主题:海水记梦修练贴 心的呼唤回复曼哈顿__博士:我还真是记得有一次我醒来，耳鸣的声音非常大，我当时都想，原来耳鸣能到这么大声，然后声音就消失了。这样说来，那次可能是假醒的说？！俺以后要再碰上它，就马上起床！
回复getin88:我也有类似的感觉，感觉最近成功率越练越下降了。。。。不知道是方法错了，还是到了平台期，需要积累一阵。。。
1.29日.有效果的一天
今日老婆带孩子去串门,我8点就果断睡下,偶尔穿插一些练习.
12:30左右,起床。老婆回来了。亲热亲热.呵呵,再次睡下的时候想着
今天可能是数年中睡的最早的一次了。为了修梦,我放开了.
练习,没什么显示,迷糊中,3点的闹钟响了.时间过的真快。我有些失眠了.
还是恍惚.由于我个人认为太玄可能剂量不够。所以穿插了异步,睡前和
中间都有.
中间出现了异常,我被一阵咳嗽叫醒,口水问题,我以前要是坐着睡容易吸
入口水,(太玄练习后也没这个现象了),躺着可没出现过.疑惑一闪而过.
再次恍惚中,感觉胸口有些异常,是不是还是口水，但最好别动,异步经典帖子里
的过程演绎了一下。随着稍微憋气,不动,一种强大的震动在上身出现了,好比
坐在汽车的马达上,感觉前后振幅超过5厘米.上身强烈的震动把我震傻了,这时
我还不忘扫了一下梦鸣,无效.根本无法抵挡这个震动力量.
当时我有些想坐起,但我感觉自己是非常清晰的.不会在梦中的.因为震动太大了.
随着强烈震动。引发吸入口水,剧烈的咳嗽.我清醒了.再捏鼻子.不通.想着,这
个问题得问问铁哥了.@宇宙之铁.下次碰到感觉比较清醒时候的剧烈震动,如何处理.
继续,平躺大滩尸,看看能否接上前面感觉.迷糊中。怎么眼角又痒了.难道这些都是
我的菜?随着不动，稍微憋气,头部震动起来,是稍微小的震动,麻麻的.嗡嗡做响,
我忍不住啊.手在眼角一擦，嘿嘿.是一滴的眼泪.神马啊.眼泪都能引发震动如斯.
5点起来wbtb,太玄.暗示自己会醒来,知梦.7点醒来的时候确实感知到一个梦,同样
很精悍.就不提了.
小结.
1在回笼后，逐渐出现一些信号,以异步的方式处理,适当憋气,不动,会引发震动.
2由眼泪引发的震动看,在身体上漫漫体会.应该会有不同的信号.是否能自己观想引发
3对于我,感觉太玄入梦还是刺激不够,如何能增大这个量.让梦更清晰些.
求各位高手指点
木屋哥，由于打字慢，所以分2节上的。把中间您那个问话楼删了。方便连续看。
回复getin88:召唤要前后加空格，你前后加上句号了，估计会召唤失败，俺来帮你。@宇宙之铁
异步法和太玄是冲突的，截然相反的两个方向。混在一起效果不好。清醒状态遇到震动，不要在心里去分析它，否则容易醒。顺着它来，用意念增大它的幅度，有一定幅度时就可以起身了。
回复一念三界:谢谢兄弟。铁吧有爱，你也想想我的问题。以后估计也会碰到
震动就让他震，就像你突然听到一个微小的声音，然而你想把它听的更加清楚！这样也算是放大。
谢谢楼上诸位前辈讲解，昨天是吸入口水引发咳嗽，下次我会更平静的等待震动，来放大他，不是我故意混合练的。单独练太玄感觉刺激不够。已经好几天没梦了。所以想引入异步。我现在把他2个时间错开再练一下。目前能有一点信号也是看到了一些希望。
回复getin88:嗯，我在关注你的练习呢，没有练过异步，俺要向你学习。不过，俺也有把太玄和异步混练的倾向，今天被铁哥指正了。
回复getin88:是睡前预热，准备阶段那个，成不成倒头就睡了。
回笼我不是故意异步的。侧身躺着睡觉，迷糊中当时就没有动。信号出现就发现了。意念别动，后出现的震动。
回复getin88:哦，明白啦，是俺看的不够仔细，吼吼。
回复getin88:我昨晚试了个办法不知能不能让你成功。半夜太玄几次入梦后都是普通梦。然后醒后练习观想入梦，你说你有梦境出现，不能稳定入梦？在出现画面的时候，你可以把你熟悉的画面改变，这时候会发生身体异常麻麻的感觉，有了这种感觉，入梦就方便了，就放大这种感觉，然后试耳鸣就行。
回复曼哈顿__博士:我还没有出现过熟悉画面的时候。看来是火候不到
1.30日
昨天和朋友谈事情。喝了个小二，按说2两酒真是小意思，但怎么晕呼
起来了呢，要么是假酒，要么就是现在身心敏感了？疑惑。
晚上晕忽忽的。12：00上床，3点，5点各起了一次。都是眼前有闪烁的
图象。但一点都没记住。年关到了。酒局开始增加。看来还是要少喝
关于暗示，想问问各位前辈，如何有效暗示，是默念多长时间，以及是否
加肢体辅助动作。我感觉暗示还是没到位，比如醒来。总还是动一下，才想
起来别动。那时候容易僵住。如何进行好的暗示。带入梦中？？？
学习一念贴的过程中将我的一些学习心得也写一下，以备自己以后参考
1在触觉静观过程中，也出现过床，被消失的现象，这个过程估计比较短，
没太在意就过去了。以后看看放松头部，捏鼻子，起身。目前还没这个心理
准备，稍微恐惧，别欲速则不达。
2静观身体过程中我比较急噪。扫一遍就去了。总象要赶飞机啊，以后这个得改，
我梦屏感觉最低，很少出现异样，耳身看来要更细细体会。尤其身体，按
铁哥要求体会全身和空间关系，慢切过程要观的时间长一些，等待，捕捉那个身心合适
状态。千万别急。
3在翻身睡去的过程中。我有过将身心漫漫象入睡点推的过程。那个感觉不错。
不知道对不对。
4调整wbtb时间。话说听着耳鸣睡去是否好。@梦中木屋，屋哥，后2个问题给看看
2.1日。
昨夜怎么也不能凝神，精神涣散。2次起来都无法有效练功。
我分析是亲戚给的那杯药酒的原因，五两液泡的。内劲逼人。
可以跟木屋哥讨论下酒仙的修法。木屋哥可以在大醉后清明。@梦中木屋
回复一念三界:哈哈，大醉后要先睡上一阵再起来练习才行。小醉的话倒是可以直接清醒入梦。不过我类似的经验是有，但是不多呀。
回复一念三界:大致就是把自己的身体想象成一个圆柱体的木桩,然后左右有规律的滚动。利用这个惯性动作可以守住显意识,从而在睡着后唤醒显意识然后清醒梦。...木屋哥的。话说我那天也出来这个现象，左右摇摆，但我感觉可能不正统。就没深化。看来还是太拘谨，太呆班
回复getin88:我还没到那个火候。酒后就想失德
回复getin88:哈哈，以后练成了可以酒后去清明梦里失~~
2.2日，昨天休息的不错。特意睡了午觉，晚上和老婆聊天到12：00多。
睡下，4：37自然醒，嘘嘘，wbtb+太玄，一看周末，漫漫切换，准备拖
到睡点，中间感觉一直比较无法入睡，看来还是先直接闷头大睡好。
折腾到天亮了。中间出现1，2次小小的震动，麻麻的。捏鼻子不通。
看来今天没什么效果了。想着这个，翻了个身，恍惚中，好象身在一个
快艇上了。在一个美丽的宽阔的河道中，湛蓝的河水，我飞速向前冲着，
不时有美丽的海鸟跳起和我互动，我发现潜意识稍微一动念。就会造成景色的
无缝改变，刚觉得河水稍浅，就感觉到了速度的稍微慢了。
估计是小潜有些厌烦，在河道的尽头出现3，4只和企鹅类似的大鸟，我
有些担心。想着还是飞过去吧，自然而然，飞起来了。从鸟的头上略过，
我心理一动念，知梦了，瞬间，海风铺面而来，铁哥描述海景的画面出现了。
毛孔都张开了，风在耳边吹过，很爽的说。我想着，在飞着过程中如何
变换呢。正在想着。退出了。我感觉在被窝中我小腿还是象飞行中那样
上下扑腾。是不是腿动了给意识拽回。还是因为稍微兴奋？
还恬不知耻的再想续梦，不动，观想了一下。无果。天早就大亮了。
今天是第一次知梦本尊入梦。感觉很开心。都是铁哥和各位前辈的指点。
总结一下，
1由于没有出体经历，以后如果再在飞行过程中知梦后。如何切换场景
@宇宙之铁
2如何能再延长一些，已经好几次飞行后，很快退出了。
不必担心知梦以后的事，等你体验多了，自然很多东西就掌握了。切换场景、飞行，这些都是技能。一样一样的去练习，终能掌握的。当下最重要的还是提高清明的成功率。
回复宇宙之铁:谢谢铁哥指点，您的意思是说我目前提高清明成功率，先不用管进去呆多长时间。
回复getin88:师兄感觉回笼后僵持了多长时间后恍惚入梦的？知梦大概发生在回笼后多长时间？
昨天回笼，躺下后做完太玄，然后就漫漫切换。惦记切换入睡，感觉这个切换需要更放松，更随意，几乎类似闷头睡下了。我昨天就是精神稍微集中。造成兴奋，但不多，天亮后才出现的。估计过了1个多小时了，甚至2个小时，所以那个赶紧入睡还是重要的，如果再次醒来再切换，那时更接近太玄，切换认为好些。
回复一念三界:但每个人体质不同，我的你参考。有错指点我啊
回复一念三界:我还没出现过出体呢。只是入门感触。还是要多听你的意见。
回复getin88:我最近的一个感觉，似乎现阶段我的成功都发生在回笼，太玄境僵持1个小时以上，然后心态平和的入睡后。我看到你昨天的记录，感觉也有这个意思呢。
回复getin88:清明梦中思考很容易掉线，最好在醒时把下次入梦要干的事一样一样想好，下次入梦照单执行就行了。
回复getin88:就是这个意思。就像学英文似的。等你移民到了国外，有那个语言环境，学起来就快了。
转录铁哥震撼我灵魂的话语：
1.宇宙之铁关于清醒梦成功三要素的阐述：
好样的。这次的成绩应该来自三个主要因素。一是心态放平和了。主动出体不一定每次都成功，但是通常会为下面几小时内的知梦或假醒做铺垫。前提是不能因为没成功就焦躁，或者没完没了不懂放手。第二就是中间起床回床这个步骤，就是所谓的WBTB。下次你要留意一下最佳的起床时间和最理想的回床时间。第三就是验梦意识的提高。你亲证了捏鼻法的优势，经此一役，捏鼻法已和你融为一体了。
2.宇宙之铁阐述的梦修的目标：
和梦境互动，学会驾驭它；练习提升觉知的连续性；达到超觉状态，在那里参悟宇宙的终极奥秘。。。这些都是可以通过梦修实现的，但是千里之行始于足下，第一步还是要熟练掌握入梦控梦的本事。否则，真正的梦修将是遥不可及的事。
3.宇宙之铁详细阐述了梦修之路。
有这样一个过程的，不要心急。知梦能力的提高是很难的，而且是有瓶颈的。现实中的锻炼对知梦能力会有一定帮助，但是到一定程度就到头了。那些所谓天天知梦，想知梦就能知梦的基本都是在吹牛皮，不必当真。我的建议是，熟练掌握出体、清醒入梦，能做到几乎百分之百的成功率，然后在清明梦中修炼，破迷，达到无梦境界，最终达到超觉状态，觉知连绵不绝，一切真相将会展现在你的面前。在那种状态下进一步修炼，直至圆满。
2.3日，昨天睡前锻炼一下。好象有些疲惫，早晨4：28分醒。明显
感觉意识模糊，不知道哪里没恢复上来，太玄后秒睡，也没在出现
梦。
总结铁哥的教诲，
我目前提高清明成功率，先不用管进去呆多长时间。这样就是要大量
预热，先不要太多关注后面。入睡前，3个小时都加入不影响睡眠的锻炼。
5点的时候再根据情况太玄，考虑加入异步。争取早日出体，培养成功
这个语言环境。
2.4日。锻炼过度
12点上床，wild，和潜意识对话了一下。有效果，有不停的动和麻的
感觉。也没强求有什么效果。翻身顺利睡去，2点时候闹钟响，嘘嘘后。
太玄，也不知道几组，4：45的闹钟又响，嘘嘘后都忘记了wbtb,看这
糊涂的。看来体力没跟上。
这样锻炼强度对我太大。只是睡前简单练，暗示，然后4：30左右继续
wbtb+太玄得了。心态挺稳定，会练出来的说。
嗯，俺也是把自己折腾了一圈后才发现那句老生常谈确实是真理“充足的休息确实是清明梦的基础”。
我午睡是半躺在椅子上迷糊的。经常是做了几组太玄后秒睡，为什么一次都没出来睡点之前的征兆，前天在家午睡也是这样。一觉直接睡醒。还惦记买个小床，但这样状态买床有用吗？
回复getin88:我很少午睡练习的，时间太短，没有机会呀。