回复一念三界:这个你需要测试了。震动也许会旁人感觉到。最近我自己睡。你可以测试闹铃或震动，放到枕头下，然后分别在旁边的枕头上听，调整到合理范围

写完这贴，觉得是2个月来第2次，这应该算出体吧，向铁哥汇报一下，铁哥给指点指点。@宇宙之铁

3.20初入太玄
12：00睡下，想设置闹钟的，没来的及，简单练了几下就睡去了
1：37醒来，去厕所，简单2组后设置了5下，睡去，听到了1声。
4：30闹起，想着刚才没听到后面。设置了更长的闹钟，这回到好。
5声都听到，但也感觉睡不着了。漫漫太玄，黑吸交替。逐渐迷糊了
眼前白光闪烁，各种精巧异常的几何图案出现，但都是黑白或淡褐色的
想着把他们变成彩色的，无果。想伸出我的小抓，同样无果。
这次这些图案出的时间比较长。
继续半明梦中。记的在窗前看了一眼窗外，大雨如注。突然，我感觉
到了我睡在床上，身体很轻，我坐起来了了。很清晰的感觉。不是我的
房间，旁边有一扇门，我想站起或飞起，但感觉下身和被子都在一起，
出不来。
着急的我使劲了几下，无果，想着看看手吧，感觉无数的手和白光在
眼前晃动起来，掉线了。继续躺着续梦，感觉这时候身体突然形成一个
方块，象放入一个长方型的盒子中。固定成一个长方型，一动都不能动，
我想这可能就是传说中压床吧。
感觉漫漫散失，我想天估计也快亮了。
ps:1梦手还是未能出来，有效带动梦体。
2想捏鼻，但清晰的感觉手在被中。怕打搅梦境，所以一次都没捏成
3这个模式适合我一些了。  

回复jhunt:谢谢筒哥,时间是4:30起,20分钟wbtb,然后6下闹钟，中间是漫漫穿插太玄.黑吸，页被子是什么东东？

回复jhunt:谢谢筒哥,下次我就吃了它或者摩擦摩擦,增加5感

回复一念三界:哪里,刚入门啊.你们都已经起身,在外边玩了好久。我才刚坐起

回复一念三界:说实话。我想全仰仗他了

回复一念三界:看来回笼后的闹钟起到了磨睡点的作用。

回复一念三界:你比我强,睡点磨的差不多了。估计根据自己情况稍微调整就可以.

回复一念三界:20分钟后。可以适当做2把太玄,然后间隔5分钟一个,你的睡点薄了。需要自己调整合适的时间

嘿嘿,海兄势不可当啊

3.24
练习，闹表好象改变了我秒睡的体质了，12点多睡下后，
接连2天，好象都是2点多才睡着。周末反也不着急。
中间穿插清醒梦，这次有情节了。梦到我去参加考试，
还朝前尿了2次，大家都坐的离的远一些。交卷后和老师
交涉等。这次的情节感觉很长。
4点多闹后直接就天亮了。毛都没了。呵呵。
感觉进步一点点，然后就得徘徊思考一段时间。  

这两天我也有点睡不着。朝前尿2次是什么情况。

3.31日
一周的紧张忙碌。加上屋里实在是太冷了。wbtb出被窝
真是一种折磨。先间断几日，
就是在早起的时候练几下，还是比较草率，但实在不想
出被窝。清晰梦有几个，梦手还是没出来。  

停暖气候，我家睡前有开空调过渡。话说最近感觉，温度少低一些，似乎有助于加快入睡。海兄继续加油啊！

谢谢三界师兄惦记，明天去大连出差。继续练习，前些日子屋内实在寒冷。wbtb才有感觉的我承受不住，所以停了半个多月。

飘过~~  

哈哈，海兄，恢复练习啦~~~

是，每天坚持保持热度确实有必要。我现在有时觉得很累，不想练了，但也还是会在起夜上厕所后太玄几把。而且似乎这样效果也不错，放松了心情，也有成功率。另外最近在上下班的班车上也开始练习太玄，不求成功，只是增加对太玄的熟练度。这样练习后，回笼太玄时就很按部就班，不会手忙脚乱、乱了节奏。

吼吼，春季阴阳交替，有助于清明梦也说不定哦~~

回复getin88:海兄，最近俺找到点太玄后知梦的感觉了。跟海兄分享一下，大概就是那种，首先能在太玄中催眠，做着做着能睡睡过去的那种感觉，然后还保留一点意识，松一阵后还能切换一下。做完后再带着些之后会知梦的暗示入睡。海兄也可以找找这个感觉啊~~

回复一念三界:1是快切还是慢切，2切几组3切到体意识时候怎么想象，是动梦手还是扫描全身？

回复getin88:我觉得知梦大概是靠着那种感觉出现的。太玄的时不时切换一下，就是在预热训练那种感觉。另外就是，最好能先保证回笼后还能二醒（也是通过回笼入睡时的暗示），然后再用听耳鸣观睡点的方法。我感觉，如果没有二醒，直接出体还是挺难的。

回复一念三界:好。那就是调整成不慢不快，符合思路那个节奏，

回复getin88:介入其实也是以保留意识为主要目的，保证不被幻象带走就可以了，不求直接出体。核心观点就是，梦手、幻视这类的东西，都不是靠观想观出来的，而是靠提升睡意带出来的，睡意到了，幻象自然出现。没睡意时的主动想象，会破坏睡意，导致背道而驰，南辕北辙。