主题:新人开贴，入住铁吧心之旅途的修炼贴我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
其实很小的时候自己就做过清明梦，只是当时年纪还小，不知道怎么回事而已，梦随着时间的流逝而渐渐被遗忘，直到去年七月份左右自己在上网的时候无意中看到了清明梦吧的推荐帖子而进到了清明梦吧。
随后自己就开始对清明梦的练习，自己用了很长的时间在吧里看质料，然后按照上面说的用本子开始记梦练习，自己坚持了几乎两个月，两个月来自己天天记梦，按照蚂蚁说的方法练习可总是不行，只有一次疑似有信号之外，似乎什么用都没有，不知道是自己的原因还是什么，后来自己慢慢的也就放弃了
可是自己心理也知道，自己身上也是有很大的一部分原因的，具体的就不细说了，在梦中自己可以飞翔，到过太空，坐过飞船，漫天的星星，那种感觉真的不知道如何去说，可当自己慢慢长大，由于父母的原因我开始自暴自弃逃避现实，不知道什么时候我已记不起任何梦境，偶尔有梦也是模糊不清，直到如今自己还是在逃避，自己非常痛恨这种感觉可是又没有任何办法。
其实在放弃后的这段日子。自己心理也非常不好过，还天天在清明梦吧泡着，后来就来到了铁吧，看着那么多人的修炼贴，对梦的追求，自己真的触动挺大的，可是自己又怕自己不行，所以一直犹犹豫豫，我真的太害怕再次失败了，就一直在铁吧潜水，就连开个修炼帖自己也不敢，呵呵，真的挺可笑的，自己连个女人都不如
自己想等自己修炼的稍微好了一些在与人交流，可那么长时间过去了，自己一点进步都没有，我知道自己必须走出去，开始与人交流，这样自己才可以进步，不然自己闭门造车，一辈子也就这样了
我父母对我的伤害真的是非常大，有时候大到恨不得自己自杀，看看他们到底会不会伤心，我自暴自弃看他们会怎样，他们会为了我想吗？
一年前父亲对我说，儿子我错了，难道你连个机会都不给我吗，可这时的自己充满着对他们的怨恨，认为自己的一切都是他和妈带来的，自己怎么可能会给他机会，在这一年里自己把3万块钱就随便的花了，3万快在别的地方不多，可是在父母也不是随便拿的出来的，自己的心也开始后悔，可是又痛恨他们``````
我从来没要求他们给我赚多少钱，可是连让我可以像个正常孩子的生活都做不到，看着身边的人，自己常常心理落泪，自己的大伯说过，本来我们家是可以过的最好的，可是现实却是最糟糕的，说了这么多也不知道怎么了``````不管是谁的错，我的错也好，父母的错也好都已经过去了，如今自己也有25岁了，不能老是这样过，过去的自己想让它就这样过去，给自己一个机会，同时也给父母一个机会
自己今天把心理的一些话说出来，其实就是想从今天开始我要对过去说不，也是想让自己从过去的影响里走出来
自己这几天一直在犹豫要不要开贴，对别人来说是件简单的事，可是对我来说却是很大的一件事，就好象自己要面对全世界一样
我以前不管干什么第一想到的就是逃避，可是自己真的不想在逃避了
尤其是经历过上一次修炼清明梦的失败，本来我以为自己小时侯经常做清明梦，我可以很快成功的，可是我错了，两个月一事无成，对我的打击真的很大，甚至不想见人
最近自己练太玄，几乎天天失眠，可是自己又很害怕与人交流，除了上个星期发的个帖子外，自己从来都是一个人练，也没人指导，看着木屋兄，数字兄，叶叶他们自由自在的交流，真的很羡慕
自己怕在这里发是因为怕与人交流，怕自己坚持不下去，怕自己得到又失去，总之很彷徨，去年的时候自己用笔记本记了两个月的梦，却一点用都没有，现在自己重新练习，可是在醒来的时候却在也没有记过梦了，不知道是什么原因，是害怕还是什么，自己明明晚上给自己下过意愿醒来的时候要记梦，可是醒来之后身子却像施了定身法一样，一动不动
也许这篇文字会对你有帮助：
我想我发现了太玄失眠的一个主要原因by宇宙之铁
http://tieba.baidu.com/p/1406656160
蚂蚁他们的方法，是基于最最传统的知梦理论的，其中有很多想当然的成分，谬误很多。难以成功，并不奇怪。楼主没必要妄自菲薄。下面这篇文章也许会给你一些启示。
知梦理论--答小叶关于找寻梦中破绽的问题by宇宙之铁
http://tieba.baidu.com/p/1223883379
吧里很多朋友都在以梦修心。欢迎你加入这个行列。相信你必能摆脱心中的阴影，拥抱更光明的未来！
多谢铁哥前来指导。十点半左右自己上床睡觉,睡前稍微暗示了自己醒来要记梦,没多久就睡着了,当自己醒来时,身体没动,心想这是好事,可回忆了一会什么都想不起来,心想这次算了下次一定要想起来,总觉得似乎有梦又似乎没有,等我把手机拿来一看,才00:16分,时间这么短,那刚才多半没梦。听见老爸起床上厕所的声音,自己也起来上了个厕所喝了点茶,然后躺下睡觉,躺下的时候我想能不能练太玄,铁哥你说最好睡足四小时后在练,可自己才一个多小时,想想还是算了,后来觉得左边的手脚越变越沉,似乎在动,便不知不觉练了起来,心里想只是练太玄的一部分,让手和脚动起来,自己试着去感觉,真的感觉手脚在动似的,还有点麻,后来这感觉慢慢消失,我觉得不可强求就放弃了。后来觉得身体不舒服就f
我想起来或许会更好,结果我觉得自己是对的,虽然有点困,却也不像以前那样明明睡不着偏要睡,结果弄的更痛苦,睡不着觉干脆起来下,等有睡意在睡
刚醒时自己动了下,马上想到自己要记梦,赶紧不动,刚开始回忆不起来,慢慢的一些情节就浮了上来,拿起身边的笔把一些关键字记了下来,有些实在是记不起来了,一看钟都已经5:32了,昨儿晚上失眠不知道什么时候睡着的，好像三点钟自己还在逛贴吧,起来上个厕所,躺回床上,赶紧练太玄,本来是想多休息一会的,可六点半闹钟就要响,然后忙碌的一天就要来到感觉状态不是很好,一二组的时候感觉眼珠子在乱动,而且自己脑海里一直在想着梦中自己记不起来的情节,勉强把四组做完,翻身入睡,却在也睡不着,一个原因是屋子不远处有个厂很闹,晚上睡觉时不觉得,二个可能是自己太着急了
梦中是一个教室,一个女老师(小学时的数学老师,好像还当过班主任)在上面教书,下面同学都在听讲,一个女同学(这个女同学居然是我,本来是不想讲的,可是要真实记录自己的梦境才可以,大家可别笑)坐前面,男同学(是那女老师的儿子,梦里现实都是)坐后面,我和他在聊天,内容实在是想不起来,好像是他被骗了什么的
自己试试,其实失眠的原因自己也知道,当初练了两个月不成功,中间看了铁哥的睡回笼觉的办法,上了个闹钟,可还是没有成功,后来自己就放弃了,可是从那以后每天晚上四点左右就醒了,而且再也睡不着觉,这个情况一直到过年前一个月才好,过年后自己觉得重新开始,看了铁吧很多资料,决定先练太玄,开始时不会失眠,后来无意中看了一些人的帖子,就又开始失眠了,而且自己几天前想先休息几天在练,可是等自己睡着后必定在凌晨醒来,然后在也睡不着觉,我知道它和我杠上了,我一定要打败它
看你的描述，其实太玄做的还是蛮有感觉的。眼珠乱动其实是好现象，表明已经在状态边缘了。但是心态上可能有点刻意了，所以导致最后失眠。另外，记梦最好不好太玄这类的练习重叠在一切。建议周末练太玄，其余时间记梦。保证一天记一个梦即可。记完梦以后再次入睡时，可以继续回忆梦境，并在心中观想。这样子有可能实现通过观想主动造梦。
这么多年自己都是一个人,没朋友,知道清明梦后,自己又有了方向,自己不善交流又有些急于求成,我知道它已经成为我的障碍,我必须打败它,以后才能安然入睡
多谢大家的支持,还有那个梦境,那个小学老师和同学,自从小学毕业后已经十几年没有见面了,早就忘记他们的存在,连名字都不记得,怎么还会梦见他们呢?
记得不是很清楚了，毕竟过了这么多年,她打过我耳光,自己心里有点怕她,她好像曾经在班上所有同学面前严厉的批评他,对她儿子有些严厉
多谢帆姐,好厉害,说到我心里去了,这些年我对父亲的态度一直不好,还对他大吼大叫,昨天我已经向他道歉了
昨天,自己八点多钟就睡了,因为电动车在充电,所以上了十点一刻的闹钟,没想到自己居然没怎么费劲就睡着了，在醒来时已经一点多了,闹钟居然没用,话说最近闹钟都闹不醒我了,刚刚醒来时赶快往下跑去**头,在路上想糟糕忘记记梦,这时努力的想,还能回忆起一些画面,不知道要不要回去写下来,最后还是现下去了,回来后自己上了个厕所,躺床上准备休息,本来铁哥说现在只记梦的,可是自己看自己今天睡眠很好,状态不错,应该不会失眠吧,自己就开始练太玄。今天的状态不知道是好还是坏,下面讲今天练习的感受
练太玄的时候和昨日一样感到眼珠乱动,是那种很轻微无规则的动,像是在磨刀眼皮,前到第二组的时候感到脚在轻微的移动,到三四组的时候,不仅脚移动的幅度变大了,而且感觉整个身体似乎在从左向右的旋转,做完后翻身睡觉,注意体察那种杂念分飞的感觉,自己似乎有些体察不到,而且心里怕又失眠,结果果然不行,心想我不信睡不着,便一直不动,总会睡过去的,身体那个时候好不舒服,一直想动,但是自己怕动了又不行,我就不信打败不了你,慢慢的我感到脑袋向右边移动,似乎只有一动就可以出体似的,脑袋好像在向外边移动,可这时感觉本体的脑袋也在移动,自己就停下去了。慢慢的自己一边忍受着个种感觉,一边想睡下去,突然自己双手一震,手麻了而且感到轻微的电流在移动,由于我睡觉的时候两只手是交叉的,我感觉双手在向里缩,就好像要把自己缩成一个鸡蛋,而且这种感觉慢慢向全身扩散,只不过往下只到了胸口的位子,向上只到了脖子便在也动不了,心里暗喜,今天怕是会成功，我慢慢放大那种感觉,想象双手缓缓抬起,和刚才内缩的感觉完全相反,双手在向外扩张,我感觉到了极限,手已经崩起来了
这时我感到只要向外继续就可以出去,可好像又被什么东西给挡着,而且我也感到外面的动静,似乎随时会醒,有关一种类感觉只要一动自己的手就动起来了,自己很犹豫到底要不要起来,万一起来了就带动身体真的动起来了,我在犹豫间,双手又像内缩了,过了一会自己又想动,双手又向外,还是和刚才一样,怕一下真的动起来,这时想到了太玄,想用它深化那种感觉,却没太大效果,似乎很难集中精力,最后感觉淡了些,这时心想一拼,结果身体和手一起向上动,我知道自己是真的醒了,不甘心捏了下鼻子关键是当时自己很清醒,连外面的声音都听得到,完全不像是在梦中,很清醒,在加上自己怕失败,犹豫过头,醒来后一看时间已经快三点半,而且虽然感觉有点累,但是比起前些天的失眠还是非常舒服的,自己该注意什么地方@宇宙之铁梦中木屋
还有一段时间,我突然感到牙齿在缓慢无规则的运动,当我注意他时,牙齿慢慢的越转越快,而且成圆形移动,这时不知道是有意识还是无意思,转的好快,平时有意识也转不了这样快
脚移动的时候其实就应该停止切换，专注于增大它移动的幅度了。能够比较自由的移动时，就是捏鼻验梦起身的时候了。可惜错过了这个机会。后来身体开始旋转了，那是更好的一个起身的机会，可惜也错过了。。。我们练太玄的过程中不一定会有强烈的感觉，那没关系。但是如果一旦有了感觉，就应该立即抓住并加以放大，而不要太机械的非要把太玄按步骤去做完。看看下面这篇文章，对你以后抓住并放大感觉兴许会有帮助的。加油！很接近了！
乾坤大挪移，入梦我做主by宇宙之铁
http://tieba.baidu.com/p/1340415895
多谢铁哥指点，下次遇上了一定要果断起身,刚才看了乾坤大挪移,觉得也许会很适合我
昨天九点二十左右睡觉,也是很快睡着,再次醒来时又动了一下(似乎刚醒来时很难不动,自己一定要有强烈的意愿,总有一天会醒来时保持不动)然后才想起来醒来最好不动,然后保持不动回忆梦境,可是却机会回忆不了梦境,心里越来越烦躁,干脆不回忆了(本来已经稍微回忆起一幅画面,可后面的怎么也回忆不起来,下次一定不要着急)一看钟二点五十八,躺了一会起身上厕所,躺回床上准备练不动加太玄,上个闹钟二十分钟后响,躺下时一度失去意识,感觉状态不错,就是会咽口水,闹钟一响自己开始练太玄(我是用的手机闹钟,没有智能的,没场神说的要用那种带滴声的,声音虽然调到最小,加上持续时间有些长,还是一下将睡意冲去不少)感觉状态不是很好,而且没有那种杂念分飞的感觉,练到二、三组时有些刻意,想向昨天一样有信号感到脚移动身子转起来,却没什么反应(自己还是有些着急了,而且过于刻意)做完睡觉时也在相信身体某部位在移动,以至于睡不着觉。看来自己还是过于追求成功,反而浪费一次修炼的好机会,练清明梦不是一朝一夕的事情,太过追求成功反而不好,像昨天就有出体信号,今天反而什么都没有,还弄的睡不着觉。
我还是听铁哥的建议平时记梦,周末练太玄，铁哥真是厉害一眼就看出太玄失眠的原因了,本来自己一上床没用多久就睡着了,可练习太玄的时候犹豫太过急于求成反而不好,以至于太兴奋而睡不着,我给自己的压力太大了,心中枷锁也太多,总是想证明不比别人差,反而弄的焦头烂额,看来自己一定要学着放下,不要给自己太多压力,越迟成功并不等于我不行
还有练太玄的时候喜欢咽口水,该怎么办?后来我不去想什么清明梦的事反而睡着了,而且还做了梦中梦,有两次知梦,好像是被人追的时候在窗边我要跳楼的时候,一次是在梦中的床上,不过都一闪而过,现在要上班就不写了
学会放下，确实是必要的心态。另外，梦中知梦，就是太玄成功了。太玄不是严格意义上的清醒入梦技术，而是个综合体。练完太玄后没感觉，但是在随后的梦里知梦是常见的事。所以更不要由于练习过程中没有感觉而急躁。
是啊,梦是自己的事完全不用和别人比,木屋兄说的真好。不过心里总会有那么一点攀比的心里,你可别介意就哦
早上醒来时又动了一下,很快想起来便不动开始回忆梦,突然闹钟响起来,害我很多片段想不起来。
梦中我去了大爹家里,大爹家中在请客,我去时已经是晚上九点钟,感觉大爹表情有点不悦……画面一转我正在一间教室里,后面一大群人在追我,自己拼命的跑,跑到窗前时突然心中一个声音说:“这是不是梦”我一下警觉起来知道自己在做梦,可这时候梦境开始变得模糊,我一看不对头,心里想到了触地稳定梦境的法子,赶快双手触地,感觉有点飘,似乎触到又似乎没触到地,根本没用,这时那些人已经离我越来越近,我只好纵身一跳向下飘去……(这时我应该已经坠入普通梦,可恶的潜意识,刚一知梦就让想法让显意识入睡)这时我睡在一间学校寝室里,那时我又知道是个梦,便想起来,哪知道和上次一样起不来,试了两三次想到在贴吧看到的,说被子阻了你就把它吃了,还有木屋说的要靠想象,起不来就隧道或者飘浮等,谁知道这时一阵模糊,那个画面消失了(可能是我想太多了，还没行动就被潜意识感到了,便想法让我再次睡去)画面再一转我在大爹家的一张床上,刚醒便看见大爹在对我说些什么,内容不记得了,虽然是在说我,可是我知道是为了我好(其实这次是假醒,可当时自己不知道还以为前边的才是梦,岂不知那也是一个梦)
问下你们练太玄的时候会不会咽口水,不咽感觉受不了,其它的感觉我都受得了,可偏偏咽口水受不了,咽的话感觉对练太玄有影响,你们都是怎么做的。
凌晨两点多醒来,上了个厕所,然后躺下准备练太玄,心里还在想到底练不练,结果一度失去意识,再次醒来时自己决定还是练,练着忽然第三个动作忘记做,又重新开始练,感觉不错就是意识不太清醒,第二、组的时候感到腿有些动静，便想放大它,结果不行也就放弃了(怎样放大感觉,是心里放平静,想象脚移动的幅度越来越多吗?我的心里稍微激动了些,看来下次什么都不能想)不知做完四组没,不管它,翻了翻身子睡了下去,过了一会不由自主的想不会又失眠吧,结果一些时候真的没睡下去(看来自己心里还是会不由自主的想,没法子慢慢来)后来我不管太玄会不会成功不舒服就翻身子,不逼着自己一定要成功,没多久久睡着了,中间还做了几个梦,不过有点窘
第一个梦,我在一个食堂里用来洗菜的池子里泡着,旁边有一个中年男子在做事,这个食堂是我一个亲戚承包我们公司的,这时梅表姐(承包食堂的是她丈夫)香表姐(梅表姐的亲妹妹,在食堂里帮忙)等一些人进来,看见我在池子里泡着面露不悦之色,我赶紧起来,池子被我弄脏,上面有两个泥脚印,梅表姐过去洗池子