2.15日有进步啦
11：30上床，上好4点的闹钟，开始简单几组太玄，然后观想飞翔，
飞到云层上，眼前景色突然一变，清晰非常，远远的太阳，在紫色，
黄色的云中，霞光万道，景色很美的说。看着美景，睡过去了
3：09起来了。wbtb+稍长的太玄，做足了4，5组以后，也没看有
什么异样，睡去，过了一会，醒。我知梦了，我蹲在一个地道中，高墙上
好多圆门，摸地搓手，这些我都做了。但并没有什么感觉。还不是很清醒，
我向前走，想着要是走到外边好了。眼前就一黑，赶紧镇定心神，想着，
先别出去了。要求太高可不好。又恢复了眼前的通道，
拐了个弯，出现了很多人从我身边走过，我就记得一个胖女人，但脸上
是没有颜色的。好象陶俑。看来浅意识还没来得及描绘好。这时，又
出现了虚化，我感觉是趴在地上，这时我想起举手，看到手好象并没有
别的道友描述的兰色的什么的。就是肉色的，好象稍微小一点点，我咬下去
心里默念是神丹，但也没有口感，也没有手感，，，纳闷，但眼前清晰
些了。
我还纳闷我的浅意识怎么给我描绘上边那样的女人呢。2，3个色彩艳丽的
女人从前面走过来。一个女的还回头和后面的人说着什么。为了增加触感，
（这是我的借口，其实我就是想上去抱人家），抱住后就亲，真是没出息啊。
口感和手感相当真实。估计我有些兴奋。漫漫掉了出来。是肉体兴奋了。
捏鼻，不通。话说我到目前还没通过。
我感觉梦体好象稍微小点。智商并不算低，看到女人毫不犹豫呢，
虽然没有出在床边，但这也算是出体吧，@宇宙之铁
铁哥给看看，指点一下错误以及该注意的地方。
回想起来。我是真心感谢铁哥以及各位前辈道友（不一一列举了，前辈道友把
该注意的许多地方都写出来，精华贴里哪篇都值得学习），幸运的来到这里碰到
铁哥这样的师傅。万分感谢。  

回复一念三界:呵呵，谢谢一念师兄，凑巧，不知道怎么就出了。一点主观意识都没有。状态也模糊，色彩不丰富。

相当不错呀，我觉得已经接近突破期了。其实第一次的那个观想，都已经出来那样的画面了，应该说已经可以入梦了，可惜没有抓住。如果在那时加上一点“动作”的想像，比如从悬崖上跳下去什么的，可能就直接入梦了。后来的那种不知道怎么就出体了对于太玄是非常常见的，以后还会经常遇到的。

2.17日
昨天回到家很晚了。1：30才上床睡觉。所以意愿不算强烈，先睡好再说。
4：15自然醒，wbtb15分钟+2快4慢太玄，怎么现在平躺时间长有些腰疼，以前
不明显啊。难道是我想多了？侧身睡去。
迷糊中。耳边好象是楼下谁的车警报器尖锐的响了一下。顺着这个声音入耳。
我自然的引发了脖子到后脑的震动，梦手梦脚，被卧里，抬不起来，游泳？
也无效，漫漫下去了。翻个身。我想起我上次也是震动。看来我引发震动比较
敏感，随着这样想。一引发，相继又引发了2次同样的震动，捏鼻，不通，再松开，
有气真舒服啊。
中间太玄后穿插观想，也许困意的缘故。无果。
早晨翻贴，再碰到震荡。就蛋定，多引发几次，碰到头部下沉的时候再干脆直接
坐起...昨天就直接坐了一次。也没什么！  

回复打翻王座:谢谢王座兄的鼓励。一起加油

楼主新年快乐啊，过年没网，来拜个晚年哈，哈哈  

清烟妹纸的
《回到当下的旅程》，书中讲到如何长时间的处在当下，引用文中的一段话“当你从车库走到厨房时，处在当下并有意识地觉知你身体的移动，并且与你所看到的事物同处于当下，与你所听到的声音同处于当下。用这个方法把你自己完全带入临在，你以宇宙和生命的实相为荣，而宇宙和生命的实相就会显现在你的面前。”刚看到这里就熄灯了，于是闭眼睡觉，胡乱的切换着太玄。突然灵机一动想起刚刚看到的那段讲处在当下的方法不就是太玄的几组动作吗？原来练太玄就是在当下了，只要把太玄运用在生活中，就能在现实中修心了。突然又开悟了好多，生活中的惊喜真是无处不在啊！▃

我前几天用处在当下的心情模式。感觉特别塌实的感觉。连轻微强迫怔都可以治，比如你锁门或关电源。你的心就停在当时锁，关的状态。不就能完全记住。而不再犹豫。。。一点感悟。乱说的  

其实口水的问题，只要不在乎，不关注就行了，一开始这样，回来慢慢忘了，也就好了

回复打翻王座:是，反复折腾的时候，大数哥贴里有，翻几个身。做做太玄。心态放松也就睡过去了。黑吸我发现对入睡有帮助

2.19日，12点多睡，照常练习，没什么效果也就没有再水。唯一亮点是
中午小睡过程中。感觉到了最后的梦境，我和我妹妹说话。话说我中午
从没有过梦的。甚是欣慰。
2.20日招财猫猫的动作
12：44睡下，简单2组秒睡，5：00自然醒了。懒的起，赖床吧。
算了。还是嘘嘘，wbtb10分钟，然后2+3，
迷糊中出现头部震动信号。稍一引导，出现轻微震动，漫漫让他震去吧，
时有时无中，想起铁哥说的跳悬崖大法，我就想想从高处或滑翔，或落体，
中间间杂着有知觉速度的感觉。
体会稍微一深，又转回到肉体震动，这时，从为出现过的胳膊晃动起来了。
月来动作月大，都碰到我嘴了。在枕头上左右摇摆。类似招财猫，但猫猫
是前后摇，我是左右摇，好象是“欢迎欢迎，热烈欢迎”之意味。
我想移动焦点，摸地转移意识什么的。但我那东西体会甚少。不能强求，所以
一咬牙，抬身坐起。连汤挂水的。被子掀到一边，摸鼻子那就不用问了。我
眼前都是屋子里原来景色。
遗憾再睡，辗转几个以后。好象出现梦屏，我赶紧伸出小爪又点又摸，象
遇到美女之后的渴望。但转瞬及逝，又感觉象做梦，算了。时间太短，无视吧
很多别的道友嗡鸣，梦手出看着那么娴熟，我震动信号好象有的人不多。
震动多次，难道是走门罗的路子，但我从来没看过其他修梦的任何资料啊。
@宇宙之铁 铁哥给救救命吧  

回复一念三界:我是肉手动的啊。好象是气功态了。这样难道可比练气功？目前怎么出，真是挠头

回复getin88:下次试试想象床板消失，坠落下去。获得坠落感后双手挥舞试图去抓一些东西。

好。我以后再出现信号。保持淡定，增加意念动作，观想，象坠楼板，夸张动作都是我想不到的，感谢屋哥，一念师兄指导

回复打翻王座:兄弟。没出体成功啊，睡中震动，需要意念引导，有一点屏气凝神，只是这次扩大到了手臂，睡前练习好象头部震动过。但没有太强求

回复打翻王座:也就是说和睡前练习的震动相比，是扩大到了手臂，但感觉是相似的喽？

不知道海水现在解决这个问题没有，在我看来，这是因为你缺少经验，别看人家的贴里信号来的时候起身那么容易，其实那是因为别人出体的次数多了，梦体起身也就成了想当然的事。新手的话，这样做很有可能牵动到肉体，从而打断信号。这种情况下，应该把梦手先想象出来，怎么想象？就是用意念模拟一个手出来

还有，我并不能保证你贴里描述的所有震动都是信号，但根据这次胳膊的摆动幅度结合我自己的经验来说应该是确切无疑的，一般来说，信号来，梦手就可以成形了，总之，当你梦手成功过一次之后，你自己也就会懂得如何辨别是否出体信号的

回复getin88:不知道你出体过几次？可曾试过在出体信号下摆动梦手？一般来说，在出体信号里，你只要一个念想，梦手就会起来，至于你说的脖子后的震动，不同于这个帖子里的胳膊摆动，我感觉并不是出体信号，出体信号有很多种，其中震动这种，多是全身震动，同时会伴随着睡眠麻痹，这时，你想动肉体也

回复jhunt:当然，每个人的情况不一样，不知道你的震动是在什么时候出现的呢？持续多久呢？你在脖子后震动的时候有没有试过先把它扩大到全身，然后再谋求梦手呢，如果没有的话不妨一试

回复jhunt:说来惭愧。主动出体1次也没有过。睡梦中2个月了只出过1次，经验实在太少。进度也实在慢。只能蜗牛爬了。上身剧烈震动体会过一次，睡眠麻痹从来没碰到过呢

震动一般出现在意识相对清醒的入梦过程中。胳膊晃动，我觉得应该不会是真正的肉身，虽然可能模拟的极为相似。  

看看这个
http://tieba.baidu.com/p/1732447278
有震动哦  

回复getin88:我看楼上说铁哥说震动一般出现在意识相对清醒的入梦过程，而意识相对清醒，焦点就集中在现实中的身体较多，所以想要震动成功，就像木屋哥说的坠落，三界兄弟的夸张想象，都是把焦点移向梦里的过程，而我们光震不出体，是否是对身体关注过多了呢？

回复打翻王座:王座兄弟，我们光震动不出体，我感觉是我们新手对梦体还不敏感，而前面铁哥也说过。要先熟悉那个过程。就是要有敏感以后，才能更好把握清醒出体，目前睡着后出体对我们来说都不是很熟悉。所以不要考虑的太快，太多。我的看法，兄弟参考

回复打翻王座:你出体比我信号强，我都没捏成功过。你捏的时候手离鼻子远吗。是在被子外边吗。我在被子里的话，总被被子阻挡