（Hypnagogichallucinations）]发生
刚好这些神经科学书里有可以大概解释一般人常发生的这类状态[:[.伴随睡眠发生的麻痹（Sleepparalysis）]和[:[入睡前的幻觉（Hypnagogichallucinations）]...使我不致於胡思乱想](三，接下)
可能楼主经常被压床，所以做清明梦时持续的时间才那么长。
回复m狂左老师:可能喔。然而我现在压床不药而愈了。几乎再也不压床了。听人家说，熟会清醒梦后，压床就会减少，还真的是呢。
(接上)
[我的入睡幻觉最常就是在午睡时，半醒半醒之际张开眼睛在房间里看到的幻觉:包括家俱的变形或异常转动(就像你看到的灯具变形，我是看到不存在房间的家俱存在甚至转动)或只有下半身人的身体..(---幻觉出现)...或是躺著时出现不知名的触感...或是我觉得最恐怖怪奇的是:看到一陀黑黑的身影，看不到五官表情，就只是黑黑的影子朝我靠近...然后是不同天里午睡陆续看到这身影幻觉越来越靠近躺著的我。
入睡幻觉有很多种...特别之处是张开眼睛时发现本来不存在的东西出现在房间里...或者是发现本来不会动的东西竟然在动
不管我是啥入睡幻觉~我尽量都先把它们当作书里写的[入睡前的幻觉（Hypnagogichallucinations）]发作
我个人觉得朝这方向想比较能安抚人心
除非这入睡幻觉[反覆出现同一种状况]真的影响自己心理和生理很大..再去求助其他非生理解释
以上个人小小意见~仅供参考~不见得正确~](完)
我上面提到的黑影..我2013年一直在午睡半梦半醒之际看到那陀黑影
不同天好几次看到那个黑影...还越来越靠近我
搞的我那阵子不想睡在房间里
最后一次看到是转头看到这黑影靠在我肩膀~身上还不太一样了~变成头是黑影~身体是深绿色样
太诡异了
被吓到很生气....生气的点是[干麻这麼靠近我~~~]
我一定要想那是幻觉~~~==
才不会被吓到~
下篇就来说明大概经过。
((梦境36))第一次看到这黑影是某一天我在卧房午睡2013年间
[某一天我在卧房午睡
我陷入我躺在床上睡觉的梦里
这梦景就跟我真实世界里的卧房一样
真实世界里我的大女儿和小儿子都在隔壁房间里玩耍
她们的玩耍声音我还听得到
然后我陷入梦里时..梦里我的肚子会异常动来动去
就像有异型或是胎儿在我腹内
我在梦里用手按住腹部按压控制这异型不要乱动
然后梦里唯一不同是卧房右边柜子上出现一台真实世界里没有的电脑椅在自行快速回转
(在真实世界里这电脑椅是在小孩玩的隔壁房里~我卧房没有)
在梦当下得知是在梦里...努力想醒来但醒不来
於是我在梦中奋力的想叫出来和出力希望可以牵动真实世界里的肉体也醒过来
我在梦里呼唤我的小孩过来我这里
但是现实里我还醒不过来..也喊不出声
我在梦里拼命喊叫希望能叫来真实世界里的小孩过来叫我醒来
接著在半梦半醒间有个黑黑的影子来了
身高不高约1百多公分出头
我以为是我的孩子来了
这一团小孩子大小黑影靠近我后...
我醒来了
才发现房间没有我小孩
刚刚那个是黑影幻觉..不是我小孩](完)
后来这黑影就有几次在我半睡半醒间出现
恍惚间看到黑影又在床上
就觉得这黑影幻觉怎又出现了
在入睡幻觉这部份...我很少遇到同一种幻觉会反覆出现
这算第一次
所以对这黑影印象深刻
以前看到的黑影都是只有大约具备头和身体的粗略人形
看不到五官和手脚..就是一团黑黑的向我过来
以前我看到这黑影觉得不会特别恐怖
就觉得这黑影就是我的入睡幻觉..而且感觉这黑影有想当我孩子的倾向
这黑影最后一次出现是2013/8/21
((梦境37))
[我应该是在准备睡午觉
半睡半醒恍惚之际
我躺在昏暗没开灯的卧房床上..突然间感觉有东西
头往左转看到一个身高不高像小孩子大小黑影的幻觉出现在靠近我左肩的床上
一瞬间让我受到惊吓
在看到这黑影之前一阵子有几次看到这黑影
都是在我睡午觉时才出现
这次转头看到这黑影有点不一样了
他的头是黑的，身体变成是暗绿色的
一样无五官手脚
以前看到这黑影都想说是睡前的幻觉..不当一回事
但是这次这黑影就在我左肩旁
引起我极度不爽和生气
我心里想著:[幻觉就幻觉...问题是干麻这麼靠近我..吓到我了!!!]
接著几秒间
瞬间陷入梦境
这梦境来的方式很特别
那概念就是一个就跟我实际卧房差不多大的有明亮灯光卧房
从我实际上躺在床上的上空降下来到我身上
瞬间我就进入这明亮房间梦境](一，接下)
(接上)PS:是清明梦境
[进入明亮灯光卧房梦境场景后===(2015:此生第一次感觉进入一个超真实的立体梦境，有现实方向感立体感及鲜明视觉和触感)
我带著极度不爽心里想著:[进入梦境了!]
当下觉得这梦境是因为看到这黑影后被迫带进来梦境的
这明亮灯光卧房的家俱跟我实际房间不一样
这梦境里的家俱是由我1X~2X岁时所居住台中家里的我的房间和我父母的房间家俱所组成的
光看梦里卧房
是有带粉红色和紫色的甜美风床铺和床柜.化妆桌和衣橱
灯光也是柔和灯光
感觉非常乾净舒适的房间
当然摆设位置跟我当时台中家里不太一样
但是可以知道这些家俱就是我以前用过的家俱和我父母房里的家俱
而且梦中场景卧房家俱非常真实
真实到我身陷在梦里..临场感跟现实一样，触感非常真实..而我也知这并不是我真实界的房间
因为我台中家已经卖掉了
跟这明亮卧房梦景对比之下
是我的心情非常不悦..
不爽点在於黑影靠近我左肩...惊吓到我
再来就是心里猜测:[这梦景可能就是黑影带我进入的..如果梦里出现黑影~那我就要找这黑影算帐]
於是心中发狠起来
想说既然是在梦中，那在梦中做什麼都可以，
反正是在清明梦中那我可以控制梦，
那如果黑影出现也许我可以打败黑影，反正黑影也是梦的一部份](二，接下)
可是如果睡醒没有感觉到做梦，但又感觉身体不舒服呢？
[於是我想著要怎样制造武器
在梦中卧房没有武器阿
於是我心想:[那就假装我手中可以发出一股气~就像龟派气功一样~而这气我就想像可以杀梦中幻影吧!]
然后我就双手摆出龟派气功的手势然后用意念控制想著双手会出现一股气出来
接著就看到隐约双手出现一股气出来..气还很弱
我就在房间里练习几次
接著注意到房间衣柜有面连身大的大镜子
(这大镜子衣柜也是我1X~2X岁时所住的台中我房间里实有的)
於是我就想著以前在某个教清明梦境的网站
这网站有说在清明梦里最好不要去看镜子
因为怕镜子里会出现奇怪的梦中景像而吓到做梦的人
我有点好奇看了镜子会怎样
於是就去看梦中的镜子
镜子里没出现我的身体..只出现腾空的我的双手..还满奇妙的
还好~没被吓到~只觉得惊奇
我对著镜子比出龟派气功的手势~想著有气从双手掌中出来
镜中就照映著腾空的双手在依样画手势](三，接下)
(接上)
[练习几次后~等待著黑影出现
黑影没出现...我陷在空无一人只有我自己的卧房梦境里
又醒不来
卧房右前方有个房门出口..忘了是没有门板还是门是往外开的
这门口外散发著白雾..门外似乎有白光...雾茫茫的...看不出门外是什麼场景
[那门外是啥阿???颇诡异的]
我感觉门口那是不可得知的地方...
有点害怕..想说要走出门口还是不要呢?
最后我决定以防万一还是不要走出门口好了!
因为在这个梦景里...物件太过於真实...我似乎难以改变梦中物件
变成我是虽然清醒但却也被迫地在同一个梦境景像里待著
(在我以往清明梦经历...有时可以用意念改变梦中物件和场景...
但是有时如果物件或梦中场景太过真实就会难以改变物件)
於是只好继续选择待在梦中卧房里
但是黑影没有出现..卧房也没其他人...也没事发生
於是我只好在卧房里走动
无聊之极
又无所事事只好自己找事做
我打开梦中卧房里的化妆柜的柜子
看看柜子里有什麼东西
柜子里有放一些小物品
打开柜子时的触感非常真实...根本就是在打开真实的柜子一般
这卧房物件太过於真实了!让我感觉被强制关在梦中又出不去~醒不来
(这场梦应该是我一进入梦境后就失去现实肉体方面的感知~感知全投进入梦境里
所以是无法同时感知现实肉体的感受和梦境..所以深陷在梦里)
因为这场梦没当下记录
后来的梦中怎发展有点忘了
没记得卧房的梦有所继续发展
所以应该是这梦就停在我打开柜子后逐渐淡去
有段时间有醒来再进入另一个不同的梦境吧](完)
总之在2013/8/21以后
这[小孩子黑影]再也不曾出现了~
2014-1-9当年自己对於压床现象和入睡幻觉的看法:
[如果说你发现正在处於无法动的鬼压床中，
仔细想想是不是刚刚自己正在入睡半梦半醒之继，
正处於身体不能动时，硬是挣扎起身~身体会更累
我以前被压制时，都会挣扎著要起身~然后就会导致更疲惫
医学有一说是这时身体机能已进入入睡模式，但精神状态还没准备好导致
后来有几次发生我是采取...就顺服让它压制的状态..不要去强力反抗
后来发现这压制的状况有可能转变成自己就顺其自然地入睡...
所以可以试看看反其道而行~一但发现身体又不能动了就不要管它不要勉强要起来
也许一段时间身体会恢复机能可以起床或是就自己也就如此入睡了
(不过我觉得对某些情况下
某些身体不能动的状况真的可能是被某些不知名力量干扰导致..)
对付入睡幻觉产生~也是顺其自然看待...:
看到人影...就算真的是灵异感知~也当作是幻觉~
因为对於常发生入睡幻觉的人~是不堪其扰~
平常心看待才不会被干扰精神太多]
[如果是像被压制电击般的鬼压床中...我还是会试著挣扎看看==
因为好不舒服喔~
我有一次是又鬼压床挣扎中....这次换一直感觉有狂风吹过我脸颊
非常痛苦
后来怎挣扎都起不了身
乾脆放弃挣扎
放松心情~随便它了~~~~
不再用意识抵制要起来
就让狂风幻觉一直吹吧~~~~.
结果竟然狂风吹的幻觉逐渐拢罩全身
好像有东西进入我身体
身体暖暖的~接著就不知不觉地睡著了
那时才经验到~(喔!原来发生鬼压床之类的睡眠障碍也可以不管它...就会睡著了)
有时挣扎的起来就起来
挣扎不起来就随它发展
放松之后
也许可以睡著~](完)
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2015:2014年12月底加入清明梦吧后就习惯把鬼压床只写成压床现象了
顺便提一下我2X岁时还未婚时的特别经历。
[我有一次梦魇经验...但是跟我以前遭遇的梦魇不一样..
就是某天我在午睡...突然之间我梦魇产生...感觉我身体不能动...有被压住感
这梦魇只有短短几秒而已....就像被电击一下
很快地梦魇消失时....我同时间著急地从床上坐立下来....
心里感应到是[妈!!!!!!!!!!她刚刚来过...然后走了!!!!]
我坐起来望向前方想要留住她
以往梦魇都会让我产生不舒服感
但这次没有
她像是藉由我被压制时同时传递出一个心灵感应讯息给我...[妈妈来了~]
这是她唯一能告知我她来看我了的管道
这里的妈妈是我过世几年的妈妈~~(忘了那时她过世几年...)我以前从没想过妈妈会来压我
但这次感受不一样...
在身体被压迫和压迫消失后就瞬间觉得是她来看我了](一，接下)
(接上)
[然后几天后~我妹妹拿著一张纸跟我说...
她前几天想签乐透
於是在家里对妈妈牌位问明牌
她拿了一张纸...纸上写的好多号码
然后点了香后求妈妈保佑
就自己闭眼在纸上乱圈
圈中哪几个号码就签哪几个号码
结果她告诉说...[阿~我看错几个号码了...因为我圈的很潦草...有的圈有一点碰到X号码又不是很碰到...我以为X号码没在圈里就没写它.....但事实是这样角度看的话~我当初圈的号码就中乐透了....!!!!!!]
她自己振振有词扼腕...差一点就乐透号码全对
我问了他是不是某天拜拜的?
我妹就说是...
我就说原来是这样...恍然大悟
难怪我某天会梦魇...然后会离奇地认为是妈妈来看我...
算是一个满巧合的经验](完)
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这一篇看起来真像神棍话语==但是真的经历
以下2014-3-3所写，我对自己身体状态的描述总结:
[我在2013年频繁地每到下午3~4点就陷入想睡觉的状态
(那段日子自己感觉每天都睡不饱...精神满累..不知道是哪里不对劲
我到下午就自动睡意来袭一定要躺在床上睡觉)
但是又无法睡太熟(本人很浅眠)
所以那段时间可以很轻易地做到清明梦
甚至从清醒到进入睡眠那一瞬间
意识都是保持清醒==(2015:要先躺在床上一段时间，等待半梦半醒，在快入睡时保持一些清醒意识入梦)
明显觉知到自己从清醒到进入梦境的那段时间
常像有这样状况:人还清醒躺在床下..
之后过一段时间进入梦境..梦境场景一开始就是在卧房里
然后我就自言自语:[哇~又进入梦里了]
或者是更上一层可以感知到自己[意识?]离开身体的过程~
然后就知道已进入梦境
(这一段感觉就是人本来还清醒地躺在床上
翻来翻去等待入睡
但是一直等还没睡著..
接著就在半梦半醒之际觉察[自己的意识]正在开始飘离肉体==(2015:其实就是出体梦)
PS:不知如何定义这个[自己的意识]这个字词...](一，接下)
(接上)
[进入梦境世界
从清醒到进入梦里第一刻
大部份人是难以觉察
一般人是进入梦里后才觉查..[喔..我已进入梦里]
但一但可以意识清醒地捕捉到那一刻
那个所谓的[自己的意识]对我而言是像一阵轻风或一股能量飘离肉体
感觉很奇妙...就是完全查觉[自我的意识]从3D地球系统过渡到梦境:
从一开始闭眼清醒意识知道自己正躺在床上入睡
接著开始发现身体出现变化..身体内部有一种振动感..也许是在半梦半醒间
如果可以保持这振动感更高点
意识跟肉体开始出现脱离感..
这时人都还保持清醒..但是一样保持闭眼...
当出现意识跟肉体出现脱离感时..肉眼可不能打开...要尽量维持那种意识状态
否则可能会破坏正在进行中的[脱离感]
再接著感觉[意识]在肉体中抖动...肉体对自己而言就像是个容器而已
我之所以这时用[肉体]这字眼..
因为那时候..会觉得[这个正在思考中的我的意识]跟身体是可以有分离感
会觉得[这个正在思考中的我的意识]才是我这个人的主要观点存在.
身体变成只是一具肉体...一个容器...也许身体还保有某些感知...但是身体的感知明显变弱
而[这个正在思考中的我的意识]是流动的~可以飘离的~](二，接下)
(接上)
[意识跟肉体出现脱离感.抖动感时....第一次因为害怕所以脱离过程会比较慢
但若有过一两次..就知道这时[意识]要进入梦境了
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(注意我写的是:[要进入梦境了].而不是[进入灵界了]
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这篇描述的都是从清醒状态进入梦境之间的过程)
只要笃定地让[自己意识]飘吧~甚至可以快速地感到[自己意识]快速飞离肉体的感觉
意识只要一出现飘离肉体感就代表已进入梦境...
这时就可以用梦中的眼睛来看梦经验梦和观察梦了~
这时观察周遭已是梦里的景像而非现实
接著就是在梦里离开卧房探索梦里的世界
那段时间的做梦练习是满有趣新奇
不过现在较没特地做这些入睡练习了
所以上面现象就少发生了点
原因是1:每到下午3~4点就陷入想睡觉的状态已逐渐消失
2:曾经因冥想不当发生精神不适状态..害我有点怕到](完)