我的补充是：1太清醒了也不行，我看大家的记录，平均都是十五分钟左右。2.太玄本身有催困的功效，意愿的强弱，意念的轻重都能影响你的练习效果。举个例子，有人练太玄很关注，眼皮都盯痛了，你说这样子能安然睡着吗？

回复炙心炎:留着不碍事吧？拾遗之事不厌其细。