主题:本人修炼贴今天早上5点多回笼觉，我练的是身心异步，结果没什么反应，求助
回复10楼:我是自然醒，然后回笼，然后看了下手机，躺回去，不动，不知道多久，还是没睡着，翻个身，浑身麻麻的，再练太玄，练了两组，睡着了，做了个梦。
昨天是10点半睡着的，睡前撸了个。听到闹钟响，起来，早上5点多，很困，没练什么，一会睡着了，又醒了，反复两次，我看梦屏的时候，有雪花飘，蛮模糊的，盯着看也没什么效果，然后继续睡。
回复13楼:还没练完就睡着了，练的时候老是忘记做了几组，感觉快要睡着了
请看置顶贴里的藏经阁链接，里面有详细说明。“躺回去，不动，不知道多久，还是没睡着，翻个身，浑身麻麻的，再练太玄，练了两组，睡着了”。。。为什么不躺回去直接练太玄呢？这样就不至于练了两组就睡着了。你躺回去然后保持不动，这是异步法的练习方式。最后浑身麻麻的，也是异步法的反应。异步法和太玄最后不要连在一起用的。
回复20楼:貌似除了你，还有冒过一次泡的铁哥，就没人了，现在觉都不够睡了，别提什么练习了
话说主动的方法都要回笼，不知道为什么，我每次45点回笼，再起来的时候会很困。
上周六我在9点多起来，（还算回笼吗），练了太玄，练到入睡的时候，我翻个身就睡不着了，求助。。。
回复25楼：
那就清醒的时间短一点，切换法要在似睡非睡的情况下才有效，如果清醒并且迅速的完成是没有什么用的，如果楼主实在很容易醒的话，那就翻个身用太玄法也是可以的。。
汗，没看清，楼主这种情况可以少睡一会，睡不着可以放松暗示。
我貌似没怎么暗示，练的时候，我身体都不动，貌似不翻身，还能睡，可以不翻身不？
回复28楼：
清醒的目的就是为了避免你一下睡过去，并且让显意识恢复。这个你可以去问问木屋哥。嘿嘿。你这种情况可以试试乾坤大挪移。。
5点被闹醒，试了下WBTB，清醒了20多分钟，清醒的过程中蛮困的，睡下之后做了梦，（现在不记得了，早上还记得的，这几天都没记梦）然后6点半再闹醒，起床。
再问一句，我这几天一直捏鼻验梦，很用力的，这几天鼻子很痛，特别是右边，求救。
又看了一遍WBTB的帖子，发现早上我就上了个WC然后马上上床，这样对不对@梦中木屋
我是在床上等了20几分钟才睡的，这样会不会影响练习的质量。。求解
WBTB是利用睡眠周期
一个周期90分钟
6个小时就是4个周期
起床后清醒久一会儿直接在快速动眼期的事情进入梦境更加容易知梦
时间太短的话离快速动眼期还有段时间要等待呢
回复36楼：
我自我推测一个小时最好。如果你只是wbtb的话。但若练习太玄的话可不要让自己清醒太久。
睡前喵梦屏，快睡着的时候，瞄一眼，然后又清醒很多，这种情况正常不
昨天晚上做了2个梦，第一个知梦了，在学校里，然后我想穿墙，但我往前撞，却穿不出去，求解@梦中木屋
哇哇太激动了，我wbtb之后，一做梦就是清明梦，也没知梦，一进去就清醒了，然后玩了好久，掉线了，然后我讨手机接上了，我在梦里只能飞，其他的我都用不出来，清晰度超高，但是我在梦中吃东西没味觉，也不能控制人和物，求解，还有我从5点多一直做梦到11点，都是清明，也没有什么梦境不稳，这是怎么回事@梦中木屋@宇宙之铁