门罗、星体投射等体系的基点是能量体出窍，当然不可避免的要牵扯到能量、空间、脉轮、灵体这类的东西。而清明梦、清醒入梦的基点则是意识活动、神经科学。这两个体系在本质上是截然不同的，站在自己的体系中去互相争论毫无意义。但是有一点是肯定的。神秘主义的体系非常繁复，门槛高，而就“出体”这一单一目标而言效率却很一般。相反，基于科学的指导思想，清明梦和清醒入梦的技巧要相对简单有效的多，门槛更低，而且安全。在这个体系里，能量什么的就不着边了。