主题:Sunpx3的修梦帖4:30起床，看小说20分钟，开始太玄，3组杂念纷飞，坚持做完四组，中间醒来三次，验梦均失拜了，最后还是无可避免睡死了，可能身体不舒服，也会有点影响吧。
哈哈，成功了，不枉费我两周的练习阿。12点睡觉，2点起，我陪我妹妹聊天至3点，上侧所后，两组太玄，我倒是没啥感觉，可能太清醒了吧，老感觉肚子在动，我集中注意力后，这感觉喷涌而上，好不难受，反映过来是异步带来的效果后，过了20多秒吧，一切就安静下来了，然后果断坐起来，捏鼻很通畅，看了看周围，在学校宿舍中（其实在家的），下床开了灯，想去外面玩，不敢跳楼，出门在楼道处，想象身体离开墙壁的感觉，很轻松穿过，来到教学楼前，很多同学在读书，突然就想到自己身体（莫名奇妙的），瞬间就有被拉扯的感觉，肚子中有什么喷涌而上的感觉，想转移下视线，可梦境还是崩溃了，，捏鼻，真醒，，看了下手，手就在肚子上放着，感觉有点累，异步成功几次了，可太玄怎么就是不成功呢？
搞什么阿，出错了@梦中木屋请问做太玄第三步时能不能为意念扫描全身？
4点起床，我怕冷就没下床，然后果断秒睡…6点醒，看时间来不及，就放弃了，，
发现犯错误了呀！我一开始做太玄身体就会保持不动，也就是说练习变成了不动尊＋太玄了，之所以这样是错误的，是因为看见了数字哥对此的解释，解释如下------------引※用------------13楼.不动尊加太玄，某种意义上来讲，会制造出矛盾来。不动尊要求全身纹丝不动，肌体神经都不能紧张。太玄要求放松随意，可以咽口水，自然翻身等等。两者结合或者短期间会有奇效，但是长期效果可能进步不明显，且，太特意的后果可能就是清醒梦质量差。------------结※束------------
回复@梦中木屋:恩恩，我原来就是做的太正式了，所以才会出现失眠。
回复sunpx3:太正式，就会很紧张，大脑高速运转，那么对做清明梦是有很大影响的
写个记梦，一会开始太玄：在初中的学校里，有人方广播找我同学，我在校园找到了，之后开始了对我这位同学追一个妹子的描写，很纠结的过程，走到教学楼上时上面是网吧和旅馆的结合产物。完
昨晚练习比较有感觉，(我自认为的…)，4:20醒，逛了下贴吧，到4:40开始练习，太玄做的比较随意，反正不像不动尊＋太玄那么僵硬。到了第三组，好像睡着了，(我就感觉打了下盹)等醒来时捏鼻真醒，看下时间6:20，精神特好，完全不像练异步早晨起来那么累，这感情好，慢慢来，打盹期间应该醒来过，但没验梦习惯就给忽视了T''T,继续努力！
回复@梦中木屋:呵呵，木屋哥造访，有种莫名的惊喜哦～
昨晚锻炼的好像有点过量了，本来躺床上还在贴吧看帖子呢，睡意一来，拿着手机就睡着了。5点醒，在贴吧签下到准备太玄，还没开始，就有人起床了()，那声音断断续续的，吵死人了，陆续起床人多了，我也甭想睡了。汗一个，学生真的是各种无耐阿，这次醒的有点晚，下次提早睡一小时，半夜3:30起，那时就不会有人了吧(除非碰到个梦游的)，
呵呵，学生有学生的无奈，成家的有成家的无奈。。。我昨天上了防噪耳塞，一般的动静都能屏蔽（但床动、开灯、打嗝、放屁就没办法了。。。），楼主可以试试，淘宝有卖，很便宜1块钱一对吧。用脏了就换。
睡前暗示2:50醒，等到了2:40时自己醒来(暗示效果还真不错)，逛贴吧15分钟，左侧睡姿开始太玄，做的那个痛苦阿，不到一组就忘了，就重新来，应该有5组了吧，翻身右侧入睡，好倒霉的是有点睡不着了(秒睡一族碰到失眠，不知什么心情…)，其实也不像是失眠，我感觉好像没睡着，可又感觉是睡着了但又醒了(好纠结的感觉)，验梦4次均失败了，调整下心情，最后还是睡着了T_T稍后做总结。
总结有以下几点1,起床时间还是不对头，调整到3:40起床。2,不动尊太玄都快成习惯了，一次两次还是改不了。3,验梦意识不强，老被假醒骗(昨晚已经可以肯定有至少有一次假醒)。
练习太玄的时候要松弛一点，随意一点，不要有心理压力和过高的心理期望值。就当耍一套功夫，耍完就倒头大睡啥也别想了。
这几次练习可能心态不怎么好，有点心理压力，期望值过高，或还有别的什么原因造成这几次的失眠，调整心态才是关键，我将失眠原因从精品帖搬到这，以此警示自己，------------引※用------------主要原因就是：练习者误解了太玄的作用。
太玄并不是一种传统意义上的主动出体、清醒入梦的方法。它的突破性就在于此。太玄的目标是通过几组简单的动作，练习者照猫画虎练完之后，在睡去一段时间后突然醒过来进入太玄境，或者梦中知梦。虽然练习太玄的过程中也有可能直接清醒入梦，但那是少数情形。
练习者如果不明白上面这一点，就会在练习过程中过于强调感受，希望能看到眼前出现图像，耳边听到幻音，梦手开始移动等等。而过于强调这些，就会导致意识始终保持非常清醒、紧张甚至兴奋。同时，越练不出感觉越想练下去，本来说好了四组，结果弄了个四十组。不失眠才怪！
明白了太玄的这个特性，大家只要在迷迷糊糊中做足那么几组切换，杂念纷飞中瞄几下屏，管它有感觉没感觉，到头就睡，这样反倒成功率会很高。别忘了，无心插柳柳成荫，有心栽花花不开。玄而又玄，众妙之门啊！
回复@一念三界:昨晚状态不错，但把握不了各个时间段内身体状态…咳…咳，没经验的说，还需努力。
所谓“不同时段”的身体状态，指的是“临睡”“2点回笼”“3点回笼”“4点回笼”“午睡”等时段吗？
回复@一念三界:三界大叔，我的UC粘贴不了那么多内容，内容在数字哥葵花宝典中的145楼，你可以去看看，就是对这个解释的，(^~^)
回复sunpx3:三界大叔。。。你还不如叫我三叔亲切些。。。啊。。。我的青葱岁虐啊。。。。还是要感谢正太老弟哦，以后我们要互相帮助啊~~那个，话说宝典有三个楼，是第几个楼？
回复@一念三界:三叔好！呵呵。那个上千楼的那个，1400多楼的帖子，含金量很高的说。第145楼就是了，也可以从开始看麻。就当学习了。^o^
回复sunpx3:三叔。。。你名字里也有3，那我叫你三弟吧。吼吼，赶紧去学习！
回复@getin88:可以练习。太玄要求尽量放松，意识模乎时练习的，但不动尊却要求身体保持不动，有冲突的，且这个组合强度有点大，
回复sunpx3:我帖子里回你了。兄弟练功体质好。可以多修,前面引用的说太散漫的太玄造成梦质量不好。如何解决
回复@getin88:我怕说的不对误导你，所以有请木屋哥光临^o^，/鼓掌@梦中木屋
记录下昨晚练习：昨天听从木屋哥教诲开始调整心态，睡前暗示4点醒，4点自然醒了，感觉身心状态都不错，上贴吧玩15分钟后开始太玄(由于心态不错，做的轻松自然)，4组做完后果断睡，还是有点睡不着，，换个睡姿，睡着了，期间多次醒来，但验梦都失败了，，至6点起床，神清气爽的。ps:心态真的很重要，有点思路了，今晚继续。
记梦：宿舍内同学LF，想和我生死决斗，用来提升自己实力，我不打，她就追杀我完。ps:记梦能力弱的可以，须加强记梦练习，昨晚锻炼完累趴下了，就停了一晚练习。
今晚练习，我写下练习顺序吧，避免到时忘了，～～～～～～～～～～～～分割线～～～～1.睡前试着观想(YY下预预热)～～～～2.3.50后清醒15分钟开始太玄。～～～～3.4组太玄果断睡～～～4.每次醒后验梦，若失败继续太玄第三步或试试看能否进行异步。ps:只是记下大体过程，具体问题具体对待麻，明天写记梦，明天写总结，，
记梦：在老家我和几个同学做什么任务，走到一拐角处，碰到个黑衣人和我们抢任务物品，我们和黑衣人都有瞬间加速的能力，且我还掌握我另两种能力，一个有点像风刃，另一个为火龙术，我一个照面放出火龙术，我与黑衣人之间那条直线瞬间变为火海，可他娘的只点燃了黑衣人的衣角…(怎么这么挫呀…)，我加速后退，只见这斯身上能量涌现，瞬间就追上我了(好像是个近战职业)，我反手想放风刃，但不知方法(关键时候掉链子…汗)我被撞飞了，我同伙来了，他主攻，我偷袭(我有这么阴险麻…)，当黑衣人背对我时，我就悄悄朝后脑扔了一技能…这梦好像是接一前的某个梦的。。。，完！
练习记录：4点起床，清醒10分钟开始太玄两组后睡着，醒来验梦失败，看时间过了40分钟，想试异步来着，可感觉状态不好，就又开始切换（我怕睡不着，只进行二三步切换），感觉身体轻飘飘的，思维也比较清晰，我怕入梦了还傻躺着，多次验梦均失败，翻来覆去睡不着，听到有人叫起床了，也没迟疑，然后就洗脸刷牙啥的，还帮同学送了个动西，…眼前一黑，我又回到床上了，…然后我悲愤了，我欲绝了，我假醒了，我忘记验梦了。起来后6点多了，稍后总结！
兄弟还能察觉假醒，我都没尝试过。看来我需要加强记梦的功夫,今天手边准备纸笔，写关键字。